المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

يتميز التهاب المعدة بالتهاب في الغشاء المخاطي الذي يبطن جدران المعدة. يمكن أن يكون حادًا (عندما يظهر بشكل مفاجئ ودوري) أو مزمنًا (عندما تكون الحالة أكثر خطورة ويصعب علاجها). الأول ناتج عن عوامل مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والإفراط في استهلاك الكحول والتوتر ، في حين يتم علاج الأخير بنظام مضاد للحموضة والمضادات الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التحكم في الطعام أمرًا مثاليًا في كلتا الحالتين. اقرأ النصائح الواردة في هذه المقالة لتجنب المشاكل والحموضة المعوية لحماية جهازك الهضمي.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج التهاب المعدة الحاد

1. 

   تجنب تناول المسكنات. يمكن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) سبب التهاب المعدة والقرحة ، بالإضافة إلى تقليل إنتاج البروستاجلاندين ، وهي مادة تحمي المعدة. إذا كنت معتادًا على تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين للسيطرة على الأزمات والألم ، فاستشر الطبيب واطلب اقتراحات للبدائل. تناول المنشطات (سواء كانت قانونية أم لا) يسبب التهاب المعدة الحاد.
   • إذا كنت مصابًا أو خضعت لعملية جراحية وتحتاج إلى تناول مسكن للألم ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك بديلًا لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
   • حتى أولئك الذين لا يعانون من التهاب المعدة يحتاجون إلى تقليل جرعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للسيطرة على الألم والالتهاب إلى أربعة أو أقل في اليوم.
   • لا تأخذ مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لمدة أسبوعين أو أكثر على التوالي ، إلا إذا طلب طبيبك ذلك. في هذه الحالة ، قد يصف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية المغلفة معويًا لحماية معدته أو يشير إلى علاجات مختلفة ، مثل الأدوية المضادة للالتهابات بالتناوب مع الباراسيتامول.

2. 

   
   
   تناول مضادات الحموضة لتخفيف آلام التهاب المعدة. تُباع جميع مضادات الحموضة تقريبًا ، مثل هيدروكسيد المغنيسيوم ، بدون وصفة طبية. هذا النوع من الأدوية يحيد العصارة المعدية في المعدة ويقلل من آلام التهاب المعدة. اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على الملصق بالحرف.
   • إذا لم تعالج حتى مضادات الحموضة التهاب المعدة ، اطلب من الطبيب أن يصف شيئًا أقوى وقادرًا على تقليل أو تحييد إفرازات الحمض وحماية الأغشية المخاطية.

3. 

   
   
   خذ مثبط مضخة البروتون (PPI) لتقليل إنتاج الحمض في معدتك. تمنع مثبطات مضخة البروتون إفراز الحمض في المعدة. لذلك ، يمكنهم إصلاح الجدار التالف بشكل أفضل.
   • يعد أوميبرازول ولانسوبرازول من أكثر الأمثلة شيوعًا لمثبطات مضخة البروتون التي لا تستلزم وصفة طبية. مرة أخرى ، اتبع بدقة التعليمات الموجودة على نشرة العبوة.

4. 

   
   
   لا تشرب أكثر من مشروب كحولي واحد أو مشروبين في اليوم. يؤدي تناول كميات كبيرة من الكحول إلى تآكل الغشاء المخاطي للمعدة وزيادة إنتاج العصارة المعدية. مثالي للنساء والرجال ، على التوالي ، مشروب واحد واثنان في اليوم. يمكنك أيضًا تخفيف المواد القوية بالثلج أو الماء الفوار لتقليل تأثير الكحول على الجسم.
   • لا تشرب الكحول أبدًا على معدة فارغة ، وإلا ستكون أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة.

5. 

   الحد من التوتر للسيطرة على أعراض التهاب المعدة الحاد. يعاني العديد من الأشخاص المجهدين مما يسمى بالتهاب المعدة العصبي أو العاطفي. وذلك لأن الإجهاد يزيد من إنتاج عصير المعدة ويؤدي إلى تدهور الغشاء المخاطي للمعدة. لذا حاول تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف المتوترة في حياتك اليومية واتبع أيضًا النصائح التالية:
   • تمرن مرتين أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. تحفز ممارسة الأنشطة البدنية إنتاج الإندورفين ، مما يحسن المزاج أيضًا ويقلل من التوتر.
   • مارس التأمل مرة في الأسبوع. في الوقت الحاضر ، يمكن لأي شخص الوصول إلى المعلومات والمنتجات ودورات التأمل عبر الإنترنت. إذا لم يكن هذا هو أسلوبك ، فابحث على الأقل عن مكان يمكنك فيه الشعور بالهدوء لبضع دقائق في اليوم.
   • استخدم العلاج بالروائح. ضع بضع قطرات من الزيت العطري على قطعة قطن واستنشقها. رائحة هذه الزيوت تحسن المزاج وتقلل من التوتر. جرب شيئًا مثل حشيشة الملاك والنعناع والخزامى.

طريقة 2 من 3: علاج التهاب المعدة المزمن

1. 

   صف تاريخك الصحي للطبيب. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب المعدة المزمن ، فحدد موعدًا لرؤية الطبيب على الفور. في ذلك ، صِف الأعراض حرفياً ، بما في ذلك شدة الألم والمدة والوقت الذي انقضى منذ ظهوره. أخيرًا ، تحدث عن الأدوية التي تناولتها بالفعل أو تتناولها.
   • يمكن أن يكون التهاب المعدة المزمن أكثر حدة مع أولئك الذين تناولوا مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لفترة طويلة ، ولديهم ارتداد صفراوي مزمن ، ولديهم مصل ولديهم مرض كرون.
   • إذا كنت تعاني من إحدى هذه المشكلات الصحية ، فاحصل على علاج طبي للسيطرة على الحالة واستشر طبيبك لبدء مكافحة التهاب المعدة المزمن.

2. 

   إجراء تنظير داخلي للكشف عن التهاب المعدة المزمن. تحدث بعض حالات التهاب المعدة المزمن بسبب بكتيريا من النوع هيليكوباكتر بيلوري، والتي يتم تحديدها عن طريق الخزعة بالمنظار. أثناء العملية ، يقوم الطبيب بإدخال أنبوب بلاستيكي في حلق المريض حتى يصل إلى المعدة ، حيث يتم أخذ عينة من الكائنات الحية الدقيقة.
   • من الطبيعي أن تشعر بألم خفيف أثناء العملية التي تستمر من 10 إلى 15 دقيقة. ليس من الطبيعي الشعور بالألم.
   • قد يطلب منك الطبيب أخذ مادة تباين (سائل مشع) إذا أردت الكشف عن وجوده H. بيلوري بدون تنظير. بعد ذلك ، ستنتهي صلاحيتك في حقيبة ، والتي سيتم إغلاقها وإرسالها إلى المختبر لتحليلها.

3. 

   اطلب من طبيبك أن يصف لك مضادات حيوية لاحتواء الالتهابات البكتيرية. إذا اكتشف الطبيب وجود H. بيلوري (أو البكتيريا الأخرى التي تسبب التهاب المعدة) في معدتك ، قد يصف لك مضادًا حيويًا ، مثل أموكسيسيلين ، كلاريثروميسين أو ميترونيدازول.
   • بشكل عام ، يوصي الأطباء بمثبطات مضخة البروتون (PPI) وواحد أو أكثر من المضادات الحيوية لعلاج التهاب المعدة بسرعة وكفاءة.

4. 

   تناول مضادات الهيستامين H2 لعلاج التهاب المعدة. تقلل مضادات الهيستامين H2 من إفراز الأحماض في الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يقلل من الألم الناجم عن التهاب المعدة ويسرع الانتعاش في المنطقة. تُباع هذه الأدوية بوصفة طبية أو بدونها ، اعتمادًا على قوة الجرعة. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا خيارًا علاجيًا لك.
   • مضادات الهيستامين H2 الرئيسية هي رانيتيدين وفاموتيدين وسيميتيدين. مرة أخرى ، اتبع بدقة تعليمات الجرعة الموجودة على النشرة الداخلية للحزمة.

طريقة 3 من 3: تحسين نظامك الغذائي

1. 

   تناول عدة وجبات صغيرة طوال اليوم. تناول أربع أو خمس وجبات في اليوم على فترات تتراوح بين ساعتين أو ثلاث ساعات حتى تتمكن معدتك من هضم المنتجات بشكل أفضل. هذا أيضًا يحد من إنتاج عصير المعدة ويقلل من أعراض التهاب المعدة. في النهاية ، حتى الحموضة المعوية ستضعف.
   • توقف عن الأكل قبل ساعتين من النوم ، وإلا ستنتج معدتك المزيد من عصير المعدة في الليل.
   • إذا كنت تأكل عادة البروتين من الأطعمة المصنعة وذات الجودة المنخفضة ، فانتقل إلى الخيارات الطبيعية والكاملة.

2. 

   تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية. يحفز الفلفل والتوابل الأخرى إنتاج العصارة المعدية ويمكن أن تهيج المعدة. وينطبق الشيء نفسه على المنتجات الدهنية والأطعمة المقلية وما شابه. مع مرور الوقت ، كل شيء يسبب التهاب المعدة الحاد. حاول ألا تستهلك الأمثلة التالية:
   • فلفل هلابينو أو هابانيرو (حتى على شكل صلصة).
   • رقائق البطاطس وحلقات البصل وما شابه.
   • الفواكه الحمضية بما في ذلك عصير الليمون.
   • فلفل حريف ، خردل ، فلفل ، جوزة الطيب و كاري.

3. 

   تناول الجزر ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع لتقليل آلام التهاب المعدة. للجزر خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومسكنات. بفضل التركيز العالي للبيتا كاروتين والألياف ، فإنه يحيد عصير المعدة الزائد وينظم إنتاج المادة. يمكنك أن تأكل الخضار النيئة أو المطبوخة.
   • كما تقلل الخضروات الأخرى من آلام التهاب المعدة. الأفوكادو والكوسا ، على سبيل المثال ، يعملان على تحييد عصير المعدة الزائد ، وتقليل الالتهابات وحماية الغشاء المخاطي للمعدة.

4. 

   تناول منتجات الألبان قليلة الدسم. تسبب منتجات الألبان العادية (بما في ذلك الحليب والزبدة واللبن) التهابًا وحرقًا في المعدة. لذلك ، استبدلها ببدائل ذات محتوى منخفض من الدهون أو على الأقل معتدلة من حيث الكمية. تجنب تناول الحليب كامل الدسم والشوكولاته والقشدة.
   • يستهلك كثير من الناس منتجات الألبان لتقليل حموضة المعدة ، لكن التأثير مؤقت والأعراض تعود أقوى.

5. 

   تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين للحفاظ على صحة معدتك. المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود والأخضر وبعض المشروبات الغازية تهز وتؤثر على بطانة المعدة. حتى الأنواع منزوعة الكافيين من بعض هذه المنتجات ضارة بأغشية الجهاز الهضمي وتسبب التهاب المعدة ، لأنها لا تزال تحتوي على بعض المادة. استبدلها بالماء والمشروبات الأخرى غير الحمضية.
   • يمكنك وضع العسل في مشروبات مثل الشاي للعناية بالمعدة. يساعد العسل على منع تقرحات المعدة ، كما أنه يكافح حرقة المعدة ، بالإضافة إلى تحلية عدد من المنتجات الأخرى.

تحذيرات

• يمكن أن تتسبب بعض حالات التهاب المعدة الأكثر شدة ، مثل تلك الناجمة عن التوتر والقلق ، في حدوث نزيف سطحي - والذي بدوره يؤدي إلى ظهور أعراض مثل القيء من مواد تشبه القهوة المطحونة.
• راجع الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من آلام شديدة أو مفاجئة في المعدة ، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل التعرق أو الشحوب أو الشعور بالغثيان أو انخفاض ضغط الدم.