المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• الأشياء ستحتاج

أقسام أخرى

اكتسب زيت جوز الهند سمعة طيبة باعتباره منتجًا رائعًا وشاملًا للأطعمة الرائعة. يمكنك الطهي به ، واستخدامه كمرطب للوجه أو مكيف للشعر ، أو حتى التنظيف به ، من بين استخدامات أخرى. لذلك ، على الرغم من أن معظم الفوائد الصحية المزعومة لها القليل من البحث العلمي لدعمها ، فقد يكون زيت جوز الهند يستحق المحاولة!

خطوات

طريقة 1 من 4: تناول زيت جوز الهند

1. 

   استعمال زيت جوز الهند للقلي أو القلي أو التحميص. نظرًا لأنه يحتوي على نقطة دخان عالية ونكهة خفيفة ، فإن زيت جوز الهند يعد خيارًا رائعًا لمجموعة متنوعة من طرق الطهي. إذا كنت تريد القلي أو القلي في المقلاة ، فاستخدم كمية متساوية من زيت جوز الهند مثل أي دهون أخرى تتطلبها الوصفة (زبدة ، زيت زيتون ، زيت نباتي ، إلخ).
   • لتحميص الخضار بزيت جوز الهند ، قم بإذابة 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من الزيت - أو أي كمية تتطلبها الوصفة - على نار خفيفة في قدر صغير ، ثم قم برشها فوق الخضار في مقلاة الشواء. تبلي الخضار وشويها حسب الوصفة التي اخترتها.

2. 

   
   
   قلّب زيت جوز الهند مع القهوة أو الشاي الساخن أو الشوكولاتة الساخنة. ببساطة قم بإعداد مشروبك الساخن المفضل كالمعتاد ، ثم قلّب ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت جوز الهند قبل إضافة أي كريمة أو مُحلي. سوف يذوب السائل الساخن الزيت المتجمد بسرعة.
   • سيخلق زيت جوز الهند القليل من القوام الزيتي (خاصة على السطح) ويضفي نكهة خفيفة على المشروبات. إذا كنت لا تهتم بالنتائج ، فحاول استبدال نصف زيت جوز الهند بزبدة غير مملحة (أو فقط قلل من زيت جوز الهند ولا تستبدل أي شيء آخر).
   • هل يستحق تحضير قهوة الصباح الزيتية قليلاً عن طريق إضافة زيت جوز الهند؟ من المحتمل ان تكون. من الممكن ، ولكن ليس من المؤكد ، أن زيت جوز الهند قد يساعد في تقليل الكوليسترول ، وحرق الدهون ، وقتل البكتيريا الضارة ، وتحسين وظائف المخ ، من بين فوائد أخرى.

3. 

   
   
   امزج زيت جوز الهند مع زيت جوز الهند المفضل لديك وصفة عصير. فقط ضع ملعقة في 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من زيت جوز الهند مع المكونات الأخرى واخلطهم معًا. قد يترك زيت جوز الهند المتجمد قطعًا صغيرة في العصير الخاص بك - إذا كان هذا يزعجك ، قم بإذابة زيت جوز الهند على الموقد باستخدام حرارة منخفضة ، ثم قم برشه على مكونات العصير قبل الخلط.
   • طعم زيت جوز الهند رائعًا مع العصائر التي تستخدم الموز والفواكه الاستوائية الأخرى.

4. 

   
   
   استبدل زيت جوز الهند بزيوت أخرى عند الخبز. إذا كانت وصفة الخبز الخاصة بك تتطلب زيتًا سائلًا آخر ، مثل زيت الكانولا أو الزيت النباتي ، فاستخدم كمية متساوية من زيت جوز الهند المذاب. ربما لن تلاحظ أي اختلاف في النكهة أو الملمس.
   • إذا كنت ترغب في استبدال زيت جوز الهند بدهن صلب مثل السمن أو الزبدة أو السمن ، استخدم نسبة 1: 1 من زيت جوز الهند المتجمد والدهون الصلبة الأخرى ، لكن أضف 75٪ فقط من الكمية المطلوبة في الوصفة. على سبيل المثال ، بدلًا من 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من الزبدة ، أضف 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من زيت جوز الهند والزبدة- 1.5 ملعقة كبيرة (23 مل تقريبًا) من كل منهما.

5. 

   انشر زيت جوز الهند على الخبز المحمص أو الفطائر بدلاً من الزبدة. سوف ينعم زيت جوز الهند إلى قوام قابل للدهن عندما يقترب من 24 درجة مئوية (76 درجة فهرنهايت) ، وعند هذه النقطة يمكنك بسهولة دهنه على كعكة مافن أو ذرة على قطعة خبز. يوفر تغييرًا لطيفًا في وتيرة طعم الزبدة!
   • أو جرب إذابة 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من زيت جوز الهند ورشه على الفشار!

طريقة 2 من 4: ترطيب وجهك

1. 

   يشترى زيت جوز الهند هذا عضوي ، بكر ممتاز ، وغير معالج. استخدم زيت جوز الهند الطبيعي وغير المغشوشة قدر الإمكان. تجنب البرطمانات التي تحتوي على مصطلحات مثل "مبيّض" أو "مهدرج" أو "مكرر" أو "مزيل الرائحة". إن مصطلح "معصور على البارد" شيء جيد يمكن رؤيته على الملصق ، على الرغم من أن هذه عملية طبيعية لاستخراج الزيت.
   • ابحث عن زيت جوز الهند هذا في المتاجر التي تبيع الأطعمة الطبيعية والمنتجات الصحية. يأتي عادة في وعاء زجاجي ويبدو كجل أو عجينة بيضاء.

2. 

   دلكيه بملعقة صغيرة (5 مل) من زيت جوز الهند بعد غسل وجهك. اغسلي وجهك بصابون لطيف واشطفه بالماء الدافئ ثم جففيه بمنشفة. ضعي حوالي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت جوز الهند الجيلاتيني على أول إصبعين ، ثم دلكيها على بشرتك باستخدام حركات دائرية. كرر هذه العملية يوميًا.
   • سوف يذيب دفء جسمك الزيت ويمتصه جلدك.
   • يعمل زيت جوز الهند بشكل أفضل إذا كانت بشرتك جافة أو عادية. إذا كانت بشرتك دهنية ، اختاري منتجًا طبيعيًا مختلفًا ، مثل زيت الأرغان أو زيت عباد الشمس.
   نصيحة الخبراء

   

   جوانا كولا

   خبيرة التجميل المرخصة جوانا كولا هي خبيرة التجميل الرئيسية في Rescue Spa في فيلادلفيا. مع أكثر من 8 سنوات من الخبرة في مجال العناية بالبشرة ، فهي متخصصة في علاجات الوجه التحويلية.

   

   جوانا كولا
   خبير تجميل مرخص

   استخدم منظفات زيت جوز الهند باعتدال. يمكن أن يترك زيت جوز الهند وراءه طبقة من البقايا على وجهك ، وهو أيضًا منتج كوميدوغينيك ، مما يعني أنه يسد المسام ويمكن أن يسبب حب الشباب.

3. 

   استخدم زيت جوز الهند المذاب في قناع ترطيب الوجه. قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت جوز الهند على نار خفيفة على الموقد ، ثم قلّبها مع نصف موزة مهروسة ورشة كركم. استخدمي أصابعك لوضع القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد وجففيه بالتربيت عليه. كرر يوميا إذا رغبت في ذلك.
   • قد يساعد هذا القناع على ترطيب بشرتك وتقليل ظهور حب الشباب. قد يساعد الموز في إضافة الرطوبة ، بينما قد يوفر الكركم خصائص مضادة للالتهابات.

طريقة 3 من 4: تكييف شعرك

1. 

   ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت جوز الهند على أصابعك. إذا كان شعرك قصيرًا ، فقد تحتاجين فقط إلى نصف هذه الكمية. قم بشراء زيت جوز الهند العضوي ، البكر الممتاز ، غير المعالج من بائع تجزئة للأغذية الصحية لهذا التطبيق.
   • قم بتخزين زيت جوز الهند في مرطبان زجاجي عند درجة حرارة أقل من 76 درجة فهرنهايت (24 درجة مئوية) ؛ هذا سيبقيه في شكله المجمد.

2. 

   إنصهار زيت جوز الهند على نار خفيفة او بين يديك. ضعي ملعقة الزيت في قدر صغيرة وضعيها على نار خفيفة على الموقد. اتركه يبرد بدرجة كافية بحيث يمكنك التعامل مع الزيت بشكل مريح.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك إذابة كميات صغيرة من زيت جوز الهند في يديك أثناء تدليك شعرك به.

3. 

   دلكي الزيت على شعرك قسمًا بجزء. إذا كان شعرك طويلًا ، قسّمه إلى أقسام بمشط ومشابك شعر. بعد ذلك ، اغمسي أصابعك في الزيت المذاب واستخدمي أطراف أصابعك لتدليكه من الجذور إلى أطراف الشعر في كل قسم.
   • إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند غير الذائب ، اغسله بما يكفي للعمل في جزء الشعر الذي تعمل عليه ، وافركه بين أصابعك لمدة 15-30 ثانية حتى يذوب ، ودلكه بأطراف أصابعك.

4. 

   انتظر 30 دقيقة على الأقل قبل غسل زيت جوز الهند بالشامبو. إذا كان ذلك ممكنًا ، انتظر ساعتين على الأقل قبل غسل زيت جوز الهند - سوف يمنحك ذلك مزيدًا من الوقت لامتصاصه في شعرك. عندما تكون جاهزًا ، استخدم الشامبو المعتاد لغسل شعرك ، ثم اشطفه وجففه كالمعتاد.
   • يمكنك أيضًا الاحتفاظ بزيت جوز الهند طوال الليل. فقط تأكد من وضع منشفة على وسادتك حتى لا تتلطخ. قد ترغب أيضًا في ارتداء قبعة الاستحمام طوال الليل.

طريقة 4 من 4: التنظيف بزيت جوز الهند

1. 

   إزالة البقع مع زيت جوز الهند وصودا الخبز. قم بخلط أجزاء متساوية من زيت جوز الهند مع صودا الخبز - على سبيل المثال ، كوب أمريكي واحد (240 مل) من كل منهما. ضعي المزيج على البقع على السجاد والجدران والأسطح الأخرى بقطعة قماش ، اتركيه لمدة 5-10 دقائق ، ثم امسحيه بقطعة قماش مبللة.
   • مثل أي مزيل للبقع ، قد يتسبب ذلك في تلف أو تغير لون بعض الأسطح. اختبرها على منطقة غير ظاهرة - مثل زاوية السجادة أسفل الطاولة النهائية - قبل وضعها على البقعة.

2. 

   اصنع ملمعًا للأثاث من زيت جوز الهند. قم بإذابة 4 ملاعق كبيرة (60 جم) من زيت جوز الهند في قدر صغير على نار خفيفة. امزج 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من الخل الأبيض و 2 ملعقة صغيرة (10 مل) من عصير الليمون ثم أضفه إلى زجاجة بخاخة. رج الزجاجة ، ورش طبقة خفيفة من الخليط على أثاثك الخشبي ، ثم قم بتلميعها بقطعة قماش ناعمة ونظيفة.
   • اختبر المنظف على منطقة مخفية من الأثاث أولاً ، فقط في حالة تفاعله مع النهاية وتسبب تلطيخه أو تغير لونه.
   • استخدم المزيج على الفور ، لأن زيت جوز الهند سوف يتجمد إذا تم تبريده بدرجة حرارة أقل من 24 درجة مئوية.

3. 

   نظف الجلد ونظفه بزيت جوز الهند. ضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند على قطعة قماش نظيفة. اعمله في قطعة الجلد باستخدام حركة فرك دائرية ، تاركًا وراءه طبقة رقيقة ولامعة من الزيت. أضف المزيد من زيت جوز الهند إلى جزء نظيف من القماش حسب الحاجة.
   • اختبر زيت جوز الهند على بقعة صغيرة من الجلد أولاً. هناك احتمال ضئيل أنها قد تلطيخ سترتك الجلدية أو الأريكة المفضلة لديك!

4. 

   قم بإزالة البقايا اللاصقة عن طريق فرك زيت جوز الهند. ضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند على قطعة قماش وافركها في البقعة اللاصقة. يجب أن يتسبب الزيت في إطلاق البقايا اللاصقة وإزالتها. امسح المنطقة بقطعة قماش مبللة إذا لزم الأمر.
   • جرب هذا على بقعة لزجة على سجادتك ، أو لإزالة البقايا اللزجة التي خلفتها بطاقة سعر أو ملصق آخر.
   • كما هو الحال دائمًا ، اختبر زيت جوز الهند على منطقة غير ظاهرة أولاً.

أسئلة وأجوبة المجتمع

هل يمكن استخدام زيت جوز الهند كمواد تشحيم؟

نعم! سيكون خيارك الأفضل هو شراء منتج عالي الجودة: زيت جوز الهند البكر غير المكرر. بخلاف ذلك ، فإنك تشتري شيئًا تم غليه وتبييضه ومعالجته من مصادر بديلة ، وليس جوز الهند.

نصائح

• إذا كنت قلقًا من أن تكون نكهة جوز الهند غامرة للغاية ، فيمكنك تقليل النكهة عن طريق مزج زيت جوز الهند مع أجزاء متساوية من زيت السمسم وزيت الزيتون (أي بنسبة 1: 1: 1). بهذه النسب ، لا يزال بإمكانك الحصول على معظم الفوائد التي يوفرها زيت جوز الهند.
• لا يوجد الكثير من الأدلة الطبية الواضحة فيما يتعلق بالفوائد الصحية لاستهلاك زيت جوز الهند. ومع ذلك ، فمن الممكن أن يساعد في تحسين وظائف المخ ، وتقليل الكوليسترول ، وقتل البكتيريا الضارة ، وحرق الدهون ، من بين الفوائد المحتملة الأخرى.
• إذا لم يكن لديك مزيلات مكياج في متناول اليد ، انشر كمية صغيرة من زيت جوز الهند وخذ قطعة قماش ناعمة لإزالة مكياجك.

الأشياء ستحتاج

• زيت جوز الهند العضوي البكر غير المكرر
• قدر صغير للذوبان (اختياري)