مؤلف:
Vivian Patrick
تاريخ الخلق:
6 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
14 قد 2024
المحتوى
في عالم فوضوي مليء بالقلق والتوتر ، من السهل أن تشعر بالإرهاق. جدولك مليء دائمًا بالالتزامات (الكثير منها لا ترغب في الحصول عليه ، لكنك بحاجة إليه) ووجود وقت للاسترخاء هو امتياز نادر جدًا. كما سترى في هذا المقال ، فإن سر الحياة الأقل توتراً ليس مجرد الشكوى و "الخروج" من الغضب ، ولكن البدء في مواجهة كل موقف "وجهاً لوجه" ومحاولة حلها. لن تقلل رؤية "الكوب نصف الممتلئ" من جدولك الزمني ، ولكنها ستغير طريقة تعاملك مع هذه الالتزامات وعرض الحياة.
خطوات
جزء 1 من 2: أن تكون سعيدًا مع نفسك
افهم أنك فريد من نوعه. لديك هدف هنا على الأرض ، لم تولد لمجرد البقاء على قيد الحياة ومشاهدة الحياة تمر.
اعلم أنك تحدث فرقًا في العالم. لا تقل أنك لست أحدًا. قد لا تدرك ذلك ، ولكن هناك دائمًا شخص ممتن لوجودك في حياته.
عش حياتك بالطريقة التي تريدها. تدور الحياة حول الخيارات ، وأنت حر في التصرف واتخاذ القرار بنفسك في معظم الأوقات. لذا توقف عن الشكوى وابدأ في اتخاذ القرار.
أعتبر يوم واحد في وقت واحد. ليس عليك أن تكون في عجلة من أمرنا لكل شيء. تذكر أن تحقق أقصى استفادة منها الآن ، فقد يكون الأوان قد فات غدًا.
كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل. هناك نوعان من الناس: استباقي ورد الفعل. يرى المتفاعلون دائمًا المشكلة ويلومون الآخرين على الظروف السيئة ، بينما يرى الأشخاص الاستباقيون المشكلات على أنها فرصة للتغيير. لذا ، أي نوع من الأشخاص تريد أن تكون؟
قد تكون الإجابة التي تبحث عنها في داخلك. أحد أكبر عيوب أسلوب الحياة المتسارع هو ضيق الوقت للتفكير. نحن دائمًا مشغولون للغاية ، وقلقون للغاية ، لكن الأمر يعتمد فقط على رغبتنا في إيجاد مساحة في جدول الأعمال لأخذ نفس عميق ونسأل أنفسنا ما الذي يهمنا حقًا.
تحلى بالشجاعة وكن قويا. إن معرفة أن الحياة صعبة يكفي لمواجهتها بطريقة سلبية. مثلما هو ضروري لفهم أننا لا نستطيع التحكم في كل شيء ، من الضروري أيضًا معرفة أن معظم الأشياء تعتمد فقط على الأشخاص وخياراتنا.
صدقه: انت اقوى مما تفكر. من الصعب رؤية الجانب الإيجابي للأشياء عندما يكون الموقف صعبًا ومليئًا بالألم والضيق. ومع ذلك ، "لا شيء يدوم إلى الأبد" ، وعلى الرغم من كونها مبتذلة ، "بعد العاصفة ، هناك دائمًا الهدوء". لذا ، ثق أكثر قليلاً واستمر في المضي قدمًا.
تذكر أنه لا يزال هناك الكثير من الأحلام التي يجب تحقيقها. الهدف بدون عمل ليس سوى حلم. من المهم جدًا معرفة ما تريد أن تفعله في حياتك ، ولكن لا فائدة من ترك هذه الأهداف مكتوبة على قطعة من الورق ؛ عليك أن تتحرك وتبدأ في الجري وراءهم.
لا تعتمد على الحظ. الحياة تدور حول الخيارات والحظ ليس دائمًا في صفك. مرة أخرى ، تذكر أنك تتحكم في حياتك ، وعلى الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لجعل حياتك كما تريد. لذا ، توقف عن الاعتماد على الحظ وحققه!
لا تقيد نفسك. أحد الاختلافات بين رواد الأعمال وغير رواد الأعمال هو حجم الأحلام. يحقق الأشخاص الكبار أحلامًا كبيرة لأنهم يفكرون بشكل كبير ، بينما يكتفي الصغار بالأحلام الصغيرة. لذا فإن السر هنا هو أن تؤمن بنفسك وتفكر بشكل كبير!
وقف القلق. القلق هو إهدار كامل للطاقة والوقت. التفكير في شيء ما مرارًا وتكرارًا ، بالإضافة إلى عدم حل المشكلة ، لا يزال يولد المزيد من المشاعر السيئة والألم.
كلما طالت فترة تحملك للحمل ، زاد ثقله. من المؤكد أنه من الأسهل تجاهل المشكلة بدلاً من التعامل معها ، لكن عدم حلها يزيدها بمرور الوقت وعاجلاً أم آجلاً ، ستشعر بهذا التأثير. لذا ، بدلاً من محاولة نسيان المشكلة ، واجهها وجهاً لوجه وفكر في جميع الحلول الممكنة لحلها للأبد والمضي قدمًا مع اهتمام أقل.
لا تندم على ما فعلته. نادرًا ما يكون الأشخاص المرتبطون جدًا بالماضي ناجحين في الحياة ، حيث يجدون صعوبة في التكيف مع الشدائد والمضي قدمًا. تذكر دائمًا أنه لا يمكنك تغيير الماضي ، ولكن يمكنك إنشاء المستقبل بالطريقة التي تريدها. فقط اقبل ما حدث وامض قدما.
افعل الأشياء العادية بطريقة غير عادية. كل يوم ، تفعل الشيء نفسه "على الطيار الآلي" ، حتى دون الالتفات إلى ما تفعله وتبدأ في العثور على كل شيء رتيبًا للغاية. لذا ، بدلاً من العيش في هذا الملل فقط ، ابدأ في تغيير ما تفعله أو كيف تفعل حتى أكثر الأشياء العادية في الحياة اليومية. استيقظ وأعد اختراع نفسك!
لا يغطي الكثير. سيكون الشخص الوحيد الذي سوف يطغى عليه هو أنت. حافظ على عقل ناضج ، ولكن قلبًا شابًا ولا تأخذ كل شيء على محمل الجد.
استثمر في صداقة جيدة. الأصدقاء الحقيقيون مدى الحياة وحتى إذا كنت لا تراهم كثيرًا ، فعندما يجتمعون دائمًا يكون نفس الشيء ونفس الشعور بالعاطفة. الصداقة الحقيقية لا تتغير ، حتى مع الوقت والمسافة ، لذا حافظ على الأصدقاء ، لأنهم أعظم هدية لك.
حقق هدفك. حان الوقت دائمًا لمتابعة ما تريده حقًا ، لذلك لا تضيع الوقت وتبدأ في التحرك. لا تحبط من أخطاء الماضي وتذكر أن كل فشل يؤدي إلى التعلم. استمر بالقتال!
صدقه. الإيمان ضروري لمواصلة السعي وراء أحلامك. تذكر دائمًا: لا شيء مستحيل عندما تؤمن.
تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا. غالبًا ما نقاوم التغيير لأننا نعتقد أن الأوان قد فات. ومع ذلك ، فهذه مجرد طريقة واحدة ، مرة أخرى ، لإنكار الموقف وزيادة الحزن. لا نعرف إلى متى سنعيش ، لكننا نعلم أن هناك دائمًا وقت للتغيير.
جزء 2 من 2: تقدير إنجازاتك أكثر من إخفاقاتك
اكتب ما كنت تريد تحقيقه في هذه المرحلة من حياتك. تذكر كل ما حلمت بتحقيقه في جميع مجالات حياتك: الأسرة ، والمهنية ، والمالية ، والاجتماعية. من الواضح أن خيبات الأمل بسبب عدم القيام ببعض الأشياء أو تحقيقها ستظهر ، لكن التركيز على الإنجازات للشعور بالدافع. فكر في قرارات العام الجديد التي تم الوفاء بها وكل ما حققته وانظر ما يريحك!
اكتب كل ما أنجزته وفعلته. إذا ساعدت صديقًا في وقت صعب ، إذا كنت "أحمق" العائلة التي تبتهج دائمًا للآخرين ، إذا مررت بهذه المسابقة التي كنت تريدها كثيرًا ، إذا سافرت إلى ذلك البلد الذي كان حلمك أن تعرفه. مهما كان الأمر ، اكتب كل الأشياء الإيجابية التي فعلتها لنفسك أو للآخرين ، من إعادة محفظتك المفقودة إلى إنجاب الأطفال. اكتب حتى تشعر بالراحة والسعادة مع نفسك!
قارن هاتين القائمتين. تحقق مما إذا كانت هناك عناصر مشتركة بين الاثنين وما هما. عند القيام بذلك ، سترى أنك حققت الكثير على مر السنين وستدرك حتى أن بعض الطموحات الماضية تبدو سخيفة الآن ، حيث نضجت أحلامك وأصبحت أهدافًا.
اختر شيئًا ما أدرجته ولم تفعله بعد. فكر في الأمر لمدة أسبوع على الأقل ، ثم قرر ما إذا كنت لا تزال ترغب في القيام بذلك بنفسك. إذا كانت الإجابة بنعم ، انظر كيف ستفعل ذلك وكن منظمًا لبدء المطاردة. افعل الشيء نفسه مع كل هدف قديم وسترى كيف تتغير الأهداف.
تذكر أن الحياة رحلة بها العديد من المسارات. لا تشعر أبدًا بالذنب لعدم فعل شيء ما ، وعندما تشعر بذلك ، تذكر كل ما فعلته وحققته بجدارة. خذ الحياة الخفيفة وحاول دائمًا أن تكون جيدًا مع نفسك لتعيش حياة أفضل وأكثر سعادة!
نصائح
- في عالم فوضوي مليء بالأشياء السيئة ، فإن معرفة كيفية مواجهة كل موقف بمرونة وروح دعابة جيدة يصنع الفارق. قد تذكرك هذه النصائح البسيطة دائمًا بمعرفة كيفية رؤية الخير في الحياة!
- ضع هذه النصائح موضع التنفيذ وشاركها. بعد كل شيء ، لا يضر أن تفعل الخير!
