المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• المواد اللازمة

عندما تشتت انتباهك بحرارة لحظة حميمة ، فليس من غير المألوف أن تتركها مع "هيكي" - بقعة مؤقتة تشبه الكدمة - في مكان ما من الجسم. في الواقع ، لا يشبه الهيكي الورم الدموي فحسب ، بل يمكن تصنيفه طبيًا على هذا النحو. لذلك ، باستخدام طرق مجربة لعلاج الكدمات وإخفاء العلامة ، سيكون من الممكن إزالتها ومنعها من اكتشاف ما تفعله.

خطوات

جزء 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية

1. 

   ضع الثلج على البقعة. يمكن أن يساعد وضع ضغط بارد على الهيكي في تقليل التورم وتخفيف أي ألم موجود. حقيقة أنه يقلل من التورم بالجليد يمكن أن يجعل العلامة أقل وضوحًا.
   • لف الكمادة بقطعة قماش نظيفة لتقليل مخاطر الإصابة بالتجميد. طريقة أخرى للعلاج البارد تتمثل في وضع ملعقة باردة على العلامة وتجنب فركها على الجلد.
   • استخدم كيسًا من الخضروات المجمدة (البازلاء ، على سبيل المثال) أو جمد كوبًا صغيرًا من البوليسترين (الستايروفوم) إذا لم يكن لديك كيس حراري.
   • اترك الثلج على العلامة لمدة تصل إلى 20 دقيقة في المرة ، لكن انتظر لمدة ساعتين تقريبًا قبل إعادة تطبيقه. ضعه عدة مرات في اليوم لمدة يوم أو يومين على التوالي.

2. 

   
   
   ضع الحرارة على الورم الدموي. بعد استخدام الثلج على العلامة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، استخدم الحرارة على المنطقة. يساعد العلاج الساخن على توسيع الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية هناك ، مما يعزز الشفاء.
   • استخدم ضغطًا كهربائيًا أو قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ.
   • استخدم الحرارة عدة مرات في اليوم لمدة تصل إلى 20 دقيقة في كل مرة. اسمح للجلد بالعودة إلى درجة الحرارة الطبيعية بعد كل تطبيق ، وإلا فقد تحرقه.

3. 

   
   
   ضع القليل من الصبار (المعروف باسم الصبار) على الورم الدموي. الصبار هو مرطب طبيعي ويمكن أن يساعد في عملية التئام الهيكي. حاولي وضع طبقة سميكة من الصبار على المنطقة واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم امسحي الصبار بمنديل ورقي. افعل ذلك مرتين يوميًا حتى تختفي الكدمة.

4. 

   
   
   جرب وضع قشر الموز على الكدمة. يمكن أن يساعد الحفاظ على الجزء الداخلي من قشر الموز على الهيكي في تبريد المنطقة ، مما يساعد أيضًا في تقليل مدى انتشار العلامة. للقيام بذلك ، قشري موزة وضعي الجزء الداخلي من القشرة على البقعة ، واحتفظي بها لمدة تصل إلى 30 دقيقة. ثم امسح أي بقايا من الموز بمنديل أو قطعة قماش مبللة.

جزء 2 من 3: تسريع الشفاء

1. 

   استهلك فيتامينات C و K. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ك إلى جعل الجسم أكثر عرضة للكدمات بينما يؤدي نقص فيتامين ج إلى ضعف الشعيرات الدموية. يمكن أن يؤدي نقص أي من هذه الفيتامينات إلى جعل الجسم أكثر عرضة للكدمات ، لذا ضع في اعتبارك تناول مكملات الفيتامينات. حاول أن تستهلك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات C و K.
   • من أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين K: اللفت والسبانخ والبروكلي والكبد والبيض.
   • تشمل المصادر الكبيرة لفيتامين سي الفراولة والتوت والتوت والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر.
   • ربما يكون تعديل نظامك الغذائي أسهل من تناول مكملات جديدة. ومع ذلك ، يمكنك مناقشة المكملات مع طبيبك. تحدث إلى والديك عن الفيتامينات التي تريد تناولها. إذا كنت لا ترغب في توضيح السبب ، قل شيئًا مثل ، "ناقشنا أهمية الفيتامينات في المدرسة وأعتقد أنه سيكون من الرائع تناول بعض الفيتامينات."

2. 

   توقف عن استهلاك منتجات التبغ. إذا كنت تدخن أو تستهلك منتجات التبغ الأخرى ، فتوقف عن استخدامها أثناء استخدام الهيكي. يقلل التدخين من تدفق الدم ويمكن أن يؤخر الشفاء حول المنطقة المصابة.
   • تحدث إلى الطبيب إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين. هناك برامج لمكافحة المخدرات والتبغ متاحة لتسهيل العملية.
   • إذا كنت أصغر سنًا ، فإن التدخين فكرة سيئة للغاية. لا يزال جسمك يتطور ، ويمكن أن يتداخل التدخين مع العملية برمتها. تحدث إلى والديك إذا بدأت في التدخين. اشرح له أنك ترغب في اتخاذ بعض الخطوات من أجل صحتك وأنك تريد المساعدة في الإقلاع عن التدخين. من المؤكد أن الفوائد التي ستعود على صحتك تفوق الانزعاج المحتمل الذي ستشعر به مع والديك.

3. 

   لا تفكر حتى في التدليك والمصارف. على الرغم من أنك قد تميل إلى تدليك المنطقة المحيطة بالورم الدموي ، على أمل علاجه ، تجنب القيام بذلك. مثل هذه الإجراءات يمكن أن تجعل الوضع أسوأ. أيضًا ، لا تحاول تصريف الدم من الكدمة بإبرة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى مزيد من الضرر وإيذاء بشرتك بشكل كبير.

4. 

   اسمح للمنطقة المحيطة بالورم الدموي أن تكون لها فرصة. على الرغم من أن بعض العلاجات يمكن أن تسرع من الشفاء وتقلل من المظهر الواضح للهيكي ، إلا أن الأمر سيستغرق بعض الوقت حتى يختفي تمامًا. إذا كان الهيكي أمرًا روتينيًا في لقاءاتك الرومانسية ، فاطلب من شريكك التركيز على منطقة أخرى من جسمك ، ويفضل أن تكون منطقة غير مؤذية أو غير مرئية.
   • "الهيكي" - كدمة أو ورم دموي - هو إصابة ، ويجب أن تستريح المنطقة المصابة بنفس طريقة أي نوع آخر من الإصابات.

جزء 3 من 3: تقليل الألم

1. 

   ارتدِ الياقة المدورة أو السترة أو أي ملابس أخرى للتغطية على الكدمة. افعل ذلك بطريقة لا تجذب الكثير من الاهتمام. على سبيل المثال ، ارتداء بلوزة ذات ياقة عالية في الصيف هي لقطة أكيدة لجذب الانتباه إلى رقبتك.
   • من المحتمل أن يكون الياقة المدورة هو الخيار الأفضل ، لأن قميص بولو الياقة قد لا يخفي الهيكي.
   • ضع في اعتبارك أن الناس قد يشكون في أنك إذا كنت ترتدي الياقة المدورة لعدة أيام متتالية. حاول إخفاء الهيكي بملابسك لمدة يوم أو يومين وتبديل الطرق.

2. 

   غطاء مع الملحقات. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لإخفاء الهيكي وإضافة لمسة لمظهرك في نفس الوقت. وشاح أو باندانا أو حتى قلادة كبيرة يمكنها إخفاء الهيكي مؤقتًا.
   • كما هو الحال مع الياقة المدورة ، قد يجد الناس أنه من المريب أن ترتدي ملحقًا على رقبتك لعدة أيام. حاول استخدام العديد من الملحقات المختلفة وتغيير أسلوبك بعد يوم أو يومين.

3. 

   استخدم شعرك لإخفاء العلامة إذا كانت طويلة. إذا كان لديك شعر طويل ، يمكنك تغطية منطقة الرقبة. قد لا يكون هذا هو الحل الأفضل على المدى الطويل ، ولكن يمكن استخدامه مؤقتًا لإخفاء الهيكي. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام شعرك لإخفاء الهيكي إذا ظهر والديك فجأة في غرفتك.

4. 

   استخدمي كونسيلر أخضر لتغطية منطقة الهيكي. سيكون الهيكي دائمًا أرجوانيًا في لحظاتهم الأولى. سيخفي الكونسيلر الأخضر هذا التلوين ويزيل شدة العلامة.
   • ضعي الكونسيلر على الهيكي. لا تخافي من استخدام ما يكفي من خافي العيوب. عندما يتعلق الأمر بالهيكي ، كلما كان الأمر أكثر تصحيحية ، كان ذلك أفضل.
   • استخدم خافي العيوب الذي يتناسب مع لون بشرتك. ضعيه على الكونسيلر الأخضر بفرشاة المكياج.
   • اضغطي بإسفنجة مكياج بالقرب من الكونسيلر حتى يصبح لون بشرتك طبيعيًا. يجب ألا تلاحظي وجود الكونسيلر عند النظر في المرآة.

5. 

   استخدمي خافي العيوب الوردي إذا تغير لون الهيكي. يتحول لون الهيكي عادة إلى اللون الأصفر أو الأخضر مع تحسنه. عندما تصل إلى هذه النقطة ، استخدم خافي العيوب الوردي. هذا سوف يخفي الهيكي بشكل أفضل. التطبيق هو نفسه المخفي الأخضر.

نصائح

• يمكن أن يساعد اتباع الاقتراحات الواردة في هذه المقالة أيضًا ، نظرًا لأن كلا من الهيكي والكدمات ناتجة عن تراكم الدم.

تحذيرات

• هناك العديد من المنتجات والعلاجات التي تدعي إزالة الهيكي أو الكدمات ، ولكن يجب أن تكون على دراية بالمعلومات. تذكر أن الهيكي - مثل الكدمات - يختفي عندما يعيد الجسم امتصاص الدم ، ولا يمكن تسريع هذه العملية. قد لا يكون لأخذ أو استخدام المكملات الغذائية غير المختبرة وتجربة العلاجات المنزلية أي تأثير على الورم الدموي ، فضلاً عن وجود عواقب طبية أخرى محتملة.

المواد اللازمة

• كونسيلر أو أساس أو برايمر
• كيس حراري