المحتوى

• خطوات

الوقوع في الحب أمر معقد ويترك المشاعر مشوشة للغاية ، بينما نتساءل عما إذا كان الشخص المعني يحبنا أيضًا. تشير هذه المرحلة عادةً إلى بداية علاقة حب (محتملة) ولها العديد من "الأعراض" المميزة ، مثل الرغبة الجنسية والولاء غير العاطفي - على الرغم من أن أيًا من هذا لا يدوم إلى الأبد.

خطوات

طريقة 1 من 3: فهم الشغف بشكل أفضل

1. 

   فكر في ما إذا كان الشخص المعني قد غزا أفكارك ولا يريد تركها. قد تصل إلى نتيجة مفاجئة وقد تغضب من صعوبة تكريس نفسك لأمور أخرى. إذا شعرت بالخوف أو القلق أو الذعر لأن أفكارك حول هذا الفرد رومانسية جدًا أو مهووسة ، فذلك لأنك حقًا في حالة حب.
   • تحدث إلى صديق وقل شيئًا مثل "لا يمكنني التوقف عن التفكير كذا و كذا!’.

2. 

   
   
   فكر إذا كنت تعاني من تقلبات عاطفية شديدة. إذا انتهى بك الأمر إلى الشعور بالارتباك عندما تفكر في ما قد يشعر به الشخص وحتى تشعر بالسعادة والنشوة إذا كنت تعتقد أنه يبادل مشاعرك ، فقد تكون في حالة حب. لذا ، إذا لم تظهر عليها علامات أو لم تكن مهتمة ، فسوف يتركك ذلك حزينًا أو حزينًا أو مجروحًا.
   • الأشخاص في الحب لديهم تذبذبات عاطفية متكررة جدًا: في لحظة ، يكونون سعداء بإمكانية المعاملة بالمثل ؛ بعد ذلك مباشرة ، فهم خائفون لأنهم يعتقدون أنهم يمكن أن يكونوا وحدهم في هذا الموقف.

3. 

   
   
   افهم أنك تصنع مستقبلًا مثاليًا. في هذه المرحلة ، ربما تتخيل نفسك تقضي حياتك كلها مع الشخص وبالتالي تغير كل أهدافك بسببه. إذا كنت تعتقد أنه سيكون لديك علاقة خاصة إلى الأبد مع شخص جذب انتباهك مؤخرًا ، لأنه واقع في الحب.

4. 

   
   
   اكتشف ما إذا كنت تحب هذا الشخص حقًا. بشكل عام ، أولئك الذين يقعون في الحب لا يرون سوى فرد واحد محدد.

5. 

   فكر إذا كانت لديك رغبات وتخيلات جنسية عن الشخص. وجدت دراسة استقصائية أجريت في الولايات المتحدة أن 87٪ من الأفراد الذين أعلنوا أنهم في حالة حب لديهم نوايا جنسية مع الأشياء التي تثير مشاعرهم. ومع ذلك ، لم يكن هذا النوع من الرغبة هو السبب الرئيسي للانجذاب ، وبشكل عام ، يرغب الأشخاص في الحب في تطوير علاقة عاطفية مع الآخرين.

6. 

   فكر إذا كنت ترى الأشياء الجيدة فقط في هذا الشخص. يحدث هذا لكثير من الأشخاص في الحب ، الذين يتجاهلون تمامًا السمات السلبية لأشياء عاطفتهم - وحتى لو تمكنوا من رؤيتها ، فإنهم لا يعتبرونها مهمة.
   • قد تستغرق ، على سبيل المثال ، وقتًا طويلاً لتلاحظ أنك قد نشأت مشاعر مع شخص غريب وغريب تمامًا. هذا هو الجزء الخطير من الوقوع في الحب.

طريقة 2 من 3: التغلب على الشغف

1. 

   افهم الاختلافات بينكما. عادة ، يتغلب الأشخاص في الحب على هذه المرحلة الأولية بعد تخيل العمر بأشياء من المودة ومواجهة حقيقة الموقف. على سبيل المثال: قد يرغب المرء في إنجاب الأطفال والآخر لا يريد. ربما كنت تعتقد أنه يمكنك حل هذه المعضلة ، لكنك أدركت أنها كانت أكثر خطورة مما كنت تتخيل.
   • التفاصيل التي نتصورها بعد المراحل الأولى من العاطفة لا تتعارض دائمًا مع حياتنا. على سبيل المثال ، قد تجد أنه بينما لم ترَ أي مشكلة في حقيقة أن عائلة الشخص تعيش في دولة أخرى ، فإن ذلك سيعقد العلاقة - لكن الأمر يستحق العناء.

2. 

   اكتشف كيف يشعر هذا الشخص تجاهك. ستمر المرحلة الأولى من الشغف تدريجياً ، حيث تقوم بجمع معلومات عن هذا الفرد. بمرور الوقت ، حتى أولئك الذين هم في حالة حب يائسة يبدأون في فهم الموقف (سواء كان الحب متبادلاً أم لا) بشكل أكثر موضوعية. تساعد هذه الخبرة المتراكمة على تسريع نهاية المرحلة.

3. 

   اكتشف كل ما تستطيع عن الشخص. بعد قضاء الكثير من الوقت معها ، والتحدث كثيرًا والقيام بأشياء ممتعة للتعرف عليها ، من المحتمل أن تتغلب على العاطفة. فكر في هذا التصور الجديد لك وفكر: هل تتطابق مع بعضكما البعض؟

4. 

   فكر في مدى ملاءمة هذا الشخص لحياتك. يستطيع العديد من الأزواج اجتياز الفترة الأولى من العاطفة وتطوير علاقات دائمة ومحبة ومتفانية ، ولكن العكس هو الصحيح أيضًا. قد يكون هذا الشخص ليس الشخص المناسب لحياتك ، لكنك لم تره لأنك كنت تحبه.
   • هل هذا الشخص لديه اهتمامات وأهداف وقيم وأسلوب حياة مماثل لأسلوبك؟
   • هل هذا الشخص يبرز أفضل جانب لديك؟
   • هل كانت العلاقة قائمة فقط على الكيمياء بينكما؟

5. 

   قرر ما إذا كنت تريد إنهاء العلاقة أو محاولة إنجاحها. فكر في كل ما تعرفه عن الشخص بمرور الوقت لترى ما إذا كان عليك الحفاظ على العلاقة. إذا قررت القيام بذلك ، ابذل جهدًا لتحسين تواصلك ، ولديك تعاطف ، وافعل كل شيء لجعل علاقتك تدوم. إذا قررت عدم القيام بذلك ، قم بإنهائه مرة واحدة.

6. 

   فكر في المدة التي كنت تعيش فيها هكذا. عادة ما تستمر فترة الشغف هذه بين 18 شهرًا وثلاث سنوات - ما لم تطول بسبب علاقات طويلة المدى أو شعور قوي بعدم الأمان لدى أحد أفراد الزوجين.
   • إذا كان الزوجان معتادًا على الانتهاء والعودة بانتظام ، فقد تستمر هذه الفترة لفترة أطول.

طريقة 3 من 3: تعلم المزيد عن الحب

1. 

   قبل أن تحب شخصًا ما ، أحب نفسك.حب و شغف هم أشياء مختلفة. يتطلب الحب التفاني والتوافق ، ولإيجاد شيء من هذا القبيل (حتى لو كان مع شخص تحبه) ، يجب أن تتعلم أن تضع نفسك أولاً - ألا تبحث عن شيء جاد لمجرد الشعور بالرضا أو ألا تكون وحيدًا. أنت تعلم أنك تستحق أن تكون محبوبًا ، وأنك تعتمد على نفسك ولا تحتاج إلى شركة لتشعر بالاكتمال.
   • إذا كنت تعاني من أي صدمة من الماضي ، فقم بحلها وابدأ في حب نفسك قبل متابعة علاقة جدية. إذا كنت بحاجة إلى إرشادات مهنية ، فاستشر معالجًا.

2. 

   كلما استطعت ، امدح من تحبهم. إذا كان الأمر كذلك ، ادعم نقاط قوة الشخص المحبوب واهتماماته ، وكذلك التعرف على نقاط ضعفهم وتقبلها. "الحب" لا يعني تجاهل إخفاقات شريكك ، بل محاولة مساعدته على النمو وحل المشكلات.
   • انتبه ولاحظ ما إذا كان الشخص يمدحك أيضًا. قبل الغوص في علاقة طويلة الأمد ، ابحث عن شخص يريد ذلك التحدي وإبراز أفضل ميزاتك.

3. 

   دائما التصرف مع الحب في الاعتبار. عندما يحب شخص آخر حقًا ، فإنه يفعل كل شيء لإرضائه. كلما كرست نفسك للعلاقات والتجارب الإيجابية ، كلما أصبحت رباطك أقرب وأكثر أمانًا وموثوقية.
   • قم بإيماءات بسيطة لمن تحب. اغسل الأطباق أو اكتب ملاحظات الحب أو اشترِ الحلويات التي تحبها.
   • قم بإيماءات رائعة لكل و مع المحبوب. احجز عطلة نهاية الأسبوع لشيء خاص أو خطط لحفلة عيد ميلاد مفاجئة أو ادعها إلى دورة تدريبية ممتعة. بشكل عام ، افعل أشياء تتطلب وقتًا وجهدًا وبالطبع الحب.

4. 

   شكل أ مزدوج مع الشخص. يجب أن يبذل كلاهما قصارى جهدهما لإنجاح العلاقة. لا تحاول تلبية رغباتك واحتياجاتك الخاصة فقط ، بل بالخير العام للزوجين. على سبيل المثال: بدلاً من مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل بمفردك ، شاهد فيلمًا على Netflix واصنع الفشار لقضاء الليل بصحبة من تحب ، وإجراء محادثات عميقة.