المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تغيير النهج
• الجزء 2 التفاعل مع الشخص
• جزء 3 من 3: التعامل مع السلوكيات الإشكالية

في هذه المقالة: تغيير النهج التفاعلي مع الشخصالعثور على سلوكيات إشكالية 13 المراجع

غالبًا ما نشعر بالإحباط الشديد عندما نريد مساعدة شخص ما. قد يكون من الصعب للغاية مساعدة الشخص الذي يعاني من إدمان الكحول ، لأنه من خلال محاولة المساعدة ، لا يمكن للمرء أن ينجح فعلاً في صدها. واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الشخص الذي يعاني من مثل هذه المشكلة هو دعمه وإظهار كل عاطفته ، كشخص وليس كمؤهل. كن مستعدًا دائمًا للاستماع إليه وإخباره بكلمات مطمئنة بدلاً من الحكم عليه والانتباه إلى ردود أفعالك تجاه سلوكه.

مراحل

جزء 1 تغيير النهج

1. 
   

   
   تثقيف نفسك. يُعترف بإدمان الكحول على أنه مشكلة مزمنة ، وغالبًا ما يتجلى في اتخاذ القرارات والمشاكل السيئة في المنزل وفي العمل وفي المجتمع. في أغلبيتهم ، يعتقد مدمنو الكحول عن طريق الخطأ أنهم يستطيعون السيطرة على سلوكهم والتحكم فيه ، لكنهم يفشلون في الغالب عن طريق المحاولة. في البحث عن وسيلة سريعة وسهلة للاسترخاء ونسيان الإجهاد والمشاكل اليومية وعدم معرفة كيفية القيام بذلك ، يغرقون في الكحول.
   • مدمني الكحول ليسوا أشخاصًا سيئين ، فهم فقط أشخاص يواجهون صعوبة في التعامل مع همومهم اليومية.
   • قبل محاولة مساعدة أي شخص ، اكتشف ما إذا كان الشخص يظهر علامات إدمان الكحول. من بين هذه العلامات: حقيقة أنه يشرب أكثر من ذي قبل ، وهو ما يحاول يائسًا تقليل استهلاكه للكحول دون تحقيقه ، وما يقضيه طوال وقته في الشرب وتناول الكحول. قد تلاحظ أيضًا أن الإفراط في تناول الكحوليات يتسبب في إصابة بعض الأشخاص بسلوكيات محفوفة بالمخاطر أو يجدون صعوبة في الحفاظ على علاقات جيدة مع العائلة والأصدقاء.
   • الكحول له تأثير ثنائي الطور ، مما يعني أنه عندما يزيد مستوى الكحول في الدم ، فإن الخصائص المهدئة للكحول تفوق خصائصه المحفزة ، لكن عندما ينخفض ​​يكون خواصه المهدئة أكثر وضوحًا. عند الاقتراب من الشخص الذي كان يشرب الخمر ، يمكن للمرء أن يتوقع تفاعلين مختلفين: يمكن أن يكون إيجابيًا تمامًا ومشاركًا ومحفزًا عندما يكون مستوى الكحول في دمه على أعلى مستوى ويشعر بالوحدة أو الاكتئاب أو حتى الانتحار عندما يتناقص الأخير.

2. 
   

   
   
   
   مواصلة تقديم الدعم له. دعم أي خيارات إيجابية يمكن اتخاذها. لفت الانتباه إلى السلوكيات الإيجابية والجهود المبذولة للمضي قدماً ، حتى لو لم يخضعوا للعلاج. كن إيجابيا عندما تتفاعل معه. دعه يعرف ما دعمك واقتراحاتك.
   • في كثير من الأحيان ، لعلاج هذا الشر يحتاج المرء إلى إجراءات مستمرة ودائمة. حتى إذا وافق الشخص على الحصول على المساعدة ، فيمكنها دائمًا تغيير رأيها أو الانتكاس. دعمها في أوقاتها السيئة والسيئة. شجعها على متابعة علاجها وتلبية المواعيد والانضمام إلى مجموعات الدعم.

   
   

   
   تجنب بعض السلوكيات. إذا أوضح لك شخص ما أنهم لا يحتاجون إلى المساعدة ، فلا تصر. لا تثير السؤال باستمرار أثناء محادثاتك. تجنب الضغط عليه. على الرغم من أنك قد تجد أن الموقف مقلق للغاية ، فمن الممكن أن يواصل الشخص المعني إنكار مشكلته وبالتالي فإن الضغط عليه سيشجعه فقط على البقاء في منصبه.
   • على الرغم من أنه من الصعب إجراء مناقشة مع شخص يرفض تلقي المساعدة ، إلا أنه لا ينصح أيضًا بالرفع. قد يكون من الأسهل الانسحاب من حياتك لفترة من الوقت ، ولكن لا يزال يتعين عليك إتاحته عندما تكون مستعدًا للحديث عنه.
   • بدلاً من الالتفات إليه ، قل ، "نحن نهتم بك حقًا ونأمل أن تحصل على مساعدة. "

3. 
   

   
   
   
   لا تأخذ الأشياء إلى القلب كثيرا. إذا لم تفِ بوعدها مرة أخرى أو لم تكذب عليك ، فلا تأخذه كثيرًا. تجنب الإزعاج أو الجدال أو القتال معه خاصةً عندما يتصرف بطريقة غير عقلانية بعد تناول المادة. يمكن أن يغير الكحول سلوكه ويسبب تصرفًا غير متناسب أحيانًا.
   • لا تنسَ أنك تعجبك حقًا وأنه ، بالنظر إلى الحالة التي تكون فيها ، لا يمكن أن تتصرف بشكل غير معقول.

الجزء 2 التفاعل مع الشخص

1. 
   

   
   اجعل نفسك متاحًا للاستماع. كن مستعدًا للاستماع عندما تريد التحدث إلى صديق. حتى لو رفضت في الوقت الحالي أي مساعدة ، فمن الممكن تغيير رأيها في الأيام القليلة القادمة وتكون أكثر استعدادًا لطلب المساعدة. تأكد من أنك رغم أنك لا تقبل إدمانه على الكحول ، إلا أنك ما زلت على استعداد للاستماع إليه والتحدث معه عندما تريد ذلك.
   • دعها تعلم أنك ستكون هناك عندما تحتاج إلى صديق.

2. 
   

   
   كن صادقا معه. تحدث معه بصراحة حول ما تفكر فيه وكيف تشعر حيال مشكلته. ركز على نفسك وما تشعر به ، وليس عليه ، لأنه قد يؤدي إلى الشعور بالذنب أو بالخجل. على سبيل المثال ، قل ، "أنا لا أراك كثيرًا كما كان من قبل ، إنها تتلاشى حقًا. لا أريد أن أراك كثيرًا ما أفتقده بشكل رهيب "بدلاً من إخباره ،" أنت تقتل نفسك ببطء وتتخذ قرارات سيئة فقط ". تأكد من أنك تعرف أنك قلق بشأنه وأن إدمانه يؤثر عليك ويقلقك.
   • تبين له أيضا استعدادك لدعمها. قل ، "أنا أكره حقًا الطريقة التي أثر بها الكحول في علاقتنا. على الرغم من أنها مؤلمة بالنسبة لي ، إلا أنني أريد دعمكم لأنني أهتم بك كثيرًا. "

3. 
   

   
   قدم له مساعدتكم. إذا وافقت على الحصول على المساعدة والرعاية ، فاقترح عليك مساعدتها قدر المستطاع. ساعدها في العثور على مجموعات الدعم ومراكز إعادة التأهيل أو مراكز العلاج. إذا كان ذلك ممكنًا ، فابحث أيضًا عن برامج التخلص من السموم وكن بجانبها لمساعدتها على القيام بكل ما ترغب في تحقيقه. اقترح عليها إحضارها إلى الاجتماع ودعمها عندما تقوم ببعض التغييرات في حياتها.
   • إذا لم تكن مستعدة بعد للمساعدة ، فقدم لها مساعدتك على أي حال وانتظر حتى تقترب منها. إذا كنت تقضي وقتك في تقديم المساعدة ، فسينتهي بك الأمر على الرغم من نواياك الحسنة.
   • اكتشف ما يكفي عن المنظمات والمؤسسات المحلية التي تتخصص في مساعدة الأشخاص الذين يتعاطون الكحول. على سبيل المثال ، ابحث في مجتمعك عن مجموعات كحول مجهولة أو مجموعات الدعم العلاجي ، وأخصائيي علاج الإدمان ، وبرامج العلاج. وبالتالي ، سوف تكون قادرًا على مناقشته مع صديقك.

جزء 3 من 3: التعامل مع السلوكيات الإشكالية

1. 
   

   
   إدارة حالات الأزمات. إذا لاحظت ما أصبح يمثل خطراً على نفسه وعلى من حوله ، فاتصل على وجه السرعة بخدمات الطوارئ. يمكنك أن تفاجئها من خلال القيام بأعمال خطيرة للغاية أو محاولة تعريض حياتها أو حياة الآخرين للخطر. إذا حدث هذا ، فاطلب المساعدة فورًا. في بعض الأحيان قد يكون من الضروري التدخل بسرعة حتى لو رفضت المساعدة.
   • إذا كنت في فرنسا ، فاتصل بالرقم 112 ، 911 في الولايات المتحدة ، 000 في الولايات المتحدة و 999 في المملكة المتحدة.

2. 
   

   
   وضع حدود. إذا لاحظت أن سلوكه له تأثير سيء على حياتك ، فأخبره بوضوح بما يمكنك قبوله وما لن تقبله أبدًا. على سبيل المثال ، لا تكمن في اسمه. أخبرهم بوضوح بعدم الاتصال بك مرة أخرى أو طرق بابك إذا كانوا يشربون. دعه يعلم أنك لن تمنحه المال بأي ثمن. قل بوضوح جميع القواعد التي تعتقد أنها مناسبة.
   • من الصعب للغاية بالتأكيد رؤية شخص تحبه حقًا القفز ، لكن لا تشجعه على سلوكه. قرر كيف ستتدخل في حياتك وقم بوضع قواعد واضحة ودقيقة فيما يتعلق بالدور الذي ستلعبه.

3. 
   

   
   ترتيب التدخل. قد يكون التدخل هو أفضل طريقة لإظهار الخطأ له ولأسرته. يمكن أن يساعد هذا في إدراك أن هناك بالفعل مشكلة تقلق من حولك. قد تسمح أيضًا لكلا منكما بالأمل في الشفاء المبكر ، حيث سيساعدك ذلك على معرفة خيارات العلاج ومراكز العلاج المتاحة لمساعدتك. على الرغم من أن بعض التدخلات تكون أكثر نجاحًا عندما تكون بمفردها مع الشخص المعني ، فإن كل من يعشقونه ويهتمون به قد يكون له تأثير أكبر عليه.
   • استشارة المهنية في هذه المسألة. هذه الأخيرة يمكن أن تساعدك على تنظيم وتنفيذ التدخل.