مؤلف:
Mark Sanchez
تاريخ الخلق:
4 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
8 قد 2024
المحتوى
أسئلة وأجوبة المجتمع
هل أحتاج إلى رمي الكرة بسرعة؟
لا ، من المفترض أن يكون للكرات المنحنية حركة. عادة ما تكون الحركة هي التي تخلط بين الضاربين ، وليس السرعة (وهذا هو السبب في تسميتها بطبقات خارج السرعة).
ما هي الإصابات التي يمكن أن يصاب بها شخص أقل من 15 عامًا من رمي كرة منحنى؟
يمكن للنزيف بشكل عام إجهاد عضلات الذراع والكتف الصغيرة. وضع كرة منحنى يضع ضغطًا إضافيًا على أربطة وأوتار الكوع.
ما هو العمر المناسب لهذا؟
يجب على أي شخص أقل من 15 عامًا أن يرمي الكرات المنحنية لأنها يمكن أن تضر أذرعهم. وبالتالي ، سن الخامسة عشر وما فوق مناسب.
هل يمكنني رمي كرة المنحنى من الامتداد؟
نعم ، يمكنك رمي أي درجة من الامتداد. يمنحك الريح مزيدًا من القوة ، ويقلل الامتداد الوقت الذي تحتاجه لرمي الملعب. يسرع التسليم.
كيف أركل كرة منحنى في كرة القدم؟
تجري بزاوية ، وعند ركل الكرة ، تمرر قدمك حولها وتتبعها.
كيف ارمي الكرة السريعة؟
ثبت أصابعك على الدرز التي تبدو مثل حدوة الحصان وارميها للأمام بشكل مستقيم.
نصائح
- كلما اقتربت من ربط معصمك بجسمك ، كان المنحنى أكثر استقامةً ووضوحًا.
- عند إلقاء منحنى ، قد يكون من المفيد التفكير في حركة ذراعك مشابهة لحركة دق مسمار.
- عند التدرب على الكرات المنحنية ، يجب أن تركز على منحنىها أكثر من تسديدها. بمجرد أن تتقن المنحنى ، يمكنك العمل على الدقة.
- احصل على قدر أكبر من الانسحاب من المنحنى عن طريق لف معصمك بأقصى ما تستطيع. كلما زادت صعوبة الالتقاط ، زادت العضات أو الحركة التي ستحصل عليها على الكرة.
- عند رمي كرة منحنى ، يجب على الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى أن يديروا وركهم نحو القاعدة الثالثة.
تحذيرات
- رمي الكرة المنحنية لفترة طويلة يمكن أن يؤذي ذراعك. يضع منحنى 12-6 الكثير من الضغط على UCL.
- لا تلوي ذراعك لرمي منحنى. يمكنك بسهولة إلحاق الضرر برمي عظم العضد بهذه الطريقة.
- لا تبدأ في رمي الكرة المنحنية حتى تبلغ من العمر 15 عامًا على الأقل أو أكثر. التدرب على هذا الملعب في سن مبكرة جدًا يمكن أن يضر بنمو عضلاتك.
- لا تلوي معصمك أبدًا عند رمي كرة منحنية أو منزلق. عند إطلاق كرة منحنى ، قم بتدوير ذراعك لأسفل كما لو كنت تقوم بفرم الكاراتيه أو مصافحة شخص ما. اجلب ذراعك إلى الجانب الآخر من الورك (إذا كنت أيمنًا ، فهذا في الورك الأيسر ، والعكس بالعكس بالنسبة إلى اليسار).
