كيفية نزع غطاء أذنيك (بالصور) - نصائح

فيديو: لن تتوقع أن غسيل الاذن بهذه الطريقة ((يمكنك أن يخرج ما سنشاهده))!!

المحتوى

نصائح

امضغ علكة كبيرة. نحن نتحدث عن بابالو ، وليس ترايدنت. يجب أن تكون حركة المضغ كبيرة بما يكفي لفتح الحلق ومعادلة الضغط في الأذنين. إذا لم يكن لديك ما تمضغه ، فقم بحركات مضغ هزلية كبيرة ، كما لو كنت تأكل أكثر مما تأكله في فمك.

تمتص الحلوى الصلبة أو المعينات. على غرار مضغ قطعة من العلكة ، فإن مص حلوى صلبة كاملة أو نوع آخر من العلكة يمكن أن يوازن الضغط. لا تعض الرصاصة - فأنت لا تأكل الحلوى! فقط قم بمصه لفترة من الوقت لخلق تأثير الضغط.

اشرب كوبًا كبيرًا من الماء. تجمع حركة الشرب بين العديد من التقنيات الفعالة في واحدة. املأ كوبًا من الماء ، وقم بإمالة رأسك للخلف لوضع قناتي استاكيوس وتناول رشفات كبيرة للمساعدة في موازنة الضغط في أذنيك. من خلال القيام بذلك بشكل صحيح ، يجب أن تشعر بأن أذنيك تنفصل وسيتم تخفيف أي ألم.

إذا كان لديك ماء في أذنيك ، فاستخدم أصابعك بحذر شديد لعمل بعض الضغط. إذا كنت قد خرجت للتو من الماء وشعرت بالتهيج ، فمن الممكن استخدام الجاذبية عن طريق خفض رأسك إلى خط الخصر ، مع إبقاء أذنك المسدودة موازية للأرض. ضع إصبعك على حافة الأذن - وليس داخلها - ، وحركها لأعلى ولأسفل ، مثل مكبس المرحاض. يمكن أن يساعد ذلك في تغيير الضغط برفق في أذنك وفصله. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تغيير الضغط بدرجة كافية لطرد الماء الذي تم تناوله.

لا تضع إصبعك في أذنك أبدًا. أنت لا تحاول الوصول إلى الماء - إنك تحاول فقط تغيير الضغط. قد يؤدي إدخال إصبعك بعيدًا في أذنك إلى الإضرار بحاسة السمع.

قم بمناورة فالفاسا. يبدو الأمر معقدًا ، لكنه بسيط. يتمثل مفهوم مناورة Valvasa في الضغط على قناتي استاكيوس من خلال الزفير اللطيف.

اقرص أنفك وأغلق فمك وحاول برفق الزفير من أنفك. هذا يجب أن يفتحها ، مما يسمح للضغط بالتوازن ، مما يجعل الأذنين تعود إلى طبيعتها.
لا تستخدم الكثير من القوة. لا داعي لإجبار مناورة فالسافا. إذا تم إجراؤه بالقوة وفي كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي إلى تهيج والتهاب قناة استاكيوس ، مما يجعل عملية إعادة تأهيلهم صعبة للغاية.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، من المفيد الانحناء أثناء المناورة. الانحناء ، كما لو كنت تريد لمس أصابع قدميك ، مفيد. بدلاً من ذلك ، جرب مناورة Valvasa - ثم توقف عن قرص أنفك وامتصاص الكثير من الهواء. استمر في التناوب بين هذين الأمرين أثناء الانحناء لإزالة الضغط عن الأذنين وتخفيفها.

جزء 2 من 3: تخفيف الازدحام

لا تخف من رؤية الطبيب. إذا ظلت أذنيك "مسدودتين" باستمرار ، فقد تكون حالتك مشكلة كبيرة تسبب التهابًا مستمرًا. استشر مختصًا يمكنه أن يقترح عليك تناول مسكن للألم أو استخدام بخاخ للأنف أو مضاد حيوي. في غضون ذلك ، اتخذ خطوات لتقليل وجع الأذن أو علاج العدوى فيه.
استخدم مكبس الأذن. إذا كنت غير قادر على فك انسداد أذنيك ، تحدث إلى الطبيب للحصول على مكبس. يساعد المكبس على معادلة الضغط داخل الأذن وخارجها ، ويفكه. على الرغم من أنه مكلف وقد يتطلب وصفة طبية ، إلا أنه بديل قابل للتطبيق.
اغسل الجيوب الأنفية بانتظام. إذا كنت تعاني من احتقان الجيوب الأنفية بسبب نزلات البرد أو الحساسية ، فقد تشعر بانسداد أذنيك ، مما يخل بتوازنك. ستشعر بالرغبة في رفع الحظر عنهم. لتصحيح المشكلة ، عالج الاحتقان بغسل الجيوب الأنفية بانتظام وبلطف باستخدام الماء الدافئ والملح.
- يمكن العثور بسهولة على أواني نيتي. استخدمها عن طريق ملؤها بالماء المقطر الدافئ الممزوج بقليل من الملح. قم بإمالة رأسك للخلف فوق الحوض واسكب الماء في إحدى فتحات الأنف بحيث يتدفق عبر الجيوب الأنفية ويخرج من الطرف الآخر. قد يبدو الأمر غريبًا في المرة الأولى ، لكنه يقدم راحة كبيرة لانسداد الجيوب الأنفية.
- إذا كانت الجيوب الأنفية مسدودة بحيث لا يبدو أن الماء يمر ، فقد يكون تغيير الضغط كافيًا لتخفيف الاحتقان وإزالة الانزعاج في الأذنين. يستحق المحاولة.
- قم بتنظيف Potes-Neti جيدًا بعد كل استخدام واستخدم الماء المعقم فقط لمنع دخول البكتيريا إلى جهاز المناعة لديك.
تناول مضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان قبل أن تسوء الأعراض. كن استباقيًا عند حماية نفسك من انسداد الجيوب الأنفية والأذنين "المسدودة". إذا كنت مضطرًا للتعامل مع الجيوب الأنفية بانتظام ، فلا تنتظر حتى تشعر بألم شديد وضغط كبير في أذنيك لإيجاد طرق لفكها. تخلص من هذا الضغط في أذنيك عن طريق علاج مشكلة الجيوب الأنفية بأدوية بسيطة.
خذ حمامًا ساخنًا واغمر أذنيك في الماء. إذا كنت غير مرتاح وتريد بعض الراحة ، املأ حوض الاستحمام بالماء الساخن واستلق بحيث تكون أذنيك تحت السائل. قم بإمالة ذقنك للخلف وابتلعها بقوة عدة مرات لترى ما إذا كانت ستخرج. يمكن أن يساعد التغيير في الضغط على معادلة الأذنين. يساعد البخار الناتج عن الماء الساخن أيضًا في حل مشاكل الازدحام. بعد الخروج من الحمام ، إذا كنت تشعر بالضغط ، قم بإمالة رأسك بحيث تكون أذنك موازية للأرض واستخدم إصبعك لعمل الشفط ، كما هو موضح أعلاه.
انفخ أنفك برفق. يعد نفخ الأنف في الأساس نسخة من مناورة Valvasa ، مع فائدة إضافية تتمثل في تخفيف انسداد الأنف. استخدم منديلًا وأغلق فتحة أنف واحدة تلو الأخرى ، مع النفخ برفق شديد. يجب أن يساعد ذلك في معادلة الضغط في أذنيك.
- من المهم أن تكون لطيفًا للغاية. يمكن أن يؤدي إنشاء بوق أنفي كبير بمساعدة المنديل إلى تفاقم مشكلتك ، مما يؤدي إلى انسداد قناة أذنك وتفاقم الشعور بانسداد الأذن. كن لطيفا جدا.

جزء 3 من 3: استخدام العلاجات المنزلية

الغرغرة بالماء الساخن والملح. حاول تسخين الماء جيدًا ، لكن ليس بما يكفي لحرق فمك من الداخل. أضف حوالي ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء وقم بإذابه. تغرغر بشكل متكرر ، مع أخذ استراحة لمدة دقيقة واحدة بين الغرغرة. استخدم كوب الماء بالكامل وخذ استراحة لمدة 30 دقيقة قبل المحاولة مرة أخرى.
حاول إزالة انسداد أذنيك بمزيج من الخل وكحول الأيزوبروبيل. إذا كنت تشك في أن عدم توازن الضغط في الأذن ناتج عن تراكم شمع الأذن ، فقد يكون من المفيد تنظيف أذنيك قبل تجربة الاقتراحات الواردة في المقالة. هيريس كيفية القيام بذلك:
- اخلطي مقادير متساوية من الخل وكحول الأيزوبروبيل بنسبة 70٪. سيساعد هذا المحلول على تليين شمع الأذن في الأذن وإلغاء انسدادها.
- قم بإمالة رأسك قليلاً إلى الجانب وقم بوضع بضع قطرات من محلول الخل على أذنك. استخدم قطارة طبية.
- حافظ على إمالة رأسك لفترة قصيرة وأعدها إلى وضعها الطبيعي. يمكنك أن تشعر بمحلول الخل يتدفق من خلال أذنك. كرر مع الأذن الأخرى.
- اغسل أذنك بقليل من الماء. بينما يتبخر محلول الخل بسبب احتوائه على الكحول ، فمن الأفضل أن تغسل أذنيك على الفور. ضع بضع قطرات من الماء (بقطارة) على أذنك أثناء إمالة رأسك إلى الجانب قبل ثنيها إلى الطرف الآخر لتشجيع التنظيف.
تناول شيئًا حارًا ، مثل فلفل الهالبينو. إنه ليس الطعم اللطيف ، لكنه بالتأكيد سيجعل المخاط يتدفق بسبب مادة تعرف باسم قزوين. انفخ أنفك وحرك فكك حتى يسيل المخاط. يمكنك أن تشعر بأذنيك غير مسدود.
جرب العلاج القحفي العجزي. تم تطوير تدليك الجمجمة المثير للجدل في القرن العشرين تقريبًا ، ويسعى العلاج القحفي العجزي إلى إعادة التوازن إلى "الإيقاع الطبيعي لتدفق الدماغ والعمود الفقري". على الرغم من استخدامه لعلاج الاضطرابات المختلفة ، بدرجات متفاوتة من النجاح ، إلا أنه يمكن أن يكون مفيدًا عند تصحيح اختلال توازن الضغط في قناتي استاكيوس.
- من المهم أن نلاحظ أن العديد من ادعاءات العلاج القحفي العجزي تبدو مشكوك فيها. إذا كنت بحاجة ماسة إلى حل ، فإن هذه الطريقة يجب ألا تؤذيك.
جرب الوخز بالإبر. يمكن استخدام الوخز بالإبر لعلاج كل شيء من آلام المفاصل إلى عدم الراحة في الفك والتهاب الأذن. قم بزيارة أخصائي الوخز بالإبر وتحدث معه لحل المشكلة إذا كنت قد جربت كل شيء لإزالة انسداد أذنك.