المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تجنب قطع أظافر نام
• جزء 2 علاج نفسك في المنزل

في هذه المقالة: تجنب تقطيع أظافر أصابع القدمالمعالجة في المنزل 17 المراجع

تظهر الأظافر المحززة (أو تشفير الأظافر) عندما يخترق الجزء الجانبي من longle الجلد المحيط. تؤثر هذه الظاهرة ، التي تسبب التورم والألم والاحمرار ، غالبًا على إصبع القدم الكبير ، ولكنها يمكن أن تؤثر في أي حال على أي إصبع قدم. الأظافر الداخلية تميل إلى الخلل في كثير من الأحيان. للعدوى العديد من النتائج ، بما في ذلك تفاقم الالتهاب ، والألم ، وتشكيل القيح الأبيض أو الأصفر. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق الفعالة لمنع تطور هذا الاضطراب.

مراحل

جزء 1 تجنب قطع أظافر نام

1. 
   

   
   لا تقص لهم قصيرة جدا. أحد الأسباب وراء حدوث هذا الاضطراب هو قص الأظافر لفترة قصيرة جدًا. في الواقع ، فإن الضغط على طرف أصابع القدم عند المشي (خاصةً مع الأحذية الضيقة جدًا) يمكن أن يجبر الحواف الحادة للطول على اختراق الأنسجة المحيطة. لذلك ، قم بقص الأظافر على طول معتدل ، بحيث تكون موحدة إلى حد ما مع أطراف أصابع القدم.
   • يوصى باستخدام مقص أظافر نظيف وحاد ، مصمم لأصابع القدم السميكة. تجنب مقصات الأظافر الصغيرة المصممة للأظافر اليدوية.
   • بعض الناس لديهم أظافر ينمو في وقت سابق من الآخرين ، ولكن حاول قصها أكثر أو أقل مرة واحدة في الأسبوع.
   • ضعف البصر ، يمكن أن يكون استحالة الوصول إلى أصابع القدم بسبب الدهون في البطن وجود أظافر سميكة للغاية مشكلة.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في قص أظافرك ، فحدد موعدًا مع طبيب الأرجل (أخصائي العناية بالقدم).

2. 
   

   
   
   
   اصنع مقطع عرضي. يمكن أن تحدث ظاهرة ظهور أظافر نام أيضًا بسبب القص غير الصحيح. في كثير من الحالات ، يتم قص الأظافر في الواقع عن طريق إنشاء زوايا جانبية من أجل تكييفها مع الشكل الدائري للوردة. نتيجة لذلك ، يتطور الجلد فوق الطرف المتطور من الجذع وينتهي به المطاف. لذلك من المهم إجراء قطع مستقيم ، سواء في المنزل أو في صالون تجميل الأظافر. وبهذه الطريقة ، سوف تقلل إلى حد كبير من خطر تشنج الدم ، وخاصة في إصبع القدم الكبير.
   • زوايا تمزيق يمكن أن تسهم أيضا في تطوير الظفر نام.
   • أظافر بعض الأشخاص منحنية بشكل طبيعي أو على شكل مروحة. هذا التشكل يؤهبهم أكثر للمعاناة من هذه المشكلة.
   • أولئك الذين لديهم أظافير أكثر سمكا هم أقل عرضة للظهور في أظافر أصابع القدم لأنها لا تخترق الجلد المحيط بسهولة مثل الأظافر الرقيقة.

3. 
   

   
   ارتداء أحذية من الحجم المناسب. حتى الأحذية التي تضغط أو تمارس الكثير من الضغط على أطراف أصابع القدمين تتسبب في نمو الأظافر واختراق الأنسجة المحيطة وتسبب الألم. لذلك ، حاول شراء واستخدام أحذية جيدة الحجم ، خاصةً إذا كانت مخصصة لممارسة الرياضة التي تتطلب الركض والتوقف فجأة ، مثل كرة السلة أو كرة القدم أو التنس أو كرة القدم.
   • إذا كانت لديك شكوك ، فاطلب من مندوب مبيعات ذي خبرة أن يساعدك في قياس وتجربة الأحذية. اطلب المشورة بشأن النماذج الأكثر ملاءمة لشكل قدمك.
   • حتى ارتداء الجوارب السميكة للغاية يمكن أن يضغط أصابع القدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالصدمة والتشفير.
   • يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية كبيرة الحجم أو كبيرة الحجم إلى زيادة خطر ظهور أظافر أصابع القدم ، خاصة عند إصبع القدم الكبير ، حيث ينزلق ويدلك بشكل مستمر عند الركض أو الركض.

4. 
   

   
   
   
   محاولة استخدام أحذية السلامة. إذا كنت تقوم بعمل يعرضك لخطر كبير بإيذاء أصابع قدميك ، فارتدي أحذية الأمان ، مثل أحذية إصبع القدم الفولاذية. هذا النوع من الأحذية يحمي جميع أصابع القدم من الصدمات ، مما يعرض الأظافر لخطر التجسد أو فقدان طبقاتها السطحية. في الواقع ، تتعرض أظافر الأصابع المتأثرة بالجروح والكدمات الخطيرة لتغييرات في التصبغ وتقشر.
   • فيما يلي بعض الأعمال التي تبرر استخدام الأحذية الفولاذية: الوظائف في القطاع الصناعي أو الإنشاءات والميكانيكا واللحام ومكافحة الحرائق وأعمال الحراسة.
   • قم دائمًا بشراء الأحذية والأحذية المصنوعة من مواد قابلة للتنفس ، مثل الجلد والجلد المدبوغ ، لأن القدمين المتعرقتين تنعمان البشرة حول الأظافر ، مما يجعل الاختراق أسهل. ومن المفيد أيضا استخدام نماذج للماء.

5. 
   

   
   تجنب اصطدام أصابع قدميك. إصابات في اصبع القدم نصائح تميل إلى التسبب في تورم. هذه الظاهرة تدفع الأنسجة الرخوة نحو حواف الأظافر الحادة وتزيد من خطر الإصابة بكون المبيضات. لذلك ، كن حذرًا جدًا عند التجول في منزلك وفكر في استخدام نعال صلبة لحماية نفسك أكثر ، فقط في حالة حدوث ذلك.
   • ليس من غير المألوف أن نتصدى لأرجل الطاولات والكراسي والأسرة.
   • إصبع القدم الكبير والأصغر هما الأكثر عرضة لصدمة للأثاث والإصابة.
   • يمكنك أيضًا اتخاذ تدابير وقائية أخرى ، مثل التأكد من خلو الأرضية من القمامة ، وإزالة السجاد الزلق ، وارتداء النظارات الشمسية أو العدسات اللاصقة إذا كنت بحاجة إلى رؤيتها بوضوح.

6. 
   

   
   استشر مطبب الأرجل من وقت لآخر. إذا كنت تعاني من مشكلة في العناية بقدميك وأظافرك ، أو إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فاتصل بأخصائي تقويم العظام للحصول على المساعدة والعلاج المنتظم (كل 3 إلى 6 أشهر). يؤثر مرض السكري سلبًا على الدورة الدموية ويقلل من حساسية اللمس في منطقة القدم. تمنعك هذه العوامل من الشعور بالتهاب في أصابع قدميك أو فهم ما إذا كانت حذائك ضيقة جدًا. يستطيع مطبب الأرجل أن يقترح استخدام أحذية معينة أو أجهزة تقويم لتقويم العظام تتكيف مع قدميك ، مما يقلل من خطر الصدمة والتشفير.
   • في مرضى السكري ، يمكن أن تتحول الآلام المتجسدة بسهولة إلى قرحة دائمة (الجرح المفتوح يصعب شفاؤه).
   • تعرضك القرحة أكثر لخطر الإصابة بالغرغرينا أو نخر الأنسجة بسبب نقص إمدادات الدم.
   • على الرغم من أنه من الممكن قص أظافرك في مركز للتجميل ، إلا أن العناية بالأقدام لا يمكن أن تحل محل العلاجات الموصوفة من قبل أخصائي تقويم القدم ، العناية بالقدم المهنية.

جزء 2 علاج نفسك في المنزل

1. 
   

   
   تراجع قدمك في الماء الدافئ. يجب عليك علاج أظافر نام بمجرد اكتشافها (قبل الإصابة) لمنع المضاعفات المحتملة وتجنب التماس العناية الطبية. واحدة من أبسط الطرق هي نقع القدم المصابة في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، 3 أو 4 مرات في اليوم. هذا الحمام القدم يمكن أن تقلل من التورم وتخفيف الألم.
   • أضف أملاح إبسوم إذا كنت ترغب في ذلك. يمكن أن تساعد في تطهير نام نام ، مع الحد من الالتهابات والألم.
   • إذا كانت المنطقة المصابة لا تزال ملتهبة بعد الاستحمام ، فاستخدم مكعبًا من الثلج لمدة 5 دقائق تقريبًا. سوف الجليد خدر الألم ومحاربة الالتهابات.

2. 
   

   
   تطبيق كريم المضادات الحيوية. اقضي كريمًا أو مرهمًا أو غسولًا مع خصائص المضادات الحيوية على المنطقة المصابة مرتين على الأقل يوميًا ، خاصة قبل الذهاب للنوم. بمجرد أن تمتص المنتج الأنسجة الرخوة المحيطة به ، ضع ضمادة. تأكد من تغييره في كل مرة تقوم فيها بتطبيق المرهم.

3. 
   

   
   تناول الأدوية دون وصفة طبية. إذا كان لونغ لونًا شديد التوهج أو مؤلمًا ، فعليك تناول الأدوية دون وصفة طبية لبضعة أيام. يشار إلى معظم مضادات الالتهاب مثل نابروكسين وليبوبروفين في حالات التورم المتزايد. المسكنات عادة ما تكون مفضلة لتخفيف الألم الذي لا يرافقه تورم معين. الباراسيتامول هو أكثر مسكنات الألم التي يتم وصفها بدون وصفة طبية.
   • يجب استخدام مضادات الالتهاب والمسكنات لفترة قصيرة فقط لتخفيف الألم. الاستخدام المفرط في وقت أو لفترة طويلة يزيد من خطر حدوث مشاكل في المعدة والكلى والكبد ، أو حتى خلل وظيفي عضوي ، إذا تم تناوله بجرعات كبيرة.
   • تجنب استخدام ليبوبروفين والعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية في الحالات التالية: الفشل الكلوي المزمن ، ارتفاع ضغط الدم ، قصور القلب ، السكتة الدماغية ، العلاج المضاد للتخثر.
   • يمكنك أيضًا استخدام كريم أو لوشن أو مرهم يحتوي على مسكن للألم الطبيعي في إصبعك المؤلم. المنثول ، الكافور ، كبخاخات ولارنكا كلها مواد لها خاصية تخفيف الألم.

4. 
   

   
   ضع كرة من القطن أو خيط تنظيف الأسنان أسفلها. بمجرد تسخين قدميك وتنعيم بشرتك ، ضع كرة قطنية أو خيط تنظيف أسنان أسفل الحافة المتجسدة. هذا سوف يخفف الضغط على الجلد المحيط ويعزز نمو الشعر الطويل فوق حافة الجلد. بلل القطن بالماء وكريم مضاد حيوي قليل قبل إدخاله.
   • لا تستخدم هذا العلاج دون مساعدة طبيب تقويم الأسنان المتخصصة.
   • حاول أولاً استخدام زيت جوز الهند على البشرة الملتهبة لتنعيمها وحاول تقليل التورم. بهذه الطريقة ، فإن القطن أو الحرير سينزلق بسهولة أكثر تحت طول الشباك.
   • للحفاظ على تطهير المنطقة ومنع الالتهابات البكتيرية ، قم بتغيير كرة القطن أو الخيط يوميًا.