المحتوى

• خطوات
• نصائح

الازدواجية هي تصنيف للتوجه الجنسي. الملايين من الناس حول العالم يعرّفون أنفسهم على أنهم ثنائيو الميول الجنسية ويعتبرونها طبيعية ومرضية. لسوء الحظ ، يصعب أحيانًا قبول ازدواجية الميول الجنسية ، خاصة إذا كنت لا تزال "تخرج من الخزانة" ، لكن الأمر يتطلب مجهودًا. اكتشف المعنى الشخصي لكونك ثنائي الميول الجنسية وتقبل حقيقة أنه لا حرج في ذلك - فأنت لا تزال إنسانًا. اطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة وأفراد مجتمع LGBT.

خطوات

جزء 1 من 3: قبول ميولك الجنسية

1. 

   حدد الازدواجية بكلماتك الخاصة. مصطلح "المخنثين" له معاني مختلفة لأشخاص مختلفين. بشكل عام يعني الانجذاب إلى الرجال والنساء ، ولكن هناك درجات متفاوتة. لتقبل حياتك الجنسية ، خذ وقتًا وفكر فيما تعنيه هذه التسمية لك.
   • الجنسانية سائلة ويصعب تحديدها. افهم أنه عند استخدام مصطلح ثنائي الميول الجنسية ، فلا بأس أن يختلف المعنى بالنسبة لك. قد تشعر بالانجذاب الجنسي للرجال والنساء ، ولكن الانجذاب الرومانسي للرجال فقط. ربما تكون دائمًا منجذبة لكلا الجنسين ، أو أنك اكتشفت ذلك لاحقًا.
   • لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتكون ثنائي الجنس. يصر بعض الناس على أن الانجذاب يجب أن يكون هو نفسه ، لكن هذا الرأي لا يتطابق مع الواقع. هناك أشخاص ينجذبون إلى كلا الجنسين على حد سواء ، بينما لا ينجذب الآخرون. إذا كنت ثنائي الجنس ، فمن المقبول تعريف نفسك بالطريقة التي تريدها.
   • انتبه لنفسك ومشاعرك. لا توجد مشكلة في تحديد ازدواجية الميول الجنسية بطريقة مختلفة قليلاً عن ازدواجية الآخرين. نحن جميعا مختلفون.

2. 

   
   
   تجاهل الأشخاص الذين يطلبون منك اختيار جانب. كثير من الناس لا يفهمون الازدواجية ويعتقدون أنه يجب عليك اختيار جانب بدلاً من مواعدة الرجال والنساء ، كما لو كانت مسألة نزوة أو تردد. تجاهل هذا النوع من النقد وتذكر أنك لست الوحيد الذي ينجذب لكلا الجنسين. لا أحد يستطيع تغيير حياته الجنسية ، لذلك من المستحيل ببساطة اختيار أحدهما.
   • إذا كنت منجذبًا إلى الرجال والنساء ، فلن تحتاج إلى اختيار واحد فقط. يشعر العديد من المخنثين بالضغط الخارجي ليخرجوا كمثليين أو مستقيمين ، لكنهم لا ينتمون حقًا إلى أي من هذه المجموعات.
   • لا أحد مضطر للاختيار بين الجنس أو المجتمع. مجتمع LGBT متنوع للغاية ، لذا يمكنك أن تشعر بأنك جزء منه.
   • إذا قال أحدهم أنه يجب عليك اختيار جانب ، فلا تغضب. يكفي أن أقول ، "أنا ثنائي الميول الجنسية وأنا منجذبة لكلا الجنسين. لست مضطرًا لاختيار أحد الجانبين ، وفي الحقيقة ، لا يمكنني حتى القيام بذلك."

3. 

   
   
   تذكر أنه ليس عليك التخلي عن حياتك الجنسية. لسوء الحظ ، لا تزال هناك وصمة عار حول الازدواجية. بعض الناس لا يؤمنون بوجودها ، بينما لا يرغب البعض الآخر في مواعدة المخنثين خوفًا من الخيانة الزوجية. لا تخفي أو تنكر نشاطك الجنسي أبدًا بسبب الآخرين. لا تتسامح مع الأشخاص الذين لا يقبلونك كما أنت.
   • لا تتجنب انتحال هويتك أو التحدث عن مشاعرك للرجال والنساء. قد يُظهر بعض الأشخاص ارتباكًا أو حتى يبدون تعليقات مسيئة ، لكن ليس من واجبك أن تجعل أي شخص مثلك ، خاصة إذا كان عليك إخفاء الشخص المناسب لك.
   • يقدم الأصدقاء والحلفاء الحقيقيون الدعم دون استجوابك. الأمر متروك لك لاختيار الأشخاص الذين تقضي وقتك معهم. لا تحتفظ بأي صديق أو شريك لا يقدم الدعم بالقرب منك.
   • العالم يتغير دائما. كلما عرفت نفسك على أنك ثنائي الميول الجنسية بدلاً من محاولة الإخفاء أو التنكر ، فأنت تساعد الآخرين على قبول أنفسهم أكثر وأن يصبحوا أكثر وعياً.
   • كونك غير مخلص يعني فقط خيانة شريك تربطك به علاقة حصرية أحادية الزواج.

جزء 2 من 3: تطوير العقلية الصحيحة

1. 

   
   
   ردد تعويذة شخصية. قد يحاول الكثير من الناس الإيحاء بأن هناك شيئًا خاطئًا معك ، لأنهم يعتقدون أن أي نوع من الانجذاب الجنسي لنفس الجنس ليس أمرًا طبيعيًا. وهناك من يعتقد أن الاهتمام بالرجل والمرأة مسألة أنانية وجشع. حتى أن هناك من ينكر وجود الازدواجية. ابتكر شعارًا لتتذكر أن توجهك الجنسي ليس مشكلة وأنه من الطبيعي أن تنجذب إلى كلا الجنسين.
   • إذا كنت تشعر بالسوء حيال ميولك الجنسية ، قل لنفسك ، "أنا ثنائي الميول الجنسية وهذه الحقيقة طبيعية تمامًا وصالحة. لا حرج معي."
   • لا أحد يعرف حقًا كيف ولماذا تتطور الحياة الجنسية ، لكن ليس لدى الناس سوى القليل جدًا من التحكم في الانجذاب الجسدي والرومانسي الذي يشعرون به. حياتك الجنسية هي جزء من هويتك ولا تشير أبدًا إلى وجود أي خطأ فيك.

2. 

   تعرف أنك لست وحدك. من الجيد أحيانًا تذكر أن هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين يعرّفون أنفسهم على أنهم ثنائيو الميول الجنسية. غالبًا ما تكون عملية الخروج وحيدة ، خاصة إذا كان العديد من أصدقائك وعائلتك من جنسين مختلفين. ومع ذلك ، حتى لو كنت تشعر بالوحدة من وقت لآخر ، فأنت لست الوحيد الذي يمر بهذا.
   • هناك الآلاف من الأشخاص على هذا الكوكب الذين يعرّفون أنفسهم على أنهم LGBT. من المؤكد أن البحث السريع على الإنترنت عن ثنائية الميول الجنسية سيؤدي إلى العديد من النتائج من المصادر والأشخاص الذين يناقشون هوية المخنثين. بعد كل شيء ، لا يعني الحرف "B" من LGBT البطاطس. تعني "المخنثين". قد لا تشعر بالراحة حيال كونك امرأة ثنائية الميول الجنسية ، على سبيل المثال ، ومواعدة رجل من جنسين مختلفين ، لكن حياتك الجنسية لم تتغير. لم تبدأ في اختيار الرجال فقط بسبب علاقتك الحالية.
   • لا تعتقد أبدًا أنك الشخص الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة. لا تغفل عن حقيقة أن هناك الآلاف من ثنائيي الجنس في العالم وأن هذه الهوية صالحة.

3. 

   حاول أن تحب نفسك لكونك أنت. لديك الحق في الشعور بالرضا عن نفسك ، وهو أمر صعب في بعض الأحيان ، حيث لا يزال هناك الكثير من وصمة العار حول هذا الموضوع. ابذل جهدًا للعمل على احترام الذات وتقبل طبيعتك.
   • ابحث عن الأشخاص الذين سيقبلونك للدردشة. تحدث عن حياتك الجنسية مع الأصدقاء والعائلة الذين يدعمونك ويفهمونك. إذا كانت هناك مجموعة LGBT قريبة ، اسأل عما إذا كانت هناك مجموعات مناقشة حول الازدواجية.
   • تذكر أنك بخير. قد يقول الناس أنه من الخطأ أن تكون ثنائي الميول الجنسية ، لكن اترك لهم آرائهم الضيقة وأنت سعيد وبصحة جيدة. حياتك الجنسية لا تحدد صورتك الذاتية واحترامك لذاتك وسعادتك.

4. 

   تقبل أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتكون ثنائي. يعتقد الكثير من الناس أنه يجب عليهم التصرف بطريقة معينة عند تعريف أنفسهم على أنهم ثنائيو الجنس. قد تشعر أنه يجب عليك أن تلزم نفسك أكثر بعلاقات أحادية الزواج ، على سبيل المثال ، لإثبات أنك لست جزءًا من الصورة النمطية للمخنثين غير المخلصين. ومع ذلك ، تذكر أن النشاط الجنسي ليس سوى جزء من الهوية وأنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتكون ثنائي الميول الجنسية ، حيث لا ترتبط جميع جوانب سلوكك بالجنس.
   • يفضل بعض الأشخاص المخنثين العلاقات الجادة ، في حين أن البعض الآخر بارع في تعدد الأزواج أو العلاقات المفتوحة. أخيرًا ، هناك من يفضل أن يكون مع أشخاص مختلفين دون الدخول في علاقة راسخة.
   • هذا الطيف من التفضيلات الرومانسية والجنسية موجود في جميع التوجهات الجنسية. رأي شخص ما في قضايا مثل الخيانة الزوجية والزواج الأحادي لا علاقة له بكونك مستقيماً ، ثنائي الجنس ، مثلي الجنس ، مثلية ، إلخ.
   • امتلك أنواع العلاقات التي تريدها والتي تجعلك سعيدًا. إذا كنت تفضل الزواج الأحادي ، فواعد شخصًا واحدًا فقط. إذا كنت تريد علاقة مفتوحة ، فليكن. لا يتعين عليك اتباع أي قواعد عند الارتباط فقط لأنك ثنائي الجنس.

جزء 3 من 3: طلب الدعم من الآخرين

1. 

   أخبره أنك مخنث. لا تشعر بالضغط للتحدث عن حياتك الجنسية ، لكن افهم أن هذه التجربة يمكن أن تكون إيجابية. لا تحتاج إلى تصنيف نفسك إذا كنت لا تريد أو تجبر نفسك على الاختيار بين العقيدة والتوجه الجنسي. اقتراح جيد هو قراءة شهادات الأشخاص الذين جاءوا إلى الأصدقاء والعائلة لمعرفة كيف فعلوا ذلك. فكرة أخرى هي الانفتاح على شخص موثوق به. عندما تشعر بالراحة ، يمكنك البدء في إخبار المزيد من الأشخاص.
   • ابحث عن منتديات على الإنترنت مع أشخاص يناقشون اللحظة التي "خرجوا فيها من الخزانة" وكيف تعاملوا مع الموقف.

2. 

   تحدث عن حياتك الجنسية. إذا كنت تريد الدعم ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى الآخرين. أخبرهم أنك ثنائي الجنس واشرح لهم ما يعنيه ذلك في فهمك ، وقل أيضًا ما يمكنهم فعله لمساعدتهم. كن صريحًا ، على سبيل المثال: "أردت فقط أن أخبرك بأنني ثنائي الجنس ولدي بالفعل علاقات مع رجال ونساء. يعتقد الكثير من الناس أنني مستقيم ، لكن هذا ليس هو الحال."
   • تحدث عن كيفية مساعدة الشخص. قد تحتاج فقط إلى كتف ودودة للتنفيس من وقت لآخر ، لأنه من المحبط أن تكون جزءًا من مجموعة مهمشة. قد ترغب في أن يكون الناس أكثر وعياً بالافتراضات التي يتخذونها. على سبيل المثال: "إذا قلت أن لدي موعدًا ، لا أريدك أن تعتقد أنه جنس محدد. لا بأس أن تسألني إذا كان رجلاً أم امرأة."
   • يجب عليك أيضًا إخبارهم إذا كنت لا تريد أن يعرف شخص ما عن حياتك الجنسية. لا بأس بعدم مشاركته مع الجميع في البداية. يخرج الكثير من الأشخاص من الخزانة لبعض الأصدقاء فقط في البداية ، لذا كن واضحًا إذا كنت لا تريد أن يعلم أي شخص آخر. قل ، "فقط كما تعلم ، لم أخبر الكثير من الناس حتى الآن. هل يمكننا ترك الأمر بيننا الآن؟"

3. 

   شارك المعلومات حول حياتك الجنسية مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. لن يفهم الجميع ميولك الجنسية على الفور. إذا كان الشخص يبدو مرتبكًا أو يحتاج إلى مزيد من المعلومات ، فيرجى تقديم محتوى عن الازدواجية. كن أيضًا على استعداد للإجابة على أي أسئلة حول هذا الموضوع. يجب عليك تشجيع الأصدقاء على استكشاف المعلومات حول مجتمع LGBT حتى يتمكنوا من فهم مشاعرك بشكل أفضل.

4. 

   اقبل مكانك في مجتمع LGBT. يشعر العديد من المخنثين أنه ليس لديهم مساحة في مجتمع LGBT لأنهم نسوا الحرف B.أنت جزء من المجتمع ، يمكنك تعريف نفسك على هذا النحو والمشاركة في الأحداث لجمهور LGBT إذا كنت تريد ذلك. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تجد المزيد من الدعم.
   • فقط للتعزيز: جنس الشخص الذي تواعده أو تواعده حاليًا لا يحدد ميولك الجنسية. لنفترض أن لديك علاقة مع شخص من الجنس الآخر في الوقت الحالي. هذا ليس السبب الذي يجعلك تشعر بأنك مستبعد من مجتمع LGBT - فأنت لا تزال ثنائي.
   • لا تنس أبدًا أن هويتك صالحة. لا تشعر بأنك متطفل لأنك تريد الانتماء والمشاركة في مجموعات LGBT.

5. 

   تعرف على المزيد حول الأشخاص المخنثين الآخرين. ربما تشعر بتأييد أكبر لمقابلة المشاهير من ثنائيي الجنس. اقرأ المزيد عنها لتطبيع رؤيتك للجنس. ابحث عن المشاهير السابقين ، مثل الفنانين والكتاب الذين كانوا ثنائيي الميول الجنسية. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تشعر أن توجهك الجنسي صحيح وأنه شائع لدى العديد من الأفراد الآخرين.

6. 

   اذهب إلى مجموعات الدعم. يمكنك أن تتعلم تقبل نفسك أكثر من خلال مقابلة أشخاص آخرين ثنائيي الجنس. ابحث عن مجموعة دعم محددة ، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ، واذهب إلى المؤتمرات حول الموضوع ، وابحث عن أشخاص آخرين وتقبل نفسك أكثر وأكثر.

نصائح

• لا تتوقع أن تفهم الازدواجية بين عشية وضحاها. إن ميولك الجنسية هي جزء من هويتك يجب استكشافها وتطويرها طوال حياتك. إذا كنت تعتقد أن الأمر أكثر من اللازم ، فاعلم أن كونك ثنائي الجنس لا يلخص ذلك. هناك العديد من الجوانب الأخرى لزراعتها.
• تجنب التحدث إلى الأشخاص الذين يحاولون إقناعك بأنك مرتبك فقط.