المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

تعتبر البواسير من أكثر آثار الحمل غير السارة. والأسوأ: ليس من المقبول اجتماعيًا الشكوى منه ، خلافًا لما يحدث من غثيان أو تورم في القدمين! لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق البسيطة والفعالة لعلاج البواسير ، أو حتى منع حدوثها. ابدأ بالخطوة الأولى أدناه لمعرفة كيفية القيام بذلك.

خطوات

جزء 1 من 3: فهم البواسير التي يسببها الحمل

1. 

   تعرف على الأعراض. البواسير هي عبارة عن أوعية دموية منتفخة في منطقة المستقيم تسبب الحكة أو عدم الراحة أو الألم. إذا كنت شجاعًا بما يكفي للمخاطرة بإلقاء نظرة ، فسترى أنها تشبه حفنة من العنب أو كرات صغيرة تبرز من فتحة الشرج. تتشكل عادة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو بعد ولادة الطفل. تشمل الأعراض:
   • حكة الشرج.
   • آلام الشرج خاصة عند الجلوس.
   • دم أحمر فاتح في البراز.
   • ألم أثناء التبرز ، كتل مؤلمة في فتحة الشرج.

2. 

   
   
   تعرف على أسباب الإصابة بالبواسير أثناء الحمل. تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم في أوردة النصف السفلي من الجسم. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط في هذه الأوردة إلى تورم أو تمدد الأوعية الدموية ، والتي تظهر على شكل بواسير. النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة به لعدة أسباب:
   • مع تقدم الحمل ، يضغط الرحم المتنامي أكثر فأكثر على أوردة الحوض والوريد الأجوف السفلي (وريد كبير يتلقى الدم من الجزء السفلي من الجسم). هذا يقلل من تدفق الدم لهذه الأوردة مما يؤدي إلى زيادة الضغط وبالتالي البواسير.
   • النساء الحوامل أكثر عرضة للإمساك. عندما تجبر نفسك على الإخلاء ، فإنك تمارس ضغطًا زائدًا على منطقة المستقيم. يمكن أن يؤدي هذا إلى تكوين البواسير أو تفاقم البواسير الموجودة.
   • لدى النساء الحوامل أيضًا مستوى أعلى من هرمون يعرف باسم البروجسترون في أنظمتهن. يتسبب هذا الهرمون في ارتخاء جدران الوريد ، مما يزيد من احتمالية تورمها وتطور البواسير نتيجة لذلك. يؤثر البروجسترون أيضًا على الجهاز الهضمي ، مما يجعلك أكثر عرضة للإمساك.

3. 

   
   
   استشر الطبيب لتأكيد التشخيص. إذا كنت لا تزال غير متأكد مما إذا كنت تعاني من البواسير ، أو إذا كنت غير متأكد من كيفية تأثيرها على حملك ، فمن المستحسن استشارة طبيبك. يمكن للطبيب تشخيص البواسير من خلال فحص المستقيم الرقمي البسيط.
   • ومع ذلك ، يمكن إجراء اختبارات أخرى لاستبعاد التشخيصات الأخرى. يمكن أن يشمل ذلك فحصًا محددًا للبراز (والذي يشير إلى وجود دم جديد في البراز) ، أو حتى التنظير السيني أو التنظير الشرج - يستخدم كلاهما منظارًا للتحقق من وجود عوائق أو أورام خبيثة يمكن أن تحاكي علامات البواسير.

جزء 2 من 3: علاج البواسير

1. 

   
   
   استخدم الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية. هناك العديد من الكريمات المتاحة دون وصفة طبية. تساعد هذه الكريمات على تخفيف الألم والحكة المصاحبة للبواسير ، لكنها لا تعالج المشكلة الأساسية.
   • استخدمي الكريمات وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة ، لكن لا تستخدميها أبدًا لأكثر من أسبوع ، لأنها قد تزيد الالتهاب سوءًا.
   • اطلب من طبيبك توصية بشأن أفضل كريم لعلاج البواسير. اثنان من أكثر الكريمات شيوعًا هي تلك التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات ، والتي ستساعد على تقليل الالتهاب والألم ، وتلك التي تحتوي على الليدوكائين ، وهو مخدر يساعد في تخفيف الألم.

2. 

   جرب حمام المقعدة. يتكون حمام المقعدة من حوض بلاستيكي صغير يمكنك ملؤه بالماء ووضعه في المرحاض.
   • يتيح لك ذلك نقع منطقة الشرج في الماء الدافئ ، مما يساعد على تخفيف أي ألم أو إزعاج ناتج عن البواسير. حاول الجلوس لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مرة أو مرتين في اليوم.
   • يمكنك تحقيق نفس النتائج بمجرد الجلوس في حوض الاستحمام المملوء بالماء الساخن ، لكن العديد من النساء الحوامل يفضلن سهولة وراحة حمام المقعدة.

3. 

   تخفيف الإمساك. إذا كنت تريد التخفيف من الإمساك ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك ملينًا.
   • نظرًا لأن البواسير ناتجة عن زيادة الضغط على الأوردة القريبة من فتحة الشرج ، يمكن أن يساعد البراز الأكثر ليونة في تقليل الضغط على الأوردة ، مما يؤدي إلى تقليل الألم.
   • تأتي الملينات في شكل حبوب ، كبسولات ، سائل وشراب وعادة ما تؤخذ في الليل

4. 

   تقليل الحكة. يمكن أن يؤدي الحك إلى تفاقم حالة البواسير أو تفاقم الوذمة أو حتى حدوث نزيف. لتقليل الحكة:
   • ارتدِ ملابس قطنية. هم أقل عرضة لتهيج البواسير ويسمح للجلد أيضا بالتنفس ، مما يمكن أن يسرع الشفاء.
   • لا تستخدم العناصر المعطرة.تجنب استخدام ورق التواليت الملون أو المعطر ، لأنه يحتوي على مواد كيميائية معدنية ويمكن أن يسبب تهيج البواسير. أفضل ورقة بيضاء وعادية ، ورقة مزدوجة.
   • حافظ على نظافة المنطقة. يمكن أن يساعد التنظيف الجيد بعد الإخلاء في تقليل المشاكل - ولكن التنظيف برفق فقط ، لأن الفرك كثيرًا يمكن أن يسبب تهيجًا. تجد بعض النساء أن ترطيب ورق التواليت بالماء الدافئ القليل يساعد. يمكنك أيضًا شراء مناديل طبية (تحتوي على بندق الساحرة) مصممة خصيصًا للاستخدام في علاج البواسير.

5. 

   استخدم كيس ثلج. يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج أو ضغط بارد على البواسير مباشرة في تخفيف الانزعاج وتقليل التورم. ضع كيس ثلج / كيس ثلج جديد ونظيف عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.

6. 

   اعرف متى تتصل بالطبيب. استشر الطبيب عندما لا تتحسن البواسير بالعلاج المنزلي. الدوخة والنزيف المستمر علامة على فقدان الدم. اطلب المساعدة على الفور.

جزء 3 من 3: منع البواسير أثناء الحمل

1. 

   منع الإمساك. الإمساك هو السبب الرئيسي للبواسير. لذلك ، من خلال تجنب الإمساك ، يمكنك تقليل فرص الإصابة بالبواسير بشكل كبير. لتجنب الإمساك:
   • تناولي الكثير من السوائل. حاول شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، لكن شاي الأعشاب والعصائر والعصائر ستكون مفيدة أيضًا.
   • تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. وفقًا لـ MedicineNet ، فإن أهم خمسة أطعمة لتقليل الإمساك هي: الخوخ والفاصوليا والكيوي وخبز الجاودار والكمثرى.
   • في الوقت نفسه ، الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليلها تشمل: الشوكولاتة والحليب والموز واللحوم الحمراء والكافيين.

2. 

   لا تستخدم القوة عند استخدام الحمام. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ظهور البواسير ، لذا حاول تجنبه قدر الإمكان.
   • إذا لم تتمكن من القيام بذلك بسهولة ، فاترك الحمام وحاول مرة أخرى لاحقًا.
   • من ناحية أخرى ، إذا كنت تحتاج حقًا إلى الذهاب إلى الحمام ، فلا تنتظر حتى تريح نفسك ، لأن حمل البراز يمكن أن يسبب التوتر أيضًا.

3. 

   تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. كلا الأمرين يضغطان على الأوردة السفلية ، لذا حاول تجنب القيام بهما لفترات طويلة من الزمن.
   • إذا كنت تعمل جالسًا ، خذ فترات راحة منتظمة للنهوض والمشي. العكس هو الصحيح إذا كنت تعمل واقفًا.
   • استلقِ على جانبك الأيسر أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة أو النوم حيث يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم في النصف السفلي من جسمك.

4. 

   مارس تمارين كيجل. تساعد تمارين كيجل (المصممة لتقوية عضلات قاع الحوض) أيضًا على زيادة تدفق الدم إلى منطقة المستقيم وتقوية العضلات حول فتحة الشرج ، مما يجعلها أقل عرضة للإصابة بالبواسير.

نصائح

• إذا كنت لا تزال تعاني من الكثير من الانزعاج بعد اتباع هذا الروتين باستمرار لمدة أسبوع ، فحاول نقع بضع كرات قطنية في مستخلص بندق الساحرة (متوفر كعقار قابض من الصيدلية المحلية) وضعه لمدة خمس دقائق بعد استخدام الحمام. ثم كرر الخطوات أعلاه.
• تذكر أن سبب البواسير هو الإجهاد ، والذي يحدث عادة بسبب الجفاف. خلال فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة ، تعتبر السوائل التي تتناولها ضرورية لمستوى ترطيب جسمك لأن جسمك يحتاج إلى مزيج من الفيتامينات والمعادن في السوائل ليبقى رطبًا. ماء جوز الهند وعصير الليمون وعصير البرتقال (يُباع في قسم الأطعمة الطبيعية في السوبر ماركت) هي أفضل الرهانات ؛ إذا لم يكن متاحًا ، أضف القليل من الليمون إلى الماء أو اشرب العصائر الأخرى. استخدم جاتوريد كملاذ أخير فقط ؛ يفتقر إلى النوع الصحيح من الإلكتروليتات للحوامل ونسبة عالية من السكر.

تحذيرات

• إذا لم يطرأ تحسن بعد اتباع كل هذه الخطوات والنصائح لمدة أسبوع ، استشر طبيبك. قد تتطلب البواسير علاجًا أكثر شمولاً ، مثل التحاميل ، لكن طبيبك فقط هو من يمكنه إخبارك عن العلاجات الأفضل أثناء الحمل.
• كما هو الحال دائمًا ، إذا واجهت رد فعل سلبي على أي من هذه الخطوات ، فاستشر طبيبك.