المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

قد تكون الدراسة للامتحانات والامتحانات صعبة ومرهقة. في الواقع ، يجد الكثير من الناس صعوبة في التركيز على المهمة التي يحتاجون إلى إنجازها. ومع ذلك ، هناك بعض المواقف البسيطة والسريعة التي يمكن أن تساعد في التركيز ، مثل إيجاد مكان هادئ للمذاكرة وتجنب الاستماع إلى الموسيقى.

خطوات

جزء 1 من 2: ماذا أفعل

1. 

   ابحث عن بيئة مناسبة للدراسة. غرفتك أو حجرة الدراسة ليست دائمًا أفضل مكان لذلك ، إلا إذا كانت هادئة ومنظمة. اعثر على مكان لطيف وهادئ به كرسي كبير ومريح ، مثل غرفة المعيشة ، ويفضل ألا يكون في متناولك تلفزيون أو كمبيوتر أو هاتف محمول.
   • غالبًا ما تكون المكتبات أماكن رائعة للدراسة ، لأنها هادئة. مكان آخر قد يكون جيدًا هو مكتب والديك (إذا كان لديهم مكتب) ، طالما لا توجد ضوضاء أو مشتتات.

2. 

   
   
   اجمع كل المواد للمراجعة قبل أن تبدأ. لا تفكر في البحث عن أقلام أو أقلام تحديد أو مساطر ، إلخ. في منتصف الدراسة. حتى ينتهي بك الأمر مشتتًا ، لذا اترك كل ما تحتاجه جاهزًا.

3. 

   
   
   اطلب من شخص ما للدراسة معك. اختر شخصًا عاقلًا ويركز على نفس المهمة. لا تختار دائمًا أفضل صديق لك ، حيث يمكن أن يفسد دراستك بالحديث. يعد وجود زميل في الطلاب فكرة رائعة ، حيث يمكن للفرد استخراج الأفكار من الآخر ويمكنك النظر إلى الأشياء من منظور آخر.
   • يشعر البعض أن الدراسة في أزواج تأخذ الانتباه. إذا كنت منفتحًا وتحب الناس وتتحدث ، فمن المحتمل جدًا أن الدراسة مع شخص ما ليست الخيار الأفضل. إذا كنت انطوائيًا ، أي متحفظ وخجول بعض الشيء ، يمكن أن يكون زميلك طالبًا رائعًا. ومع ذلك ، إذا كنت تدرس مع شخص ثرثار للغاية ، فقد يحاول هذا الشخص التحدث وينتهي به الأمر في طريقك.
   • اختر شخصًا أذكى منك. قد يبدو الأمر كشيء أساسي للقول ، لكن الكثيرين يتجاهلون هذا الجانب. إذا كنت تريد التعلم حقًا ، فاختر شخصًا ذكيًا ومخلصًا ويحب التدريس. ستكون جلسة الدراسة الخاصة بك أكثر ربحية.

4. 

   
   
   تناول وجبات خفيفة كافية. لا تفكر حتى في مشروبات الطاقة أو القهوة ، لأنك ستنام عاجلاً أم آجلاً. تعتبر ألواح الحبوب والفاكهة والماء رائعة ، لأنها بسيطة وتطلق الكربوهيدرات.

5. 

   خذ فترات راحة قصيرة. بعد المذاكرة لمدة 45 دقيقة ، خذ استراحة لمدة 10 دقائق للقيام بشيء مختلف. حاول العودة إلى المدرسة بعد الاستراحة ، والتي يجب ألا تزيد عن 20 دقيقة.
   • التحكم في الفاصل الزمني الخاص بك مع منبه. إذا كنت تتحكم في فترات الراحة الخاصة بك ، فستقل احتمالية نسيانها وتمضية الوقت "عن طريق الصدفة".
   • لماذا تأخذ فترات راحة؟ يحتاج عقلك إلى وقت لمعالجة المعلومات. وفقًا للدراسات العلمية ، فإن أخذ قسط من الراحة والمشي قليلاً يساعد على تحسين الذاكرة واختبار الدرجات.

6. 

   شجع نفسك. إذا أجريت مراجعة جيدة وأعدت نفسك جيدًا للاختبار ، فستكون بخير. تعمق في المراجعة ، حتى تتمكن من الاستمتاع بالاختبار. لا تنظر إليها كما لو كانت شيئًا من خارج هذا العالم ؛ انظر إلى الاختبار على أنه تحدٍ لتعلمك.
   • لديك هدف ، حتى لو لم يكن واقعيا للغاية. حاول أن تتجاوز ما تعتقد أنه يمكنك ذلك ، ومن يدري ، قد تتفاجأ.
   • حفز نفسك بمكافأة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى القليل من ضبط النفس ، لذا اطلب من شخص يتمتع بمكانة أكثر موثوقية مساعدتك ، إذا كنت بحاجة إلى ذلك. امنح نفسك مكافأة إذا كنت تدرس القانون وتشعر بالاستعداد وتحسن أداء الاختبار.
   • اكتشف سبب أهمية الدراسة. السبب مختلف لكل شخص. ربما تريد الحصول على هذا الكمال 10. وإلا ، أردت حقًا تعلم الموضوع. ربما راهنت مع والدك ولا تتحمل الخسارة. مهما كان السبب ، لا تنس لماذا تعمل بجد وتعلم أن الأمر يستحق ذلك.

7. 

   اجلس وادرس. كل ما تحتاجه أمامك ولا داعي للتسويف أكثر من ذلك. أنت فقط والأشياء. ماذا تنتظر؟
   • استخدم البطاقات والملاحظات لصالحك. تعد الأوراق مفيدة لبعض الأشخاص لأنها تحتوي على معلومات مهمة في مساحة صغيرة. استخدمهم إذا كنت تعتقد أنهم يستطيعون مساعدتك. رتبهم بالترتيب أو رتبهم وفقًا لمخطط مختلف إذا كنت تريد إعطاء معنى أكبر للبطاقات.
   • استخدم تقنيات الذاكرة. "تقنيات الذاكرة" ليست أكثر من حفظ. استخدم المعلومات المهمة لإنشاء أغنية مضحكة أو اختصر اختصارًا للتذكر بسهولة أكبر.
   • تعرف على المعلومات المهمة أولاً وقم بتمريرها. ادرس وافهم المفاهيم الأساسية قبل المتابعة. وبالتالي ، سيكون لديك معرفة أساسية وستكون قادرًا على تطويرها.

جزء 2 من 2: ما لا يجب فعله

1. 

   لا تذعر! إذا شعرت بالذعر ، يمكنك ارتكاب الأخطاء ، لذلك ابق هادئًا. إذا كنت قد خططت للمراجعة جيدًا ، فلا داعي للخوف عندما يقترب الاختبار. خذ نفسًا عميقًا ، وقل لنفسك "سأفعل ذلك" واسترخي.

2. 

   تقليل استخدام الكمبيوتر. خاصة الإنترنت. تتعلم بشكل أفضل عندما تكتب. أيضًا ، استخدم هاتفك الخلوي بشكل أقل ولا ترد على الرسائل طوال الوقت ، حيث سينتهي بك الأمر إلى التشتت.
   • قم بإيقاف تشغيل الإنترنت إذا كنت تعلم أنك ستميل إلى استخدامه. أوقف تشغيل الكمبيوتر أو اطلب من صديقك ألا يسمح لك باستخدامه. باختصار ، حاول أن تتأكد من أنك لا تضيع وقتك على الإنترنت عندما يجب أن تدرس.

3. 

   لا تستمع إلى الموسيقى إلا إذا كانت تساعدك على المذاكرة. يحتاج بعض الناس إلى الموسيقى للدراسة ، لكن لا تشغل عقلك بأي شيء آخر غير الدراسة. هناك عنصر آخر من مصادر الإلهاء ، حتى لو كانت موسيقى هادئة ، هو شيء آخر يستطيع عقلك معالجته ، بالإضافة إلى المعلومات التي يحاول دراستها.

4. 

   لا تهرب من الموضوع. بين الحين والآخر ، ينتهي بنا المطاف جميعًا خارج القصة. في بعض الأحيان ، يكون السبب هو أن الموضوع الذي يتعين علينا تعلمه ممل ، وفي أحيان أخرى يكون السبب هو أن الموضوع الآخر الذي لا نحتاج إلى معرفته يبدو أكثر إثارة للاهتمام. مهما كان الأمر ، انتظر حتى تنتهي من الدراسة للتعمق أكثر واستكشاف محتوى مختلف.
   • اسأل نفسك دائمًا: ما هي فرصة أن يقع هذا الموضوع في الاختبار؟ إذا كنت مركّزًا جيدًا ، يمكنك ترتيب القصص الأكثر احتمالًا والأكثر احتمالًا ، مع إيلاء المزيد من الاهتمام للقصص الأولى.

5. 

   لا تثبط عزيمتك. قد تكون الدراسة لامتحان أمرًا مخيفًا ، خاصة في البداية. ادرس على أجزاء ولا تقلق بشأن كونك مثاليًا في المرة الأولى. تذكر: أنت هنا لتتعلم ، لا لتتقدم في الاختبار. حاول أن تفهم السياق إذا لم تتمكن من فهم المفهوم. هذا يجعل من السهل فهم التفاصيل.

نصائح

• تزيد الدراسة في غرفة مغلقة من إنتاجيتك وتقلل من عوامل التشتيت.
• فكر في سعادة والديك عندما يرون درجة جيدة.
• لا تقلق كثيرا. إذا كنت تشعر بالذعر عند الدراسة ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ الملاحظات وحاول معالجة وفهم المعلومات.
• نم جيدًا واتبع روتينًا. عندما تعلم أنه سيكون لديك استراحة بعد ساعة أو ساعتين ، فستكون أكثر حماسًا للمحاولة. الجهد يجعل الوقت يمر بشكل أسرع.
• تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على التركيز.
• لا تدع الذعر يسيطر! بدلاً من ذلك ، ركز على ما عليك القيام به أولاً وأكمل هذه المهمة. ثم انتقل إلى الخطوة التالية. فكر بإيجابية وكن مصمماً على الحصول على درجة جيدة.
• ضع جدولًا لدراستك وخصص وقتًا لكل مادة (على سبيل المثال: الرياضيات في الساعة 6:30 والبرتغالية الساعة 7:30 وما إلى ذلك)
• ادرس دائمًا في بيئة هادئة.

تحذيرات

• لا تترك التعليق حتى اللحظة الأخيرة. خطط مسبقا. فقط تذكر أنه كلما بدأت مبكرًا ، قل التوتر الذي ستشعر به. ادرس كلما عدت من المدرسة ، كل يوم. راجع المقالات تدريجيًا.