المحتوى

• مراحل

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 77 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.

إذا كنت تقرأ هذا ، فأنت تشعر بالملل وبالتأكيد في هذه اللحظة ، ليس لديك من يجدك. سواء لم يكن لديك صديق صغير ، أو كنت تفوت عائلتك أو أصدقائك ، فإن هذا الدليل سوف يساعدك على العيش بمفردك. ضع في اعتبارك أن البشر حيوانات اجتماعية بالفعل ، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نكون سعداء تمامًا خارج المجتمع.

مراحل

1. 
   

   
   الكتابة. اكتب قصة أو قصتين. ليس هذا فقط تطوير خيالك ، ولكن سوف يجعلك سعيدا. هذا سوف يعزز تفاؤلك كثيرا. يمكنك أيضا كتابة بعض القصائد.

2. 
   

   
   كونوا سعداء. عش حياة مليئة بالتفاؤل. السعادة لا تعتمد على موقفك ، لذلك لا تجد أعذارًا ، مثل أن تكون وحيدًا.

3. 
   

   
   افعل كل ما تفعله عادة مع شريك أو صديق. غالبًا لا تفوت شريكًا أو صديقًا ، بل الأنشطة والهوايات التي تشاركها. تحديد موعد مع نفسك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك موعد لتناول العشاء أو إذا كان عليك الذهاب إلى السينما ، فاخرج مع نفسك لمشاهدة فيلم أو الذهاب إلى مطعم جيد. لا تحجم.

4. 
   

   
   تعلم شيئا جديدا.
   • التعلم هو الجانب الأكثر أهمية عندما تعيش بمفردك. كما أنه يساعد على إبقاء الرجل العنكبوت بعيدًا ، ويمنحك موضوعات المحادثة عندما تكون في المجتمع.
   • التعلم فعال أيضًا بشكل لا يصدق عندما لا يكون لديك مسؤوليات اجتماعية مثل الاعتناء بعائلة أو صديق صغير للترفيه.
   • التعلم ليس مجرد كتب (حتى لو كانت مصدرًا كبيرًا للمعرفة). يمكنك تعلم القيام بالكثير من الأشياء فقط من خلال الممارسة.من الممتع الاشتراك في الفصول الدراسية وتطوير الحياة الاجتماعية أيضًا - ستلتقي بأشخاص جدد في فصولك الدراسية. إذا لم يكن مقابلة الأشخاص هو الشيء الذي تفضله ، فإن الإنترنت طريقة رائعة للتعرف على أي شيء (هذا هو الغرض من هذا الموقع!).
   • فكر في التعلم: الأنشطة الداخلية: لغة أجنبية ، والرسم ، واليوغا ، والرياضيات ، والعلوم ، والفن ، وآلة موسيقية مثل الفلوت أو البيانو. الأنشطة في الهواء الطلق: البستنة ، المبارزة ، التنس ، الغولف. أو مزيج من الاثنين معا - الأشياء التي يمكنك القيام بها من الداخل والخارج: التصوير الفوتوغرافي ، الرسم.

5. 
   

   
   
   
   خذ حيوان.
   • يحتاج البشر إلى المودة ، دون أن يشعروا بالمرارة ويكرهون العالم من حولهم. الحيوانات هي أيضا مصدر المودة وأنها سوف تعطيك باستمرار.
   • تسمح الحيوانات أيضًا بالحصول على شخص يتحدث إليه. لا ، ليس من الغريب أن تتحدث إلى حيوانك الأليف ، إنه عكس ذلك غريب. فقط كن على علم بأن حيوانك الأليف لا يستجيب لك (إلا إذا كان أحد سلالات الطيور القليلة التي تستطيع ذلك). إذا كان الأمر كذلك ، ابحث عن محترف لمساعدتك.
   • إذا كنت بعيدًا ومستقلًا ، فإن الأسماك الاستوائية أو الهامستر أو الببغاوات أو العصافير تعتبر خيارات جيدة. إذا كنت تحب التفاعلات الصغيرة ولكن ليس الكثير من الصيانة ، فجرب قطة. إذا كنت تريد الكثير من الالتزام ، وقضاء الكثير من الوقت ولديك الكثير من الظهر ، فإن الكلب هو لك.

6. 
   

   
   قراءة.
   • قد يكون الوقت قد حان للحاق بركب قراءاتك. إنها ليست ممتعة وممتعة فحسب ، بل إنها أيضًا وسيلة لتعلمها بنفسك.
   • فكر في قضاء بعض الوقت مع الكلاسيكيات مثل "Moby Dick" أو "Christmas Christmas" أو "Romeo and Juliet" أو "Martian Chronicles" أو "Great Expectations" أو "Tales and Legends".
   • أو اختر نوعًا لاستكشافه. كتب الخيال العلمي العظيمة: "في الأرض الأجنبية" ، "فهرنهايت 451" ، ودورة "الكثيب". الرعب: "سالم" ، "الطاعون" ، و "دراكولا". الخيال: "سيد الحملان" ، "عالم نارنيا" ، و "هاري بوتر". أو مجرد خيال: "شرق عدن" ، "لا تطلق النار على ثعلب يسخر" أو "وداعًا للأسلحة".
   • الشعر بارد جداً ، ولن يجعلك أي شيء أكثر برودة مما يقوله شخص ما ، "يا إلهي ، هل تعرف عن ظهر قلب؟" الشعر العظيم: "تهمة اللواء النور" ، "يوليسيس" ، "كيف أحبك" ، والسونيت التاسع والعشرون لشكسبير رائع!
   • لديك أيضًا فرصة لقراءة بعض الكتاب المسرحيين مثل ؛ إدوارد ألبي وديفيد ماميت ونيل سايمون وتينيسي ويليامز. يتضمن كل كاتب مسرحي وجهات نظر وشخصيات مثيرة للاهتمام تنقلب حياتهم باستمرار رأسًا على عقب.

7. 
   

   
   
   
   انضم إلى مجتمع عبر الإنترنت.
   • لا تقتصر فقط على الأنشطة الخاصة بك على الإنترنت للألعاب. انضم أيضًا إلى المنتديات أو مساحات المناقشة لمقابلة أشخاص جدد. خذ موضوعًا يثير اهتمامك ويجد الآخرين مثلك.

8. 
   

   
   أعتقد. هل التأمل. التفكير أو التفكير.
   • قبل كل شيء ، يعتبر التأمل أحد أهم الأشياء في البناء الذاتي. فكر فيما يجعلك أنتم. ماذا تصدق؟ لماذا؟ هل هناك أشياء تبدو غير عادلة لك؟ في ما تؤمن به عمياء (أو تؤمن)؟
   • الفلسفة هي طريقة جيدة لتحسين مهارات التفكير والتفكير لديك. سوف يوفر لك موضوعات مثيرة للاهتمام من شأنها أن تطور عقلك وتساعدك على فهم رؤيتك للواقع. ضع في اعتبارك أنه لمجرد أن شخصًا ما يؤمن بشيء لا يعني أنه يجب عليك تصديقه إذا كنت لا ترغب في ذلك.
   • الفلاسفة: سقراط ، أفلاطون ، نيتشه ، ديكارت ، أرسطو ، كانط ، راند ، ماركس.
   • لا تقضي وقتك في تحليل الأشياء بشكل مستقل عن نفسك. من السهل تفسير تجارب الآخرين ومشاعرهم وأفكارهم ومواقفهم وإصدار أحكام لا تستند إلا إلى تصوراتك الساذجة. يمكن أن يصبح هذا بسرعة نشاطًا سلبيًا ويضغط عليك. كن على دراية بأنك لا تملك كل العناصر وأنها ستكون على ما يرام.

9. 
   

   
   ممارسة الرياضة.
   • الآن ، حان الوقت ليكون لديك هذا الجسم الذي تريده دائمًا. بدلاً من القضم على الوجبات السريعة والجلوس أمام التليفزيون طوال الليل ، قم ببعض عمليات الضغط أو الجلوس المنبثق.
   • إعادة اكتشاف متعة وجود التمارين البسيطة. تصبح ركوب الدراجات في الحي الخاص بك أقل تقييدًا وممتعة أثناء القيام بها.
   • كن منتظم. التمارين تتطلب الاستعداد والاجتهاد. ضع جدولا والتمسك به. من السهل في البداية ، سوف تكتشف حدودك. يمكنك أيضًا الانضمام إلى نادي رياضي وتكوين صداقات جديدة.

10. 
    

    
    استمع إلى الكثير من الموسيقى. إذا كنت من محبي الموسيقى ، فستستمتع بمفردك بالاستماع إلى الموسيقى التي تحبها أو الموسيقى التي ستذكرك بأحداث معينة.

11. 
    

    
    يخرج. العالم كبير بالخارج ، ولا ترى سوى جزءًا صغيرًا منه. انسى الناس ، فقط استمتع بما تقدمه الحياة. عندما تفعل ذلك ، فإن الناس يريدون أن يعرفوك ويكون معك. بصراحة ، لن يكون لديك خيار سوى أن يكون لديك أصدقاء!
12. الغناء ، أو إذا كنت لا تحب الغناء ، يمكنك الرقص. من اللحظة التي تشترك فيها في شيء ما ، يساعدك حقًا. المشاركة في عروض الرقص تنشر المشاعر السلبية للشخص. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك لست راقصًا جيدًا أو مغنيًا جيدًا ، فأنت مخطئ نظرًا لأنك لا تفعل ذلك من أجل أي شخص ، إنه من أجلك فقط. لذا اذهب!

نصيحة

• هيا بنا لا تفكر في كونك وحيدًا ، اقبله.
• كن حذرا من تثق به. لا تتعجل لمقابلة شخص قابلته للتو على الإنترنت. من الأفضل عدم التحدث مع شخص لم تقم بالتحقق من هويته ، وإذا كنت تتحدث إلى شخص غريب على الإنترنت ، فيجب أن تحصل على موافقة والديك ويجب ألا توافق أبدًا على مقابلة هذا الشخص. لا أحد إذا لم يكن الأمر كذلك.
• لا تدع الآخرين (خاصةً أصدقاءك المتزوجين وزملاء العمل) يؤثرون عليك ، أو يمنحك الشعور بالذنب ، أو يجعلك تعتقد أن هناك شيئًا ما خاطئًا في حياتك الفردية أو كونك وحده. بطبيعة الحال ، ليست الحياة الفردية للجميع ، ولكنها نفس الشيء بالنسبة للزواج أو المعاشرة. هناك شيء للجميع. نتطلع إلى استقلالك والخيارات التي قمت بها في حياتك وفي العيش بمفردك.
• كونك عازبًا وعيش بمفردك لا يعني أن لديك عادات سيئة ، وأنك تهمل صحتك أو أنك غير منظم وأن منزلك يعاني من اضطراب. بذل جهدًا للحفاظ على رشاقتك وتناول الطعام بانتظام والحفاظ على منزلك وممتلكاتك مرتبة. نشعر بتحسن من خلال كوننا مستقلين ومنظمين.
• تبقي عقلك نشطة قدر الإمكان. سيساعدك هذا على التغلب على كونك وحيدًا وسيساعدك أيضًا على التحسن.
• المتعة ، لا تشعر بالملل من الأشياء الصغيرة.
• كن واثقا واحترام نفسك دائما.
• إذا كنت على وشك الخروج ، فتأكد من أن الحي آمن. إذا لم يكن كذلك ، انتقل إلى حي آخر.
• لا تنس أبدًا تلك اللحظات الرائعة التي قضيتها مع عائلتك.
• أخذ حيوان لا يعني أخذ كلب أو قطة على الفور. في كثير من الأحيان ، إذا لم تكن مستعدًا للتعامل مع هذا النوع من المسؤولية ، فستكون التجربة فظيعة لك وللحيوان. لا تفهموني خطأً أن حيوانًا صغيرًا مثل الأرنب أو الطيور لا يحتاج إلى الكثير من الاهتمام. يتطلب الأرنب اتصالًا بشريًا يوميًا ويحتاج إلى الجري في كل مكان لعدة ساعات في اليوم ، ناهيك عن الحاجة إلى تنظيفه بالكامل. قم بالكثير من الأبحاث حول الحيوان الذي تعتقد أنك تتخذه ، ثم انتقل إلى مأوى للحياة البرية بالقرب منك ، فهناك المئات من الحيوانات اللطيفة تنتظر منزلاً واحدًا فقط! سوف تسمح لك بعض ملاجئ الحيوانات الأليفة بالحيوانات الأليفة لفترة قصيرة ، والتي ستمنح الحيوان استراحة تستحقها بعيدًا عن قفص المأوى الصغير الخاص بها ، مما سيتيح لك الحصول على الشركة التي ترغب فيها كثيرًا دون إشراكك على المدى الطويل .
• الحياة جميلة حقًا وقصيرة جدًا ، لذا عليك أن تقدر كل لحظة.

تحذيرات

• الكثير من التفكير الفلسفي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ولكن هذا ليس هو الحال دائما. أنت لا تصدقني ؟ انظروا ماذا فعل أرسطو.
• كن حذرا قبل الوقوع في الحب. أن تكون وحيدا يمكن أن يكون أكثر متعة من وجود صديقها البكاء. لذا كن حذرا من الذي تختاره ؛ يمكن أن يكلفك رصيدك وحياتك من الحرية.
• يمكن للمجتمعات عبر الإنترنت ، وخاصة الألعاب عبر الإنترنت مثل World of Warcraft ، أن تسبب إدمانًا كبيرًا لبعض الأشخاص. تعرّف على كيفية موازنة هوايتك الجديدة مع أشياء أخرى مهمة ومهمة في حياتك. إذا وجدت أن المشاركة في مثل هذه المجتمعات أو الألعاب تجعلك مدمنًا ، فتوقف فورًا ، وأعد تقييم الموقف.
• من المهم ألا تنسى الآخرين في حياتك. البقاء على اتصال مع الآخرين والحفاظ على توسيع الشبكة الاجتماعية الخاصة بك. بالنسبة للمتنقلين ، فإن الاستمتاع بالوحدة يمكن أن يصبح تحديًا.
• إذا كنت تشعر بالملل ، فأنت تخاطر مملة. قد لا يكون لديك أي شيء لتقوله في حفلة أو اجتماع ، أو قد تشعر بعدم الارتياح في مواقف أخرى ، وبالتالي تشعر بالوحدة الشديدة. بجعل نفسك أكثر إثارة للاهتمام ، ستجد أيضًا المزيد من الأشياء التي تهمك. كن حذرًا من أن هذه التغييرات تتوافق مع شخصيتك. أن تكون أمينًا مع نفسك وأن تفردك هو الأكثر أهمية.
• أخبر نفسك أن كونك بمفردك مؤقت ، فسوف تلتقي دائمًا بأشخاص جدد.