المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تعلم لنفسك الأساسيات
• طريقة 2 من 3: أخذ دروس في علم النفس

في هذه المقالة: تعلم بنفسك أساسيات دروس علم النفس التالية 8 المراجع

علم النفس هو تخصص أكاديمي مكرس لدراسة العقل والسلوك البشري. بغض النظر عن ما يحفزك على الرغبة في التعلم ، هناك خيار بين أساليب التعلم الأساسية وممارسات الدراسة لجعل عملك أسهل. قد يبدو الأمر صعبًا ، لكن تقسيم عملية التعلم إلى خطوات صغيرة يمكن أن يجعل الأمر أسهل.

مراحل

طريقة 1 من 3: تعلم لنفسك الأساسيات

1. 
   

   
   اتخاذ قرار بشأن الموضوعات التي تهمك. يدرس علم النفس العقل البشري ، لكن له عدة مواضيع فرعية ، بما في ذلك تنمية الطفل ، وعلم النفس الاجتماعي ، وعلم النفس المعرفي ، وعلم النفس السريري. إذا كنت تريد معرفة هذا التخصص ، اسأل نفسك عما إذا كان هناك أي شيء تود اكتشافه.
   • إذا كان هناك شيء محدد تريد معرفته بعد الانعكاس ، فقم بإجراء بحث أولي على الإنترنت في هذا المجال لاكتشاف الموضوعات الفرعية التي تناسب اهتماماتك.
   • يمكن أن تكون مواقع كليات علم النفس في الجامعات أو جمعيات علماء النفس مصادر موثوقة للبحث الأولي.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في معرفة كيفية علاج علماء النفس للمرضى ، فقد ترغب في التعرف على علم النفس السريري. خلاف ذلك ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن التفاعلات البشرية ، فمن الأفضل أن تتعلم المزيد عن علم النفس الاجتماعي.

2. 
   

   
   
   
   اصنع قائمة بالكتب الشعبية. بعد اختيار الموضوعات التي تهمك ، ابحث عن الكتب التي تغطيها. يمكنك إجراء البحوث الخاصة بك على الإنترنت أو زيارة مكتبتك المحلية وطلب المساعدة من أمين المكتبة. اختر الكتب التي تتناول القراء الذين يرغبون في التعرف على الأساسيات بدلاً من القراء المتقدمين.
   • لتحديد الجمهور المستهدف لكتاب ما ، يمكنك الانتباه إلى عنوانه ووصف الناشر. إذا كان العنوان يبدو محددًا جدًا أو غير جذاب لك ، فالاحتمالات خاصة بالقراء الخبراء. لنفترض أن كتابًا بعنوان "دراسة الاستجابة للمنبهات عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 21 عامًا". من المؤكد أنه سيتناول القراء الذين لديهم معرفة جيدة بعلم النفس.
   • عادة ما يخبرك وصف الناشر للكتب عن جمهوره المستهدف. على سبيل المثال ، إذا كان الجانب الخلفي يقول شيئًا مثل "هذا الكتاب مثالي للطلاب والقراء الفضوليين" ، فسيكون على الأرجح متعلمين مثلك من غير الخبراء.
   • فيما يلي بعض الكتب الشائعة لجمهور واسع: النظام 1 / النظام 2: سرعتان في التفكير من دانييل كانيمان ، الحقيقة حول ما يحفزنا: كل ما تحتاج إلى معرفته لتحويل حياتك والمضي قدمًا! من دانييل بينك ، قوة العادات: تغيير شيء لتغيير كل شيء تشارلز Duhigg و التأثير والتلاعب روبرت سيالديني.

3. 
   

   
   
   
   قراءة الكتيبات لمزيد من المنظور الأكاديمي لهذا المجال. على الرغم من أن الكتب المدرسية أقل قراءة في بعض الأحيان ، إلا أنها يمكن أن تعطي فكرة أفضل عن علم النفس من الكتب الشائعة.
   • فيما يلي بعض الكتب المدرسية التي تتناول موضوعات مقدمة في علم النفس: "مقدمة في علم النفس" بقلم كارين هوفمان ، و "مقدمة في تاريخ علم النفس" بقلم ب. آر. هيرغنهان و "علم النفس" بقلم ديفيد ج.

4. 
   

   
   الاستماع إلى دبليو. هذا سوف يساعدك على معرفة المزيد عن نظريات علم النفس المعاصر. إذا كنت تشعر أنك تتعلم بشكل أفضل من خلال الاستماع أو إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لقراءة كتاب ، فيمكنك تجربة البودكاست. يمكنك العثور عليها من خلال تطبيقات مثل iTunes (لأجهزة iPhone) و Podcast Republic (لنظام Android).
   • نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من مواد البودكاست ، يجب عليك قراءة أوصاف بعضها للتأكد من أن الموضوعات المتاحة أكثر ملاءمة لاهتماماتك.
   • يمكن لأي شخص إنشاء بودكاست. لذلك ، للتأكد من أنك اخترت ملفًا يحتوي على معلومات دقيقة ، فابحث في منشئه. يجب أن تكون الملفات التي ينتجها متخصصون في علم النفس (خريجو الجامعات) أو تلك التي تنتجها منظمات مرموقة ، مثل الاتحاد الفرنسي لعلماء النفس وعلم النفس ، الأكثر موثوقية.
   • انقر على الروابط التالية للاستماع إلى البودكاست حول موضوع علم النفس: Psychologies.com و Eeko-podcast.fr.

5. 
   

   
   اكتشاف المناهج الأكاديمية من خلال الاستماع إلى المحاضرات. من الممكن أيضًا الاستماع إلى الدورات التي سجلها مدرسو علم النفس بشكل عام ، فهي أكثر أكاديمية ومنهجية من البودكاست. تقوم بعض الجامعات بتسجيل مجموعة واسعة من الدورات الدراسية وإتاحتها للجمهور.
   • على سبيل المثال ، يقدم Universite Lumiere Lyon 2 العديد من المحاضرات المسجلة التي يمكن تنزيلها من موقعه على الويب.
   • تقوم بعض التطبيقات مثل iTunes U بتجميع الدورات المسجلة من جامعات مختلفة.

6. 
   

   
   لديك برنامج الدراسة. عندما تقرر ما تريد الاستماع إليه أو قراءته ، قم بتعيين جدول والتمسك به.من خلال الدراسة بشكل منتظم ، يمكنك أن تتعلم بنفسك بشكل أكثر فعالية. اختر الأوقات المناسبة لك للتأكد من التزامك بالبرنامج.
   • إذا كنت تستمع إلى مؤتمرات أو مواد إذاعية ، فقد تقرر الدراسة أثناء سفرك أو واجبك المنزلي أو جلسات التمرين في المنزل.

7. 
   

   
   اكتب المفاهيم النفسية التي تتعلمها. لتتذكر ما تقرأه أو تستمع إليه بسهولة ، تدوين الملاحظات كل يوم. قد تكون مفاهيم تعلمتها من وجهة نظرك حول الموضوع والأسئلة التي تطرحها على نفسك. من الممكن تدوين الملاحظات بالطريقة التقليدية باستخدام قلم وورقة أو على جهاز إلكتروني. ستسمح لك الملاحظات التي تدونها عادة بتذكر المفاهيم التي تعلمتها بشكل أفضل.

8. 
   

   
   تعلم مع صديق. إذا كنت تواجه صعوبة في تحفيز نفسك للدراسة بمفردك ، ابحث عن شخص عزيز مستعد للتعلم معك. قد توافق على قراءة نفس الكتب ومناقشتها معًا لمقارنة المعرفة التي اكتسبتها. غالباً ما يحفز التعلم الاجتماعي الناس على الالتزام بجدول زمني.
   • من خلال مناقشة المحتوى مع الآخرين ، غالبًا ما تساعدهم في الاحتفاظ بالمعلومات ومشاهدة موضوع من زاوية جديدة.

طريقة 2 من 3: أخذ دروس في علم النفس

1. 
   

   
   اختيار الطبقات التقليدية أو على الإنترنت. إذا كنت ترغب في الحصول على دورات أكثر تنظيماً في علم النفس ، ففكر في التسجيل في الجامعة. إذا لم تكن طالبًا متفرغًا ، فيمكنك اختيار حضور دورة عبر الإنترنت أو التسجيل في مدرسة قريبة.
   • مع التدريب عبر الإنترنت ، تحصل على المزيد من المرونة ، والتي قد تكون رائعة إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم.
   • ومع ذلك ، بفضل الهيكل الأكثر صرامة للدورات التقليدية ، يمكنك أن تظل متحمسًا وتعلم بشكل أكثر فعالية.
   • غالبًا ما تقدم بعض المراكز دورات تدريبية بسعر منخفض نسبيًا ولا تتطلب وجود طلاب بدوام كامل.
   • تقدم العديد من الجامعات دورات عبر الإنترنت ، ولكن يمكن لأولئك الذين لا يحتاجون إلى الائتمان أخذ هذه الدورات في مواقع مثل Coursera.
   • إذا كنت ترغب في الالتحاق بدورة تدريبية ، لكنك لا ترغب في الحصول على تقدير لهذا الموضوع ، فقط اسأل معلمك عما إذا كان يمكنك المشاركة. بمعنى آخر ، يمكنك الحضور ، دون الاضطرار إلى أداء الواجب المنزلي. ومع ذلك ، لن تتلقى اعتمادات لوجودك.

2. 
   

   
   تعرف على البرامج المقدمة في الجامعة. بعد اتخاذ قرار بتلقي التدريب عبر الإنترنت أو الدورات التقليدية ، يجب عليك معرفة البرامج التي تقدمها الجامعات للعثور على الفرع الذي تعتقد أنه وثيق الصلة باهتماماتك. ابحث في مدى توفر الدورات في مواقع الجامعة للحصول على وصف موجز للمواضيع التي تمت تغطيتها.

3. 
   

   
   خذ دورة مقدمة في علم النفس. إذا كنت تفضل أخذ دورة مع مقدمة عامة جدًا في علم النفس ، فاختر هذه الدورة. في معظم الحالات ، فإنه يخاطب الطلاب الذين ليس لديهم تدريب مسبق في هذا الموضوع.
   • إذا لم يقدم قسم علم النفس في جامعتك هذه الدورة ، فيمكنك الاتصال بأحد مسؤوليها عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني واطلب منهم التوصية بدورات تمهيدية للطلاب في المرحلة الابتدائية.

4. 
   

   
   خذ دورات متقدمة أكثر لمواضيع محددة. إذا كانت الدورة التمهيدية في علم النفس تبدو عامة جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك اختيار تدريب أكثر تخصصًا يستجيب لفضول معين. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار تخصص مثل علم النفس الاجتماعي أو علم النفس العصبي.
   • ومع ذلك ، غالبا ما يكون من الضروري القيام بتدريب مسبق محدد قبل الدورات المتقدمة. لذلك ، تحقق مع معلمك للتأكد من أنك مؤهل لاتخاذ المقررات المتقدمة التي تهمك.
   • في بعض الحالات ، قد يتم حذف الدورات التدريبية الأساسية.

5. 
   

   
   اشترك في دورة لتعميق معرفتك. إذا كنت قد أتممت بنجاح دورة علم النفس وترغب في توسيع نطاق معرفتك ، فكر في متابعة الآخرين. لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك ، يمكنك التحدث إلى أستاذ جامعي وطلب المشورة والتوصيات.
   • يمكنك أيضًا التحدث إلى الطلاب الذين قاموا بعدة دورات في علم النفس واطلب منهم أن يوصيوا بدورة أو معلم معين.