المحتوى

• خطوات
• نصائح

يساعد وجود روتين صباحي منظم كثيرًا ، خاصة في سنوات الدراسة الابتدائية. لبرمجة أكثر كفاءة وتحسين الوقت ، استمر في متابعة هذه المقالة.

خطوات

جزء 1 من 2: الاستعداد في الليلة السابقة

1. 

   اختر ملابسك. إذا لم يكن لدى المدرسة زي إلزامي ، يمكنك حتى اختيار القطع الأكثر أناقة ، ولكن أهم شيء أنها مريحة ولا تزعجك.
   • تجنب الملابس الضيقة أو الفضفاضة ، وكذلك الملابس الممزقة والبقع.
   • اختر المظهر الذي يعبر عن شخصيتك.
   • احترم قواعد اللباس في المؤسسة. القطع المنخفضة للغاية والكاشفة محظورة بشكل عام في البيئة المدرسية. إذا كانت المدرسة ترتدي زيًا رسميًا ، فارتديه وفقًا للقواعد.

2. 

   
   
   احزم حقيبة ظهرك في الليلة السابقة. مع وجود الحقيبة التي تم تنظيمها مسبقًا ، تحتاج فقط في الصباح إلى حملها والخروج ، دون الحاجة إلى القلق بشأن استمرار الحاجة إلى تنظيم المواد.
   • جهز وجبتك الخفيفة في الليلة السابقة وضعها في الثلاجة. في الصباح ، خزن الطعام في صندوق غداء أو في مبرد لأخذها بعيدًا.
   • إذا كنت تفضل شراء وجبات خفيفة في الكافتيريا أو قاعة الطعام ، خذ نقودًا.
   • خذ جميع العناصر الأساسية: الأقلام ، وأقلام الرصاص ، والممحاة ، والموثق ، والدفاتر ، والكتب ، وما إلى ذلك.
   • تجنب المواد الزائدة عن الحاجة لتجنب حمل وزن غير ضروري.

3. 

   
   
   احصل على توقيع والديك أيضًا في الليلة السابقة. إذا كان لديك أي مستندات تحتاج إلى أخذها إلى المدرسة موقعة من ولي الأمر ، فجمع التوقيع في الليلة السابقة للحصة ، في حال لم يكن لديك وقت أو نسيته في الصباح.

جزء 2 من 2: الاستعداد في الصباح

1. 

   
   
   استيقظ قبل الوقت مباشرة. من الأشياء الجيدة في تحضير كل شيء مقدمًا أن تكون قادرًا على النوم لفترة أطول قليلاً. إذا ذهبت إلى الفراش متأخرًا جدًا ، فلن تتمكن بالتأكيد من الاستيقاظ في أي وقت قريبًا. تنظيم جداولك.

2. 

   استحم في الليلة السابقة. من المهم الاستحمام مرتين في اليوم على الأقل ، خاصة في الأماكن الدافئة. اعتمادًا على الطقس في مدينتك ، استحم في الليلة السابقة ، وفي يوم المدرسة ، اغسل وجهك فقط ، واستخدم مزيل العرق وتنظيف أسنانك. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتعرق كثيرًا في الليل ، فالأفضل هو الاستحمام قبل الذهاب إلى المدرسة ، حتى لو كان سريعًا.

3. 

   اذهب إلى الحمام قبل ارتداء ملابسك. حدد احتياجاتك الصباحية ، واستحم (إن أمكن) ، وضع مزيل العرق وقم بتثبيت شعرك بالمجفف أو بيبي ليس ، حسب اختيارك واحتياجك.

4. 

   عد إلى الغرفة لارتداء ملابسك.
   • إذا كنت تفضل ذلك ، خذ إكسسوارات الشعر للاستعداد في الغرفة ، حتى لا تذهب إلى الحمام ذهابًا وإيابًا.

5. 

   صففي شعرك وضعي الماكياج. مشطي شعرك حسب تفضيلاتك ، واختاري الملحقات التي ستستخدمينها وكيي عناصر المكياج المفضلة لديك.

6. 

   ارتدِ جواربك وحذائك.
   • اختر زوجًا نظيفًا من الجوارب كل يوم.

7. 

   رتب سريرك. اترك غرفتك نظيفة قبل مغادرة المنزل. إذا لم يكن لديك وقت ، فاتركه للتنظيم عند وصولك من المدرسة أو الاستيقاظ مبكرًا.

8. 

   تناول وجبة فطور جيدة. الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم. اختر الأطعمة المغذية وتناولها ببطء!
   • في عجلة من أمرك ، تناول وعاءً واحدًا على الأقل من العصيدة أو تناول قطعة من الحبوب لتتناولها في الطريق.

9. 

   اذهب إلى محطة الحافلات. إذا كنت بحاجة إلى وسائل النقل العام ، فعليك الوصول إلى المحطة قبل دقائق قليلة من موعد الحافلة المعتاد. إذا كنت تتنقل مع والديك أو أحد جيرانك ، فاستعد مسبقًا حتى لا تترك أي شخص ينتظر. إذا كان لديك وقت إضافي ، فقم بأداء واجبك ، وابدو أكثر فخامة أو شاهد التلفزيون. احرص على عدم تفويت الساعة!

نصائح

• بعد أن تستيقظ ، لا تعود للنوم. إغراء البقاء نائما عظيم!
• اضبط المنبه وتجنب استخدام وظيفة الغفوة لتجنب التأخير.
• اشرب كوبًا من الماء عند الاستيقاظ لترطيب جسمك وشحن طاقتك قليلاً.
• تجنب تخطي وجبة الإفطار. الوجبة المغذية ستجعل جسمك ممتلئًا بالحيوية لمواجهة اليوم.
• لا تقضِ الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون حتى لا تشتت انتباهك قبل الفصل.
• أيقظ إخوتك ، إذا كان لديك واحد ، حتى لا ينتهي بك الأمر إلى التأخر عن المدرسة بسببهم.
• تحقق في اليوم السابق من أن الزي الخاص بك نظيف ومكوي.
• اترك وجبتك الخفيفة جاهزة في الليلة السابقة لتجنب إضاعة الوقت في الصباح.
• قم بتغيير الفوطة في الصباح وخذ بضع وحدات إضافية في حقيبة ظهرك.
• اذهب إلى موقف الحافلات قبل بضع دقائق.