مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
22 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
13 قد 2024
المحتوى
محتوى الفيديوعندما تجلس للدراسة ، كيف تنقل القدر الهائل من المعلومات من الكتب والملاحظات إلى نقطة موثوقة في عقلك؟ من الضروري تطوير عادة دراسة جيدة والعديد من الجهود الواعية لتغيير أساليبك ، لكن هذا سيصبح طبيعيًا بعد فترة وستكون الدراسة أسهل بكثير.
خطوات
جزء 1 من 4: التحضير للدراسة
إدارة وقتك. ضع جدولًا أسبوعيًا وخصص فترات معينة من الوقت للدراسة كل يوم. ستعتمد هذه المبالغ على ما إذا كنت في المدرسة الثانوية أو الكلية ، بالإضافة إلى مجال الدراسة. التزم بجدول الأعمال وكن واقعياً. لا تنس جدولة كل شيء بدءًا من الوجبات ، ووقت الاستعداد ، والتنقل وحتى أوقات الدراسة.
- من الضروري إيجاد توازن بين الدراسات والعمل والأنشطة اللامنهجية. إذا كنت تواجه صعوبة في الفصل ، فقد تحتاج إلى التخلي عن وظيفة لديك بعد الفصل أو بعض الأنشطة اللامنهجية حتى نهاية الفصل الدراسي. من الضروري تحديد أولويات وقتك ، لذا تذكر أن تعليمك هو أهم شيء بالنسبة لك.
- إذا كنت في الكلية ، فحدد ساعات دراستك وفقًا لصعوبة الموضوع وعبء العمل. على سبيل المثال ، إذا كان لديك فصل فيزياء مدته ثلاث ساعات وهو صعب للغاية ، فدرس تسع ساعات في الأسبوع (3 ساعات × 3 للصعوبة). إذا كان لديك فصل أدب مدته ثلاث ساعات ليس بهذه الصعوبة ، فادرس ست ساعات في الأسبوع (3 ساعات × 2 للصعوبة).
اعثر على أفضل وتيرة لدراستك وتكيف معها. سيتم استيعاب بعض المفاهيم أو المواد بشكل طبيعي ، لذلك من الممكن دراستها بسرعة أكبر. قد تستغرق بعض الأشياء الأخرى وقتًا أطول قليلاً ، لذا خذ وقتك وادرس بالسرعة التي تناسبك.- ستساعدك الدراسة بفواصل زمنية مدتها 20 دقيقة على الاحتفاظ بالمعلومات بسهولة أكبر.
- إذا كنت تدرس ببطء ، فتذكر أنك ستحتاج إلى مزيد من الوقت.
انه ضروري الحصول على قسط كاف من النوم، ثم خصص الوقت اللازم لذلك في جدولك. الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا سيجعلك تستمتع بوقت الدراسة بشكل أفضل. هذا أكثر أهمية مع تقريب الاختبارات ، حيث تظهر الدراسات أن النوم يؤثر على نتائج التقييمات من خلال تحسين ذاكرتك وانتباهك. قد يبدو قضاء الليل في الدراسة فكرة رائعة ، لكن لا تسقط في هذا الفخ. إذا كنت تدرس على مدار عدة أسابيع ، فلن تحتاج إلى القيام بذلك وسيساعدك النوم جيدًا في الاختبار.- إذا انتهى بك الأمر إلى النوم قليلاً على الرغم من جهودك ، خذ قيلولة قصيرة قبل الدراسة. قلل قيلولتك إلى حوالي 15-30 دقيقة ، وبعد الاستيقاظ ، قم ببعض النشاط البدني (كما تفعل أثناء الاستراحة) قبل البدء.
ارح عقلك. إذا كان رأسك ممتلئًا ، خذ لحظة لكتابة بعض الملاحظات حول ما تفكر فيه وكيف تشعر قبل البدء في الدراسة. سيساعدك هذا على تفريغ عقلك وتركيز أفكارك على العمل.
تخلص من المشتتات الإلكترونية ، لأنها يمكن أن تعيق الطريق. تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية المتصلة بالشبكات الاجتماعية والإنترنت. قم بإسكات هاتفك الخلوي أو احتفظ به في حقيبة ظهرك حتى لا يشتت انتباهك في حالة المكالمات أو الرسائل. إذا استطعت ، فلا تفتح الكمبيوتر المحمول أو توصله بالإنترنت.
- إذا كان من السهل تشتيت انتباهك عن طريق مواقع الشبكات الاجتماعية ، فقم بتنزيل بعض التطبيقات التي تحظر هذه الصفحات مؤقتًا على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. عندما تنتهي من الدراسة ، افتح الوصول إلى المواقع.
جزء 2 من 4: إعداد مكان للمذاكرة
ابحث عن مكان جيد للدراسة وإثبات سيطرتك عليها. يجب أن تشعر بالراحة للاستمتاع بدراستك بشكل أفضل. إذا كنت تكره الجلوس على طاولة في المكتبة ، فابحث عن مكان أكثر متعة ، مثل أريكة أو نفاث في غرفتك. حاول أن تدرس بملابس مريحة ، مثل بنطال رياضي. يجب أن يكون المكان الذي تدرس فيه خاليًا من الإلهاء وهادئًا نسبيًا.
- لا تختر مكانًا مريحًا كافيًا لتنام فيه. الفكرة هي أن تكون مرتاحًا ولا تأخذ قيلولة ، لذا فإن السرير ليس مكانًا جيدًا للدراسة.
- حركة المرور في الشوارع ومحادثات المكتبة المنخفضة هي ضوضاء خفيفة ، لكن الإخوة الصغار يقاطعونك والموسيقى في الغرفة المجاورة ليست كذلك. اختر موقعًا بعيدًا عن الأشخاص الذين قد يشتت انتباهك.
اختر أغاني الخلفية بعناية. بعض الناس يفضلون الصمت على المذاكرة ، والبعض الآخر يفضل الاستماع إلى الموسيقى لأنها تهدئهم وتحفزهم. إذا كنت ترغب في الاستماع إلى الموسيقى ، فاختر الأغاني ذات الآلات الحصرية مثل الموسيقى الكلاسيكية والموسيقى التصويرية وما إلى ذلك.
- إذا لم تكن مشتتًا ، استمع إلى الأغاني بالكلمات. تجنب أي شيء قد يشتت انتباهك عن دراستك. قد تتمكن من الاستماع إلى موسيقى الروك ، ولكن لا يمكنك الاستماع إلى موسيقى البوب ، على سبيل المثال. اكتشف ما يناسبك.
- اجعل الموسيقى بمستوى صوت معتدل ، حيث يمكن للأصوات العالية أن تشتت انتباهك.
- لا تستمع إلى الراديو ، حيث يمكن للإعلانات التجارية وصوت مضيف الراديو أن يصرف تركيزك عن دراستك.
استمع إلى أصوات الخلفية لأنها يمكن أن تساعدك على "التعود على الحالة المزاجية" والتركيز على الدراسات دون تشتيت الانتباه. يمكن أن تكون الأصوات الطبيعية مثل الشلالات والمطر والرعد بمثابة أصوات بيضاء تساعدك على التركيز وحجب الأصوات الأخرى. هناك العديد من الأماكن للعثور على هذه الأنواع من الأصوات ، بما في ذلك YouTube.
أطفئ التلفاز. عادة ما يكون الاستمرار في ذلك أثناء دراستك فكرة سيئة ، حيث يمكن أن يشتت انتباهك ويجعلك تركز أكثر على البرمجة أكثر من الكتاب. بالإضافة إلى ذلك ، تنتهي الأصوات بتنشيط مركز اللغة في الدماغ ، مما يؤدي إلى تشتيت انتباهه.
كن ذكيا عند اختيار الأطعمة وتناول الأشياء الصحية والمغذية وتجنب السكريات والدهون. اختر الأطعمة المليئة بالطاقة ، مثل الفاكهة ، أو تلك التي تجعلك تشعر بالشبع ، مثل الخضروات والمكسرات. إذا كنت بحاجة إلى شيء حلو ، تناول الشوكولاتة الداكنة. اشرب الماء لتحافظ على رطوبتك وشاي إذا كنت بحاجة إلى البقاء مستيقظًا.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات ، مثل المعكرونة والوجبات الخفيفة والحلويات. لا تشرب مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية الغنية بالسكر لأنها ستؤدي إلى فقدان الطاقة. إذا اخترت القهوة ، فلا تضيف الكثير من السكر.
- قم بإعداد وجباتك الخفيفة عند بدء جلسة المذاكرة حتى لا تشعر بالجوع أثناءها.
جزء 3 من 4: استخدام تقنيات الدراسة الفعالة
استخدم الطريقة SQRRR. تتضمن طريقة الدراسة هذه القراءة النشطة لفهم المادة والبدء في حفظها. ستكون قادرًا على معاينة المادة وقراءتها بنشاط لتكون أكثر استعدادًا عند قراءة فصل أو مقال.
- ابدأ بتصفح الفصل المراد دراسته يبحث الجداول والصور والعناوين والكلمات المميزة.
- ثم، سؤال، تحويل كل رأس إلى سؤال.
- اقرأ الفصل أثناء محاولة الإجابة على أسئلة العنوان.
- يتلو الإجابات وأي معلومات تتذكرها الفصل شفهيًا.
- مراجعة الفصل للتأكد من احتوائه على جميع الأفكار الرئيسية. بعد ذلك ، فكر في أهمية هذا.
عند البدء في دراسة فصل جديد ، استخدم الطريقة الأمريكية المعروفة باسم لصوص لإعطاء معنى أكبر للمعلومات وتسهيل تعلم الموضوع.
- ابدأ بـ عنوان. ماذا يمكن أن يخبرك عن الاختيار / المادة / الفصل؟ ماذا تعرف بالفعل عن هذا الموضوع؟ ما الذي يجب أن تفكر به أثناء قراءة النص؟ سيساعدك هذا في تنظيم قراءتك.
- اذهب إلى المقدمة. ماذا تقول عن النص؟
- تحليل العناوين و ترجمات. ماذا تقول هذه العناصر حول ما ستقرأه؟ حوّل كل عنوان وعنوان فرعي إلى سؤال لتوجيه القراءة.
- إقرأ ال الجملة الأولى من كل فقرة. عادة ما تكون هذه العبارات موضعية وتساعدك على فهم ما ستتحدث عنه الفقرة.
- تفحص ال الصور والمفردات. يتضمن ذلك الجداول والمخططات وجداول البيانات. أيضًا ، ترقب الكلمات الجريئة ، بالخط المائل ، والتسطير ، بلون آخر ، إلخ.
- إقرأ ال أسئلة في نهاية الفصول. ما هي المفاهيم التي يجب أن تتعلمها بعد قراءة الفصل؟ ضع هذه الأسئلة في الاعتبار عند القراءة.
- تفحص ال فهرس من الفصل قبل قراءته للحصول على فكرة جيدة عما سيكون عليه.
قم بتمييز التفاصيل المهمة. استخدم قلم تمييز أو ضع خطًا تحت أهم النقاط في النص حتى تتمكن من العثور عليها بشكل أسرع عند مراجعة المادة. لا تبرز أكثر من اللازم ، لأن هذا يأتي بنتائج عكسية. بدلاً من ذلك ، قم بتمييز أهم الكلمات والعبارات فقط. يساعدك تدوين الملاحظات بالقلم الرصاص على هامش الصفحة أيضًا على حفظ النقاط المهمة.
- يمكنك أيضًا قراءة هذه الأجزاء فقط لمراجعة المواد المدروسة بسرعة بينما لا تزال حديثة في ذاكرتك وإصلاحها بشكل أفضل.
- إذا كان الكتاب ينتمي إلى المدرسة ، فاستخدم الملصق على الصفحات. قم بتدوين ملاحظاتك عليها والصقها بجوار الفقرات.
- قم بمراجعة النص بشكل دوري بهذه الطريقة للحفاظ على النقاط الرئيسية التي تم تعلمها بالفعل في ذاكرتك إذا كنت بحاجة إلى حفظ الكثير لفترة طويلة ، على سبيل المثال عند الدراسة لامتحان نهاية الفصل الدراسي أو التقييم الشفوي أو الحصول على وظيفة.
لخص ملاحظاتك ونص الكتاب بكلماتك الخاصة. بهذه الطريقة يمكنك التفكير دون استخدام لغة الكتاب. ادمج الملخصات في ملاحظاتك ، إذا كان هناك اتصال. نظّم الملخص حسب الأفكار الرئيسية وأدرج فقط النقاط الأكثر أهمية.
- إذا كان لديك خصوصية كافية ، فاقرأ الملخص بصوت عالٍ لإشراك المزيد من الحواس. سواء كنت متعلمًا سمعيًا أو تتعلم بشكل أفضل من خلال النطق ، يمكن أن تساعدك هذه الطريقة.
- إذا كنت تواجه صعوبة في تلخيص المادة بحيث تصل إلى رأسك ، فحاول تعليمها لشخص آخر. تظاهر بأنك تعلمها لشخص لا يفهم أي شيء عنها ، أو أنشِئ مقالة على wikiHow عنها! على سبيل المثال ، المقالة "كيفية حفظ الأقاليم والمقاطعات الكندية" كتبها طالب أمريكي بالصف الثامن كدليل لدراساته الخاصة.
- استخدم ألوانًا مختلفة في الملخصات. يتذكر الدماغ المعلومات بسهولة أكبر عندما ترتبط باللون.
استخدم البطاقات التعليمية لمراجعة الدراسات. اكتب سؤالاً أو مصطلحًا أو مفهومًا على أحد جانبي البطاقة والإجابة على الجانب الآخر. يمكن أن تكون هذه العناصر مناسبة لجلسات الدراسة السريعة ، مثل محطة الحافلات ، بين الفصول الدراسية ، إلخ.
- يمكنك أيضًا تنزيل برنامج لخفض تكلفة ومساحة البطاقات. خيار آخر هو استخدام قطعة من الورق العادي مطوية (عموديًا) في النصف. ضع الأسئلة على الجانب المرئي من الورقة المطوية ؛ افتحها وتحقق من الإجابات بالداخل. اسأل نفسك الأسئلة حتى تحصل على جميع الإجابات الصحيحة. تذكر ، "التكرار أم المهارة."
- يمكنك أيضًا تحويل ملاحظاتك إلى بطاقات لاستخدام النظام كورنيل، والذي يتضمن تجميع التعليقات التوضيحية حسب الكلمات الرئيسية بحيث يمكنك اختبار نفسك لاحقًا بمحاولة تذكر ما كتبته من خلال عرض الكلمة الأساسية فقط.
تكوين الجمعيات. الطريقة الأكثر فعالية للاحتفاظ بالمعلومات هي ربطها بالمعلومات الأخرى الموجودة بالفعل في ذهنك. استخدم أساليب الحفظ لتذكر الموضوعات الصعبة أو الشاملة.
- استفد من أسلوب التعلم الموجود لديك. فكر فيما تعلمته في الحياة ويمكنك تذكره بسهولة - كلمات؟ تصميمات الرقص؟ الشرائط المصورة؟ حاول دمج أسلوب التعلم الخاص بك في عاداتك الدراسية. إذا كنت تواجه مشكلة في حفظ أحد المفاهيم ، فاكتب أغنية صغيرة عنه ، أو صمم رقصة تمثيلية ، أو ارسم شريطًا هزليًا. كلما كان عدم الاحترام أكثر كان ذلك أفضل ، حيث يميل الناس إلى الحفظ أكثر سخافة من الأشياء الجادة.
- استخدم الذاكرة المساعدة للذاكرة. أعد ترتيب المعلومات في تسلسل ذي معنى بالنسبة لك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تذكر ملاحظات المفتاح الموسيقي الثلاثي ، فتذكر ذاكري Mi Sol Si Ré F (E ، G ، B ، D ، F). إن تذكر جملة أسهل بكثير من تذكر سلسلة من الأحرف العشوائية. يمكنك أيضًا بناء قصر ذاكرة أو استخدام طريقة الغرفة الرومانية لحفظ القوائم الكبيرة. إذا كانت القائمة قصيرة ، فاستخدم طريقة ربط الصورة الذهنية.
- تنظيم المعلومات على الخريطة الذهنية. يجب أن تكون النتيجة النهائية للتخطيط عبارة عن هيكل من الكلمات والأفكار ذات الصلة في ذهن المؤلف.
- استخدم مهارات التخيل الخاصة بك. أنشئ فيلمًا في عقلك يوضح المفهوم الذي تحاول حفظه ومشاهدته مرارًا وتكرارًا. تخيل أدق التفاصيل واستخدم حواسك - كيف تبدو رائحتها؟ ما هو المظهر؟ ما هو الصوت؟ كيف طعمها؟
قسّم الأشياء إلى أجزاء أصغر. تتمثل إحدى طرق الدراسة في تقسيم الأشياء إلى أقسام أصغر ، حيث يساعدك ذلك على تعلم المعلومات شيئًا فشيئًا بدلاً من محاولة فهم كل شيء مرة واحدة. قم بتجميع الأشياء حسب الموضوعات أو الكلمات الرئيسية أو الطرق الأخرى التي تناسبك. المفتاح هو تقليل كمية المعلومات التي يتم تعلمها في كل مرة بحيث يمكنك التركيز على شيء واحد قبل الانتقال.
جهز ورقة دراسة. حاول تكثيف كل المعلومات الضرورية على ورقة أو اثنتين. خذ الورقة معك واقرأها متى كان لديك وقت فراغ في الأيام التي تسبق السباق. قم بتدوين ملاحظاتك وتنظيمها في مواضيع ذات صلة لاستخراج أهم المفاهيم.
- من الممكن الحصول على تحكم أكبر إذا قمت بعمل الورقة على الكمبيوتر. قم بتغيير حجم الخط أو الهوامش أو تخطيط القوائم. يمكن أن يساعدك هذا إذا كنت تعتمد على المرئي للتعلم.
جزء 4 من 4: دراسة أكثر كفاءة
خذ فترات راحة. إذا كنت تدرس لبضع ساعات في كل مرة ، خذ استراحة لمدة خمس دقائق كل نصف ساعة. هذا يساعد مفاصلك إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ويساعد عقلك على الاسترخاء ، مما يجعلك تتذكر الأمر بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، يمنعك من فقدان التركيز.
- افعل شيئًا نشطًا بدنيًا لجعل الدم يتدفق ويجعلك أكثر يقظة. اصنع بعض القفز ، اركض حول المنزل ، العب مع كلبك ، إلخ. تمرن بما يكفي للإثارة وعدم الإرهاق.
- حاول الوقوف أثناء المذاكرة. يمكنك التجول حول الطاولة أثناء قراءة المعلومات لنفسك أو الوقوف مقابل الحائط عند قراءة ملاحظاتك.
استخدم كلمة أساسية للتركيز مرة أخرى. ابحث عن كلمة رئيسية تتعلق بالموضوع الذي تمت دراسته ، وعندما تفقد التركيز ، ابدأ في تكراره عقليًا حتى تعود إلى موضوع الدراسات. قم بتغيير الكلمة المفتاحية حسب موضوع الدراسة أو العمل. لا توجد قواعد لاختيار الكلمة ، لذا استخدم أي شيء يمكن أن يساعدك على التركيز مرة أخرى.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تقرأ مقالاً عن القيثارات ، فإن الكلمة الأساسية غيتار يمكن استعماله. عندما تشتت انتباهك أو تشعر بعدم القدرة على فهم شيء ما ، ابدأ في تكرار الكلمة حتى يعود عقلك إلى الموضوع ويمكنك متابعة القراءة.
قم بتدوين ملاحظات جيدة أثناء الفصل. ليس من الضروري أن تكون منظمًا جدًا أو تكتب جمل كاملة ، ولكن من الضروري التقاط جميع المعلومات المهمة. يمكنك أيضًا كتابة مصطلح قاله معلمك والعودة إلى المنزل ونسخ التعريف من الكتاب.
- تدوين الملاحظات الجيدة أثناء الفصل سيجبرك على الانتباه لكل ما يقال ويمنعك من النوم.
- استخدم الاختصارات. يمكن أن يساعدك ذلك في كتابتها دون الحاجة إلى كتابة الكلمات كاملة. حاول إنشاء نظامك الخاص أو استخدم الاختصارات الشائعة مثل "لماذا ا" إلى عن على لماذا ا, "P /" إلى عن على إلى عن على، إلخ.
- اطرح أسئلة أثناء الفصل أو ساهم في المناقشة. يمكنك أيضًا كتابة شكوكك في هامش دفتر الملاحظات للبحث عنها على الإنترنت عند وصولك إلى المنزل أو إنشاء اتصال بين الموضوعات أثناء جلسة الدراسة.
أعد كتابة ملاحظاتك في المنزل. أثناء الدرس ، ركز على تسجيل جميع المعلومات ، وليس على التنظيم. أعد كتابة الملاحظات بينما لا يزال الموضوع جديدًا في ذهنك حتى تتمكن من ملء أي ثغرات بذاكرتك. هذه عملية دراسة أكثر نشاطًا ، لأن الكتابة تجعلك تفكر في المعلومات ، بينما من السهل جدًا تشتيت انتباهك أثناء القراءة فقط.
- هذا لا يعني أنه يجب عليك كتابة ملاحظات غير مفهومة أو غير منظمة ؛ فقط ليس هناك حاجة لإضاعة الوقت في هذا أثناء الفصل. اعتبر ملاحظات الفصل بمثابة "مخطط تفصيلي".
- قد يكون من المفيد أن يكون لديك دفتران - أحدهما للرسومات والآخر للملاحظات النهائية.
- يكتب بعض الأشخاص ملاحظاتهم ، لكن يعتقد آخرون أن الكتابة اليدوية تزيد من قدرتهم على حفظ الموضوع.
- كلما قمت بإعادة الصياغة ، كان ذلك أفضل. الشيء نفسه ينطبق على الرسوم التوضيحية. إذا كنت تدرس علم التشريح ، على سبيل المثال ، "أعد تصميم" النظام الذي تدرسه لحفظه.
اجعل الأشياء ممتعة. الحجج المنطقية لن تمنحك الدافع للدراسة. التفكير "إذا درست بجد ، سأذهب إلى جامعة جيدة وأحصل على وظيفة جيدة" لن يثير اهتمامك. حاول أن تجد جمال كل موضوع ، والأهم من ذلك ، حاول ربطه بكل أحداث حياتك والأشياء التي تهمك.
- يمكن أن تكون هذه الروابط واعية - مثل إجراء تفاعلات كيميائية أو تجارب فيزيائية أو حسابات رياضية - أو غير واعية - مثل الذهاب إلى الحديقة والنظر إلى الأوراق والتفكير "سأقوم بمراجعة أجزاء الأوراق التي تعلمتها في فصل علم الأحياء الأخير".
- استخدم إبداعك لابتكار الأشياء. حاول ابتكار قصص تتناسب مع الموضوع الذي تدرسه. على سبيل المثال ، حاول كتابة قصة حيث تبدأ جميع الموضوعات بالحرف S ، وتبدأ جميع الكائنات بالحرف O ولا يحتوي الفعل على الحرف V. حاول إنشاء قصة مرتبطة بمفردات أو شخصيات تاريخية أو كلمات رئيسية أخرى .
ابدأ دائمًا في دراسة الموضوعات أو المفاهيم الصعبة أولاً. بهذه الطريقة سيكون لديك الوقت الكافي لدراستها وتظل أكثر نشاطًا وتنبيهًا. اجعل الأمور سهلة للأخير.
- تعلم أهم الحقائق أولا. لا تقرأ فقط المادة من البداية إلى النهاية ، بل توقف لحفظ كل من المفاهيم الجديدة. يتم استيعاب المعلومات الجديدة بسهولة أكبر عندما يكون من الممكن ربطها بشيء تعرفه بالفعل. لا تضيع الكثير من الوقت في دراسة الأشياء التي لن تقع في الاختبار. ركز طاقتك على الأشياء الأكثر أهمية.
ادرس المفردات المهمة. ابحث عن قوائم المفردات أو الكلمات الجريئة في الفصل. اكتشف ما إذا كان الكتاب المدرسي يحتوي على معجم للتأكد من أنك تفهم كل شيء. ليس من الضروري حفظ هذه الجلسة بالكامل ، ولكن كلما ظهر مفهوم مهم في مجال معين ، يجب أن يكون هناك مصطلح خاص للإشارة إليه. تعلم هذه المصطلحات وكن قادرًا على استخدامها لإتقان الموضوع نفسه.
كوّن مجموعة دراسة. اجمع ثلاثة إلى أربعة من الأصدقاء أو زملاء الدراسة معًا واطلب من كل منهم أن يأخذهم بطاقات فلاش. تبادل البطاقات واختبر بعضها البعض. اشرح كل المفاهيم لمن ليس على دراية بها وقم بتحويل جلسة الدراسة إلى لعبة.
- قسّم المفاهيم بين الأعضاء واطلب منهم شرح مفاهيمهم لبقية المجموعة.
- اطلب من كل عضو في المجموعة التركيز على شرح مفهوم للآخرين. يمكن لكل منها تلخيص صفحة وإعطائها للأعضاء الآخرين في المجموعة.
- احصل على جلسات دراسة أسبوعية. قم بتغطية موضوع جديد كل أسبوع لدراسة الفصل الدراسي بأكمله وليس التركيز فقط على نهايته.
- اختر فقط الأشخاص المهتمين حقًا بالدراسة لتضمينهم في مجموعتك.
نصائح
- بدلاً من مجرد حفظ ما تعلمته ، تأكد من فهمك للموضوع جيدًا بما يكفي لشرحه لشخص عادي.
- يمكن أن تكون الدراسة مع شريك مهتم بالموضوع حافزًا كبيرًا. نظم جلسات الدراسة في أجزاء ، وراجع الملاحظات ، ولخص الفصول وناقش المفاهيم. حاول تعليم بعضكما البعض حتى يفهم كل منكما الموضوع.
- جاهد مع اقتباسات تحفيزية.
- دراسة موضوع واحد فقط في كل مرة. يمكن أن يصرف انتباهك بالتفكير فيما ستدرسه بعد ذلك.
- إذا أمكن ، "كافئ نفسك" بعد الانتهاء من قدر كبير من الدراسات.
- لا تماطل - ابدأ الدراسة مبكرًا لتجنب التوتر. التسويف عادة سيئة ويجب تجنبه. ستكون أكثر سعادة إذا درست على الفور.
- ضع مكافأة بعد كل فقرة لتحفيز نفسك.
تحذيرات
- احترس من التسويف. على سبيل المثال ، هل تقرأ هذا المقال بدلاً من الدراسة؟ لن تؤدي كل جهودك إلى النجاح ، وإذا قمت بالتسويف ، فمن المحتمل أن تلوم الأحداث الخارجية.
- إذا كنت غير قادر على الدراسة لأنك شديد التوتر أو القلق ، فقد تحتاج إلى التحكم في عواطفك بشكل أفضل. إذا كنت غير قادر على القيام بذلك بنفسك ، فربما يمكن لطبيب نفساني مساعدتك.
