المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: أظهر للآخرين أننا صادقون
• الطريقة الثانية: تطوير شخصية مخلصة
• طريقة 3 من 3: Sexcuse مع الإخلاص

في هذه المقالة: أظهر للآخرين أنك صادقإعداد شخصية صادقةالتغيير بإخلاص 13 المراجع

الصدق هو أن تكون صريحًا ومباشرًا ، دون استخدام الجوائز أو الكذب أو الخداع. الإخلاص كميزة يمكن أن يعبر عن نفسه بالطريقة التي تتواصل بها مع الآخرين ، ولكن في الحقيقة يولد الصدق فيك. إذا بدأت في التعرف على أفكارك ومشاعرك ، فستصبح شخصًا صادقًا جدًا ، مما سيساعدك في أن تصبح أكثر صدقًا في علاقاتك مع الآخرين.

مراحل

الطريقة الأولى: أظهر للآخرين أننا صادقون

1. 
   

   
   كن صادقا من خلال لغة جسدك. في الواقع ، يمكن أن توضح لغة الجسد الكثير عن موقفك ويمكن أن تكشف بسهولة عن صدقك أو لا. عند التواصل مع الآخرين ، انتبه لموقفك وأدبك وموقفك.
   • حافظ على اتصال العين ، ولكن لا تنظر إلى الشخص الآخر. انظر بعيدًا من وقت لآخر ولا تنس أن وميض.
   • حاول أن تسترخي ، لكن تحكم في تحركاتك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تميل قليلاً نحو محاورك أو لفتة أمامه.
   • لا تحاول تغيير لغة جسدك لتكوين انطباع بأنك صادق. إذا كنت كذلك ، فسيظهر جسمك بشكل طبيعي.

2. 
   

   
   استمعوا بتمعن. واحدة من أسهل الطرق لإثبات حسن نيتك للآخرين هي تعلم الاستماع بعناية إلى محاوريك. عند التواصل مع شخص ما ، تأكد من الاستماع بعناية لما يقوله. الاستماع النشط هو وسيلة لإظهار جمهورك أنك مهتم حقًا بما يقوله ويريد معرفة المزيد عن أفكاره ومشاعره.
   • مواجهة المحاور الخاص بك. عندما تستجيب بشكل أصيل لما يقوله القائم بإجراء المقابلة ، فإن إيماءات وجهك تكشف عن رد الفعل هذا. قد ترتفع حواجبك ، وقد تتسع عينيك وقد يكشف فمك عن رد فعلك العاطفي. مواجهة المتصل الخاص بك هي وسيلة لإظهار ردود أفعالهم وإخبارهم بأنك تستمع وتهتم بما يقولون.
   • اسأله أسئلة مفتوحة لإعطائك المزيد من التفاصيل. على سبيل المثال ، لا تسأله مجرد سؤال مثل هذا ، هل ترغب في العيش هناك؟ سيؤدي هذا النوع من الأسئلة إلى إجابة "نعم" أو "لا". بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تسأله هذا السؤال: نجاح باهر! لم أكن هناك من قبل. وماذا فعلت للعيش هناك؟ ما هي الذكريات التي لديك عن سنواتك هناك؟ هذا يظهر التزامك وفضولك.
   • قبل الإجابة على القائم بإجراء المقابلة ، اختبر ملاحظاته بعناية. ربما يفكر هذا الشخص في كيفية صياغة أفكاره أو يحاول فقط إيقاف المحادثة للحفاظ على التشويق. إذا قمت بالرد فورًا ، فمن غير المحتمل أن تُظهر أنك مهتم بصدق بأفكاره ووجهة نظره.

3. 
   

   
   
   
   حاول أن تفهم وجهة نظر المحاور الخاص بك. إذا كنت لا ترغب في فهم وجهة نظر شخص آخر ، فستواجه مشكلة في بناء محادثة صادقة معه. ليس عليك التخلي عن وجهة نظرك لتحديد وجهة نظر المحاور الخاص بك. مجرد محاولة لفهم ما يحفزه وكذلك تجارب الحياة يمكن أن تؤثر على وجهة نظره. بمجرد أن ترى العالم من خلال أعين المحاور الخاص بك ، يمكنك فهم شخصيته وظروف الحياة التي جعلت منه يشعر كما هو.
   • بدلاً من انتقاد الذوق الموسيقي لشخص ما ، حاول معرفة ما يثير اهتمامك في هذه الموسيقى. ربما الكلمات لها معنى بالنسبة له. إذا كان خجولًا في طبيعته ، فمن المحتمل أن خطوط الجهير لأغاني الرقص ستساعده على الخروج من قوقعته والرقص على المسار.
   • قبل مناقشة أي شخص حول السياسة ، افهم لماذا يحافظ هذا الشخص على منصبه. يمكن لأي شخص نشأ في أسرة مهاجرة منخفضة الدخل أن يعرف الكثير عن حياة المهاجرين ، وربما أثرت هذه التجربة الحياتية على آرائه السياسية.
   • عندما ترى العالم من خلال وجهة نظر شخص آخر ، فإنك تصبح أقل أهمية وأكثر تعاطفًا.

الطريقة الثانية: تطوير شخصية مخلصة

1. 
   

   
   
   
   تقييم نقاط القوة والضعف لديك. لزيادة الوعي الذاتي (وبالتالي تكون أكثر صدقًا) ، يجب أن تفهم نقاط الضعف لديك وأن تلاحظ نقاط قوتك. وبالتالي ، يمكنك التعرف على هويتك الحقيقية حتى لا تتصرف بشكل مدروس أو نفاق.
   • اطلب من أصدقائك الذين تثق بهم أن يقيّموا بصدق صفاتك وعيوبك ، وكذلك نقاط القوة والضعف لديك.
   • كل يوم ، وممارسة المعجزة. هذا سيساعدك على معرفة أنك أفضل وتحديد سماتك السلبية.
   • فكر في نوع الأشخاص الذين لا يبدون مثلك. هذا سيساعدك على فهم كيف ينظر إليك الناس ولماذا.
   • فكر في المجالات التي لا تفكر فيها. سوف يساعدك أيضًا على فهم نقاط القوة والضعف لديك.
2. حدد مبادئك أن تكون صادقًا بشكل عام يعني احترام معتقدات الفرد ومبادئه. لاحظ ما هي 10 مبادئ أساسية. لتحسين البحث ، فكر في السعادة أو الرضا أو الفخر بنفسك. اسأل نفسك ما هي الأسباب التي جعلتك تشعر بالرضا لإيجاد المبادئ الأكثر أهمية في عينيك.
   • يمكن أن تتضمن مبادئك قيمًا مثل التعاطف أو الحث أو الإبداع أو العمل الجماعي أو السلام أو الأمن أو الثقة.

3. 
   

   
   فكر في تجربة حياتك. تجربة حياتك تحدد إلى حد كبير الفردية الخاصة بك. إن التظاهر بأنه شخص آخر أو التظاهر بأن لديك تجارب سوف يثبت للآخرين بسرعة أنك كاذب. بدلاً من محاولة إخفاء أصولك أو شخصيتك الحقيقية ، اقبل من أنت ومن أين أتيت.سوف يفهم الناس أنك صادق مع نفسك وسوف تحترمك كثيرًا.
   • فحص تجارب حياتك ومعتقداتك لتحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك. على الأرجح ، هذا شيء يمثل جزءًا من شخصيتك.
   • كل يوم ، حاول تحديد مشاعرك وأفكارك وخفض قيمتها. حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت صادقا أم لا مع نفسك.
   • إذا كنت لا تعرف بعضها البعض جيدًا كفرد ، فلن تكون قادرًا على أن تكون حقيقيًا. حاول أن تفهم مشاعرك وستعرف ما إذا كنت صادقًا مع نفسك أم لا.

4. 
   

   
   كن امينا وصادقا أحيانًا تضعنا الأمانة في موقف ضعيف ، لكن عندما نكون ضعفاء ومنفتحين ، يميل الناس إلى أن يكونوا طيبين للغاية بالنسبة لنا. أن تكون صادقًا وصريحًا بشأن أفكارك ، ومعتقداتك ومشاعرك ، سيساعد الآخرين على معرفة أنك شخص شريف.
   • لا تبالغ في ردود أفعالك ، عواطفك ، ومشاعرك.
   • أظهر للناس ما تشعر به بوضوح ودون خداع.
   • إذا وجدت شخصًا مثيرًا للاهتمام ، فابحثه باهتمامك الكامل. أظهر اهتمامًا صادقًا بما يقوله الآخرون ويفكرون فيه.
   • تذكر هذا: لا تؤذي مشاعر الآخرين عندما تحاول أن تكون صريحًا وصريحًا. إذا كنت تعتقد أن إجابة واضحة وصادقة يمكن أن يزعج شخص ما ، فكر في كيفية التعامل مع الموقف مع براعة أكثر قليلا.

5. 
   

   
   ممارسة اليقظه. يتيح لك اليقظة أن تتعلم كيف تكون على دراية بنفسك ، وتصرفاتك ، ومشاعرك في المستقبل القريب. ممارسة الذهن يتيح لك مواجهة مشاعرك وأفكارك في الوقت الحاضر. هذا سيساعدك على الحصول على فكرة أفضل وأكثر صدقًا عن شخصيتك.
   • ركز على تنفسك. إذا لاحظت أن أفكارك تتجول ، فقط ركز على تنفسك. ركز انتباهك على مشاعرك الجسدية ، وتدفق الهواء عبر فتحات الأنف وحركات البطن. انتبه إلى كيف يتلاشى التوتر أو القلق عندما تستمر في التنفس.
   • استخدم حواسك في كل ما تفعله. استخدم أكبر قدر ممكن من الإحساس عند ممارسة الأنشطة اليومية ، على سبيل المثال عند تناول الطعام. استخدم حاسة الشم والرائحة والذوق واللمس لتذوق البرتقال تمامًا قبل الأكل.
   • تساعدك ممارسة اليقظه على منع أي توقع لديك داخل نفسك وتتيح لك بدلا من ذلك أن تعيش اللحظة الحالية لشخصيتك الحقيقية.
   • بعض التطبيقات يمكن أن تساعدك على ممارسة اليقظه.

طريقة 3 من 3: Sexcuse مع الإخلاص

1. 
   

   
   اعترف بخطأك. إذا كنت تريد أن تكون أعذارك صادقة ، فيجب عليك الاعتراف بأخطائك. سواء أكنت قد قلت أم فعلت شيئًا قاسيًا ، سواء أكنت شخصًا مؤسفًا أو أسقطت شخصًا ما ، يجب أن تعترف بأنك قد ارتكبت خطأً وأذيت بمشاعر الشخص المعني.
   • إذا لم تتمكن من فهم سبب إصابة شخص ما ، فضع نفسك في مكانه. فكر في كيفية تأثر كلماتك وأفعالك وفكر أيضًا في الطريقة التي جعلتها بها تجربة حياتك أكثر حساسية لهذه المشكلة.
   • على الرغم من أنك قد لا تفهم دائمًا سبب إيذاء مشاعرك ، إلا أنك تقبل حقيقة حدوثها وأن كلماتك أو أفعالك هي سبب ذلك.
   • تحمل المسؤولية عن أخطائك. لا تحاول أن تجعل الآخرين يرتدون القبعة. لكي تكون أعذارك صادقة ، من المهم أن تشعر بالذنب.
   • ابدأ بقول شيء مثل ، أعلم أنني آذيتكم بسلوكي.

2. 
   

   
   عبر عن أسفك. هذا غني عن القول ، ولكن الاعتذار يجب عليك نطق الكلمات جزئيًا أنا آسف. أخبر هذا الشخص أنك تفهم أنك تغسل وأنك تشعر بالندم.
   • لا تحاول الاعتذار بجملة كهذه ، آسف أنك اشتعلت بشدة. كن صادقًا واعتذر عن الخطأ.
   • تظهر بعض الأبحاث أن الصدق في الاعتذار يمكن أن يساعد أو لا. إذا كنت لا تستطيع الاعتذار بصدق وإخلاص لشخص ما ، فحاول أن تهدأ وتفكر في كيفية إيذائك. ثم ، أعذر نفسك عندما تكون جاهزًا.
   • حاول أن تقول شيئًا كهذا ، أنا آسف حقًا لكوني متألمًا. ولكن ماذا أخذني؟

3. 
   

   
   محاولة لتخليص نفسك. بمجرد أن تقر بخطأك وتعتذر بصدق ، ابحث عن المغفرة بأي شكل من الأشكال. إذا كانت هناك طريقة لإصلاح خطأك ، فتأكد من القيام بذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول استبدال نفسك بأية طريقة.
   • إذا سخرت من شخص ما مع مجموعة ، فيمكنك استبدال نفسك من خلال مطالبة الآخرين بإيقاف هذا السخرية في المستقبل.
   • إذا كنت قد خيب آمال شخص ما بسبب تصرفاتك أو نسيانك ، فعليك تصحيح هذا الخطأ. على سبيل المثال ، إذا وعدت بالاتصال بشخص ما ونسيت الاتصال به ، يمكنك ببساطة الاتصال به لمدة أسبوع للحاق بالركب.
   • إنهاء أعذارك بقول شيء مثل ، سأفعل أي شيء لإصلاح الأشياء وأعدك بأن ذلك لن يحدث مرة أخرى.