المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: إنشاء روتين للعناية بالبشرة
• طريقة 2 من 2: استخدم منتجات حب الشباب العلاجية
• طريقة 3 من 3: جرب العلاجات الطبيعية

في هذه المقالة: إنشاء روتين للعناية بالبشرة باستخدام منتجات علاجية ضد حب الشباب العلاجات الطبيعيةملخّص من المادة 15 المراجع

البثور هي شكل من أشكال حب الشباب المعتدل الذي يبدو كصدمات بيضاء صغيرة على الجلد. وهي تشبه الرؤوس السوداء من حيث أنها ناتجة عن تراكم الزيت والخلايا الميتة والبكتيريا في المسام. غالبًا ما تتجلى بقع الجلد الدهني على الأنف والجبهة والذقن والخدين. يمكن علاج البثور في المنزل بمزيج من العناية الجيدة بالبشرة والمنتجات العلاجية.

مراحل

طريقة 1 من 3: إنشاء روتين للعناية بالبشرة

1. 
   

   
   اغسل وجهك مرتين في اليوم بمنظف معتدل. تتطور الرؤوس البيضاء عند وجود فائض من الزيت والبكتيريا والخلايا الميتة في المسام. تخلص من هذه المواد بغسل وجهك مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً ، باستخدام صابون الوجه الخالي من الزيوت. لا تفرك بشدة ولا تستخدم منتجات العناية المركزة التي تحتوي على الكحول لأنها قد تجف وتهيج بشرتك.
   • تطهير وجهك أكثر من مرتين في اليوم قد يجفف بشرتك ، مما قد ينتج عنه المزيد من الزيت لتعويضه. هذا سوف يسبب فقط المزيد من البقع البيضاء.
   • الزيوت ليست كلها سيئة. يحتاج وجهك إلى كمية معينة من الزيوت الطبيعية للبقاء في صحة جيدة. تنظيفان في اليوم سيساعدك ببساطة على إزالة الزيت الزائد.

2. 
   

   
   اغسل شعرك كل يومين أو 3 أيام. يساهم الشعر الدهني في تراكم الزيت على سطح الجلد. هذا يزيد من خطر وجود انسداد المسام والرؤوس البيضاء. يجب أن يكون غسل شعرك كل يومين أو ثلاثة أيام كافياً لمعظم الناس ما لم تكن سمينة جدًا. في هذه الحالة ، اغسل شعرك مرة كل يومين.
   • غسل الشعر في كثير من الأحيان يمكن أن يحرمهم من الرطوبة الطبيعية ويسبب الجسم لإنتاج المزيد من النفط للتعويض.
   • إذا كان لديك شعر طويل ، اربطه في شكل ذيل حصان عندما تكون قذرة ، خاصة عندما تذهب إلى الفراش ليلاً. يرتدي عقال هو أيضا فكرة جيدة إذا كنت تمارس التمارين.

3. 
   

   
   
   
   تغيير ساداتك 2-3 مرات في الأسبوع. يمكن أن تتراكم الزيوت والأوساخ والبكتيريا الموجودة على جلدك بمرور الوقت على وساداتك. حتى إذا ذهبت إلى السرير مع غسل وجهك طازجًا ، يمكنك تعريض نفسك للزيت والأوساخ دون قصد أثناء النوم. لتجنب ذلك ، استبدل الوسائد القذرة بأخرى جديدة عدة مرات في الأسبوع.
   • استخدم منظفات طبيعية أو غير معطرة إذا كان لديك بشرة حساسة.
   • قد يكون من المفيد أيضًا تغيير الأوراق كل أسبوع.

4. 
   

   
   الحفاظ على بشرتك رطبة. يمكن للبشرة المجففة إنتاج المزيد من الزيت لملء نقص الرطوبة وهذا يمكن أن يسبب حب الشباب. إذا بدت بشرتك جافة أو تشفت شفتيك ، فقد تجف. الماء مثالي ، لكن الحليب والشاي والعصائر والحساء كلها جزء من استهلاكك اليومي من السوائل. بشكل عام ، يجب عليك اتباع القواعد التالية:
   • يجب أن يشرب الرجال 15.5 كوب (3.5 لتر) من السوائل يوميًا
   • يجب أن تشرب النساء 11.5 كوب (2.5 لتر) من السوائل يوميًا

5. 
   

   
   
   
   استخدم مكياجًا ومرطبًا خالٍ من الزيوت. المكياج ومنتجات العناية التي تحتوي على النفط هي السبب الرئيسي عندما يتعلق الأمر المسام المسدودة. استخدم المكياج ، واقيات الشمس والمرطبات التي تحمل علامات "غير كوميدوغينيك" على الملصقات الخاصة بهم. هذا يعني أنهم ليسوا سمينين ولن يسدوا مسامك.
   • تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول إذا كان لديك بشرة جافة أو حساسة.
6. إزالة المكياج كل يوم مع مزيل ماكياج لطيف. إذا كنت ترتدي المكياج ، فقم بإزالته كل يوم في نهاية اليوم باستخدام مزيل مكياج خالٍ من الزيت والكحول. هذا سيعطي بشرتك الفرصة للتنفس طوال الليل وتقليل خطر انسداد المسام.
   • حاول الماء micellar لإزالة ماكياج.
   • اغسل فرش الماكياج والاسفنجات شهريًا باستخدام شامبو خفيف للأطفال. يمكن لهذه الأدوات أن تضم البكتيريا المسؤولة عن البثور والرؤوس السوداء والبثور.

7. 
   

   
   اطلب من طبيب الجلدية استخراج البثور. في بعض الحالات ، يمكنك الذهاب إلى طبيب أمراض جلدية لاستخراج الرؤوس البيضاء. سوف يستخدم أداة معقمة ، تعرف باسم مستخرج كوميدو ، لاختراق النقطة البيضاء واستخراج الزهم والخلايا الميتة من الداخل.
   • لا تحاول استخراج النقاط البيضاء بنفسك. هذا يمكن أن يسبب التهاب الجلد وتندب.

طريقة 2 من 2: استخدم منتجات حب الشباب العلاجية

1. 
   

   
   استخدام المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد. البنزويل بيروكسايد يمكن أن يكون علاج فعال لعلاج حب الشباب ضد الرؤوس السوداء والرؤوس السوداء وحب الشباب الكيسي. وهو يعمل عن طريق إزالة البكتيريا على سطح الجلد وطرد المسام والخلايا الميتة. يتوفر البنزويل بيروكسايد بدون وصفة طبية ، لكن بعض المتغيرات الأكثر قوة تتطلب وصفة طبية.
   • البنزويل بيروكسايد يمكن أن يكون عدواني على الجلد. ابدأ دائمًا بأقل تركيز متاح ، خاصةً إذا كان لديك بشرة حساسة ، وتطبيقه فقط على المناطق المصابة.
   • حاول ألا تضع مادة البنزويل بيروكسايد على ملابسك أو ملاءاتك أو شعرك لأنه قد يكون له تأثير تغير لونه.

2. 
   

   
   جرب المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك. حمض الساليسيليك معروف بتدمير الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. يمكن أن تبطئ أيضًا تقشر خلايا الجلد في بصيلات الشعر ، مما يمنع انسداد المسام. جرب منظفات الوجه والكريمات التي تحتوي على هذا المكون.
   • حمض الساليسيليك متاح بدون وصفة طبية بنقاط قوة مختلفة.
   • هذا العلاج يمكن أن يكون مهيجا على الجلد. ضعه مباشرة على الأزرار مع تجنب الجلد المحيط.

3. 
   

   
   استخدم كريمات الريتينويد. يتم إنتاج كريمات الريتينويد والمواد الهلامية من مشتقات فيتامين أ ، ويمكنهم علاج أنواع مختلفة من مشاكل البشرة ، بما في ذلك حب الشباب. كريمات الريتينويد تشفي الرؤوس البيضاء عن طريق فتح المسام وتشجيع تجديد الخلايا. تتوفر الكريمات منخفضة الجرعة بدون وصفة طبية ، لكن الجرعات الكبيرة تتطلب وصفة طبية.
   • يمكن أن تتسبب كريمات الريتينويد في إعاقة الجلد وتهيجه أثناء الاستخدام لأول مرة. يجب أن تختفي الأعراض مع تكيف وجهك.
   • ويمكن أيضا أن تؤخذ الرتينويدات عن طريق الفم. وعادة ما توصف فقط في حالات حب الشباب الحاد.
4. استخدام واحد لعلاج حب الشباب في وقت واحد. البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك والكريتين يمكن أن يهاجم الجلد إذا ما استخدم في وقت واحد لا تقم أبدًا بتطبيق أكثر من واحد من هذه المنتجات في نفس الوقت لأن هذا قد يزعج جلدك ويزيد من مشكلة البقع البيضاء.

5. 
   

   
   اطلب علاجات أكثر قوة من طبيب الجلدية. إذا لم تختف البقع البيضاء بعد 8 أسابيع من العلاج ، فانتقل إلى طبيب الأمراض الجلدية. قد يوصي بحلول بديلة أو يصف الكريمات الموضعية أو المضادات الحيوية عن طريق الفم بشكل أقوى.
   • توصف المضادات الحيوية عن طريق الفم عادة لحالات حب الشباب المعتدلة إلى الشديدة. تستمر العلاجات من 4 إلى 6 أسابيع وعادة ما تستخدم مع العلاج الموضعي.
   • الخيارات الأخرى مثل العلاج بالليزر ، التقشير الكيميائي ، حبوب منع الحمل عادة ما ينصح بها فقط عندما تظهر البثور في نفس الوقت الذي يظهر فيه حب الشباب.

طريقة 3 من 3: جرب العلاجات الطبيعية

1. 
   

   
   ربت القليل من زيت شجرة الشاي في المنطقة المصابة. زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي طبيعي يمكن أن يكون فعالاً في محاربة البثور وحب الشباب. للاستخدام ، قم بتخفيفه إلى حوالي 5٪ في زيت ناقل (أي زيت نباتي) ثم ضعه مباشرة على البقع البيضاء باستخدام قطعة قطن.
   • استخدم زيت شجرة الشاي بحذر وقم دائمًا بإجراء اختبار تمهيدي للرقع لأنه قد يسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي.
   • لا تدع كلمة "النفط" تمنعك. زيت شجرة الشاي لن يسد المسام مثل الزيوت الأخرى.

2. 
   

   
   ضع العسل على البقع البيضاء. يُعرف العسل بخصائصه المضادة للميكروبات التي تعالج بثور وحب الشباب بشكل فعال. اغمر القليل من العسل مباشرة على البقع البيضاء أو استخدمه كقناع للوجه بتطبيقه على وجهك بالكامل.
   • معظم الناس يعتبرون عسل مانوكا أو العسل الخام من أكثر الخيارات فعالية ، على الرغم من أن هذا غير مضمون.

3. 
   

   
   فقط استخدام الحرارة كملاذ أخير. كثير من الناس يضعون وجههم فوق البخار أو يطبقون كمادات ساخنة لفتح مسامهم والسماح للمواد المحاصرة بالهروب. هذا يمكن أن يساعد في حالات حب الشباب خفيفة. ومع ذلك ، يمكن للحرارة أن تهيج البشرة الحساسة وتزيد من حدة المشكلة. الاستحمام بالماء الدافئ ومنظفات الوجه بشكل عام أكثر فعالية.

4. 
   

   
   الابتعاد عن عصير الليمون والخل والأحماض الأخرى في المطبخ. لا يقصد الأطعمة الحمضية ليتم تطبيقها على الوجه. يمكن أن تسبب الوخز أو التقشير أو حتى أضرار جسيمة إذا تركت على الجلد لفترة طويلة. يعتبر عصير الليمون والمكونات الأخرى التي تعتمد على الحمضيات خطرة للغاية لأنها يمكن أن تتفاعل مع أشعة الشمس وتسبب حكة شديدة.

5. 
   

   
   تعديل النظام الغذائي الخاص بك. على الرغم من الاعتقاد الشائع ، لا يوجد دليل على أن الأطعمة الدهنية تسبب حب الشباب في معظم الناس. ومع ذلك ، إذا لاحظت وجود صلة محتملة بين طعام معين وحب الشباب ، فلا تخاطر بأي شيء لتجنبه. فقط تذكر أنه لا يوجد "نظام لعلاج حب الشباب" وأن التغيير الشديد في نظامك الغذائي يمكن أن يضر بك أكثر مما ينفع.
   • على سبيل المثال ، بعض الناس لديهم هروب حب الشباب عندما يأكلون منتجات الألبان.
   • هناك صلة ضئيلة وغير مؤكدة بين فيتامين (أ) والحد من حب الشباب. جرعات عالية من فيتامين (أ) يمكن أن تكون خطيرة ويجب أن لا تأخذ مكملات دون استشارة الطبيب.