المحتوى

• مراحل
• جزء 1 بقعة العنيفة الناس
• جزء 2 التعرف على العنف
• جزء 3 من 3: الحصول على مساعدة للعنف

في هذه المقالة: تحديد الأشخاص العنيفين. تحديد العنف. الحصول على مساعدة للعنف

يمكن أن يأخذ Labus العديد من الأشكال ويمكن أن يكون دقيقًا. إذا كنت قلقًا بشأن تعرضك للإيذاء بسبب العنف أو التهديدات السابقة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. يمكنك محاولة تجنب قضاء الوقت مع أشخاص عنيفين. يمكنك أيضًا تعلم التعرف على علامات العنف حتى تعرف متى تبحث عن المساعدة. إذا كنت تحتاج حقًا إلى المساعدة ، فإن معرفة من الذي تتوجه إليه وماذا تفعل يمكن أن يساعدك أيضًا في تجنب العنف في المستقبل.

مراحل

جزء 1 بقعة العنيفة الناس

1. 
   

   
   كن متنبهاً لأولئك الذين هاجموك في الماضي. هذه هي أكثر عرضة للبدء من جديد. لهذا السبب ، يجب عليك تجنب الاتصال مع هؤلاء الأفراد.
   • إذا لم يكن من الممكن قطع أي اتصال مع هؤلاء الأشخاص ، فتجنب أن تكون وحيدا معهم. اطلب من صديق أو قريب أن يرافقك كلما احتجت لقضاء بعض الوقت مع المعتدي.
   • ابتعد عن أي شخص يهددك بالعنف. من المحتمل أن تؤدي تهديدات العنف إلى عنف حقيقي في مرحلة ما ، لذا يجب عليك أيضًا تجنب الاتصال بشخص هددك.

2. 
   

   
   راقب السلوك العنيف. الأشخاص الذين يظهرون سلوكًا عنيفًا هم أيضًا أكثر عرضة للانتهاك. قد تشعر أنك مضطر إلى ارتداء القفازات عندما تكون مع هذا الشخص لتجنب الغضب. تجنب الاتصال بأشخاص يعبرون عن غضبهم بطريقة عنيفة وحيوية. فيما يلي بعض الأمثلة لهذا النوع من السلوك:
   • رمي الأشياء
   • البنود كسر
   • تثقيب الجدران أو ركل الأثاث
   • أمسك ذراعك أو تمسك بك جسديًا أو بوسائل أخرى

3. 
   

   
   
   
   انتبه إلى الغيرة والسلوك الاستبدادي. الأشخاص الذين يبدو أنهم يريدون التحكم في كل شيء والجميع على الأرجح يكونون عدوانيين. إذا كان شريكك يشعر بالغيرة غالبًا دون سبب ويريد الحصول على كل التفاصيل حول مكانك أو أين تذهب ، فقد يصبح عنيفًا في مرحلة ما. من أمثلة الغيرة أو السلوك الاستبدادي ما يلي:
   • مراقبة باستمرار لك
   • أنت تقصف الأسئلة عندما تعود متأخرا
   • يعاملك من كذاب
   • اقول لك كيف يجب أن ترتدي أو تتصرف
   • ممارسة الضغط عليك لتقديم التزامات فورية

4. 
   

   
   معرفة ما إذا كان الشخص يحاول عزلك. غالبًا ما يستخدم الأشخاص العنيفون التشميس كوسيلة للسيطرة على الآخرين. قد يكون هذا أمرًا خفيًا في البداية ، حيث تطلب عدم قضاء الكثير من الوقت مع بعض الأشخاص. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يسيء معاملتك قد يبدأ مبكرا جدًا بمنعك من رؤية بعض الأشخاص ، حتى لو كانوا أصدقاء أو أفراد مقربين.
   • قد يعامل المسيء بعض الأصدقاء أو أفراد الأسرة مثيري الشغب أو يتطفل. في علاقة مغايرة الجنس مع المسيء من الذكور ، قد يعاملك أيضًا عاهرة لقضاء الوقت مع الأصدقاء الذكور أو مثليه لقضاء الوقت مع الأصدقاء الإناث.

5. 
   

   
   
   
   استمع إلى كيف يبرر الشخص السلوك العنيف. يميل الأشخاص العنيفون إلى الاعتذار عن سلوكهم وغالبا ما يتهمون الآخرين ، بمن فيهم أولئك الذين يسيئون معاملتهم. فكر فيما يقوله الشخص بعد القيام بعمل عدواني.
   • هل يميل الشخص إلى إلقاء اللوم عليك أو على الآخرين بسبب السلوك العنيف؟ إذا كان الأمر كذلك ، بذل قصارى جهدك للابتعاد عن هذا الفرد. من المرجح أنه يواصل إلقاء اللوم عليك على سلوكه العنيف.
   • قد يتهم بعض الأشخاص العنيفين ضحيتهم بأنهم أيضًا حساس. إذا كان شخص ما في كثير من الأحيان يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك ، ولكن بعد ذلك يرفض مشاعرك ، فإن هذا الشخص قد يهاجمك.

6. 
   

   
   انظر كيف يعامل الشخص الحيوانات والأطفال. يمكن أن يكون الشعب الاستبدادي قاسياً على الحيوانات والأطفال. راقب كيف يتصرف مع الأطفال والحيوانات للحصول على فكرة عن الطريقة التي قد يعاملك بها.
   • على سبيل المثال ، هل ركل الفرد الكلب مرة واحدة لأنه كان محبطًا؟ هل قال ذات مرة شيئا يعني للطفل لأنه كان في مزاج سيئ؟ تشير هذه السلوكيات إلى أن الشخص قد يصبح عنيفًا تجاهك في المستقبل.

7. 
   

   
   فكر في السلوك الجنسي للشخص. يشارك بعض الأشخاص العنيفين في أعمال عدوانية أثناء ممارسة الجنس بالتراضي. على سبيل المثال ، قد يحاول الشخص كبح جماحك أثناء ممارسة الجنس أو ضربك أو الاستمرار في فعل شيء على الرغم من أنك قد أعربت عن عدم رغبتك في ذلك. مشاهدة لهذه الأنواع من العلامات.
   • لا تبقى مع شخص يجعل الجماع مؤلمًا وغير مريح لك.

جزء 2 التعرف على العنف

1. 
   

   
   راقب علامات العنف الجسدي. هذا الأخير يمكن أن تتخذ أشكالا كثيرة وبعضها قد لا يكون ملحوظا على الفور. أنت ضحية للعنف البدني إذا كنت:
   • كدمات وجروح وكدمات وأنواع أخرى من الإصابات غير المبررة ،
   • إصابة جسدية تشبه بصمة اليد أو أي شيء آخر ، مثل الحزام ،
   • ملابس غير مناسبة لتغطية الجروح ، مثل سترة في الطقس الدافئ ،
   • خوف دائم أو شعور بضرورة الانتباه في جميع الأوقات ،
   • تتوهج عند لمس ،
   • الغياب المتكرر عن الفصول أو العمل بسبب الإصابات.

2. 
   

   
   التعرف على علامات الإيذاء النفسي. هذا الأخير يمكن أن يعبر عن نفسه بعدة طرق مختلفة. انتبه للطريقة التي تعامل بها. قد تكون ضحية للإيذاء النفسي إذا:
   • تشعر بالقلق أو الخوف من القيام بشيء خاطئ لأنك خائف من رد فعل شخص ما عند خيبة أمله ،
   • لديك انطباع بأنك ترغب في الانسحاب لأن شخصًا ما قلل من قيمتك ،
   • أنت تتصرف بطرق متطرفة ، مثل أن تكون مطالبًا أو سلبية للغاية ،
   • أنت غير مرتبط بوالديك أو عائلتك (في الأطفال) ،
   • لديك انطباع بأنك بحاجة إلى التصرف بطريقة أكثر نضجًا مما يجب ، على سبيل المثال عليك أن تعتني بأشقائك أو لا تمص إبهامك (عند الأطفال).

3. 
   

   
   ابحث عن علامات العنف الجنسي. هذا الأخير لديه بعض الميزات المميزة التي يمكنك البحث عنها. هذا النوع من العنف هو أكثر شيوعا في الأطفال. قد تكون ضحية الاعتداء الجنسي إذا:
   • لقد طُلب منك أو مجبر على الانغماس في ممارسة جنسية لم تكن مرتاحًا أو لا تريد القيام بها ،
   • تتجنب أي شخص معين بسبب الطريقة التي تتفاعل بها معك ،
   • لديك مشكلة في الجلوس أو المشي خوفًا من العنف ،
   • تعرف عن الممارسات الجنسية التي لا يجب أن تعرفها ،
   • أنت لا تريد خلع ملابسه أمام الآخرين ،
   • لديك اصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا أو حمل مبكر ،
   • كنت تخطط للهرب من المنزل

4. 
   

   
   معرفة ما إذا كنت في علاقة عنيفة. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التعرف على العنف في العلاقة. ومع ذلك ، هناك علامات واضحة على تورطك في علاقة مسيئة. قد تكون في مثل هذه العلاقة إذا كنت:
   • لدي انطباع بأنك توافق على كل شيء يقوله شريكك ،
   • دائما استشر شريك حياتك ،
   • تمسك بشريكك ،
   • قلقون من جعل شريكك يشعر بالغيرة أو الرعب ،
   • في كثير من الأحيان تلقي مكالمات هاتفية تهديد من شريك حياتك.

جزء 3 من 3: الحصول على مساعدة للعنف

1. 
   

   
   طلب المساعدة. إذا كنت منخرطًا في علاقة مسيئة ، فإن أول ما عليك فعله هو طلب المساعدة لنفسك. تحدث إلى شخص يمكن أن تثق به ، مثل صديق مقرب أو معلم أو مستشار. أخبر الشخص بما مررت به لفترة من الوقت واطلب منه المساعدة في الخروج من هذا الموقف.
   • إذا تحدثت إلى معلم أو مستشار ، فسوف يُطلب منه الإبلاغ عن المختبر وقد تحتاج إلى العيش في مكان آخر لفترة من الوقت. تذكر أن هذه هي حمايتك وليست وسيلة لمعاقبة لك.
   • إذا كنت تشك في تعرض شخص آخر لسوء المعاملة ، فيمكنك تقديم تقرير مجهول للمساعدة.

2. 
   

   
   ضع خطة للابتعاد عن المعتدي. الاستمرار في العيش مع المعتدي يعرض حياتك باستمرار للخطر في حالات أخرى من سوء المعاملة ، لذلك ليس من الجيد البقاء في نفس المنزل. إذا كنت في موقف يجبرك على العيش مع المسيء ، فإن أفضل ما عليك فعله هو وضع خطة للهروب.
   • تحدث إلى أحد أفراد أسرته أو صديق تثق به لمساعدتك في إعداد خطة تحريف. يمكنك أيضًا طلب المساعدة من السلطات إذا كنت تخشى أن يحاول المعتدي القبض عليك.
   • تعرف على الأعمال التي تحتاج إلى إحضارها وحاول إعدادها عندما تكون جاهزًا للرحيل. قد يكون صنع الحقيبة واضحًا للغاية ، ولكن يمكنك الاحتفاظ بالأشياء التي تريد إحضارها في نفس الدرج أو في زاوية من خزانتك.
   • اتصل بوزارة الأسرة ، التي تتعامل مع هذا النوع من المشاكل على الرقم 3919 ، للحصول على بعض المساعدة في وضع خطة.

3. 
   

   
   غادر عندما لا يكون المعتدي في المنزل. قد يكون ترك المسيء هو أخطر وقت في علاقة مسيئة ، لذلك من الأفضل أن تغادر عندما لا تكون في المنزل.
   • على سبيل المثال ، قد تفكر في المغادرة عندما يكون المسيء في العمل أو عندما يخرج مع الأصدقاء.
   • إذا لم تكن لديك الفرصة للمغادرة عندما لا يكون المعتدي في المنزل ، فقد تحتاج إلى أن تطلب من بعض الأصدقاء أو الأقارب الحضور عندما تغادر.

4. 
   

   
   اتبع العلاج. قد يستغرق الأمر سنوات حتى تتعافى من سوء المعاملة وستحتاج إلى متابعتك من قبل أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفساني. تأكد من طلب المساعدة من أخصائي خلال فترة الشفاء بعد علاقة مسيئة.