المحتوى

• مراحل
• جزء 1 كن هادئًا قبل وبعد
• جزء 2 من 2: تناول الأدوية بدون وصفة طبية
• جزء 3 من 3: تقليل الألم بدون المخدرات

في هذه المقالة: ابق هادئًا قبل وبعد تناول الأدوية دون وصفة طبية ، قلل الألم دون دواء 15 المراجع

قد تكون في حالة انزعاج شديد أثناء شد حلقاتك. قد تكون الساعات القليلة الأولى مؤلمة للغاية ، سواء كانت المرة الأولى أو الأخيرة. يمكنك منع وعلاج الألم والانزعاج المرتبط بعصابات الأسنان باستخدام استراتيجيات مختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك تناول الأطعمة الخفيفة ، أو تناول الأدوية بدون وصفة طبية ، أو استخدام الشمع لتغطية الأجزاء المدببة من الحلقات.

مراحل

جزء 1 كن هادئًا قبل وبعد

1. 
   

   
   ناقش الإجراء مع أخصائي تقويم الأسنان. إذا شعرت بالقلق ، أخبره حتى يتمكن من التكيف.
   • يتم استخدام أطباء الأسنان وتقويم الأسنان لإدارة قلق مرضاهم.
   • سوف يشرح الإجراء ويساعدك على إدارة قلقك.
   • قد يقترح أيضًا طرقًا لتهدئة عصبك.

2. 
   

   
   ممارسة التنفس العميق. سيسمح لك ذلك بتشتيت انتباهك أثناء مساعدتك في تقليل قلقك.
   • إذا كنت تشعر براحة أكبر ، فستعاني أقل.
   • يستنشق ببطء عن طريق الأنف.
   • أخذ قسط من الراحة قبل استنشاق ببطء.
   • حافظ على التنفس ببطء وإيقاعي. ركز على هذا التمرين ولن تفكر فيما يفعله طبيب الأسنان.

3. 
   

   
   
   
   تغمض عينيك والاستماع إلى الموسيقى. يمكنك إحضار جهاز iPod أو الهاتف أو مشغل MP3 للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست.
   • اختر الموسيقى الهادئة بدلاً من شيء قوي ونشط.
   • خلاف ذلك ، يمكنك أيضًا الاستماع إلى كتاب صوتي.
   • أحضر سماعات الرأس حتى لا يستمتع المرضى الآخرون بموسيقاك.
   • قم بإعداد قائمة تشغيل للحصول على ما يكفي من الموسيقى للبقاء على قيد الحياة خلال مدة الإجراء.
   • قد يكون بعض أطباء الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان قد قاموا بتثبيت جهاز تلفزيون يمكنك مشاهدته أو تشغيل الموسيقى في الخلفية لتشتيت انتباهك.
   • تم تجهيز بعض أطباء الأسنان الآن بسماعات الواقع الافتراضي التي يمكنك وضعها لتشتيت انتباهك لأنها تشد حلقاتك.

4. 
   

   
   تجنب الكافيين من قبل. الكافيين يمكن أن يجعلك عصبيا ومحموما. كما يمكن أن يمنع الالتصاق من التأثير ، مما قد لا يخدر اللثة والأسنان بشكل صحيح.
   • فيما يلي بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين: القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة.
   • اشرب الكثير من الماء قبل الموعد.
   • تأكد من تجنب المشروبات أو الأطعمة السكرية قبل الموعد.

5. 
   

   
   
   
   تحقق من الحلقات. تأكد من عدم وجود قطع معدنية تخرج من الحلقات قبل المغادرة. أفضل وقت لحل هذه المشكلة هو أثناء الموعد ، قبل العودة إلى المنزل.
   • اطلب من طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان أن يقطع القطع المعدنية التي تبرز لمنعها من إيذائك في الفم.
   • إذا كانت الحلقات هي التي تسبب عدم الراحة ، فاطلب منه وضع بعض الشمع على الأسنان لتجنب تهيجه.
   • لا تنسَ أنه من الطبيعي أن تبدو الحلقات أكثر إحكاما وأن تشعر ببعض الانزعاج في الأسنان في نهاية الإجراء.

جزء 2 من 2: تناول الأدوية بدون وصفة طبية

1. 
   

   
   تأخذ مسكن أو المضادة للالتهابات. قبل تناول أي دواء ، حتى بدون وصفة طبية ، يجب عليك استشارة طبيبك.
   • هناك العديد من الأدوية التي يمكنك تجربتها ، على سبيل المثال الباراسيتامول أو ليبوبروفين أو الأسبرين.
   • تحقق من الجرعة التي يمكنك تناولها.
   • لا تتجاوز عدد الجرعات على مدار 24 ساعة كما هو موضح في العبوة.
   • لا تأخذ الدواء أكثر من الموصى بها.
   • قد تساعد هذه الأدوية في تخفيف بعض الألم الناجم عن تحريك أسنانك ، ولكن قد لا تزال تشعر ببعض عدم الراحة.
   • اصطحب معك المسكنات إذا احتجت إليها.

2. 
   

   
   تناول الدواء قبل ساعة من الموعد. بهذه الطريقة ، سيكون لديه ما يكفي من الوقت لبدء سريانه قبل الإجراء.
   • تأكد من تناول الكمية الموصى بها مع 250 مل من الماء على الأقل.
   • هذا سيساعدك على تقليل التورم والانزعاج أثناء الموعد.
   • بعد الموعد ، تناول جرعة كاملة من المسكنات باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة.
   • استمر في تناوله بانتظام لمدة 24 ساعة بعد الإجراء لمساعدتك على تخفيف الألم في اليوم التالي.

3. 
   

   
   استخدام منتج التخدير عن طريق الفم. وعادة ما تباع كهلام ويمكن العثور عليها في معظم الصيدليات.
   • Oragel و Anbesol هي أمثلة على المنتجات.
   • سيقوم الجل بتخدير المناطق التي يتلامس معها مثل اللثة والأسنان.
   • معظمهم بنكهة ، ولكن البعض قد يكون له طعم غير سارة.
   • ضع الجل على المناطق الحساسة والمؤلمة للفم.
   • استخدام مسحة القطن لتطبيق وانتشار.
   • حاول ألا تضع على اللسان. لن تشعر بذلك بعد الآن ويمكنك أن تعضه دون إدراكه.

جزء 3 من 3: تقليل الألم بدون المخدرات

1. 
   

   
   تغيير الطعام. يجب تجنب جميع الأطعمة التي تتطلب مضغ طويل.
   • تناول الأطعمة الخفيفة لمدة 24 ساعة الأولى بعد تشديد الخواتم.
   • تناول الأطعمة مثل الهلام والحلوى والبطاطا المهروسة والكومبوت والشوربات والعصائر.
   • إذا كان عليك تناول شيء تحتاج إلى مضغه ، فقم بتقطيعه إلى قطع صغيرة لتقليل المضغ.
   • استخدم ملعقة صغيرة أو شوكة (يفضل البلاستيك أو الخشب) أثناء تناول الطعام لتجنب ضجيج أسنانك بالسكاكين.

2. 
   

   
   ضع البرد لتخفيف الألم والالتهابات. يمكنك استخدام عبوات الثلج المطبقة على وجهك وأسنانك أو شرب الماء البارد.
   • استخدم جيب الجل البارد. امسكها على خديك لمدة ربع ساعة.
   • شرب الكثير من الماء البارد مع القش.
   • سيساعد الماء البارد على تخدير الأسنان وتقليل التهاب اللثة.

3. 
   

   
   شطف فمك بشكل متكرر. استخدم غسول الفم الموصى به أو الماء المالح.
   • مزيج واحد ج. إلى ج. من ملح الطعام في كوب من الماء الفاتر.
   • شطف في فمك لمدة 60 ثانية.
   • هذا قد يلدغ الخدوش أو القروح الناتجة عن الحلقات ، ولكن يبقيها نظيفة وتسريع الشفاء بهذه الطريقة.
   • افعل نفس الشيء باستخدام غسول الفم الموصى به من قبل طبيب الأسنان.

4. 
   

   
   فرش أسنانك بفرشاة ناعمة. إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان المعتادة الخاصة بك ، فيمكنك زيادة الشعور بعدم الراحة.
   • لا تنسى أن تنظف أسنانك وترن على الأقل مرتين في اليوم.
   • استخدم معجون الأسنان للأسنان الحساسة.
   • يمكن أن يساعدك معجون الأسنان هذا على تقليل حساسية وألم أسنانك بعد شد الحلقات.

5. 
   

   
   استخدام الشمع الأسنان على الحلقات. إذا كانت هناك أطراف معدنية تتجاوز الحلقات وتؤذي فمك ، فإن الشمع سيحمي الخدين والشفتين واللثة.
   • اسأل طبيب أسنانك أو أخصائي تقويم الأسنان. يمكنك أيضا شراء الصيدلية.
   • ضع كمية صغيرة على الحلقات والنصائح المعدنية التي تبرز بعد تفريش أسنانك.
   • انزع الشمع قبل تفريش أسنانك بالليل.
   • تجاهل الشمع المستخدم لأن البكتيريا تتراكم.
   • حاول النوم دون شمع الأسنان ، ولكن إذا كان لديك حلقة تمثل مشكلة بالفعل ، يمكنك تركها في مكانها أثناء الليل.
   • احتفظ بصندوق الشمع معك خلال اليوم لإعادة تطبيقه إذا لزم الأمر.
6. ضع جل الفلوريد ثلاث مرات في الأسبوع. إنها أكثر فائدة إذا كانت أسنانك حساسة للبرد. وكقاعدة عامة ، يساعد هذا الجل في منع تسوس الأسنان وحساسية الأسنان. في بعض الأحيان قد تحتاج إلى وصفة طبية ، يجب عليك التحدث مع طبيب الأسنان قبل استخدامه.
   • هناك أيضًا مواد هلامية من الفلوريد يمكن لطبيب الأسنان تطبيقها على أسنانك مرتين في السنة. تحدث إليه حول هذا الخيار إذا كنت قلقًا بشأن حساسية أسنانك أو أي تسوس.