المحتوى

• مراحل

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 65 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.

هل تعاني من رغبات جنسية غير طبيعية؟ معظم الناس يواجهون صعوبة في الحياة الجنسية لعدة أسباب مختلفة. مصطلح الانحراف شخصي للغاية ويجب أن ينظر إليه في مخروطه الثقافي الخاص. بعض الناس يعتقدون أنهم منحرفون حتى يكونوا بصحة جيدة. ليس من السهل تقديم دليل المستخدم ، نظرًا لأن هناك بعض أنواع الانحرافات والكثير من الأسباب التي تجعل من المنحرف. أفضل شيء فعله هو الحصول على مساعدة من أحد المحترفين.

مراحل

1. 
   

   
   قم بتحليل الموقف الخاص بك عن طريق سؤال نفسك ما إذا كان الانحراف يمنعك من العيش حياة مرضية ، إذا كنت تؤذي جسديًا أشخاص آخرين ، إذا كان هذا الانحراف يمكن أن يسبب لك مشكلات بالفعل.

2. 
   

   
   اذكر جميع الأوقات التي أثر فيها تحريف حياتك.

3. 
   

   
   اكتب قصة تفصيلية قصيرة تحاول فيها إيجاد طريقة للتخلص من الانحراف ، مما قد يغير حياتك.

4. 
   

   
   أعترف أنك في ورطة.

5. 
   

   
   اتخذ القرار بعدم الانحراف بعد الآن.

6. 
   

   
   منع الصور والأفكار الضارة من أن تتبادر إلى ذهنك. ابتعد عن أي شيء يمكن أن يزيد من رغبتك في منطقة الانحراف الخاصة بك.

7. 
   

   
   
   
   تعلم لمراقبة نفسك. كن على علم بدافعك قبل الاضطرار إلى تصحيحه. التأمل يمكن أن تساعدك في الوصول إلى هناك.

8. 
   

   
   تدريب نفسك على إتقان أكبر لنفسك ، ليس فقط في عالم الانحراف ، ولكن أيضًا بشكل عام.

9. 
   

   
   ابحث عن طقوس تسمح لك بإعادة توجيه نبضاتك إلى شيء أكثر صحة.

10. 
    

    
    بدلاً من إصلاح ثدي شريكك ، ركز على عينيه وعلى ما تقوله. قم بإحالة عينيك إلى شيء آخر ، في كل مرة تشاهد فيها نفسك تحدق في موضوع رغبتك. أدرك أن عينيك تنجذب بشكل طبيعي إلى التأمل في جسم آخر. هذه غريزة لن تختفي.

11. 
    

    
    تعرف على نفسك مرة أخرى بالممارسات "الطبيعية" ، وتمتع مرة أخرى بالحياة الجنسية الصحية مرة أخرى.

12. 
    

    
    
    
    غير عقلك بمجرد أن تتعرض للاعتداء على أفكارك الضارة. اغتسل ، أو مارس نشاطًا بدنيًا ، أو قم بالأعمال المنزلية ، أو اخرج مع أحد أفراد أسرته.

13. 
    

    
    لا تنظر إلى المواد الإباحية إذا كانت أفكارك مليئة بالفعل بالرغبات الجنسية.

14. 
    

    
    استخدم برنامج الرقابة الأبوية لمنعك من مشاهدة المواد الإباحية على الإنترنت. أنت تقدم لنفسك بضع لحظات من التأمل ، والتي يمكن أن تحول دوافعك ، إذا كان عليك فتح هذا النوع من البرامج.

15. 
    

    
    كن مثابرا. كما هو الحال بالنسبة لأي إدمان ، كلما تمكنت من الاستغناء عنه لفترة أطول وكان من الأسهل أن تكون أقل انحرافًا.

نصيحة

• انظر عقلك كمجموعة وأفكارك الضارة مثل الأعشاب البحرية. عندما يكون هناك شيء مثير للاشمئزاز في السحب ، من الصعب التخلص منه. لكن سينتهي بك الأمر إلى أن يكون لديك عقل أوضح إذا كنت تستطيع التحكم في تدفق هذه الأفكار ومنع الطحالب الموجودة بالفعل في التكاثر.
• يجب أن تهتم حقًا بهذا الانحراف إذا كنت متزوجًا. حاول إيجاد طريقة للتحدث عن موقفك مع شريك حياتك. المساعدة المهنية يمكن أن يعلمك كيفية التغلب على الخوف من تدمير زواجك.
• من غير المجدي أن ترغب في الحد من الصور الموجودة بالفعل في رأسك إذا أعطيت حرية لخيالك.
• ستزيد التوتر فقط من خلال محاولة إخفاء الانحراف. تحتاج إلى بديل. ابحث عن شخص يمكنك التحدث عنه. ربما لا تكون فكرة جيدة أن تفعل ذلك مع شخص لديه نفس الانحرافات التي لدىك ، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم قضيتك. تحدث إلى شخص ليس لديه فكرة عن الانحراف ، مما قد يشجعك على التفكير بجدية.
• لا تضع نفسك في علاقة حتى تتمكن من التحدث عن الانحراف أو إيجاد طريقة صحية للتعايش معها.
• احصل على المساعدة تعهد للأقارب. يمكنهم مساعدتك في معركتك وجعل الأمور أسهل لك. الاتصال مجموعات الدعم أو المهنية. يمكن للطبيب أن يقدم لك المزيد من النصائح ، إذا كان لديك شك.

تحذيرات

• لن يكون سهلا. اعمل عليها ولا تتوقع نتائج بين عشية وضحاها.
• قد يكون الحل أعلاه طريقة أصعب بكثير من تعلم قبول وتقدير حياتك الجنسية. ستكون أقل ميلًا إلى أن يُنظر إلى شريكك على أنه منحرف إذا كان لديك تعاطف مع نفسك. سوف تتعلم أيضًا أن تكون لديك علاقة صحية وتنسى أنك كنت قادرًا على التصرف بحماسة.
• بعض الناس يقدرون انحراف الشريك. لكن المرأة أو الرجل يمكن أن يكون أكثر من مجرد كائن رغبة. يمكنك أن تزدهر جنسيًا عن طريق إقامة علاقة صحية مع شريك يعاملك على قدم المساواة ويؤكد التواصل داخل الزوجين.