المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا تساءلت يومًا عن الأساسيات اللازمة للعب كرة القدم ، فأنت لست وحدك. قد تبدو هذه الرياضة ، وهي الأسرع نموًا في الجمهور والممارسة في البرازيل ، مربكة لأولئك الذين لا يعرفون شيئًا عنها. اقرأ هذه المقالة للتعرف على كيفية عمل اللعبة وما تعنيه حقًا مصطلحات مثل "النزول الأول" و "الركض للخلف".

خطوات

طريقة 1 من 3: فهم القواعد والمصطلحات

1. 

   افهم الغرض من هذه الرياضة. هدف كرة القدم الأمريكية هو تسجيل النقاط عن طريق حمل الكرة من نقطة البداية إلى منطقة عشر ياردات محددة بشكل خاص ، والمعروفة باسم منطقة النهاية ، في نهاية كل جانب من جوانب الملعب بطول 100 ياردة وعرض 52 ياردة (ساحة واحدة هي أي ما يعادل 91.44 سم). يستخدم كل فريق منطقة النهاية أمامهم للتسجيل ، مع محاولة منع الفريق المنافس من الوصول إلى منطقة النهاية خلفه. تحتوي كل منطقة نهاية على هيكل على شكل حرف Y على حافتها يسمى عمود المرمى ، والذي يستخدم لتسجيل نقاط في حركات الركلة.
   • غالبًا ما تسمى منطقة النهاية التي يدافع عنها الفريق "لك". وبالتالي ، فإن الفريق الذي يحتاج إلى 70 ياردة لتسجيل الهبوط هو 30 ياردة من منطقة النهاية.
   • الفرق تغير حيازة الكرة وفقا لقواعد واضحة. واحد مع الحيازة يسمى "الهجوم" ، والآخر يسمى "الدفاع".

2. 

   
   
   افهم تقسيمات الوقت. تقسم لعبة كرة القدم إلى أربع فترات مدة كل منها 15 دقيقة ، مع استراحة بين الثانية والثالثة ، وعادة ما تسمى فترة زمنية ، وعادة ما تستغرق 12 دقيقة. عندما تكون الساعة نشطة ، يتم تقسيم اللعبة إلى أجزاء أصغر تسمى التحركات.
   • تبدأ المسرحية عندما يتم تحريك الكرة من الأرض إلى أيدي اللاعبين (ما يسمى المفاجئة) ، وتنتهي عندما تلمس الكرة الأرض أو يلمس الشخص الذي يحملها ركبة واحدة على الأقل. عندما تنتهي المسرحية ، يضع الحكم الكرة على التاجر بما يتوافق مع حكمه فيما يتعلق بالمكان الذي وصل إليه اللاعب. كل فريق لديه أربعة هبوط. مع كل هبوط ، يجب على اللاعبين التقدم عشر ياردات من خط الشجار (نقطة البداية). إذا فشل الفريق في القيام بذلك خلال هذه الهزائم الأربعة ، فإن الفريق المخالف يستلم الكرة من الجهة المعاكسة. إذا تمكن الفريق الهجومي من أخذ الكرة في غضون 10 ياردات في تلك النزعات الأربع ، فسيتم منحهم أربع مرات هبوط أخرى لتحريك الكرة 10 ياردات. الفرق لديها 30 ثانية للدخول في التشكيل وبدء اللعب التالي.
   • قد تتوقف الساعة لعدة أسباب مختلفة. إذا غادر اللاعب الملعب ، حدث خطأ أو تم إلقاء تمريرة ، ولكن لم يتم القبض عليها من قبل أي شخص ، سيتم إيقاف الساعة حتى يقوم الحكام بإعداد كل شيء.
   • يشير الحكام إلى الأخطاء ، الذين يرمون علامات صفراء على الأرض عندما يرون انتهاكًا ، لإعلام الجميع في الملعب بأنه تم احتساب خطأ. عادة ما تتسبب الأخطاء في خسارة الفريق ما بين 5 و 15 ياردة في الملعب. هناك العديد من الأخطاء ، ولكن أكثرها شيوعًا هي "التسلل" (كان هناك شخص ما على الجانب الخطأ من خط المشاجرة - الخط الوهمي للكرة - عند حدوث الخاطف) ، "مؤمن" أو "ممسك" (تم القبض على شخص ما لاعب الخصم بيديه بدلاً من القيام بتدخل مناسب) و "قص" (قام شخص بالاتصال مع لاعب خصم من خلف وتحت خط الخصر).

3. 

   
   
   تعرف على سير اللعبة. تتكون كرة القدم الأمريكية من عنصرين هيكليين أساسيين يوجهان اللعب. هم الانطلاق والنظام السفلي.
   • ركلة البداية: في بداية اللعبة ، يرمي قادة الفريق قطعة نقود ليقرروا من سيركل الكرة إلى الفريق الآخر ، لتبدأ اللعبة بشكل حقيقي. تسمى هذه المسرحية الأولية ركلة البداية وتتضمن عادةً ركلة طويلة حتى نهاية الملعب من فريق إلى آخر ، مع قيام الفريق الذي ركل الكرة بالجري في اتجاه الشخص الذي يستقبلها ، لمنعهم من الركض معها. كثيرًا. بعيدًا باتجاه منطقة النهاية. بعد الاستراحة ، هناك ركلة بداية ثانية ، عكس مواضع الفريقين من البداية الأصلية: الشخص الذي ركل الآن يتلقى والعكس صحيح.
   • هبوط: هبوط ، أو نزول ، يعادل الفرص في كرة القدم الأمريكية. يمتلك الفريق المهاجم أربع مرات هبوط لتحريك الكرة لمسافة لا تقل عن عشر ياردات باتجاه منطقة نهاية الخصم. كل حركة تنتهي بأسفل جديد. إذا تم تحقيق هدف العشر ياردات من أول لأسفل قبل الهدف الرابع لأسفل ، يُعاد ضبط العداد إلى أول لأسفل ، يُعرف عادةً باسم "1 و 10" ، للإشارة إلى أن 10 ياردات مطلوبة مرة أخرى حتى يتمكن الفريق من تحقيق هدف آخر أولاً . أي أن هذه النسب تحسب من الأول إلى الرابع. إذا انتهت الجولة الرابعة دون أن يتجاوز الفريق عشر ياردات ، فإن السيطرة على الكرة تمر إلى الخصم. لاحظ أن استخدام المصطلحات باللغة البرتغالية أو الإنجليزية قابل للتبادل ؛ من الشائع جدًا سماع مزيج من الاثنين في الروايات التلفزيونية.
     • هذا يعني أنه إذا تمكن الفريق من تحريك الكرة 10 ياردات أو أكثر في جميع الحركات ، فلن تكون أبدًا في الثانية للأسفل أو ثانية. في كل مرة يتم تحريك الكرة 10 ياردات أو أكثر في الاتجاه الصحيح ، تكون الحركة التالية هي الخطوة الأولى لأسفل لمدة 10 ياردات.
     • المسافة المطلوبة لإعادة ضبط عداد الهبوط هو تراكمي ، لذا فإن الجري 4 ياردات في أول لأسفل ، و 3 في الثاني و 3 في الثالث يكفي لتكون الخطوة التالية أول لأسفل مرة أخرى.
     • إذا انتهى اللعب بالكرة خلف خط المشاجرة ، فإن الفرق في الياردات يضاف إلى العدد الإجمالي المطلوب لأول مرة جديدة. على سبيل المثال ، إذا تم إرسال لاعب الوسط (عندما يسقط لاعب الدفاع الظهير الوسط قبل أن يرمي الكرة) 7 ياردات خلف الخط ، فإن الحركة التالية ستكون "الثانية و 17" ، مما يعني أن الفريق سيحتاج إلى الفوز 17 ياردات في التحركات الثلاث التالية للحصول على أول مرة جديدة.
     • بدلاً من المخاطرة بالهبوط الرابع ، قد يختار الهجوم ركلة بونت ، وهي تسديدة طويلة تنقل الاستحواذ إلى الخصم ، لكنها تجبره على بدء التحرك بعيدًا عن منطقة النهاية أكثر مما كان سيبدأ بشكل طبيعي.

4. 

   
   
   تعرف على تكوين الفريق. يمكن أن يكون لكل فريق أحد عشر لاعبًا في الملعب في وقت واحد.لكل لاعب مركز مختلف ويؤدي وظائف مختلفة في الملعب. تتكون الفرق الأكثر تنافسية في الواقع من ثلاثة فرق منفصلة من اللاعبين ، كل منها يدخل الميدان للقيام بنوع معين من المهام.
   • يضم فريق الهجوم اللاعبين التالية أسماؤهم:
     • لاعب الوسط ، الذي يقوم بتمريرة (رمي الكرة للأمام أو للجانب) أو يسلمها إلى عداء.
     • المركز الذي يقطع الكرة من خط المشاجرة إلى لاعب الوسط.
     • خط الهجوم ، الذي يتكون من الوسط ، واثنين من الحراس واثنين من التدخلات ، والتي تدافع معًا عن اللاعبين الآخرين في الدفاع عند تسليم الكرة أو إطلاقها.
     • أجهزة استقبال واسعة ، تعمل خلف الدفاع وتلتقط الكرة إذا تم إلقاء تمريرة
     • الجري للخلف ، الذي يأخذ الكرة من الظهير الوسطي ويركض معها باتجاه منطقة النهاية.
     • النهايات الضيقة ، والتي تساعد في الدفاع عن حواف الخط ويمكنها أيضًا استلام الكرة في حالة التمريرة.
   • يتكون فريق الدفاع من اللاعبين التالية أسماؤهم:
     • لاعبي خط الوسط ، الذين يدافعون ضد حركات التمرير ويركضون أيضًا عبر الخط لمحاولة الوصول إلى الوسط (ما يسمى بالاندفاع التمريري).
     • الخط الدفاعي ، الذي يضغط على خط الهجوم ويحاول فتح ثقوب لتمرير الظهير.
     • الضربات الركنية والأمان ، والتي تعمل جنبًا إلى جنب مع اللاعبين الذين يحاولون الحصول على تمريرة لمنعهم من الوصول أو مهاجمة شخص يركض بالكرة التي مرت عبر خط الدفاع. نظرًا لأنهم يمثلون خط الدفاع الثاني ، فإن اللاعبين في هذه المراكز يشكلون المكالمة الثانوية.
   • الفريق الثالث هو الفريق الخاص ، أو فريق المتخصصين ، الذي يستخدم في أي وقت لركل الكرة. مهمتهم هي السماح للشخص الذي يركل الكرة بتنفيذ ركلة نظيفة دون أن يعيقها الفريق المنافس.

5. 

   اتبع النتيجة. الهدف من اللعبة هو تسجيل نقاط أكثر من الخصم. في حالة التعادل ، يتم لعب 15 دقيقة إضافية. تحدث علامات الترقيم على النحو التالي:
   • واحد الهبوط: عندما يتم نقل الكرة بنجاح إلى منطقة النهاية من قبل لاعب (أو استلامها من قبل لاعب في منطقة النهاية). الفريق الذي حقق هذا الإنجاز يحصل على 6 نقاط.
   • واحد نقطة اضافية: عندما يركل اللاعب الكرة في منتصف المرمى بعد أن يسجل فريقه نقطة هبوط ، يحصل الفريق على نقطة واحدة. عندما تتبع حركة الهبوط تمريرة أو الركض باتجاه منطقة النهاية بدلاً من الركلة ، يتم استدعاء الحركة نقطتين التحويل. إذا نجح الفريق في الوصول إلى منطقة النهاية ، فسيحصل على نقطتين بدلاً من نقطة واحدة.
   • واحد هدف ميداني: عندما يركل اللاعب الكرة من خلال أعمدة المرمى دون أن يسجل أي لمسة في الحركة السابقة ، يحصل فريقه على 3 نقاط. تكون الأهداف الميدانية شائعة عندما لا يحصل الفريق على أول هدف جديد ويكون قريبًا بدرجة كافية من منطقة نهاية الخصم ليضرب اللاعب الذي يسدد الركلة ، أو كاستراتيجية للفوز بمباراة ضيقة.
   • واحد سلامة: عندما يتم التعامل مع لاعب في منطقة نهايته أثناء حمل الكرة ، يكتسب الخصم نقطتين ولا يزال يستعيد الكرة من خلال ركلة.

طريقة 2 من 3: إتقان أساسيات تطوير اللعبة

1. 

   اكسب ساحات مع لعبة السباق. بشكل عام ، أكثر أشكال اللعب شيوعًا في كرة القدم الأمريكية هي السباق. تميل ألعاب السباق إلى ربح ياردات أقل لكل محاولة من التمريرات ، ولكنها أقل عرضة لتسليمها للخصم عن طريق الخطأ. لديهم ميزة إضافية تتمثل في إخراج الكرة من أيدي الوسط بسرعة ، قبل أن يضربها لاعب دفاع عدواني ، مما يجعله يخسر ياردات. إذا سقطت الكرة أثناء الجري ، يطلق عليها تلمس. عندما يحدث ارتباك ، فإن أي لاعب يمسك الكرة يسيطر عليها لفريقه ، بما في ذلك الخصم.
   • يقوم لاعب الوسط عادةً بتسليم الكرة لزميله في الفريق (عادةً ما يكون عائدًا للخلف) لأداء حركة جري ، لكنه قد يقرر أيضًا الركض بالكرة. تعد القدرة على التفكير بسرعة وتحليل الموقف أثناء تغيره مهارة حيوية للاعب الوسط ، الذي يساعده على تحديد موعد تشغيل الكرة بنفسه.
   • تتميز مسرحيات الجري أيضًا بصعوبة رؤيتها خلف خط الدفاع تمامًا. في كثير من الأحيان ، سيحاول الهجوم خداع الدفاع بالتظاهر بتسليم الكرة لاثنين أو حتى ثلاثة متسابقين مختلفين. عندما تعمل الحركة ، يمكن للعداء الذي لديه الكرة بالفعل أن يمر عبر الدفاع قبل أن يفهم ما حدث ، ويركض إلى منطقة نهاية الخصم ويسجل هطلاً سهلًا.

2. 

   اختراق الدفاع بالتمريرات. أقل شيوعًا في الماضي ، فإن التمريرات تهيمن الآن على NFL (دوري كرة القدم) وهي طريقة رائعة للتعويض عن الساحات الضائعة أو التغلب على عدد كبير منها ... إذا اكتملت التمريرة. غالبًا ما تستخدم التمريرات القصيرة جنبًا إلى جنب مع حركات الجري لإرباك الدفاع. ومن وقت لآخر ، تسبب التمريرات الطويلة ضررًا كبيرًا حقًا. أكبر ميزة للتمريرة هي أن الفريق الذي يتمتع بلعبة جوية جيدة يمكنه التغلب على صاعقة دفاعية. تمريرة غير كاملة (عندما لا يمسك أحد بالكرة الملقاة بعد رميها) إلى الساعة وتنتهي المسرحية.
   • يحتاج لاعب الوسط عمومًا إلى مزيد من الوقت للقيام بتمريرة أكثر مما يحتاجه في لعبة الجري ، لذلك يجب أن يكون الخط الهجومي قادرًا على إمساك المدافعين بينما يبحث لاعب الوسط عن مستقبل مجاني حتى لا يتم إرساله. بمجرد أن يجد فرصة لرمي الكرة ، يجب على لاعب الوسط أن يقدر المسافة التي يحتاجها لرميها حتى يتم التقاطها بواسطة المتلقي أثناء الحركة.
   • إذا تم القبض على تمريرة من قبل لاعب دفاع ، فإنها تسمى اعتراض. كما هو الحال في الارتباك ، عندما يتم اعتراض تمريرة ، يسيطر الدفاع على الكرة (ويصبح الهجوم). والأهم من ذلك ، أن المسرحية لا تنتهي عند اعتراض الكرة. يمكن للاعب الذي اعترض التمريرة (وعادة ما يفعل ذلك) الركض مباشرة إلى منطقة نهاية الخصم بالكرة لينتهي بهبوط مثير.

3. 

   اجمع بين التمريرات والركض. يجب أن يستخدم فريقك المهاجم مزيجًا من الحركات الهوائية والركض لإبقاء الدفاع موضع شك. درب تشكيلات مختلفة مع فريقك وكن جيدًا في استخدامها.
   • يحتاج لاعب الوسط إلى التدرب على رمي الكرة بشكل صحيح ، وكذلك تعلم كيفية القيام بحركات اللعب (عندما يتظاهر بتسليم الكرة إلى الخلف ، لكنه يحتفظ بها للقيام بالتمريرة) بشكل مقنع.
   • كقاعدة عامة ، من الأكثر أمانًا أن تبدأ ببضع جولات حتى يشعر فريقك بكيفية استجابة الدفاع. قد لا يكون الدفاع الذي يتمتع بقدرة كبيرة على اعتراض التمريرات جيدًا في مواجهة الألعاب الجارية ، والعكس صحيح.
   • اضبط اللاعبين في الملعب حسب الموقف. إذا كنت في حالة دفاع ، راقب بعناية موقع اللاعبين وحاول توقع ما إذا كانت حركة الخصم ستتم ، تمريرة قصيرة أم طويلة ، بحيث يمكنك الدفاع بأكبر قدر ممكن من الفعالية. وتذكر أنه لا شيء ينتهي بالفريق المنافس مثل خدمة الظهير الوسط ؛ لذا ، إذا رأيت طريقة للقيام بذلك ، فافعل ذلك!

4. 

   تدرب بقسوة. إلى حد بعيد ، فإن أفضل طريقة لتصبح جيدًا في كرة القدم هي التدرب كثيرًا. تحتاج هذه الرياضة إلى مجموعة من المهارات التي لا توجد في العديد من الأماكن الأخرى ، لذلك من الضروري العمل باستمرار لتحسين طريقة لعبك.
   • تدرب مع الفريق بأكمله ، إن أمكن. تدرب على حمل الكرة واستلامها والجري بها ؛ تدرب على مشاهدة اللاعبين الآخرين حتى تتمكن من تغيير ما تفعله بناءً على ما يحدث في الملعب.
   • تدريب القوة والتحمل مهم جدًا أيضًا.
   • لا تنس تدريب الإستراتيجية والحركات الخاصة ، مثل الأهداف الميدانية ، معًا ، حتى تتمكن من الدخول في الميدان والعمل كوحدة ذكية عند وصول يوم اللعبة.

5. 

   استراتيجية الدراسة. يسرد هذا الدليل فقط العناصر الأساسية للعبة. تتجاوز الخلفيات والاستراتيجيات المختلفة ما تم تقديمه هنا. اقرأ عن بعضها وفكر في كيفية استخدام فريقك لها لاكتساب ميزة في الميدان.

طريقة 3 من 3: المناصب

1. 

   قورتربك. الجزء الحيوي من الفريق الهجومي. لاعب الوسط هو اللاعب الذي يتلقى بداية الحركة. يجب أن يختار لاعب الوسط عادةً تمرير الكرة إلى الخلف ، أو بدء اللعب بمفرده أو تمرير الكرة إلى أحد زملائه في الفريق.

2. 

   يركض ظهورهم. الجري للخلف هو الشخص الذي يجب أن يقود الكرة أو يساعد في حمايتها حتى يتمكن لاعب الوسط من تمريرها أثناء اللعب. يجب أن يكون الركض سريعًا لتفادي أي مدافعين.
3. مستقبلات واسعة. المتلقي العريض هو اللاعب الذي يستخدم سرعته وخفة حركته لإرباك المدافعين والتقاط الكرة. تستخدم الفرق من 2 إلى 4 أجهزة استقبال واسعة في كل خطوة.

نصائح

• خذ الكرة بعيدًا عن الجسم بيديك ثم قربها. هذا يمنعه من الارتداد من جسمك عندما تحاول الإمساك به.
• تمدد قبل القيام بأي تمرين.
• للحفاظ على الكرة آمنة أثناء الجري ، ضع راحة يدك على نهاية جانب واحد من الكرة. ضع الطرف الآخر في التجعد الداخلي لمرفقك. ثم ضع ذراعك بحيث تلتصق الكرة بجسمك بإحكام. عندما تكون على وشك أن يضربك الخصم ، ضع يدك الحرة على الكرة وأمسكها بقوة. من الأفضل أن تفقد ياردات وتحتفظ بالكرة بدلاً من كسب ياردات ثم تتعثر.

تحذيرات

• من الطبيعي أن تشعر بالألم والكدمات أثناء لعب كرة القدم ، ولكن إذا شعرت بأي ألم حاد أو مستمر ، فتوقف عن اللعب واذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.
• كرة القدم الأمريكية هي رياضة صعبة ، لذا كن مستعدًا لالتقاط الكثير. إذا كنت تفضل طرقًا أقل بدائية ، ففكر في لعب كرة القدم ، حيث تلمس فقط لإيقاف اللعب ، أو علم كرة القدم ، حيث يتم "التعامل" مع اللاعب عندما يسحب الخصم شريطًا أو علمًا أو قطعة من القماش بجواره الجسم.