المحتوى

• خطوات
• نصائح

يستغرق إعادة بناء الزواج وقتًا ومراعاة لشريكك. إنه التزام يتطلب جهد الطرفين. إذا كنت تبحث عن الخطوات اللازمة لإعادة بناء حفل زفاف ، ففكر في الاقتراحات التالية.

خطوات

1. 

   اجلس مع زوجك وأرسي بعض القواعد. إذا واجهت أنت وزوجك مشاكل في زواجك ، لكنكما ترغبان في إنقاذه ، فضع بعض الطرق التي يجب أن تدير بها خلافاتكما. غالبًا ما يفكك الأزواج العلاقة خلال هذه الأوقات الصعبة. إذا كنتما تريدان حقًا إصلاح الزواج ، فعليك أن تكون مستعدًا ومستعدًا لإيجاد طرق لتحسين بعض الجوانب السلبية في حياتك.

2. 

   
   
   لا تقلق بشأن كونك على صواب في الخلاف مع زوجتك. اسأل نفسك ما إذا كان من المهم حقًا إثبات أنك محق في الخلاف. إذا شعرت أن إثبات أنك على صواب سيفيد العلاقة ، فاذكر تبريرك بطريقة هادئة. إذا أثبتت أنك على حق من أجل مصلحتك الخاصة ومن المحتمل أن تتسبب في مزيد من الخلاف ، ففكر في التخلي عن الرغبة في أن تكون على صواب وابدأ في محاولة حل الموقف.

3. 

   
   
   انتظر لحظة لتهدأ إذا اشتد الوضع. إذا رأيت أن معظم الخلافات تتحول إلى شجار بسهولة ، خذ استراحة من الموقف. توصل إلى اتفاق مع زوجتك ، في حجة ، قد يطلب أحدهما استراحة. حدد قواعد الاستراحة ، حتى لا تشعر أنت أو هو بالرفض أو التجاهل. على سبيل المثال ، حدد المدة التي يمكن أن تستمر فيها فترة الراحة. إذا توصلت إلى اتفاق عندما كان كل شيء هادئًا ، فستتمكن من إدارة خلافاتك وإبقائها تحت السيطرة.

4. 

   
   
   كن منفتحًا على مشاعرك. يجب أن تتفق أنت وزوجك على أن كلاهما يمكن أن يكشف عن مشاعرهما. لذلك ، إذا كنت غاضبًا من شيء حدث ، فيجب أن تكون قادرًا على الانفتاح على شريكك ، وشرح الموقف ولماذا شعرت بهذه الطريقة. في المقابل ، يحتاج إلى التعرف على هذه المشاعر والوعد بأخذها في الاعتبار. قد توافق زوجتك أو لا توافق على مبررك ، ولكن في كلتا الحالتين ، يجب أن يتوصل كل منكما إلى استنتاج يرضي كلاكما.

5. 

   لا تشير بإصبعك أبدًا. أثناء المحادثة ، تجنب إلقاء اللوم على الشخص الآخر أو وضع الكلمات في أفواههم. "نحن" أكثر قبولًا بشكل عام ولا يشعر زوجك بالهجوم أو الانتقاد. على سبيل المثال ، من المرجح أن تكون عبارة "يجب أن نبذل جهدًا لنكون أكثر لطفًا مع بعضنا البعض" موضع ترحيب أكثر من عبارة "يجب أن تبذل جهدًا أكبر لتكون أكثر لطفًا معي".

6. 

   ركز على تحسين نفسك بدلًا من التركيز على كيفية إصلاح زوجتك. فكر في كل الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين زواجك ، وابدأ في إجراء تلك التغييرات. مثلما لا يستطيع شريكك تغييرك ، لا يمكنك تغييره. الزوج الذي يدرك أن الشريك يبذل جهودًا لتحسين زواجه من المرجح أن يبذل جهودًا شخصية لتحسين نفسه.

7. 

   تجنب ذكر الماضي. إذا كان هناك نزاع سابق لم يتم حله مطلقًا ، فقم بحله والمضي قدمًا. إذا كنت لا تسامح نفسك على جروح الماضي ، فلا يمكنك أبدًا التقدم في الزواج.

8. 

   إذا كنت ترغب في البقاء متزوجًا ، اقبل زوجتك. لا يمكنك تغييره. إذا قررت أنك تريد البقاء معًا ، فعليك التعرف على هوية هذا الشخص وعدم الشكوى منه. تقبل الخير والشر ، على افتراض أن الشر ليس إلا عادة سيئة. يرجى ملاحظة أن هذا لا ينطبق على حالات الخيانة الزوجية أو العنف المنزلي.

9. 

   ارجع إلى المواعدة. من المحتمل أنك تغيرت على مر السنين ، لذا حاول أن تعرف من هو هذا الشخص. ستمنحك المواعدة أيضًا فرصة لتذكر سبب وقوعكما في الحب منذ فترة طويلة. ضع في اعتبارك قضاء وقت ممتع معًا ، مثل الرقص أو البولينج أو دروس الطبخ.

نصائح

• ابحث عن هذا الاتصال. سواء كنت تمسك بيديك أثناء التسوق أو تجلس بالقرب من بعضكما البعض أثناء مشاهدة التلفزيون ، ابحث عن فرص للمس بعضكما البعض. حتى العناق العشوائي أثناء عبورهم القاعة يمكن أن يساعد في إعادة بناء الزواج.