المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تحديد المشكلة
• جزء 2 التحرك معا
• جزء 3 من 3: الاعتناء بنفسك

في هذه المقالة: تحديد المشكلةالموازنة معاًالتعامل مع الرعاية 23 المراجع

ليس من السهل دائمًا أن تكون في علاقة. في بعض الأحيان قد يكون لديك انطباع عن التنافس مع بقية العالم لجذب انتباه شريك حياتك. تعتمد العلاقة الصحية على التواصل والدعم المتبادل. ربما لا يرى صديقك أين تكمن المشكلة ، لكنه قد يكون أكثر بعدًا بسبب موقف مرهق. في أي حال ، حان الوقت للسيطرة على علاقتك بحيث تعود الأمور إلى طبيعتها.

مراحل

جزء 1 تحديد المشكلة

1. 
   

   
   تقييم الوضع. اسأل نفسك عن الأسباب التي قد تدفع صديقك بعيدًا عنك. يمكن أن يكون ضغوط العمل ، والمشاكل الصحية ، والقلق أو مشاكل الأسرة.
   • لحل هذه المشاكل ، من الضروري فهم الأسباب الجذرية. لا تفترض أنه يمشي بعيدا عنك بسبب شيء قمت به.
   • انها ليست بالضرورة "خطأك".

2. 
   

   
   تجنب الذعر. التأكيد على مستقبل علاقتك ، فإنك ستجعل الأمور أسوأ. غالبًا ما ينتج الإجهاد عن افتراضات مصنوعة من معلومات غير كاملة. إذا شعرت بارتفاع الضغط ، خذ نفسًا عميقًا لتنظيف رأسك.

3. 
   

   
   التحدث معه. التواصل المفتوح والصادق هو المفتاح لعلاقة صحية. اجلس مع صديقها وأخبره كيف تشعر. لا تضغط عليه أو تظهر له عدوانية. فقط أخبره أنك ترغب في قضاء المزيد من الوقت معه واسأله إذا كان لديه أي شيء خاص لإخبارك به.
   • قد يكون من الصعب التحدث عن مشاعرك ، حتى لصديقك. الثقة هي جانب أساسي في العلاقة. لعلاقتك بالعمل ، يجب عليك فتحها.
   • دراسة لغة جسدك. هل ذراعيه متقاطعتان؟ و لك؟ هل بدأت نبرة المحادثة في الارتفاع؟ إذا لاحظت هذا النوع من المؤشرات ، فراجع خطوة إلى الوراء. من الممكن أن لا يشعر أحدكم بالاستماع إليه.

4. 
   

   
   
   
   تحديث له الذاكرة. أخبرت صديقك أنه افتقدك ، لكن ربما يتعين عليك تذكيره أنك اشتقت إليه أيضًا. العلاقة الحميمة الجسدية هي جانب صحي في أي علاقة رومانسية. لا شيء يجبرك على القفز في السرير ، ولكن تبين له أنك تقدر وجوده.
   • قبل محاولة اتباع نهج حميم ، كن على دراية بالقيود الخاصة به. إذا لم يكن يبدو محبوبًا ، فلا تحاول إجباره.

5. 
   

   
   توقف عن فعل كل شيء من أجله. إذا كنت الغسيل ، توقف الآن. إذا كنت لا تزال تطبخ العشاء ، فاستريح لنفسك. لا تدخل في المواجهة ، ولكن احضر صديقك لكي يدرك كل ما تفعله من أجله. وقتك ثمين ، لا تدعه يسيء استخدامه.
   • هذا النهج يمكن أن يخلق التوتر بينكما. ولكن هذا قد يساعدك في إلقاء الضوء على سبب مشاكلك.

جزء 2 التحرك معا

1. 
   

   
   تنظيم أمسية رومانسية. حدد أي ليلة من الأسبوع ستكونان متاحين لبعضهما البعض. اجعله يفهم أن هذه خطوة مهمة. لا شيء يجبرك على الخروج لتناول العشاء في مطعم فاخر ، إنها مجرد مسألة وقت لقضاء زوجك.

2. 
   

   
   
   
   ابحث عن الأنشطة التي يمكنك القيام بها معًا. الذهاب المشي. الخروج لتناول العشاء. جرب أنشطة مختلفة حتى تجد بعضًا يعجبك. حاول التفكير مرة أخرى عندما قابلت وماذا كنت تفعل معًا في ذلك الوقت.
   • كن مبدعا وجرب أشياء جديدة لتعزيز علاقتك. قدم له الأنشطة التي يحبها وشجعه على فعل نفس الشيء من أجلك.

3. 
   

   
   ضحك. الضحك يجعل الناس أقرب ، خاصة عندما يكون الوضع متوتراً. عندما تقضي الوقت معًا ، حاول مشاهدة فيلم مضحك أو اذهب لمشاهدة عرض كوميدي. يمكنك حتى أن تقول النكات. لا تقلل من قوة الضحك.
   • دغدغة أيضا يجعل من الممكن أن تضحك معا. إنها علامة المودة وتشهد على إرادتك للعب. يمكن أن يسمح لك الدغدغة بعد ذلك بتمرير المشاعر الإيجابية.
   • في البالغين ، يساعد دغدغة أيضا لإثارة الرغبة الجنسية.

4. 
   

   
   تقديم تنازلات. اقبل أن صديقها يريد أن يفعل أشياء لا تحبها. تأخذ احتياجاته في الاعتبار. إذا كنت تحب مشاهدة التلفزيون وترغب في الخروج ، فابق في المنزل لمشاهدة فيلم في إحدى الليالي والخروج لتناول العشاء في اليوم التالي.
   • كما ينطبق على الحجج. إذا رأيت حجة تلوح في الأفق ، فاخذ الوقت الكافي لتقييم الموقف. لا تركز على من سيفوز. الهدف هو الحفاظ على علاقتك. تذكر أنك لا تحتاج إلى الاتفاق على كل شيء.

5. 
   

   
   محاولة اقامة علاقات صداقة مع أصدقائه. لا تغير الشخص الذي تختلط به إلى المجموعة ، فقط حاول أن تكون إيجابيًا وسعيدًا. بنفس الطريقة ، قم بدعوة رجلك لقضاء بعض الوقت مع أصدقائك.
   • عند القيام بذلك ، تأكد من احترام حدود بعضها البعض. لا تعتقد أنه سيتم دعوتك إلى كل نزهة مع أصدقائه. في الوقت نفسه ، لا تشعر أنك مضطر لتجنب أي مكان تذهب إليه.

6. 
   

   
   كن محترما دع صديقك يتنفس وسمح له بالحصول على استقلاله. على الرغم من أن الهدف هو جعل شريكك يقضي وقتًا أطول معك ، فلا تخنقه. من المحتمل أن يكون لهذا تأثير في تحريكه بعيدًا.
   • لا تفرض تغييرات عليه. ادعمه وتقبل أن صديقك لديه أصدقاء.
   • لا تكن آلة حاسبة. لا تحاول أن تجعلك تعود إليك بجعلك أقل توفرًا. هذا النوع من الحسابات سيجعل الأمور أسوأ.

جزء 3 من 3: الاعتناء بنفسك

1. 
   

   
   ابقى قويا التأمين هو نوعية جذابة للغاية. بينما شريكك يهملك ، لا تنخدع. تعامل نفسك بشكل جيد والحفاظ على الثقة في نفسك.
   • إذا ظهرت كشخص موثوق به ، فسوف يكون شريكك على دراية به وسيريد قضاء المزيد من الوقت معك.
   • ارتداء الملابس التي تشعر أنك مثير. إذا كنت تتساءل دائمًا عن الشكل الذي ستبدو عليه مع لون شعر آخر ، صبغ شعرك! افعل كل شيء لنفسك: من المهم أن تشعر بالرضا عن نفسك.

2. 
   

   
   كن مستقلا. عندما يرغب صديقك في قضاء بعض الوقت بمفرده أو مع أصدقائه (سيحدث ذلك) ، ابحث عن أنشطة مسلية لتجعلك منشغلًا.
   • قضاء بعض الوقت مع أصدقائك أو وضع نفسك في هواية جديدة جذبت لك دائما.

3. 
   

   
   لديك حياة صحية. هذا لن يساعدك فقط في الحفاظ على لياقتك البدنية ، بل سيساعدك أيضًا على الشعور بالراحة ومحاربة التوتر.
   • حتى لو كان كل شيء على ما يرام في علاقتك ، فمن المهم أن تعتني بجسدك.

4. 
   

   
   كن إيجابيا أفضل طريقة لجذب الناس (بما في ذلك صديقها الخاص بك) هي البدء في الشعور بالرضا عن نفسك. الموقف الإيجابي هو وسيلة مؤكدة للحصول على لاحظ من شريك حياتك. السعادة معدية.
   • حاول التأمل لمسح رأسك واتخاذ موقف أكثر إيجابية.