المحتوى

• خطوات

لمعرفة ما يجعلك سعيدًا حقًا في الحياة ، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك. الطريق إلى الرضا في الحياة فريد لكل شخص ، بغض النظر عن مدى تشابههم مع الآخرين والذين اختاروا بالفعل مساراتهم. انظر إلى داخل نفسك واكتشف ما هو الأفضل لك كفرد. استمر في القراءة للحصول على رؤية أفضل لما يجعلك سعيدًا ولإيجاد بعض النصائح حول كيفية تحقيق السعادة التي تتوق إليها.

خطوات

جزء 1 من 4: اكتشاف ما يجعلك سعيدًا

1. 

   قيم قيمك. ضع أهم ثلاثة جوانب في الحياة بالنسبة لك على ورقة وقم بترتيبها حسب الأهمية. هل تأتي عائلتك قبل أو بعد إيمانك بالله (إن كنت تؤمن بالله بالطبع)؟ هل الأهم هو قضاء وقتك في ممارسة الهوايات التي تجعلك سعيدًا أم التركيز على المهنة التي تدعم أسرتك؟
   • سيسمح لك تصنيف القيم والأولويات بمعرفة ما إذا كنت تكرس ما يكفي من الوقت والطاقة لكل جانب من جوانب الحياة.

2. 

   
   
   قم بعمل قائمة بأنشطتك المفضلة. كن صريحًا ، بعد كل شيء ، لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. يمكنك الاستمتاع بالسفر أو الاستمتاع بوجبة جيدة. ربما تحب مناقشة الكتب ويجب أن تمارس النقد الأدبي. قد ترغب أيضًا في كتابة الكتب ، هل فكرت في هذا الاحتمال؟
   • ستتطور القائمة بمرور الوقت ، فبعد كل شيء ، الأشياء التي تجعلك سعيدًا في سن 20 ليست هي نفسها في سن الثلاثين. لا تتعثر في صورة "من أنت" القديمة ؛ تحديث القائمة لتعكس ما يجعلك سعيدًا في الوقت الحاضر.

3. 

   
   
   لا تعتمد كثيرا على الممتلكات المادية. "امتلاك الكثير من الأشياء" هو سعادة الكثير من الناس ، لكن لا تنخدع بالفكرة القديمة القائلة بأن الممتلكات هي مصدر السعادة. قد ترغب في نظام صوتي قوي لمحبة الموسيقى ، ولكن في النهاية يعود الأمر كله إلى حب الموسيقى ، وليس نظام الصوت. تعد مشاهدة العروض والغناء مع الأصدقاء والصفير في الطريق إلى الخدمة عناصر مهمة تجعلك سعيدًا ، جنبًا إلى جنب مع نظام الصوت الأنيق الذي اشتريته.

4. 

   
   
   يتأمل. التأمل مفيد للصحة العقلية والسعادة. إنه يعمل من خلال تصفية ذهنك حتى تتمكن من تحديد الأولويات بشكل أكثر وضوحًا. على الرغم من وجود أصل ديني وصوفي ، يمكن استخدام تقنيات التأمل من قبل أي شخص يسعى إلى الاسترخاء وتخفيف التوتر.
   • ابحث عن بيئة هادئة وخالية من الإلهاء. اذهب إلى مكان يمكن فيه إفراغ عقلك والتركيز بداخله.
   • اجلس في وضع مريح يشبه اللوتس مع إغلاق عينيك وركز على تنفسك.
   • استنشق وازفر ببطء وبعمق.
   • حافظ على تركيزك على التنفس والأحاسيس التي يسببها في الجسم. كن حاضرًا في جسدك وفي الوقت الحالي. حاول ألا تفكر في أي شيء آخر.
   • كرر التأمل في نفس الوقت كل يوم حتى يصبح روتينيًا. إذا أمكن ، تأمل في الصباح ، قبل الذهاب إلى العمل ، لتهدأ وتستعد لبقية اليوم.

جزء 2 من 4: العثور على ما تريده في مهنة

1. 

   ضع قائمة بنقاط قوتك. المهن الأكثر مكافأة هي تلك التي تحقق أقصى استفادة من نقاط قوتنا. إذا كنت متحدثًا جيدًا وترغب في الأداء في الأماكن العامة ، فلا تضيع مواهبك في العمل في مكتب أمام الكمبيوتر. ربما يجب أن تكون مدرسًا!
   • هل تتحدث بشكل جيد في الأماكن العامة؟
   • هل من الأفضل العمل بمفردك أو في مجموعة؟
   • هل تعمل بشكل أفضل مع المهام أو تقود مشاريعك الخاصة؟

2. 

   ضع قائمة بالمشاعر. بقدر ما لا يتمكن الجميع من الحفاظ على مهنة لديهم شغف بها ، يتمكن معظم الناس من الجمع بين الاهتمامات والمهن إلى حد معين.
   • قم بإجراء بعض اختبارات الكفاءة عبر الإنترنت للعثور على أفضل الوظائف التي تناسب اهتماماتك.

3. 

   تخيل روتينًا مثاليًا. لا يستطيع بعض الناس حتى التفكير في العمل في مكتب كل يوم خلال ساعات العمل. إذا كنت بحاجة إلى المرونة للعمل وفقًا لسرعتك وجدولك الزمني ، فربما يكون الخيار المثالي هو العمل كمستقل أو مقدم خدمة. يفضل بعض الناس الاستقرار والروتين للوظائف المكتبية خلال الأسبوع خلال ساعات العمل.
   • اسأل نفسك ما هو أفضل روتين عمل بالنسبة لك.
   • لا تختار العمل المستقل إذا كنت تميل إلى المماطلة وفقدان التركيز بسهولة!
   • غالبًا ما تكون الوظائف المستقلة أو الخدمية أقل استقرارًا وعادة لا تقدم مزايا.

4. 

   احسب الميزانية. المثالي هو عدم اختيار مهنة من أجل المال فقط ، لكنك أيضًا لا تريد أن تقتل نفسك دون العمل بما يكفي لدعم نفسك. ضع ميزانية بالمبلغ الذي ستحتاجه للحفاظ على مستوى مقبول من الراحة لعائلتك.
   • ابحث عن متوسط ​​الراتب للعديد من الوظائف لمعرفة ما إذا كانت المهنة التي تفكر فيها تتوافق مع ميزانيتك.

5. 

   لا تخافوا لتغيير المناطق. إن الوقوع في وظيفة تكرهها يمكن أن يجعلك تحلم بوظيفة أفضل. يمكن أن يمنعك الوقت والأنا والخوف من البحث عن وظيفة في منطقة أخرى. ضع كل شيء جانبًا وامنح الأولوية لإرضائك المهني.
   • ادخر أكبر قدر ممكن من المال عند التحضير لتغيير مهني. بناءً على مستوى التغيير ، يمكنك البدء في موضع أدنى قبل الوصول إلى مستوى الراتب السابق.

جزء 3 من 4: اكتشاف ما تريده في العلاقة

1. 

   ضع قيمك على الورق. تحتاج إلى العثور على شخص يشاركك نظرتك للعالم إذا كنت تخطط لقضاء بقية حياتك مع شخص آخر. ما هي أهم معتقداتك التي لا تتغير؟ بعض الأمثلة تشمل:
   • تريد أطفال أم لا.
   • معتقدات دينية.
   • أفكار للزواج أو الطلاق.

2. 

   قم بعمل قائمة بالسمات الإلزامية في الشريك. لن تجد أبدًا شخصًا يلبي جميع المتطلبات ، لذا كن واقعياً عند سرد أهم الخصائص. حدد أولويات الأشياء التي تبحث عنها في علاقة واكتشف العناصر الخمسة الأكثر أهمية ، مثل:
   • حس فكاهي.
   • جميل المظهر.
   • أذواق مماثلة في الموسيقى أو الهوايات.
   • مثل (أو لا) الأنشطة الخارجية.
   • الاستقرار المالي.

3. 

   تعلم أن تكون سعيدًا بمفردك. العثور على الشريك المثالي لن يحدث فرقًا ؛ لن تكون سعيدًا في علاقة حتى تكون سعيدًا بنفسك. امتلك فكرة جيدة عما تريده وتحتاجه في شخص آخر وكن أفضل نسخة ممكنة من نفسك.

4. 

   تجاهل القوائم. إن معرفة ما تبحث عنه في العلاقة أمر جيد ، لكن لا يجب أن تتجاهل أي علاقة محتملة لأن الشخص لا يتناسب مع فكرة مكتوبة على الورق. اعترف أنك لن تجد أبدًا شخصًا يلبي جميع تفضيلاتك ومنفتحًا على الخروج مع الأشخاص الذين تشعر معهم بعلاقة معينة.

جزء 4 من 4: العثور على ما تريده في العائلة

1. 

   اكتشف ما إذا كنت تريد إنجاب أطفال أم لا. يعرف بعض الناس منذ سن مبكرة أنهم يريدون أن يكونوا آباء ، ولكن هذا ليس خيارًا واضحًا للجميع ولا حرج في ذلك. لا تدع أي شخص ، ولا حتى والديك ، يضغط عليك للقيام بشيء لا تريده. فكر في النقاط التالية: -:
   • هل تبدو الأبوة جذابة بالنسبة لك؟ يشعر بعض الناس بالحاجة إلى تكوين أسرة في مرحلة ما من حياتهم ؛ بقدر ما يرتبط هذا عادة بالنساء (الساعة البيولوجية ، غرائز الأمهات ، إلخ) ، يواجه الرجال أيضًا مواقف مماثلة. لكن في بعض الحالات ، لا توجد هذه الرغبة في تكوين أسرة.
   • هل أنت قادر على إعالة الأسرة؟ وفقًا لموقع ويب متخصص في القرارات المالية ، فإن التكلفة التقديرية لتربية الطفل منذ الولادة وحتى إتمام الدراسة الجامعية تبلغ حوالي 320 ألف ريال برازيلي. حسب دخل الأسرة الحالي ، هل يمكن إعالة الطفل؟ هل ستتمتع بنوعية حياة جيدة؟ وهل سيكون تقاعدك سلسًا؟
   • هل تفهم حقائق الأبوة والأمومة؟ بقدر ما يقول معظم الآباء أن الأطفال هم أفضل جزء في حياتهم ، فإنهم غالبًا ما يذكرونك بصعوبة تربية طفل. يتحمل الوالد مسؤولية حماية الطفل من جميع الأخطار وتوفير أفضل حياة ممكنة ، فضلاً عن الاختلاط الاجتماعي وتحويله إلى مواطن مسؤول. سوف تحتاج إلى مواجهة نوبات الغضب وسوء التغذية والهدايا ونفقات الدراسة وما إلى ذلك. انها ليست نزهة!
   • تذكري أنه يمكن للمرأة تجميد البويضات إذا فضلت عدم الحمل خلال الفترة الأكثر عرضة لسن الحمل. الشيخوخة تجعل الحمل صعبًا ، لكن البيض المجمد يسمح لك بإنجاب الأطفال إذا اخترت تكوين أسرة لاحقًا.

2. 

   حدد حجم الأسرة. بعد التأكد من رغبتك في إنجاب الأطفال ، حان الوقت للتفكير في عددهم. في كثير من الحالات ، إنها غريزة ؛ بعض الناس يشعر الذين يريدون عائلة كبيرة. لا تنس أبدًا أن تأخذ في الاعتبار المزيد من الأسئلة العملية مثل:
   • تذكر أن تربية كل طفل إلى مرحلة البلوغ ستكلف حوالي 320.000 ريال برازيلي!
   • ما مقدار الاهتمام الذي يمكنك منحه لكل طفل؟ سيحصل الطفل الوحيد على أكبر قدر ممكن من الاهتمام من الوالدين ؛ عند إنجاب أكثر من طفل واحد ، يجب تقسيم انتباهك على النسل. كم من الوقت عليك أن تأخذ كل طفل في أنشطة إضافية ، للمساعدة في الواجبات المنزلية ، والتحدث ، وما إلى ذلك؟
   • ما هو مستوى الشركة الذي تريده لطفلك. بقدر ما لا يمكن إيلاء اهتمامك الكامل لطفل ، فإن وجود الإخوة يعني رفقة دائمة. يساعد الإخوة بعضهم البعض أيضًا في المراحل المضطربة في غياب والديهم.
   • مع ثلاثة أطفال تبدأ الأمور في الخروج قليلاً عن السيطرة. عندما يكون لديك ما يصل إلى طفلين ، يمكن للوالدين تقسيم و "التحكم" في طفل واحد لكل منهما. مع ثلاثة ، سيكون هناك دائمًا طفل آخر خارج سيطرتك المباشرة.

3. 

   فكر جيدًا إذا كنت تريد التمرين أو في المنزل. بقدر ما تميل الأدوار الأسرية "التقليدية" إلى وضع الآباء في وظائف خارج المنزل والأمهات في المنزل ، فهذه ليست قاعدة. في الوقت الحاضر ، يمكن لكلا الجنسين القيام بأي دور.
   • يمكن أن تكون رعاية الأطفال أكثر تكلفة بالنسبة للوالدين العاملين ؛ اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد يكون من الأفضل البقاء في المنزل والاعتناء بالطفل بدلاً من الذهاب إلى العمل.
   • هل ستكون مرتاحًا مع أشخاص آخرين يربون أطفالك ، بغض النظر عن مدى ثقتك بهم؟
   • هل تريد أن تكون حاضرًا في جميع إنجازات الطفل وهل يمكن للعمل في مكتب أن يعيق ذلك؟
   • هل ستجعلك البقاء في المنزل تشعر برهاب الأماكن المغلقة وتشعر بأنك مُعرَّف فقط كأب؟
   • هل سيمنعك البقاء في المنزل من متابعة المشاعر والاهتمامات الموجودة في وظيفتك؟

4. 

   اسأل نفسك أي نوع من الوالدين تريد أن تكون. بقدر ما توجد العديد من الكتب التي تعلم كيفية تربية الطفل جيدًا ، فلا يوجد صواب أو خطأ عندما يتعلق الأمر بتربية الأطفال. يقوم الناس بتربية الأطفال لعدة قرون دون مساعدة الكتب ، أليس كذلك؟ فكر في نوع الوالد الذي تريده ليكون سعيدًا قدر الإمكان.
   • هل تريد أن تكون هذا النوع من الوالدين الذي يوجه أطفالك في جميع القرارات أم تفضل السماح لهم باتخاذ قراراتهم الخاصة والتعلم من الأخطاء؟
   • ما مدى مشاركتك في تربية أطفالك؟ هل ستتحقق من واجباتك المدرسية كل يوم وتجتاز دروسًا إضافية أو تدع المعلمين يعتنون بها؟
   • كيف تريد أن توبيخ أطفالك عندما يسيئون التصرف؟ هل ستشعر براحة أكبر في دور الوالد "الجيد" أو "السيئ"؟ هناك طريقة أخرى للتفكير في الأمر وهي: هل تريد أن تكون مدربًا يساعد الفريق على اتخاذ قرارات جيدة أم القاضي الذي يحدد الأخطاء ويعاقبها؟
   • هل تضع طفلك أو زواجك كأولوية؟ و سعادتك الشخصية؟