المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: دراسة في صمت
• طريقة 2 من 3: الدراسة أثناء الاستماع إلى الموسيقى

في هذه المقالة: ادرس في صمتاستودي أثناء الاستماع إلى الموسيقى

أنت تعرف أنك تريد حقًا الحصول على درجات جيدة. بدأ والداك في التشديد عليك أو أقسمت أن تقوم بعمل أفضل في المدرسة. ولكن كيف يمكنك التركيز على واجبك؟

مراحل

طريقة 1 من 3: دراسة في صمت

1. ابحث عن أكثر الأماكن هدوءًا أو الراحة في منزلك.

2. 
   

   
   اطلب الصمت. أخبر أي شخص يعيش معك أنك تدرس لامتحان مهم حقًا ولا تصدر صوتًا.

3. 
   

   
   انتقل إلى الغرفة التي تريد الدراسة فيها. أخرج أي شيء قد يصرف انتباهك.

4. 
   

   
   الشموع الخفيفة أو بخاخ مزيل الروائح في الغرفة. سوف يساعدك هذا على الاسترخاء أثناء الدراسة ، وستكون أقل إلهاءً لك.

5. 
   

   
   استعد. بمجرد الاسترخاء ، قم بتنظيم كل ما تحتاجه للدراسة ووضعه من الأصعب إلى الأسهل. وبهذه الطريقة ، ستتعامل أولاً مع أصعب العمل ، وإذا كنت متعباً فسوف تقوم بالفعل بإصلاح العمل الأكبر.

6. 
   

   
   
   
   لا تأكل أي شيء يمكن أن يلف معدتك.

7. 
   

   
   تخلص من جميع مصادر الضوضاء التي ربما تكون قد فاتتك في وقت سابق.

8. 
   

   
   إفراغ عقلك. ننسى أن كل شيء تميل إلى التفكير في ذلك ليس له أي علاقة بمراجعاتك. إذا لم تفعل ذلك ، فلن يتذكر عقلك كل ما تحتاج إلى معرفته وسوف تنساه.

9. 
   

   
   أخبر أصدقاءك أنك تحتاج حقًا للدراسة. أخبرهم أنك ستقدر أنهم (أو هم) لا يصفعونك ، ولا يرسلون لك رسالة نصية ، أو يأتون إلى منزلك لأنه سيصرفك ولن تتمكن من الدراسة.

10. 
    

    
    ضع كل شيء في صمت. يجب أن يكون هاتفك المحمول والصفارة وجهاز الكمبيوتر وجميع الأجهزة الإلكترونية الأخرى صامتة وتخزينها في الخزانة الخاصة بك. بهذه الطريقة ، لن تميل إلى الإجابة على o التي تلقيتها للتو.
11. حاول أن تقرأ موضوعك بصوت عالٍ. بهذه الطريقة ، سيكون لديك فرصة أفضل لتذكر ذلك.
    • يمكنك أيضًا محاولة عادة مضغ العلكة المفضلة لديك أو أي شيء آخر عند الدراسة ، لأن عقلك يمكن أن يجمع بين المعلومات والذوق (سيشمل ذلك تنشيط عدد أكبر من الخلايا العصبية ، مما يعني الاحتفاظ بالمزيد من المعلومات) . وبهذه الطريقة ، عندما تمضغ رائحة العلكة المفضلة لديك مرة أخرى أثناء الامتحان ، فمن المرجح أن تتذكر المعلومات.
12. حاول أن تتذكر ما تعلمته دون النظر إلى كتابك.

طريقة 2 من 3: الدراسة أثناء الاستماع إلى الموسيقى

1. 
   

   
   
   
   العثور على سماعات الرأس. يمكن أن تساعد أيضًا الاستماع إلى الموسيقى بدون سماعات الأذن ، لكن سماعات الرأس تمنع بعض الصوت من بيئتك ، مما يساعدك على التركيز.

2. 
   

   
   البحث عن الأغاني المحايدة. هذه هي الأغاني بدون كلمات أو بدون إيقاع جذاب أو بدون عناصر معينة قد تجذب انتباهك. قد لا تكون هذه الأغاني التي تستمع إليها عندما تستمتع وستساعدك على التركيز. الأفضل هو اختيار موسيقى خلفية لا تؤثر عليك عاطفياً أو لا تغير حالتك المزاجية أو تجعلك ترغب في الغناء.

3. 
   

   
   حاول الاستماع إلى العزف على الكمان أو التشيلو أو العزف على البيانو المنفرد. لقد ثبت أن الموسيقى الكلاسيكية تساعد الناس على التركيز عند الدراسة. تعتبر المعزوفات المنفردة للأدوات فعالة بشكل خاص لأنها لا تملك تعقيدًا وعاطفة لأوركسترا بأكملها ، مما يعني أنها ستكون أقل إلهاءً.

4. 
   

   
   اصنع قائمة التشغيل قبل البدء في العمل. جمع واحد قائمة التشغيل الأغاني التي تتوافق مع حالتك المزاجية وتدور حولها حتى لا تضطر إلى اختيار أغنية جديدة كل دقيقتين أو ثلاث دقائق. بهذه الطريقة ، ستستمر الموسيقى في الدوران ويمكنك التركيز على ما عليك القيام به.

نصيحة

• عندما تدرس ، خذ بعض الماء معك. يجب أن تبقى رطب.
• كن منظم. إذا لم تقم بذلك ، فلن تعمل تقنيات عملك جيدًا لأنك لن تفعل أي شيء منظم.
• أغلق هاتفك المحمول وافصله عن Facebook وأي لعبة كمبيوتر. أغلق أي شيء قد ينتقص من واجبك.
• إن العمل في مكان تشعر فيه بالراحة التامة سيساعدك لأن هذا هو ما تحتاجه: بيئة هادئة ومهدئة.
• حاول وضع الشموع برائحة لطيفة ومريحة ، مثل الفانيليا على سبيل المثال. يمكن أن تهدئ وتسترخي لتقدر جلسة عملك بشكل أفضل.

تحذيرات

• لا تأكل الطعام من الوجبات السريعة قبل الدراسة ، ولكن لا تنس أن تأكل حتى لا تشعر بالجوع خلال جلسة عملك. الجوع يمكن أن يصرفك كثيرا. يجب أن تأكل الأطعمة الصحية التي ستمنحك الطاقة الكافية للتركيز على دراستك.