المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

علم المنعكسات هو ممارسة الضغط على نقاط معينة في الجسم لإفادة الأعضاء الداخلية أو مناطق أخرى داخل الجسم. المبدأ من وراء ذلك هو أن الجسم سوف يشفى عندما يتخلص من التوتر غير الضروري. يُمارس عادةً على القدمين أو الأذنين أو اليدين ولا يُستخدم للتشخيص أو العلاج ، ولكن كعلاج مكمل لأنظمة الشفاء الأخرى. استشر مخطط انعكاسات اليد لمعرفة المزيد حول الفوائد المحتملة للأعضاء والأنظمة الداخلية.

خطوات

طريقة 1 من 2: قراءة المخططات الانعكاسية المختلفة

1. 

   راقب الرسم البياني الانعكاسي للأيدي الغربية. يُظهر وجود اتصال بين أطراف الأصابع وأعلى الرأس ، مثل الجيوب الأنفية والعينين والدماغ والأذنين. تحتوي راحة اليد على أكبر الأعضاء الداخلية.
   • ترتبط الأعضاء التناسلية ، مثل الخصيتين والمبيضين وقناتي فالوب بالرسغ الداخلي ، أسفل اليد مباشرةً.
   • يحتوي الإبهام والإصبعان الأولان على وصلات أكثر تعقيدًا بالأعضاء الداخلية من الاثنين الآخرين.

2. 

   
   
   تعرف على المخطط اليدوي الهندي أو الأيورفيدا. هذا ، ويسمى أيضًا مخطط العلاج بالابر ، يحتوي على العديد من الاختلافات الرئيسية عن المخطط الغربي. تقع نقاط الضغط على الرسم البياني الهندي بشكل أساسي على راحة اليد ، بينما تنضم أطراف الأصابع إلى منطقة الجيوب الأنفية. الإبهام متصل بالدماغ والغدة النخامية.
   • يربط مخطط الايورفيدا العالم الداخلي بالشعاعي (جانب الإبهام) والعالم الخارجي بالزنار (جانب الإصبع الصغير).
   • مع الحفاظ على التمييز بين الداخلي والخارجي ، يكون الاتصال بالعيون على الجانب الشعاعي من راحة اليد ، أسفل أول إصبعين (السبابة والوسط). تم العثور على الاتحاد مع الأذنين تحت آخر إصبعين (الخنصر والخنصر).

3. 

   
   
   انظر إلى الرسم البياني الكوري. من غير المعتاد أنه لا يشمل أي مناطق من الرسغ. تتصل الأعضاء التناسلية بداخل راحة اليد. المخطط الكوري ، أو Koryo ، معروض باليد المنفوخة والمرتفعة ولا يميز بين اليد اليمنى واليسرى.
   • يرتبط العمود الفقري في النظام الكوري بالمحور المركزي لليد ، على طول خط الإصبع الأوسط ويمتد خارج اليد.
   • يتصل كل إصبع بمنطقة مختلفة من الجسم في هذا الرسم البياني.

4. 

   
   
   ضع في اعتبارك إعطاء تدليك محلي لمشاكل معينة. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد الضغط على المنطقة الواقعة بين الإصبع الأوسط والبنصر في حل مشاكل العين مثل التهاب الملتحمة أو التعب. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فيمكن تحسينها عن طريق الضغط بلطف على منطقة الغدة الكظرية ، الموجودة في المنطقة المعروفة أحيانًا باسم "تل العانة".
   • يمكنك أيضًا حمل كرة الجولف ودحرجها على مناطق يدك للضغط عليها.
   • إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق ، فحاول قرص منطقة الجلد بين إبهامك والسبابة.

طريقة 2 من 2: تعلم المزيد عن علم المنعكسات

1. 

   فكر في الجسم مقسمًا إلى عشر مناطق. كان عالم الانعكاسات المسمى William H. Fitzgerald أول من قسم الجسم إلى عشر مناطق ، خمس على كل جانب. تمتد من أطراف الأصابع إلى أصابع القدم ومن الأمام إلى الخلف ، بحيث يتم تضمين الكائن الحي بأكمله. كل منطقة لها منطقة مقابلة على القدمين أو اليدين.
   • يسمح علم المنعكسات بعلاقة محددة بين العضو الداخلي والضغط المطبق على اليد.
   • يوضح الرسم البياني له العلاقة بين منطقة اليد والأعضاء الداخلية للجسم.
   • يمكن أن يكون هناك الكثير من الاختلاف بين مخططات علم المنعكسات اليدوية عند مقارنتها بأنظمة انعكاسات القدم الأكثر اتساقًا.

2. 

   ضع في اعتبارك خطوط الطول الجسدية. يعد تقسيم الجسم بين 12 خط طول ممارسة صينية قديمة تشبه إلى حد كبير تقسيم فيتزجيرالد إلى مناطق. في هذا النظام ، تمر طاقة الجسم (أو "تشي") عبر خطوط الطول وتغذي الجسم والروح. إذا كان المسار مسدودًا أو ضعيفًا ، فستظهر مشاكل صحية.
   • يمكن أن تساعدك قراءة مخطط انعكاسات اليد على فهم العلاقة بين منطقة اليد والجزء المصاب من الجسم.
   • يمكن أن يساعد الضغط على مناطق الانعكاس في تخفيف التوتر والتوتر وتحقيق التوازن بين الجسم والسماح لجميع الأعضاء بالعمل معًا.

3. 

   افهم قوس الانعكاس التلقائي. يوجد نوعان من الأقواس الانعكاسية في جسم الإنسان: الأقواس الجسدية التي تؤثر على العضلات ، والأقواس التلقائية التي تؤثر على الأعضاء الداخلية. يعتمد التفكير الانعكاسي على القوس الثاني. يسمح للجسم بالاستجابة للمرض دون استخدام الدماغ. بدلا من ذلك ، إنها وظيفة الجهاز العصبي المركزي.
   • تتمثل إحدى طرق فهم القوس الانعكاسي التلقائي في تخيل استجابة الجسم للمس في فرن ساخن. عندما تلمس اليد فرنًا ساخنًا ، فإنها تتحرك بعيدًا أسرع من الوقت الذي يستغرقه الدماغ لمعالجة الألم ، وتتفاعل عن طريق رد الفعل التلقائي.
   • يعمل علم المنعكسات اليدوية مع مبدأ الانعكاس في التعامل مع مشاكل الأعضاء الداخلية.

4. 

   اعرف الفرق بين علم المنعكسات والتدليك. يعالج المشاكل الجسدية بشكل مباشر. أي عندما يصاب الجسم يمكن أن يتم ذلك في المكان المصاب كوسيلة للشفاء.يعتمد علم المنعكسات على الجهاز العصبي لنقل لمسة الشفاء إلى المنطقة المصابة.
   • بالنسبة للمناطق التي لا يمكن لمسها ، مثل الأعضاء الداخلية والغدد وأعضاء الجهاز الهضمي والإفراز ، يمكن أن يساعد العلاج الانعكاسي في العلاج.
   • لألم العضلات والتشنجات والتوتر ، استخدم التدليك.

نصائح

• اشرب الكثير من الماء. يساعد الحفاظ على رطوبتك جيدًا في تخليص الجسم من السموم التي سيطلقها علم المنعكسات.

تحذيرات

• اتبع دائمًا نصيحة الطبيب فيما يتعلق بالممارسة. قد يحتاج مرضى السكر ، على وجه الخصوص ، إلى توخي الحذر عند استخدام علم المنعكسات.
• يجب على النساء الحوامل تجنب علم المنعكسات ، لأنه يمكن أن يحفز الولادة المبكرة عن طريق الصدفة.
• إذا كنت تعاني من جلطة أو انسداد حالي ، فتجنب العلاج الانعكاسي لأنه قد يؤدي إلى إرخاء الجلطة الدموية وتحريكها نحو القلب أو الدماغ.