المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• تحذيرات

أقسام أخرى

إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التفكير في وزنك وكنت كثيرًا ما تتقيأ أو تستخدم أدوية مسهلة ، فمن المهم أن تحصل على المساعدة. على الرغم من أنك قد لا تعاني من نقص الوزن ، وهو علامة على فقدان الشهية ، أو الإفراط في تناول الطعام ، وهو سمة من سمات الشره المرضي ، إلا أن اضطراب التطهير (PD) يمكن أن يكون ضارًا بصحتك. يُصنف اضطراب التقيؤ على أنه اضطراب آخر في التغذية أو الأكل (OSFED) ويمكنك العمل مع أخصائي اضطرابات الأكل لإدارة الحالة. مع المساعدة والدعم ، يمكنك أن تشعر بتحسن بشأن صورة جسمك واستعادة صحتك.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعرف على أعراض اضطراب التقيؤ

1. 

   ابحث عن العلامات الجسدية لاضطراب التطهير ، مثل كشط مفاصل الأصابع أو تلطيخ الأسنان. إذا كنت تتقيأ بشكل متكرر ، فقد تتلطخ أسنانك وقد تواجه مشاكل في الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، قد تلاحظ تمزق الأوعية الدموية في عينيك ووجهك ورقبتك. قد ينتفخ خديك وحلقك وقد ترى آفات أو مسامير على مفاصل أصابعك.
   • إذا قمت بالتقيؤ باستخدام المسهلات أو مدرات البول أو الحقن الشرجية ، فلن ترى تغييرات في الخدين أو العينين أو المفاصل ، ولكن قد تعاني من الإسهال المتكرر.

2. 

   
   
   راقب ما إذا كنت تتقيأ بانتظام بعد الأكل. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التقيؤ لا يأكلون بنهم ، ولكن قد يكون لديك هذا الاضطراب إذا شعرت بالحاجة إلى التقيؤ بعد تناول وجبة ذات حجم قياسي.
   • قد تصوم حتى إذا كنت تعاني من اضطراب التقيؤ لأنك تحاول إنقاص الوزن.

3. 

   
   
   تعرف على تقلب المزاج أو التهيج الذي يمكن أن يشير إلى اضطراب التقيؤ. ضع في اعتبارك ما إذا كنت قد شعرت بالضيق أو القلق بشأن جسمك وما إذا كان هذا القلق قد أعاق عملك أو حياتك الاجتماعية أو الشخصية. قد تشعر بمزيد من الانفعال أو الاكتئاب إذا كنت تعاني من اضطراب التقيؤ.
   • ضع في اعتبارك أنك قد لا تشعر دائمًا بالقلق أو الغضب. تعد التقلبات المزاجية علامة على اضطراب التقيؤ لذا قد تشعر بالرضا أو السعادة في بعض الأحيان.

4. 

   
   
   اعترف بمشاكل الجسم السلبية التي تعاني منها. من أجل تحديد ما إذا كان لديك شلل الرعاش ، فكر في صورة جسمك. كن صريحًا بشأن الطريقة التي ترى بها نفسك. يخشى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية اكتساب الوزن أو يصبحون مهووسين بشكل أجسامهم.
   • يميل الأشخاص المصابون بداء باركنسون إلى ممارسة الرياضة بشكل مفرط في محاولة للتحكم في وزنهم أو شكل أجسامهم.

5. 

   راقب علامات الجفاف أو انخفاض الإلكتروليتات. يمكن أن يؤدي التطهير المتكرر إلى الجفاف واختلال توازن الكهارل ، والذي سيظهر في التقارير المعملية في مكتب طبيبك. تحقق من علامات الجفاف مثل كثرة التبول ، والبول الداكن ، والعطش الشديد ، والتعب ، والدوخة ، والارتباك. ابحث أيضًا عن علامات عدم توازن الكهارل ، مثل التشنجات وعدم انتظام ضربات القلب والدوخة والارتباك.
   • إذا ذهبت إلى طبيبك لإجراء عمل معمل ، فاطلب منه التحقق مما إذا كنت تعاني من الجفاف أو لديك خلل في الإلكتروليت.

6. 

   اعرف الفرق بين اضطراب التقيؤ والشره المرضي. على الرغم من أن شلل الرعاش يتشابه مع الشره المرضي ، إلا أن الاختلاف الأكبر هو أنك لا تشعر بالحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام إذا كنت تعاني من شلل الرعاش.
   • لا يعاني بعض الأشخاص المصابين بالشره المرضي من نفس الأعراض الشديدة أو الشديدة مثل الأشخاص المصابين بالشره المرضي.

   هل كنت تعلم؟ كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التقيؤ من ذوي الوزن الطبيعي أو يعانون من زيادة طفيفة في الوزن ، وهو ما يشبه الأشخاص المصابين بالشره المرضي. من ناحية أخرى ، فإن نقص الوزن عادة ما يكون علامة على فقدان الشهية.

طريقة 2 من 3: الحصول على تشخيص طبي

1. 

   حدد موعدًا مع طبيبك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من اضطراب التطهير ولكنك تشك في ذلك ، فاتصل بطبيبك على الفور. نظرًا لأن التطهير ليس حالة تختفي من تلقاء نفسها ، فمن المهم الحصول على تشخيص حتى تتمكن من فهم كيفية إدارة الاضطراب.
   • إذا تُرك اضطراب التطهير دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ، مثل الجفاف وفقدان العضلات وقرحة المعدة والموت.

2. 

   اكتب قائمة بالأسئلة أو المخاوف التي يجب أن تأخذها معك إلى الموعد. من المفهوم إذا كنت تشعر بالتوتر بشأن الموعد. لتخفيف بعض الضغط ، استعد للزيارة من خلال تدوين الأعراض والأسئلة التي تريد طرحها على الطبيب وأي مخاوف تريد مناقشتها.
   • على سبيل المثال ، قد تقول ، "لا أحب تناول الطعام بالخارج في الأماكن العامة أو استخدام الحمامات العامة. أشعر بالقلق لأنني أتناول الكثير من الطعام في كل وجبة ، لكن الجميع يأكل نفس الكمية."

   تلميح: احتفظ بدفتر يوميات أو اكتب عادات التطهير الدقيقة الخاصة بك ، مثل كيف تتقيأ ، وعندما تتقيأ ، وكيف تشعر خلال هذه الأوقات. كل هذه المعلومات يمكن أن تساعد طبيبك في إجراء تشخيص دقيق.

3. 

   أحضر صديقًا أو فردًا من العائلة إذا كنت ترغب في الشعور بالدعم. من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو الإرهاق بشأن الموعد ، لذا اطلب من شخص ما أن يأتي معك للحصول على الدعم. يمكن لصديقك أو أحد أفراد أسرتك أن يقودك إلى الموعد ويجلس في الاختبار إذا أردت.
   • قد يكون من المفيد أن يكون لديك شخص آخر تثق به ويهتم بك في الموعد. يمكنهم طرح أسئلة قد لا تفكر فيها ويمكن أن يساعدك في تذكر كل ما يخبرك به الطبيب.

4. 

   احصل على فحص بدني وقدم تاريخك الطبي الكامل. في الموعد ، سيُجري طبيبك فحصًا جسديًا شاملًا حيث سيقوم بوزنك ، وسحب الدم ، والنظر داخل فمك ، على سبيل المثال. سوف يسألك عن تاريخ صحتك الجسدية والعقلية بالإضافة إلى تاريخ أفراد العائلة المقربين.
   • إذا كنت قلقًا بشأن وزنك في الموعد ، فاسأل عما إذا كان يمكنك الوقوف للخلف على الميزان حتى لا ترى الرقم.

5. 

   قابل أخصائي اضطرابات الأكل. إذا كان طبيب الرعاية الأولية الخاص بك يعتقد أنك تعاني من اضطراب التقيؤ ، فسيحيلك إلى أخصائي. ستستمر في مقابلة طبيبك حتى تقابل الاختصاصي ، لذلك لا تتردد في التواصل معه إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف.
   • إذا لم يحولك طبيبك إلى أخصائي وتعتقد أنك مصاب باضطراب التقيؤ ، فحدد موعدًا مع طبيب مختلف. من المهم أن تحصل على المساعدة التي تحتاجها.

طريقة 3 من 3: إدارة اضطراب التطهير

1. 

   تحدث مع طبيبك أو أخصائي حول خطة العلاج الفردية. نظرًا لأن اضطرابات التطهير فريدة لكل شخص مصاب بهذه الحالة ، ضع خطة علاجية متخصصة تلبي احتياجاتك. تجمع معظم خطط العلاج بين العلاج ، خاصةً إذا كنت تتناول أيضًا مشكلات الصحة العقلية والاستشارات الغذائية والانضمام إلى مجموعات الدعم.
   • ستكون على اتصال وثيق مع الاختصاصي لتحديد طرق العلاج التي تعمل وأيها لا تعمل.

   تلميح: إذا كان علاجك في العيادة الخارجية لا يناسبك ، فاسأل طبيبك عن العلاج المكثف للمرضى الداخليين. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتعامل بالفعل مع مشكلات صحية ناتجة عن التطهير ، مثل عدم توازن الإلكتروليت. يمكن أن يساعد علاج المرضى الداخليين في الشفاء.

2. 

   اعمل مع معالج لمعالجة أسباب اضطراب التطهير. هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي يمكنك تجربتها ، اعتمادًا على حالتك الخاصة. من المحتمل أن يوصي المعالج الخاص بك بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدتك على ضبط عملية تفكيرك حول الطعام وصورة جسمك.
   • بالإضافة إلى تغيير طريقة تفكيرك أو شعورك ، يمكنك تجربة علاج القبول والالتزام لتغيير سلوكك المحيط بالطعام.

   تلميح: قد تسأل عن العلاج السلوكي الديالكتيكي ، والذي يساعدك على تطوير عادات إيجابية وتعلم قبول نفسك.

3. 

   تحدث مع اختصاصي تغذية للإبداع خطط الأكل الصحي. لديهم خبرة في وضع الخطط بناءً على احتياجات السعرات الحرارية التي تلبي احتياجاتك الغذائية أيضًا. يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي التغذية في تطوير موقف إيجابي تجاه الطعام والأكل.
   • يمكنك أيضًا العمل مع اختصاصيي التغذية المسجلين.

4. 

   اجتمع مع مجموعة دعم بينما تتعامل مع اضطراب التقيؤ. لست وحدك في إدارة حالتك. ابحث عن مجموعات دعم اضطرابات الأكل في مجتمعك واذهب إلى الاجتماعات للتحدث مع الآخرين الذين اختبرت ما تمر به.
   • إذا لم تتمكن من العثور على مجموعات دعم محلية ، فابحث عبر الإنترنت عن مجموعة اضطرابات التطهير التي يمكنك الانضمام إليها.

5. 

   اسأل طبيبك عن دواء لعلاج الحالات الأساسية. إذا قام طبيبك أيضًا بتشخيصك بالاكتئاب أو القلق ، فقد يصف لك مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق. يمكن أن يؤدي تناول الأدوية لإدارة مشكلات الصحة العقلية الأخرى إلى تقليل مستويات التوتر لديك حتى تتمكن من التعامل بشكل أفضل مع اضطراب التطهير.
   • لا توجد أدوية تعالج اضطرابات الأكل ولكن علاج مشكلات الصحة العقلية الأخرى قد يحسن صحتك.

6. 

   ابدأ هواية أو تمرينًا للتحكم في قلقك. قد تشعر بالتعب أحيانًا في التعامل مع اضطراب التطهير ، لذا قم بالأنشطة التي تخفف التوتر وتساعدك على الاسترخاء. يمكن أن يؤدي النشاط أو تعلم مهارات جديدة إلى تحسين تقديرك لذاتك وإبعاد عقلك عن التطهير. فكر في المحاولة:
   • تعليمات التأمل أو اليقظة
   • يوجا
   • الرقص أو البيلاتس
   • دروس الفن

أسئلة وأجوبة المجتمع

تحذيرات

• حتى إذا تم تشخيصك باضطراب التطهير ، فستظل بحاجة إلى نفس المستوى من العلاج كما لو تم تشخيصك بفقدان الشهية أو الشره المرضي. إذا لم تحصل على العلاج المناسب ، فقد يتطور أمر التطهير إلى اضطراب أكل آخر.