المحتوى

• خطوات
• نصائح

اللثة عبارة عن أنسجة حساسة موجودة في الفم. لأنها مادة حساسة للحرارة والالتهابات والالتهابات ، يمكن أن تسبب مشاكل اللثة الشائعة نزيفًا وألمًا وحساسية شديدة ، بالإضافة إلى التأثير على صحة الفم والفم والجسم. إذا كنت تعاني من الألم ، فتعلم كيفية تخفيف المشكلة واستشر الطبيب لحل المشكلات الأكثر خطورة في المستقبل.

خطوات

طريقة 1 من 4: التعرف على الأسباب المحتملة للألم

1. 

   اكتشف ما إذا كنت مصابًا بقرحة البرد. تقرحات كانكر هي تقرحات بالفم يمكن أن تسبب الألم ، خاصة عند تناول الطعام. يمكن أن تظهر في أي مكان في الفم ، بما في ذلك اللثة ويمكن التعرف عليها بسهولة: فهي بقع بيضاوية بيضاء أو حمراء.
   • لا يزال الأطباء لا يعرفون بالضبط ماذا يسبب مرض القلاع. في بعض الحالات ، تكون ناجمة عن إصابات أو أطعمة حمضية ، ولكنها قد تظهر أيضًا عندما يضعف جهاز المناعة.
   • عادة ما تتعافى قروح كانكر من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين.

2. 

   
   
   تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل صحيح. يمكن أن يتسبب استخدام تقنيات خاطئة في نظافة الفم أيضًا في حدوث ألم في اللثة. يمكن أن يتسبب تفريش أسنانك والتنظيف بالخيط بشدة في حدوث تهيج بل ونزيف اللثة.
   • أعط الأفضلية للفرش ذات الشعيرات الناعمة كلما أمكن ذلك.
   • الفرشاة بحركات دائرية حيث أن الحركات الترددية يمكن أن تهيج اللثة بالإضافة إلى تراجعها وكشف جذور الأسنان وتسبب الحساسية.

3. 

   
   
   راقب أسنانك تنمو. عند ولادتهم ، تمزق الأسنان اللثة ، مما قد يسبب الألم ، خاصة عند الأطفال الصغار. عند البالغين ، يمكن أن تنشأ المشكلة عندما لا تمزق الأسنان اللثة بشكل صحيح أو عندما تبدأ ضروس العقل في الظهور.
   • عندما لا تخرج الأسنان تمامًا من اللثة ، فإنها تسبب الألم أيضًا. في بعض الحالات ، تمنع مشاكل تكوين قوس الأسنان ، وخاصة في الأنياب العلوية وضرس العقل ، من ولادة الأسنان بشكل صحيح وتسبب الألم.

4. 

   
   
   اكتشف ما إذا كنت تعاني من التهاب اللثة. التهاب اللثة هو أحد أكثر أسباب آلام اللثة شيوعًا. هذه مشكلة شائعة ويمكن علاجها بنظافة الفم. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتحول الحالة إلى أمراض اللثة ، والتي يمكن أن تسبب فقدان الأسنان. تشمل الأعراض:
   • لثة حمراء أو منتفخة أو مؤلمة.
   • رائحة الفم الكريهة
   • طعم سيء في الفم.
   • تراجع اللثة ، مما يجعل أسنانك تكبر ؛
   • النزيف أثناء وبعد تفريش الأسنان.
   • تكوين جيوب بين الأسنان واللثة.
   • ضعف الأسنان أو عدم ثباتها - في بعض الحالات يمكن تحريك الأسنان باللسان.

5. 

   اكتشف ما إذا كان لديك إصابة في اللثة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب الأشياء الحادة أو الأطعمة الصلبة إصابات اللثة ، والتي تسبب الألم بالتأكيد.
   • عادة ما تكون هذه الآفات صغيرة وتتعافى في غضون أيام قليلة.

6. 

   اكتشف ما إذا كنت مصابًا بسرطان الفم. سرطان الفم سبب آخر لألم اللثة. يتطور المرض إلى تقرحات في الفم لا تتعافى من تلقاء نفسها وتغير لونها وحجمها ، بالإضافة إلى أنها تسبب الكثير من الألم
   • الأعراض الأخرى لسرطان الفم: عقيدات على الخدين والرقبة والفك. صعوبة في المضغ أو البلع. صعوبة في تحريك الفك واللسان. خدر في الفم واللسان. التغييرات في الصوت الألم أو الشعور بأن شيئًا ما عالق في الحلق.

7. 

   استشر طبيب أسنان. إذا لم يختفي الألم والتهاب اللثة من تلقاء نفسه أو إذا كنت تعاني من أعراض غير طبيعية أخرى ، فمن المهم أن ترى أخصائيًا صحيًا. حتى إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب واحد فقط ، فعليك إجراء فحص طبي سنوي لتقليل فرصة الإصابة بمشاكل أكثر خطورة.
   • إذا كنت تعاني من أي من أعراض سرطان الفم أو أمراض اللثة بالإضافة إلى الحمى وعلامات الالتهابات ، استشر الطبيب فورا.

طريقة 2 من 4: استخدام الأدوية لتقليل الألم

1. 

   استخدم جل الفم. يمكن أن تخفف المواد الهلامية المطهرة الفموية الألم بشكل كبير ، خاصة تلك التي تحتوي على أدوية التخدير الموضعية. ابحث عن مادة هلامية تستهدف الأطفال الذين يزرعون أسنانهم ، لأنها تحتوي على مادة البنزوكائين ويمكن أن تساعد.
   • استخدم الأدوية بحذر ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
   • تجنب استخدام بنزوكاين في الأطفال الصغار دون استشارة طبية.
   • المواد الهلامية ليست مضادات الميكروبات و لا سيساعد في حل العدوى.
   • يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم الخالي من الكحول أيضًا في تخفيف الألم.

2. 

   تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. إذا كنت تشعر بالألم ، يمكن أن تكون الأدوية مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) والإيبوبروفين (أدفيل) مفيدة للغاية.
   • اتبع تعليمات طبيب الأسنان بشأن عدد مرات استخدام الأدوية. إذا لم تكن تحت رعاية طبيب أسنان ، فاقرأ النشرة الداخلية للدواء الذي اخترته بعناية و أبدا تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
   • إذا شعرت بألم بعد يومين أو ثلاثة أيام ، اتصل بطبيب الأسنان.
   • لا تقم بإذابة الأدوية على المنطقة المؤلمة.

3. 

   احصل على وصفة طبية. إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة ، مثل التهاب أو خراج ، فقد يصف لك الطبيب دواءً لعلاج الألم و سبب ذلك.
   • قد يصف الطبيب مضادات حيوية ومواد هلامية أقوى عن طريق الفم ، والتي تخلط المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب والفيتامينات. تحدث إلى طبيبك لتحديد أفضل علاج.

طريقة 3 من 4: استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف الألم

1. 

   استخدم الكمادات المثلجة أو الباردة. إذا كنت تعاني من ألم اللثة ، فقد يكون البرد هو الحل. ضع مكعبات ثلج على لثتك لتخفيف بعض الألم. من الواضح ، افعل هذا فقط إذا لم يكن لديك حساسية في أسنانك ولثتك.
   • يساعد الثلج على تقليل الالتهاب وكذلك تخدير المنطقة وتسكين الألم.
   • إذا كان التلامس المباشر باردًا جدًا ، ضع بضع قطع من الثلج المكسور في كيس بلاستيكي قبل وضعه على اللثة.
   • يمكن أن تساعد الأطعمة الباردة أيضًا في تقليل التورم والألم. نضع شرائح البطاطس الباردة على سبيل المثال.إذا كنت تفضل ذلك ، فقم بتجميد شرائح التفاح أو الموز أو المانجو أو الجوافة أو العنب أو الأناناس لتضعها على لثتك.

2. 

   اصنع غسول للفم. هناك العديد من المنتجات التي تساعد على التعافي وتخفيف آلام اللثة ، عند مزجها معًا. يمكن تكرار شطف الفم ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
   • قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر في 115 مل من الماء الدافئ. اشطف المزيج لمدة 30 إلى 60 ثانية. ابصق وكرر العملية مرتين أو ثلاث مرات أخرى. لا تبتلع الماء المالح وتشطف فمك بماء دافئ نقي.
   • يمكن أن يساعد مزيج من أجزاء متساوية من الماء وبيروكسيد الهيدروجين (3٪ بيروكسيد الهيدروجين) في التورم والألم. اشطف المحلول لمدة 15 إلى 30 ثانية وابصق.لا ابتلع الخليط.
   • اخلطي نصف كوب من الماء الدافئ مع القليل من خل التفاح. اشطف المزيج فوق اللثة الملتهبة لمدة 30 إلى 60 ثانية. ابصق وكرر العملية مرتين أو ثلاث مرات قبل شطفه بالماء الدافئ. خيار آخر هو ترطيب كرة قطنية بالخل وتركها على البقعة المؤلمة لمدة عشر دقائق. لا ابتلع الماء واشطف الخل.
   • تم استخدام المريمية لفترة طويلة لعلاج الالتهاب. اشطفه بشاي المريمية لتخفيف آلام اللثة والتهابها. للشاي ، اغلي كوبًا أمريكيًا من الماء وأضف حفنة من أوراق المريمية (طازجة ومغسولة) أو ملعقة صغيرة من المريمية المجففة. اترك الماء يبرد قبل الشطف والغرغرة لمدة 20 إلى 30 ثانية في المرة الواحدة.
   • تشمل العلاجات العشبية الأخرى: البابونج والصبار والأفسنتين. تحدث إلى طبيبك قبل تجربة العلاجات الطبيعية ، حيث يمكن أن تتداخل مع الأدوية التي تتناولها لحالات أخرى.

3. 

   تدليك اللثة. بادئ ذي بدء ، اغسل يديك! بأصابع نظيفة ، قم بحركات دائرية في المنطقة المؤلمة من اللثة ، طالما يمكنك ذلك. المثالي هو القيام بـ 15 دورة في اتجاه عقارب الساعة و 15 دورة في عكس اتجاه عقارب الساعة ، دون استخدام الكثير من القوة!
   • كرر التدليك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
   • يمكن أن يكون التدليك مفيدًا جدًا في تخفيف آلام ضرس العقل ، حيث يسهل ولادة الأسنان مع إرخاء اللثة.

4. 

   جرب الكمادات الساخنة. الكمادات الساخنة ليست مفيدة جدًا في العادة في مكافحة آلام اللثة ، لكنها قد تعمل مع بعض الأشخاص. إذا كنت تعتقد أن الحرارة يمكن أن تساعد حالتك ، فقم بعمل ضغط ساخن وقم بتطبيقه على لثتك المؤلمة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
   • بلل قطعة قماش بالقليل من الماء الدافئ أو الشاي (يفضل من الأعشاب المذكورة أعلاه) لتخفيف الألم.
   • إذا كنت تفضل ذلك ، استخدم كيس شاي دافئ. اترك كيسًا من شاي الأعشاب مع خصائص مضادة للالتهابات (جرب الشاي الأخضر ، الأسود ، القرنفل ، هيدراست ، إشنسا أو شاي المريمية) لفترة من الوقت. ضعه على اللثة واتركه لمدة خمس دقائق.

5. 

   إزالة المواد المهيجة. في بعض الحالات ، يحدث ألم اللثة بسبب قطع الطعام العالقة بين أسنانك. لتخفيف هذه الآلام ، قم بتشغيل خيط تنظيف أسنان نظيف بين أسنانك لإزالة أي جزيئات محاصرة.

6. 

   أضف الزيوت الأساسية لتدليك اللثة. هناك العديد من الزيوت الأساسية ذات الخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف الألم ، بالإضافة إلى الوقاية من الالتهابات وتقليل التورم والالتهابات. قم بتدليك لثتك ببضع قطرات من أحد الزيوت المذكورة أدناه أربع أو خمس مرات في اليوم. من بين جميع الزيوت ، يعتبر القرنفل هو الأكثر فعالية ضد آلام اللثة ويمكن وضعه مباشرة على المنطقة المؤلمة. الزيوت الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام هي:
   • زيت زيتون دافئ
   • مستخلص الفانيليا الدافئ
   • زيت شجرة الشاي؛
   • زيت القرنفل؛
   • زيت النعناع؛
   • زيت القرفة
   • زيت المريمية
   • زيت هيدروستاتيكي
   • زيت جوز الهند.

7. 

   جرب البصل أو الثوم أو الزنجبيل. هذه هي الأطعمة التي تحتوي على عوامل مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف آلام اللثة بشكل كبير. يمكنك إما وضعها مباشرة على العلكة أو عمل عجينة.
   • قطعي قطعة من الثوم أو البصل وضعيها مباشرة على الأسنان بالقرب من المنطقة المؤلمة من اللثة. قضم لإخراج العصائر وتسكين الألم. إذا كنت ترغب في ذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة أو امضغ علكة بالنعناع لتحسين تنفسك.
   • اقطعي قطعة من الزنجبيل الطازج وضعيها على العلكة التي تؤلمك وقوميها إذا أردت. اعلم أن الطعم يمكن أن يكون قويًا جدًا وحارًا.

8. 

   اصنع عجينة من التوابل. الكركم هو نوع من التوابل المستخدمة على نطاق واسع في المطبخ الهندي وله خصائص طبية ، كونه مضاد قوي للميكروبات ومضاد للالتهابات. شائع في البرازيل ، يمكن العثور على الكركم بسهولة في أسواق ومحلات التوابل.
   • اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من زيت الخردل. افركي المعجون على لثتك مرتين في اليوم لتخفيف الألم.
   • خذ نصف ملعقة صغيرة من المسحوق واخلطه مع كمية كافية من عصير الليمون لتشكيل عجينة. ضعه مباشرة على اللثة المؤلمة واتركه لمدة خمس دقائق. كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، لكن احذر وتوقف عن الاستخدام إذا لاحظت تكوين بقع على الأسنان لا تخرج بالفرشاة.
   • الكركم مُر وله رائحة كريهة يخففها عصير الليمون. يختار الكثير من الناس شطف أفواههم جيدًا بعد استخدام المعجون.

طريقة 4 من 4: الحفاظ على نظافة الفم الجيدة

1. 

   نظف اسنانكعلى الأقل مرتين فى اليوم. استخدم فرشاة أسنان ناعمة ولا تستخدم الكثير من القوة لأنها ستؤذي لثتك. قم بعمل حركات دائرية خفيفة ولطيفة عند تنظيف أسنانك.
   • يمكن أن يكون استخدام فرشاة قديمة جدًا ضارًا أيضًا لأسنانك ، حيث يتم تقريب شعيرات الفرشاة الجديدة. بعد بضعة أشهر ، تصبح حادة ويمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
   • تذكر أن تنظف لسانك أيضًا.
   • دع المعجون يعمل في فمك دون شطفه. ابصق الرغوة الزائدة ، لكن لا تشطف فمك بالماء. الفكرة هي السماح للأسنان بامتصاص المعادن الموجودة في المنتج.

2. 

   الخيط كل يوم. إذا كنت لا تعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام الخيط: قم بقطع حوالي 40 سم من الخيط ولفه نصفًا في كل إصبع وسط. شد يديك ، وحرر القليل من الخيط وحافظ عليه مشدودًا بقوة بين إبهامك والسبابة.
   • أدخل السلك في منتصف كل الأسنان ، مع القيام بحركات سلسة ذهابًا وإيابًا. ثني السلك حول الأسنان.
   • عندما يكون السلك بين الأسنان ، تحرك لأعلى ولأسفل لتنظيف جوانب الأسنان.
   • عند الانتهاء من زوج من الأسنان ، قم بفتح المزيد من السلك وانتقل إلى الزوج التالي.
   • مرر الخيط جيدا بين الحكمة بعد ولادتها.

3. 

   اشطف فمك. يمكن أن يكون شطف الفم بعد الوجبات مفيدًا جدًا لإزالة الطعام والجزيئات المتبقية ، والتي يمكن أن تسبب البلاك ، والتعفن ، والجير ، والتهاب اللثة. خذ لحظة بعد الوجبات للقيام بذلك.
   • يمكنك شطف فمك بالماء أو مطهر تجاري أو غسول منزلي ببيروكسيد الهيدروجين.

4. 

   اذهب إلى طبيب الأسنان كثيرًا. يمكن أن يقوم المحترف بتنظيف شامل مرة أو مرتين في السنة للحفاظ على فمك في حالة جيدة.
   • بالإضافة إلى الحفاظ على أسنانك نظيفة ، يمكن لطبيب الأسنان أن ينظر في المشاكل المحتملة قبل أن تسوء.

5. 

   تجنب التبغ بقدر ما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة. يجب تجنب السجائر والسيجار والتبغ النقي ، لذلك إذا كنت تدخن ، فتوقف في أسرع وقت ممكن لتقليل المخاطر.
   • يؤدي التدخين أيضًا إلى تلطيخ أسنانك وتعزيز رائحة الفم الكريهة.

6. 

   توازن مستويات فيتامين ج والكالسيوم. من المهم جدًا أن يتلقى جسمك كميات كافية من فيتامين ج والكالسيوم ، حيث يمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى تورم ونزيف في اللثة ، فضلاً عن تليين الأسنان.
   • المصادر الجيدة لفيتامين ج: الحمضيات والعصائر (مثل البرتقال والجريب فروت) والكيوي والفلفل والبابايا والفراولة والبروكلي والشمام.
   • المصادر الجيدة للكالسيوم: منتجات الألبان (مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم) والسردين وحليب الصويا المدعم ومنتجات الصويا والخضروات الورقية.

نصائح

• إذا لم تخفف التعليمات المذكورة أعلاه الألم خلال يومين أو ثلاثة أيام ، فاستشر طبيب الأسنان. تحدث إلى المختص بشأن العلاجات الممكنة للمشاكل التي قد تسبب ألم اللثة.