مؤلف:
Virginia Floyd
تاريخ الخلق:
5 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
4 قد 2024
المحتوى
أقسام أخرى مقالة فيديوأن تصبح أولمبيًا يمكن أن يكون تجربة رائعة ومجزية. إذا كنت تريد إثبات قدراتك الرياضية على المسرح الدولي ، فستحتاج إلى اختيار رياضة والتدريب بدقة. مع المثابرة والعقلية الصحيحة ، ستكون في طريقك لتحقيق هدفك.
خطوات
جزء 1 من 3: الانطلاق
دعم wikiHow و فتح هذه العينة.
نموذج جدول التدريب الأولمبي (الوثب الطويل)
دعم wikiHow و فتح هذه العينة.
نموذج لخطة النظام الغذائي الأولمبي (سبرينتر)
دعم wikiHow و فتح هذه العينة.
رياضة أولمبية
أسئلة وأجوبة المجتمع
أبلغ من العمر 16 عامًا وأهتم حقًا بالجري. هل هناك أمل في أن أتمكن من المشاركة في أولمبياد 2020؟
إذا كنت على استعداد للعمل الجاد ودفع نفسك لتحقيق ذلك ، فهذا ممكن تمامًا. في حين أن 20 عامًا أصغر قليلاً من المتوسط في السنوات الأخيرة ، فقد تنافس بعض الأشخاص الذين تقل أعمارهم عنك بل وفازوا بميداليات في الماضي.
أبلغ من العمر 13 عامًا وأريد أن أصبح لاعب حواجز أولمبية. كيف أبدأ؟
تدريب ، تدريب ، تدريب! احصل على مدرب وابدأ بالمسابقات المحلية ثم تقدم إلى الجاليات والمواطنين! ستلاحظك اللجنة إذا كان لديك فوز أو خط كبير.
أبلغ من العمر 10 أعوام وأجيد الغوص. هل يمكنني فعلها؟
يتعلق الأمر بالعديد من الأشياء ، مثل مدى روعتك وما إذا كان بإمكانك أن تكرس حياتك لها.
هل تحصل على المال للذهاب إلى الأولمبياد؟
ليس للذهاب ، إلا إذا كنت تحت رعاية. يتم الدفع لك عندما تفوز بميدالية. لألعاب المضمار والميدان ، يتم الدفع لك مقابل الذهاب إلى الأولمبياد.
أي رياضة يجب أن أختار؟
يعتمد ذلك على الرياضة التي تستمتع بلعبها. اختر فقط رياضة ترغب في قضاء الكثير من حياتك في التدرب عليها. إذا كنت لا تستطيع التفكير في أي شيء يلبي هذه المتطلبات ، فمن الأفضل لك التركيز على شيء آخر.
هل من المقبول أن أبدأ التدريب إذا كنت أبلغ من العمر 17 عامًا ولا أعرف كيف أسبح؟
إطلاقا. إذا كنت تحب التواجد في الماء وتريد تكريس حياتك له ، فابحث عنه.
هل يمكنني بدء التدريب على ركوب الدراجات في سن 13؟
إطلاقا! ما زال أمامك طريق طويل ، لذا فإن البدء في التدريب في سن 13 سيكون فكرة ذكية.
ما هو الحد الأدنى لسن المشاركة في الألعاب الأولمبية؟
لا يوجد حد أدنى محدد لسن الألعاب الأولمبية بشكل عام ؛ الاتحاد الدولي لكل رياضة له قيوده الخاصة. على سبيل المثال ، الحد الأدنى لسن الملاكمة هو 17 ؛ للتزلج على الجليد ، 16 ؛ للمصارعة ، 17 ؛ وهكذا دواليك.
كيف يمكنني أن أصبح ملاكم أولمبي؟
الاكتشاف صعب. لا يمكنك فقط أن تريدها ؛ تحتاج إلى كسبها. ضع كل شيء بعد الملاكمة ماعدا المدرسة. يجب عليك أيضًا التفكير في الحصول على مدرب متخصص في الألعاب الأولمبية.
أبلغ من العمر 16 عامًا ، هل فات الأوان بالنسبة لي؟
لا ، إذا كانت لديك موهبة طبيعية وتهتم بتكريس حياتك للتدريب من أجل حدث ما ، فهذا لم يفت الأوان على الإطلاق.- إذا كنت تعاني من إعاقة جسدية أو ذهنية ، بما في ذلك ضعف البصر أو ضعف التحكم في العضلات ، ففكر في دورة الألعاب البارالمبية. هذه أحداث تنافسية للغاية تتبع كل دورة ألعاب أولمبية. لكل رياضة قواعدها الخاصة التي تحدد الإعاقات التي تؤهلك للمنافسة.
- بمجرد أن تعرف الألعاب الأولمبية التي تستهدفها ، تعرف على معلومات حول الطقس أو الأمور الغريبة الأخرى في الموقع. إذا كنت ستنافس في درجات حرارة استوائية أو ارتفاعات عالية ، تدرب في ظل هذه الظروف أيضًا.
- الاصابة خطر دائم. لا تتدرب أبدًا بقوة أكبر مما تعرف ، حتى لو أخبرك مدربك بذلك. العتبة الابتنائية ، والالتواءات ، وشد العضلات ، وكسر العظام ، وتلف الدماغ ، والقائمة تطول.
