المحتوى

• خطوات

لتنمية الإبداع ، تحتاج إلى الوقت والتدريب والتفاني. لحسن الحظ ، هناك عدة مجالات وطرق لتسهيل هذه العملية. يمكنك ، على سبيل المثال ، القيام بتمارين إبداعية ، مثل القراءة والكتابة والاستماع إلى الموسيقى وما إلى ذلك. لتصبح أكثر حدة. حاول أن تعرف وتتعلم قدر الإمكان وافتح نفسك للأفكار والتجارب الجديدة. أخيرًا ، قم بإجراء بعض التعديلات في حياتك اليومية: المشي أكثر وممارسة الرياضة وتنظيم النوم لمنح الدماغ الدعم الذي يحتاجه.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحدي نفسك بتمارين إبداعية

1. 

   اختبر 30 دائرة. استمتع عندما تكون خاملاً في العمل. يجبرك هذا الاختبار على التفكير بسرعة وإبداع. للبدء ، ارسم 30 دائرة. ثم ، اصنع المزيد من هذه الأشكال الهندسية - بقدر ما تستطيع في دقيقة واحدة. كرر العملية حسب الرغبة ، وحاول دائمًا تحطيم الرقم القياسي الخاص بك.
   • يساعد الاختبار المكون من 30 دائرة على تحفيز الإبداع لأنه يجبر الدماغ على تكريس عدة أفكار في وقت واحد. كثير من الناس معتادون على الرقابة الذاتية ويتساءلون عما إذا كان ما يفعلونه هو بالفعل فكرة جيدة ؛ مع الاختبار ، أنت ملزم بالتفكير بسرعة وبالتالي تجربة هذه الأفكار دون رفضها على الفور.

2. 

   
   
   ارسم عندما تكون خاملاً. قد يبدو الخربشة على الورق شيئًا خاصًا بالطفل ، لكنها يمكن أن تساعد في زيادة إنتاجيتك - لأنها تحسن علاقتك بالعالم من حولك وتزيد من عتبة انتباهك. بالإضافة إلى ذلك ، تجعلك هذه الاستراتيجية أكثر تركيزًا على الأنشطة التي تقوم بها عادةً تلقائيًا. كلما زادت المعلومات التي يمكنك استيعابها ، زادت إبداعك.
   • ارسم عندما تكون "مسافرًا على المايونيز" ، مثل أثناء اجتماع عمل أو فصل ممل في المدرسة أو الكلية.
   • اشترِ دفترًا للرسم عندما تبدأ بالملل والانفصال عن الواقع.

3. 

   
   
   اكتب نصوصًا قصيرة. حاول ألا تتجاوز المئات من الكلمات. سيحفز هذا إبداعك ، حيث ستضطر إلى سرد قصة ببداية ووسط ونهاية باستخدام قدر محدود من المصطلحات. يمكن أن يساعدك كل هذا في اختيار المعلومات لهذه المساحة المحدودة.
   • حاول العثور على مجتمعات الكتاب أو حتى النصوص الفردية القصيرة على الإنترنت. شارك بنشاط في هذا المشهد الإبداعي.

4. 

   
   
   استمع إلى الموسيقى. مجرد حقيقة وجود شيء ما يتم تشغيله في الخلفية يمكن أن يجلب لك المزيد من الإلهام ويساعدك على التركيز أكثر. الأغاني الكلاسيكية أكثر فعالية.
   • لا يناسب كل نوع موسيقي أي شخص: الموسيقى الكلاسيكية مثالية للكثيرين ، ولكن يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الخيارات حتى تجد ما يناسبك.

5. 

   افعل شيئًا بيديك. عندما تنتج شيئًا ما بمفردك ، فإنك "تسحب" المعلومات من جميع الاتجاهات - وبالتالي تكون أكثر تحفيزًا للتفكير بشكل خلاق. جرب أي نشاط يدوي مثل الحياكة والخياطة وما شابه.

6. 

   العب ألعاب الفيديو. بعض الألعاب الإلكترونية تحفز الإبداع. الألعاب التفاعلية ، مثل تلك التي تنطوي على الحركة وأكثر من حاسة واحدة ، ممتازة: وي التنس, الرقص الرقص الثورة إلخ فقط تجنب الاستلقاء على الأريكة أثناء الاستمتاع.

7. 

   قراءة المزيد. القراءة أيضا تحفز الإبداع. اجعلها عادة واختر الكتب من مختلف الأنواع والأنماط التي ستساعدك على توسيع آفاقك وقدراتك الفكرية. حاول أن تقرأ قليلاً كل يوم.
   • الانضمام إلى نوادي القراءة أو شيء من هذا القبيل. يمكنهم استهداف عادات القراءة بشكل أفضل ، مثل أنواع الكتب التي يجب أن تستهلكها.
   • سجل في المكتبة المحلية حتى لا تضطر إلى شراء كل كتاب تريد قراءته.

الطريقة 2 من 3: توسيع نطاق معرفتك

1. 

   تطوير معرفتك المحددة. يشمل الإبداع مجموعة متنوعة من المعرفة من مناطق محددة. ابدأ بقراءة المقالات ومشاهدة مقاطع الفيديو حول مواضيع معينة وجمع المزيد من المعلومات. إن أمكن ، قم بالتسجيل في الدورات اللامنهجية في المدرسة أو الكلية (مثل دورة الرسم أو التصوير الفوتوغرافي).
   • ابحث عن الإلهام من خلال الأعمال الإبداعية لأشخاص آخرين في وسط يثير اهتمامك. على سبيل المثال: إذا بدأت في دراسة الرسم ، فتفضل بزيارة متحف أو معرض فني.

2. 

   الانفتاح على التجارب الجديدة. الأشخاص الأكثر إبداعًا هم أولئك الذين يرغبون في تعلم أشياء جديدة وتوسيع آفاقهم والاندهاش. لا تقاوم أو تتجاهل أي شيء غريب ؛ علاوة على ذلك ، اقبل الفرص لتجربة الجديد. على سبيل المثال: حاول أن تبدأ في صنع منحوتات من الطين ، حتى لو لم تعجبك المادة كثيرًا أو لم تكن لديك خبرة.

3. 

   استخدم الألعاب لتحفيز الإبداع. إن كونك طفوليًا يمكن أن يحفز جانبك الإبداعي ، لأنه يحررك من روابط مرحلة البلوغ لفترة من الوقت - وبالتالي يوسع عقلك. استخدم الألعاب والموارد الأخرى لتحفيز خيالك وإنشاء روابط جديدة مع كل شيء من حولك. إذا لم تكن لديك أفكار ، فقم بتصميم تصميم مختلف أو العب باستخدام مكعبات Lego.

4. 

   شارك واشرح معلوماتك. يقولون أن الناس يتذكرون 90٪ مما تعلموه عندما علموا الآخرين. اشرح معرفتك المكتسبة حديثًا لتثبيتها في ذهنك. عند تعلم أشياء جديدة ، اشرحها لنفسك عقليًا: تخيل نفسك كمعلم لشخص ما.
   • عندما تكون واثقًا جدًا من الموضوع ، سجّل مقطع فيديو لنشره على الإنترنت أو اشرح معرفتك لصديق أو زميل.

5. 

   شجع نفسك على التفكير في أفكار جديدة. قم بالأنشطة التي فرض لديك أفكار. العب ، على سبيل المثال ، ربط الكلمات: اكتب مصطلحًا ثم فكر في المرادفات والمصطلحات المرتبطة. استخدم المقارنات لإيجاد أوجه التشابه بين شيئين مختلفين ، ثم ادرس ارتباطاتهما مع كل منهما.
   • على سبيل المثال: حاول إيجاد أوجه التشابه بين كتاب مدرسي وجهاز iPod.

6. 

   قم بعمل جلسات العصف الذهني. الإبداع يتطلب الممارسة ؛ كل يوم ، اذهب إلى مكان هادئ أو ملهم لابتكار أفكار جديدة - إلى حديقة أو مكتبة محلية ، على سبيل المثال - ودع عقلك يسافر. اكتب كل ما تعتقده (الأشياء الجيدة أو السيئة) في دفتر ملاحظات أو لوح أبيض أو كمبيوتر ، دون التوقف عن التعديل أو إعادة التفكير.
   • خذ وقتًا من روتينك لممارسة إبداعك. إذا كنت دائمًا متفرغًا بعد العشاء ، على سبيل المثال ، خذ الوقت الكافي للتركيز على الأفكار الجديدة.

طريقة 3 من 3: تغيير نمط حياتك

1. 

   اختلط مع أشخاص مختلفين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بدء إبداعك ، خاصة إذا تحدثت إلى أشخاص ذوي شخصيات مختلفة. يمكن أن يساعدك قضاء الوقت مع الأفراد الذين لديهم تجارب حياة مختلفة وفريدة على توسيع عقلك وإعطاء منظور جديد لكل شيء. شارك في أحداث أو أنشطة خارج روتينك وحاول دائمًا الدردشة مع الآخرين.
   • على سبيل المثال: إذا كنت جديدًا في عالم الفن ، فقم بزيارة معرض أو متحف أو ابدأ محادثة مع فنان. اكسر الجليد بشيء مثل "أنا لا أعرف الكثير عن الفن. هل هذا هو أكبر شغفك؟"

2. 

   المشي عندما تستطيع. عند المشي ، سيكون لديك وقت للتفكير في الأفكار ، وكذلك الانفصال عن مسؤوليات معينة ولديك المزيد من الأفكار الإبداعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا مراقبة البيئة والطبيعة من حولك بشكل أفضل - وهما عاملان أساسيان لتنمية الإبداع. حاول المشي عدة مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة. إذا أمكن ، كرر النشاط كل يوم.

3. 

   تمارين التمرين. يمكن أن يؤدي القيام بالأنشطة البدنية إلى تحفيز الإبداع وتقليل التوتر وتحسين الوظائف المعرفية. ضع نظامًا للتمارين الرياضية يمكنك اتباعه وحاول ممارسته لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. اختر الأشياء الخفيفة مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات.

4. 

   احصل على قسط كافي من النوم. الراحة يمكن أن تساعد عقلك على التعافي وإعادة الشحن. بالإضافة إلى ذلك ، يظل الدماغ نشطًا حتى أثناء النوم ؛ لذلك ، من الجيد جدًا أن تنام بشيء على رأسك حتى يعيد عقلك تقييم الروابط ويصوغ أفكارًا جديدة لحلها. حاول أن تستريح من 8 إلى 9 ساعات كل ليلة والتزم بجدولك الزمني.