المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: اختر الجينز بناءً على اللون وقطعه
• طريقة 2 من 3: مارس الرياضة لتحسين مظهر الدنيم
• طريقة 3 من 3: ارتد البنطلون وأبرز أصوله الطبيعية

في هذه المقالة: اختر بنطلون جينز حسب لونها ورياضةهاالكمية لتحسين مظهر الجينز بنطلون الجينز وإبراز أصولها الطبيعية 16 المراجع

لدينا كل منا الجينز صنم. إنه بنطلون جينز مثالي تشعرين به. إذا لم يكن لديك بنطلون جينز صنم ، فربما تختار القطع الذي لا يتناسب مع شكلك. هناك العديد من الطرق لتبدو جيدة في الجينز!

مراحل

الطريقة الأولى: اختر الجينز بناءً على اللون وقطعه

1. اختيار قطع bootcut. وقال التخفيضات bootcut هي الأكثر إغراء. أنها تكيف تقريبا لجميع التشكل. جينز bootcut يتم ضبطها على الفخذين ، وتضيق في الركبتين واندلع قليلا في الجزء السفلي.
   • ال bootcut ضع أشكالك في القيمة ، مع موازنة فخذيك.
   • لارتداء المزيد من ملابسك ، ارتدي بلوزة فضفاضة في ملابسك bootcut وإضافة حزام.

   
   

   
   ارتداء النموذج نحيل. إذا كان لديك الأرداف الصغيرة ، فاختر الجينز نحيل. سيجعل هذا التخفيض انطباعًا بأن الوركين أوسع ، دون أن يتم تخصيصها للأشخاص النحيفين. يمكن للجميع ارتداء نحيلطالما يتم تنسيقه بشكل جيد مع بقية الزي.
   • اختيار الجينز نحيل مرونة جيدة لأكثر رشيقة في حركاتك.
   • ارتداء نحيل الذي يتوقف فقط أعلى جزء من الوركين.
   • ارتديه في جزمة عالية أو ارتديه مع راقصة الباليه في الطقس الحار.

2. 
   

   
   
   
   شراء نحيل في نسيج مرن. يسقط الجينز بشكل مختلف اعتمادًا على القماش ، أما الجينز فهو دائمًا ما يكون الأكثر روعة وراحة.
   • ابحث عن الجينز الذي يحتوي على نسيج الإيلاستين أو البولي يوريثين.
   • سوف تساعد مرونة الجينز على احتواء الأشكال الخاصة بك وسيظهر ظهرك بشكل أعلى وأرق.

3. 
   

   
   اختر الارتفاع الصحيح للارتفاع. تختلف ارتفاعات الارتفاع وفقًا للقطعة ، ولكن بشكل عام ، يكون الارتفاع أكثر ارتفاعًا. ابحث عن الجينز الذي يتعدى بضع بوصات فوق عظم الحوض ، ولكن أسفل زر البطن.
   • جينز منخفض الارتفاع يضغط على المعدة ، ويخرج الدهون فوق حزامك.
   • الجينز عالية مخصر لفت الانتباه إلى البطن.
   • إضافة حزام المجهزة لمنع الجينز من التثاؤب في أسفل الظهر. بدون هذا ، ربما سيكون هناك مساحة بين أسفل الظهر والجينز.
   • حزام حزام هو الفرقة التي يتم قطعها من خلال النسيج ، مما يجعلها أكثر مرونة.

4. 
   

   
   
   
   اختيار الجينز مع غسل الاستراتيجية. الدنيم موجود في العديد من الألوان المختلفة والجينز الباهت يعودان إلى الموضة بانتظام. اختر بنطالًا باهتًا قليلاً من المنشعب ، بحيث تبدو ساقيك أطول وأرق.
   • تجنب الجينز الباهت على الفخذين أو في الخلف. هذا من شأنه جذب العين على منحنياتك.
   • تطابق الجينز الخاص بك باهتة مع قميص أسود والكعب الملونة الزاهية.

5. 
   

   
   الاستثمار في الجينز الداكن. يعلم الجميع أن ارتداء الأغطية السوداء. كلما كان جينزك أغمق ، سيظهر جسمك لفترة أطول.
   • إذا وجدت ظلًا غامقًا يناسبك جيدًا ، فاشترِ جينزين من قطع مختلفة في هذا الظل.
   • تجنب القطع تفقد والألوان الفاتحة. هذا سيجعلك تبدو ممتلئ الجسم.

6. 
   

   
   تأكد من شراء الحجم المناسب. تختلف أحجام الجينز من علامة تجارية إلى أخرى ، وبعضها أكثر إغراء من غيرها. تختلف الأحجام أيضًا وفقًا للنسيج المستخدم لتحقيقه (الجينز الذي يحتوي على قماش أكثر مرونة يوفر مساحة أكبر).
   • تذكر أن تجرب أحجام مختلفة قبل شراء الجينز الخاص بك.
   • تقدم بعض المتاجر أن تأخذ بعض أجزاء من الخياطات بواسطة الخياطات المهنية.
   • إذا كان جينزك فضفاضًا للغاية ومُجعدًا ومثنيًا ومجروًا ، فهذه علامات على عدم سقوطها بشكل صحيح.

طريقة 2 من 3: مارس الرياضة لتحسين مظهر الدنيم

1. 
   

   
   جرب فتحات من قبل. الشقوق تعمل عضلاتك الألوية ، وعضلات الفخذين وحزام البطن. إنها طريقة رائعة لشد الجزء السفلي من جسمك وتنقية نفسك. للبدء ، قف مع قدميك قريبة من بعضهما البعض ويديك على الوركين.
   • قم بخطوة للأمام باستخدام قدمك اليمنى وقم بتخفيض نفسك حتى تصل الركبة اليسرى إلى حوالي 2 سم من الأرض وفخذك الأيمن موازٍ للأرض.
   • وزّع وزنك بالتساوي على كلا القدمين. ثم ارجع إلى وضع البداية وقم بنفس التمرين على الجانب الآخر.
   • ابدأ بسلسلة من 15 فتحة على كل جانب ثم حاول زيادة عدد الفتحات يومًا بعد يوم.
   • زد من صعوبة التمرين عن طريق تعليق الدمبل بين يديك.

2. 
   

   
   هل بعض يجلس القرفصاء. يجلس القرفصاء ، مثل الطعنات ، في تقوية الأرداف والفخذين وحزام حضنك. ابدأ بالقدمين بعيدًا عن كتفك ، وفصل أصابع القدم قليلاً. ثني ركبتيك لخفض جسمك حتى تصبح فخذيك بزاوية 90 درجة على الأرض.
   • يجب أن يكون جذعك عموديًا على الأرض. انظر إلى الأمام مباشرة.
   • ارجع إلى وضع البداية بتمديد ساقيك. يجب توزيع وزنك بالتساوي بين باطن قدميك وكاحلك.
   • امسك الدمبل في كل من يديك ، على الجانبين.
   • ابدأ بعمل دقيقة من القرفصاء يوميًا وقم بزيادة مدة التمرينات ببطء.

3. 
   

   
   جرب تمارين جديدة. رفع ساقك أثناء سد. هذا التمرين رائع لتقوية عضلات الألوية العميقة. وهو يعمل أيضًا في أوتار الركبة وأسفل الظهر. لتبدأ ، الاستلقاء على الأرض.حافظ على ثني ركبتيك والقدمين مسطحة على الأرض والذراعين على الجانبين. رفع الوركين عن الأرض ، والتعاقد في البطن.
   • رفع قدمك اليمنى وتمتد ساقك. شغل هذا المنصب لمدة 3 ثوانٍ ، ثم عد إلى الأرض.
   • كرر نفس التمرين على الجانب الآخر. حاول أن تفعل 15 ممثلًا على كل جانب ، كل يوم.
   • لتجنب الإفراط في تقوس ظهرك ، قم بتقليص عضلات البطن جيدًا خلال التمرين بأكمله.

طريقة 3 من 3: ارتد البنطلون وأبرز أصوله الطبيعية

1. 
   

   
   استخدم الجيوب لاظهار خلفك. جيوب الظهر هي الأسلحة السرية الأكثر فائدة من الجينز. بناءً على تفضيلاتك الشخصية وصرفك ، يمكنك استخدامها لإعطاء حجم أو صقل خلفك.
   • إذا كنت ترغب في تحسين ظهرك ، فتجنب استخدام جيوب أو رفرف أو تفاصيل مثل الأزرار أو الأظافر أو التطريز. إذا كنت تريد أن تعطي حجمًا خلفك ، فابحث عن الجينز مع الرتوش على الجيوب الخلفية. الحصول على الجينز مع جيوب كبيرة الحجم. بالمقارنة ، سيبدو خلفك أصغر.
   • إذا كنت تريد أن يبدو ظهرك أكبر ، فابحث عن جيوب عالية مركزية بشكل جيد.

2. 
   

   
   ارتداء الكعب. قد لا يكون الكعب أكثر الأحذية المتاحة راحة ، ولكن هناك سبب يمكن أن تستمر فيه النساء في معاناتهن. الكعب يطيل العجول ويجعل ساقيك تبدو أطول وأرق.
   • المشي في الكعب يعمل أيضًا على عضلات العجول والفخذين والأرداف ، مما يعطي نظرة عامة أكثر منغمًا.
   • تطابق الكعب الخاص بك مع الجينز الساق الفيل لإلقاء نظرة أنيقة 1970s.
   • بنطلون جينز واسع تجعل ساقيك تبدو أقصر ، لذلك ارتديه دائمًا مع الكعب.

3. 
   

   
   اختيار ارتفاع المنشعب الصحيح. التماس المنشعب هو التماس الداخلي ، والذي ينتقل من المنشعب إلى أسفل العجول.
   • إذا وجدت جينزًا يناسبك جيدًا ، باستثناء المنشعب ، فلا تتردد في اصطحابه إلى خياط سيغيره.
   • إذا كنت تخطط لارتداء الجينز مع الكعب ، احضره أيضًا إلى الخياط.

4. 
   

   
   الانتباه إلى نير الظهر من الجينز الخاص بك. نير الظهر هو قطعة مخيط بين حزام والجيوب الخلفية. حاول التأكد من أن نير الظهر في أعلى الأرداف ، على بعد بضع بوصات من قوس ظهرك.
   • لإضفاء لمسة مدورة على الأرداف ، يمكنك اختيار نير مقوس لأعلى على جانبي جسمك.
   • الألواح الخلفية المستقيمة أو الواضحة بشكل V ستجعلك تبدو أنيقة أكثر من الواقع.

نصيحة

• حاول نماذج مختلفة من الجينز. نظرًا لأن حجمك سيختلف حسب العلامة التجارية ، فاستند في اختيارك على طابع النموذج بدلاً من إشارة بسيطة.