مؤلف:
John Pratt
تاريخ الخلق:
15 Lang L: none (month-010) 2021
تاريخ التحديث:
1 قد 2024
المحتوى
في بعض الأحيان ، نحتاج إلى قبول حقيقة أننا ببساطة لا نتلقى المعاملة بالمثل من قبل الشخص الذي نهتم به. عندما تجد نفسك تسأل "لماذا لا يتصل أبدًا؟ لماذا لا يبدو أنه يهتم؟" ، حان الوقت للمضي قدمًا والبحث عن شخص آخر - هناك الكثير من الأسماك في البحر. في حين أنه مؤلم ، من المهم أن تتقبل أن هذا الرجل ليس في حالة مزاجية - والمضي قدمًا. أنت تستحق علاقة لا تضطر فيها إلى قضاء كل وقتك في محاولة تخمين ما يشعر به الشخص الآخر.
خطوات
جزء 1 من 3: مواجهة الحقائق
توقف عن تقديم الأعذار لسلوكه. عندما يحب شخص ما شخصًا ما ويرغب في إقامة علاقة ، فإن نواياه واضحة. خلاف ذلك ، فهو يعبث معك ، فهو غير مستعد للمواعدة لسبب ما ، أو أنه لا يريد أن يقول الحقيقة.
- ربما أصيب في علاقة سابقة وما زال يتعافى من التجربة ، أو ربما لم يكن مهتمًا بأي سبب كان.لست ملزمًا بمحاولة معرفة سبب عدم اتصاله أو محاولة إصلاح الموقف.
انتبه لعلامات العلاقة أحادية الجانب. عندما يحتاج أحد الشركاء أن يكرر لنفسه باستمرار أن الشخص الآخر سيتغير إذا انتظر لفترة أطول قليلاً ، فمن المحتمل أن تكون هذه العلاقة من جانب واحد. يقول بعض الناس أن المسافة تزيد من الحب ، ولكن من المرجح أن المسافة عن هذا الرجل تجعله أكثر جاذبية لك فقط ، بينما يبحث عنك فقط عندما يشعر بذلك.- بعض العلامات التي يجب مراعاتها في الحياة اليومية للزوجين تشمل أن يظهر الشخص اهتمامًا أكبر من الآخر ، أي أن الشريك يريد معرفة المزيد عن يوم الآخر ، ويدعوه للخروج ، ويسأل عما يحب الآخر أو ماذا الذي يفضله ، إلخ. علامة أخرى هي أن الشخص يعطي أولوية أكبر للعلاقة أكثر من الآخر ، أي ، دائمًا ما ينصح الشريك بالخطط التي يضعها ، والتفكير فيه قبل اتخاذ القرارات ، وتخصيص وقت للاتصال والقيام بالأشياء معًا ، وما إلى ذلك.
- إذا وجدت نفسك تستمع إلى الأغاني الحزينة على الراديو وأنت تحدق في هاتف قد لا يرن أبدًا ، فربما تكون العلاقة من جانب واحد.
انتبه لعلامات التحذير التي تم تجاهلها. غالبًا ما تتحدث الأفعال أكثر من الكلمات. عندما تتوقف عن اختلاق الأعذار وترى أخيرًا سلوك صديقك اللامبالي ، ستكون حراً في إيجاد علاقة أكثر توازناً مع شخص يستحق حبك. بعد كل شيء ، أنت تستحق شخصًا لا يطيق الانتظار لقضاء المزيد من الوقت معك ، وليس شخصًا يحتاج إلى الإقناع بالاتصال به.- إذا لم تكن متأكدًا من مشاعره تجاهك ، وإذا كنت تتساءل دائمًا عن مكان علاقتك أو ما إذا كنت تتواعد أم لا ، فمن المحتمل أن هذا الرجل ليس في حالة مزاجية.
- إذا قال الرجل إنه لا يعرف ماذا يريد ، فاخرج! مشاعرك لا تتوافق معه ، وأنت تستحق علاقة لا تضطر فيها للتساؤل عما يعنيه ذلك للشخص الآخر.
- هناك شيء خاطئ إذا اتصل أو أراد مقابلتك في عطلات نهاية الأسبوع ، لكنه يختفي في أيام الأسبوع. يمكنك أن تخبر نفسك أنه مشغول جدًا بالعمل أو المدرسة ، لكن الرجل المهتم حقًا والملتزم بالعلاقة سيجد دائمًا وقتًا للتحدث مع صديقته.
- إذا تحدث كثيرًا عن صديقته السابقة ، فمن المحتمل أنه لم ينته بعد ، وبالتالي فهو غير جاهز أو متاح لعلاقة جديدة.
كن صادقًا مع نفسك. أفضل طريقة للتعامل مع ألم الرفض هي التوقف عن الكذب على نفسك والتظاهر بأنك لا تهتم. اقبل حقيقة أنك كنت مخطئًا عندما اعتقدت أنه مهتم وأن ذلك كسر قلبك.- ضع في اعتبارك احتمال أن تكون مشاعرك قد زادت لمجرد أنها لم تتم إعادتها. غالبًا ما يريد الإنسان شيئًا لا يمكنه امتلاكه.
- ضع في اعتبارك أن بعض الأشياء خارجة عن إرادتك. لا يمكنك جعل شخص ما يقع في الحب أو حتى تغيير سلوكه ، بغض النظر عن مدى رغبتك في القيام بذلك. يجب أن يكون الشخص الآخر على استعداد للتغيير.
تقبل مشاعرك. إنها صحيحة وحقيقية ، وفهم أن الوقوع في حب شخص ما هو سلوك بشري طبيعي تمامًا يمكن أن يساعدك في هذه المرحلة. على الرغم من أن الحب لم يُرد ، فمن المهم أن تتقبل أنك مغرم بشخص ما.
- تحدث إلى معالج أو صديق موثوق به لمساعدتك على التفكير في هذه المشاعر. قاوم إغراء قمع المشاعر لمجرد أنها مؤلمة.
- اسمح لنفسك بالتفكير فيما تشعر به تجاه هذا الشخص ، ولكن حاول أن تقصر أفكارك على بضع دقائق فقط يوميًا. بهذه الطريقة ، لن يصبحوا مهووسين ولن يستهلكوا كل وقتك.
اعتن بنفسك. فكر بإيجابية في نفسك ، وتذكر كل صفاتك وكل الأشياء التي تحب القيام بها. كافئ نفسك بيوم من الاسترخاء في منتجع صحيأو الذهاب للمشي لمسافات طويلة خلال يوم مشمس جميل أو قضاء بعض الوقت بصحبة صديق عزيز.
- قم بإنشاء تعويذة. فكر في عبارة قصيرة إيجابية يمكنك تكرارها لنفسك عندما تشعر بالضيق وتريد أن تشعر أن كل شيء على ما يرام. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل "أبقِ رأسك مرفوعًا وقلبك مفتوحًا".
- كل يوم ، اقض بضع دقائق في التأمل في بيئة سلمية. فكر في التجربة كفرصة للتطور الشخصي ، وتذكر أنك لن تشعر بهذه الطريقة إلى الأبد. الطريقة التي نتعامل بها مع الخسارة تساعدنا على النمو كبشر.
استعد السيطرة. قيمتك كشخص لا علاقة لها بما يعتقده هذا الرجل عنك. تذكر أن عدم اهتمامه لا يعني أنك لا تستحق علاقة جيدة مع الشريك المناسب. لا تدع أبدًا مصلحة شخص ما أو عدم اهتمامه يحدد قيمتك كإنسان.
- ضع نفسك مكانه. ما لم يكن هذا الرجل معتلًا اجتماعيًا ، فمن المحتمل أنه لا ينوي إيذائك. هل سبق لك أن أحبطت شخصًا لم تكن مهتمًا به؟ تذكر أنه في المرة القادمة ، قد تكون الشخص الذي لن يكون قادرًا على تبادل مشاعر شخص ما.
جزء 2 من 3: التخلص من الآمال الزائفة
توقعات التحكم. عندما يصبح الموقف أكثر وضوحًا وتدرك أنه لم يتم الوفاء به ، فقد حان الوقت لمواءمة التوقعات مع الواقع. هذا التوقع بأن اليوم سيكون اليوم الذي سيطلب منك فيه ذلك الرجل الخروج ، أو يطلب منك العودة ، أو يدرك أخيرًا أنك فتاة أحلامه لا يؤدي إلا إلى إدامة دورة مؤلمة من الأمل وخيبة الأمل.
- ركز توقعات يومك على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها ، مثل تناول الغداء مع صديق والذهاب إلى الفصل في الوقت المحدد وقضاء بعض الوقت الممتع بالخارج.
- ابدأ كل يوم بنظرة إيجابية. لا تدع سعادتك تعتمد على الشخص الآخر - ليس لديك سيطرة على ما يشعر به الآخرون أو يتصرفون به أو يتصرفون به. ستشعر براحة البال عندما يمكنك التحكم في توقعاتك بشأن ما يجب أن يحدث في يوم معين.
- كن منفتحًا على كل الاحتمالات. على سبيل المثال ، إذا لم يتصل خلال عدة أيام ، فتوقف عن التأكيد على أنه سيتصل اليوم. سوف تتحرر من آلام خيبة الأمل عندما تترك التوقعات وراءك.
تجنب "الأفكار السحرية". التفكير السحري ، وهي عادة يتم اكتسابها بشكل شائع خلال الطفولة ، هي الميل إلى إضفاء الطابع الرومانسي على كل شيء ورؤية المعنى والهدف في علاقة ليس لها أي منهما. قد يكون من الصعب التخلي عن فكرة أن الرجل يومًا ما سيدرك أننا مثاليون بالنسبة له عندما نعتقد أنه "الرجل المثالي" أو أن القدر وحدنا أو أنه توأم روحنا.
- خلع النظارات الوردية. اسمح لنفسك برؤية ما وراء نسختك المثالية لهذا الصبي ، ورؤية عيوبه الحقيقية. الحقيقة هي أنه لا يوجد شيء مثل شخص أو علاقة "كاملة". التفكير السحري ليس صحيًا لأنه يضع معايير خرافية لا يمكن لأي شخص حقيقي أن ينافسها.
- انسَ المعتقدات والطقوس غير الصحية ، مثل الاستيقاظ على نفس الجانب من السرير كل صباح على أمل أن يقودك ذلك إلى الاتصال. تقبل أنه لا توجد علاقة بين مواقفك ومواقفه.
اسمح لنفسك بالمعاناة. عندما يتضح عدم الاهتمام بالعلاقة ، فقد حان الوقت للتعامل مع المعاناة. كن لطيفًا مع نفسك ، فمن المحتمل أن تشعر بالحرج وتلوم نفسك لوقوعك في حب الرجل الخطأ. تذكر أنك مجرد إنسان. لدينا جميعًا مشاعر وأمل ونشعر بالحاجة إلى الحب ، إنها طبيعة بشرية. سامح نفسك لأنك لم تقصد أن تتأذى.
- دلل نفسك بحوض استحمام ساخن أو رحلة إلى صالون التجميل.
- تحدث إلى الأصدقاء والعائلة واجعلهم يريحونك - كان الجميع في وضع مماثل.
- اخرج بمفردك لمشاهدة فيلم تريد حقًا مشاهدته.
تصرف على طبيعتك. قد يكون قمع المشاعر حول الشخص أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كنت تعمل أو تدرس معهم. بدلًا من التركيز على الرجل وتلك المشاعر غير السارة ، ركز على بذل قصارى جهدك في العمل أو مساعدة شخص ما في مشروع ما.
- ضع خططًا للتواجد في مكان آخر بعد الفصل أو العمل مباشرةً ؛ بهذه الطريقة ، لا داعي للخوف من إجراء محادثة محرجة معه.
- كن دائمًا متحفظًا ، لكن لطيفًا عندما تحتاج إلى التحدث إليه.
حذف معلومات الاتصال الخاصة به. تحلى بالشجاعة وحذف رقم الصبي من هاتفك الخلوي ، حتى لا تميل إلى الاتصال أو إرسال رسالة نصية. أيضًا ، قم بتفريق الصداقات على وسائل التواصل الاجتماعي حتى لا تتمكن من التحدث معه هناك ، وأيضًا عدم المخاطرة برؤية صورة له مع فتاة أخرى ، مما قد يتسبب في المزيد من المعاناة.
- تذكر أيضًا حذف جميع الرسائل النصية والصوتية ، لذلك لن تتمكن من التفكير في الماضي كثيرًا.
املأ الجدول. انخرط في أنشطة جديدة واستمتع بالحياة - هذا هو الوقت المناسب للتسجيل في دورة الفنون التي لطالما اهتممت بها ، أو للسفر إلى مكان ما.
- للتعامل مع الرفض والحزن ، استمر في وضع الخطط مع أحبائك. طور روتينًا يوميًا واقضِ الكثير من الوقت مع الأصدقاء والعائلة ، واعتمد دائمًا على دعمهم.
جزء 3 من 3: المضي قدمًا
خذ وقتك. الحب بلا مقابل تجربة مؤلمة ، لذا امنح نفسك الوقت الكافي للتعافي والتفكير في كل ما تعلمته عن نفسك. ستساعدك لحظة من التأمل والتفكير على فهم ما حدث والعثور على أي أنماط سلبية تتخلل عادة علاقاتك.
- تخلص من الندم على ما حدث وواجه الموقف كوقت لشفاء قلبك المكسور.
اخرج مع أشخاص آخرين. على الأرجح ، عندما تقرر الخروج مع الخاطبين الآخرين ، ستدرك أن الرجل الذي كسر قلبك لم يكن الشخص المناسب. هناك العديد من الأسماك الأخرى في البحر!
- قبل أن ترمي نفسك في علاقة جديدة ، قل لنفسك ، "أنا لا أبحث عن أمير ساحر. أنا لست في قصة خيالية ، أنا مكتمل بالفعل بنفسي ، ولست بحاجة إلى رجل لأكون سعيدًا."
اشفي قلبك. أنت مثالي كما أنت ، بالإضافة إلى كونك أهم شخص في حياتك. ابنِ حياة تفخر بها ولا تدع أي رجل يحدد قيمتك كإنسان. أحب نفسك وكن سعيدًا مع نفسك قبل أن تحاول أن تحب شخصًا آخر!
- تأكد من تعافي قلبك تمامًا قبل محاولة إعطائه لشخص آخر. الاستراحة المؤقتة من المواعدة والمغازلة فكرة جيدة.
- إعادة بناء الثقة بالنفس. ربما هز الرفض ثقته بنفسه. مارس العديد من الأنشطة التي تساعدك على الشعور بمزيد من الثقة ، مثل ممارسة الرياضة المفضلة لديك أو تحضير العشاء لبقية أفراد الأسرة.
- خذ وقتًا للقيام بأشياء تجعلك سعيدًا ومرضيًا. أيضا ، لا تنسى قضاء بعض الوقت بمفردك.
- تحلى بالصبر في عملية التغلب عليها - فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعافى القلب من ألم الحب غير المتبادل.
نصائح
- لا تفكر كثيرًا فيما حدث ، فقط امض قدمًا. هناك الكثير من الرجال في العالم!
- خذ تجربة الحب بلا مقابل كدرس ، وتذكر كم نشأت كإنسان عندما تعلمت أن تحب نفسك.
- تذكر أن الرجل الذي جعلك غير سعيد لا يستحق وقتك واهتمامك.
تحذيرات
- لا تتحدث عن معاناتك مع الجميع ، أو تلعب دور الضحية.
- لا تتصل به وأنت في حالة سكر.
