المحتوى

• خطوات

قد يكون التحدث بسرعة كبيرة أمرًا صعبًا على الجمهور لفهم ما تقوله. التعثر بالكلمات هو أحيانًا نتيجة العصبية ، لكن هذه المشكلة لها حل. حاول القيام ببعض التمارين الصوتية عن طريق إضافة فترات توقف إلى الجمل وممارسة نطق كل كلمة على حدة. شيء آخر يمكنك القيام به هو تسجيل صوتك لتحديد المشاكل والإبطاء أو أخذ أنفاس قصيرة.

خطوات

طريقة 1 من 3: التحدث بشكل أكثر وضوحًا

1. 

   
   

   

   ايمي تشابمان ، ماجستير
   مدرب الصوتية

   يوافق خبيرنا على: يميل الناس إلى التحدث بسرعة عندما يكونون متوترين ، وقد يتذمرون أيضًا. دماغك يعمل بسرعة ، قلبك يتسارع ، وكل ذلك لأن الشعور بالحفاظ على الذات "القتل أو الموت" موجود. حاول أن تهدأ وأن تكون هادئًا بعض الشيء. أثناء التوقف ، فكر فيما ستقوله. سيؤدي القيام بذلك إلى إبطاء معدل ضربات قلبك وجعلك أكثر وعيًا بما ستقوله.

   
   

طريقة 3 من 3: ممارسة الكلام بصوت عالٍ

1. 

   اقرأ النصوص بصوت عالٍ وبسرعات مختلفة. حاول قراءة مقطع بوتيرتك العادية ، ثم حاول القراءة بشكل أسرع لإعطاء الانطباع بأن الوقت أبطأ. بعد ذلك ، قم بمراجعة النص ببذل جهد واعي للقراءة بشكل أبطأ وإبطاء السرعة ، حتى تصبح أبطأ بشكل مبالغ فيه.
   • بقليل من الممارسة ، سيساعدك هذا النوع من التغيير في الإيقاع على التحكم في سرعة صوتك.

2. 

   
   
   اقرأ النصوص بصوت عالٍ من خلال تغيير الحجم. اقرأ فقرة بحجمها الطبيعي ، ثم حاول القراءة بصوت هامس. ستؤدي الجهود المبذولة لطرد الهواء بمستوى صوت أكثر ليونة إلى إبطاء الكلام تلقائيًا.
   • حاول أن تستنشق بعمق ثم تطرد الهواء أثناء إكمال الجملة. خذ استراحة بين الجمل.

3. 

   
   
   سجل صوتك. كثير من الناس لا يستطيعون تحديد المشاكل بأصواتهم ، خاصة أثناء العرض أو الخطاب. سجّل أثناء التحدث - ويفضل أن يكون ذلك في عرض تقديمي مباشر ، وليس في بروفة - للاستماع وتحديد الأخطاء.
   • استمع إلى التسجيل عندما تكون بمفردك ويمكنك تحليل إخفاقاتك. حاول التمرن على نفس العرض التقديمي ، ولكن بجهد واعٍ لحل المشكلات المحددة.
   • راقب المواقف التي يبدو أن خطابك فيها أسرع وحاول التباطؤ في تلك اللحظات.

4. 

   اسأل عن الآراء. اطلب من صديق الاستماع إلى العرض التقديمي الخاص بك وتدوين بعض الملاحظات. في نهاية الخطاب اطلب رأي الشخص ، خاصة فيما يتعلق بسرعة حديثه.
   • تقبل النقد. تذكر أنك سألت صديقك عن رأيه.