المحتوى

• خطوات

في بعض الأحيان ، يمكن حتى لصديقك أن ينجرف في الحسد وينتهي به الأمر للانضمام إلى هذه الموجة. إذا كان يشعر بالغيرة منك ، فهناك عدة طرق لرؤيته. انتبه لتفاعلاتك وحلل ما إذا كان الشخص قد استخف بما تقوله وكان دفاعيًا. انتبه لسلوك جميع أصدقائك - إذا بدا أي منهم متشائمًا جدًا ، فمن المحتمل أن يكون بسبب الحسد. إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك التحدث وحل الموقف. يمكن للصداقة الحقيقية أن تنجو من هذه المشاعر.

خطوات

جزء 1 من 3: الانتباه إلى التفاعلات

1. 

   انتبه للمجاملات الكاذبة. قد يرغب الصديق الغيور في اللعب بلطف مع المديح ، لكن الحسد سيظهر في ما يقول ، لأن المديح قد يكون له نوايا أخرى. إذا انتبهت ، فقد تلاحظ انتقادًا مقنعًا هناك. يمكن أن يكون هذا النوع من المديح علامة على الحسد.
   • على سبيل المثال ، قد يجد هذا الشخص طريقة للظهور مجاملة بينما يهينك بالفعل. لنفترض أنك حصلت على وظيفة جديدة. يمكن أن تكون الإطراء المشكوك فيه شيئًا مثل: "هذا رائع! إنهم لا يوظفون عادةً أشخاصًا لديهم خبرة قليلة جدًا ، لكنهم مبروك."

2. 

   
   
   لاحظ ما إذا كان هذا الصديق يقلل من إنجازاتك. عادة ما يشعر الشخص الحسد بالسوء تجاه نفسه. لذلك ، يحتاج إلى التقليل من أهمية إنجازات الناس من حوله. عندما تكون هناك أخبار جيدة ، يمكن لصديقك أن يبحث عن نقطة سلبية أو وسيلة للقول إنك لا تستحق هذا القدر.
   • تخيل أنك سجلت 10 في الاختبار. قد يقول هذا الشخص ، "لا تتسرع في ذلك. لا يزال أمامنا نصف الفصل الدراسي ، لذا احذر من الثقة المفرطة."
   • بالإضافة إلى التقليل من شأن إنجازاتك ، قد يخطو بعض الأصدقاء الغيورين خطوة إلى الأمام ويقدمون تعليقات تطغى على أي من إنجازاتك. يمكنهم التأكيد على أنهم قد حققوا بالفعل شيئًا أفضل وأكثر أهمية ، مثل: "تذكرت فصل التفاضل والتكامل. لقد كان موضوعًا أكثر صعوبة من هذا وحصلت على 10 في جميع الاختبارات والواجبات. حصلت على أعلى متوسط ​​في الغرفة. . "

3. 

   
   
   ندرك غياب التحفيز والتشجيع. يحتفل الأصدقاء الواثقون بأنفسهم بإنجازات بعضهم البعض. بينما قد يهنئك البعض بحماس إذا حدث شيء ما بشكل صحيح في حياتك ، فإن الصديق الحسد سيتفاعل بشكل مختلف. يمكنه أن يقول شيئًا قصيرًا وسميكًا ، مثل "رائع". لن تبدو هذه التحية صادقة أو متحركة حقًا.

4. 

   
   
   انظر إذا كان صديقك يبتعد. يمكن للشخص الحسد أن يبدأ في أخذ مسافة. عندما يشعر شخص ما بالغيرة ، يمكن أن يرى نجاحه كرمز لكل شيء ليس لديه. بهذه الطريقة ، قد تلاحظ أن الشخص أصبح بعيدًا بشكل متزايد.
   • يمكن لأي شخص كان حاضرًا جدًا في حياتك أن يقول إنه "مشغول جدًا" ويختلق دائمًا الأعذار لعدم مقابلتك.
   • قد تلاحظ أنها تخصص وقتًا للآخرين في دائرتك الاجتماعية ، لكنها تقريبًا لم يكن لديها وقت لك.

5. 

   أدرك ما إذا كان صديقك يسمعك. سئم الشخص ذو العين الكبيرة سماع نجاح الآخرين. قد تشعر أن صديقك غير مهتم متى بدأت في الحديث عن العمل أو الكلية أو علاقة جديدة. يمكنه النظر في الاتجاه الآخر ، والبقاء على هاتفه الخلوي وعدم الإدلاء بتعليقات أو أسئلة حول حياته.

جزء 2 من 3: الانتباه إلى سلوك صديقك

1. 

   احترس من التشاؤم. يميل الأشخاص الحسدون إلى امتلاك نظرة سلبية بشكل عام. قد يجدون أن الآخرين يتعايشون دون جهد بينما يكافحون ولا يحققون الكثير. يمكن لمثل هذا الصديق التعبير عن التشاؤم في أي نوع من المحادثات.
   • لا يهتم عادة كثيرًا بجهوده الجديدة. قل أنك تريد تعلم شيء جديد. يمكنه إعداد قائمة بأسباب عدم المضي قدمًا بفكرته.
   • هذا الصديق متشائم أيضًا بشأن نفسه. عندما تقترح حلاً لمشكلته ، فقد يسرد الكثير من العقبات التي تحول دون نجاح الحل.

2. 

   لاحظي ما إذا كان يقلدك. يمكن أن يتجلى الحسد أيضًا في شكل تقليد. قد يحاول صديقك تقليد بعض الأشياء التي تفعلها لتعيش حياة مماثلة. يمكنه أن يلبس مثلك ، ويقلد ذوقك وسلوكياتك ، ويتحدث ويمزح عن نفس المواضيع مثلك ، إلخ.
   • يمكنه أيضًا أن يحاول أن يكون أفضل منك بتقليده. لنفترض أنك بدأت في الجري لمدة 20 دقيقة في اليوم. قد يرغب هذا الشخص الحسود في الجري لمدة 30 دقيقة.

3. 

   تأكد من أنه يشكو من الظلم. يمكن لصديقك ذو العين الكبيرة أن يقدم شكاوى مستمرة حول ظلم الأشياء والمواقف. على سبيل المثال ، قد يقول: "إنه أمر غير عادل أن تكون أنت فقط محظوظًا في الحياة. تحصل على جميع الوظائف التي تدفع جيدًا وأنا عالق في هذا الهراء بلا مستقبل." انتبه لهذه الشكاوى والتقارير عن الظلم ، حيث غالبًا ما يلوم الشخص الظروف الخارجية لعدم تحقيق نفس الأشياء مثلك.

4. 

   حلل ما إذا كان صديقك يحب لفت الانتباه. غالبًا ما يريد الأشخاص الحسدون انتباه الآخرين بطبيعتهم. لاحظ كيف يتصرف صديقك مع الآخرين. يحاول الشخص الحسد دائمًا أن يكون مركز الاهتمام.
   • يمكنه التباهي على وسائل التواصل الاجتماعي ، ونشر أشياء جيدة جدًا وسعيدة عن حياته ، بالإضافة إلى تكوين صداقات مع أصدقائه ، حيث إنه حريص على الحصول على موافقة الأشخاص المقربين إليك.
   • قد يرغب الصديق الغيور في الانتباه في المواقف الجماعية ، أو إلقاء النكات بطريقة براقة أو إنشاء أطرف القصص. يمكنه مقاطعة حكاية شخص آخر بحكاية أكثر سخافة وملفتة للنظر.

5. 

   راقب السلوك الاجتماعي للشخص. قد يحاول صديقك الحسد حذفك. ربما يخرج مع أشخاص آخرين وليس معك وسيتوقف الآخرون عن مطالبتهم بالخروج والأحداث. قد تكون مجموعتك تبدأ في الضرب أو الكذب قائلة إنها مشغولة بوظائف أو واجبات منزلية للخروج معهم بالفعل.

جزء 3 من 3: التعامل مع صديق حسود

1. 

   ضع نفسك مكان الشخص. فكر في سبب غيرة صديقك وحلل حالته العاطفية. إذا كان في مرحلة سيئة ، فقد يكون أكثر عرضة للحسد. دون أن تدرك ذلك ، قد تتحدث كثيرًا عن نفسك وإنجازاتك ، وتشجع هذا الشعور عن غير قصد. في هذه الحالة ، قم بإجراء بعض التغييرات السلوكية الصغيرة للتوقف عن إظهار نفسك كثيرًا. ومع ذلك ، فإن الفكرة الرئيسية هي فهم مصدر كل هذا حتى تتمكن من التحدث عنه بشكل صحيح.
   • ربما يكون صديقك يعاني من صعوبات. هل تعرض لانتكاسات أخيرة؟ يمكن أن تجعل مشاكل العمل أو العلاقات الرومانسية الشخص أكثر ميلًا إلى الحسد.
   • فكر في دورك. بالطبع ، يمكن أن يكون صديقك سعيدًا من أجلك وبكل الأحداث الرائعة في حياتك ، لكن قد تجد صعوبة في أن تكون منفتحًا إذا كنت في مرحلة سيئة. ربما تتحدث كثيرًا عن نفسك وإنجازاتك.

2. 

   لاحظ مخاوف صديقك. ابذل قصارى جهدك لتحظى بالتعاطف والتفهم. من المحتمل أن يكون لديه الكثير من حالات عدم الأمان التي يعبر عنها من خلال سلوك الحسد. قد يكون ذلك بسبب عدم احترام الذات ، وقلة الثقة بالنفس ، وربما حتى لمسة من الحزن. ربما لم يكن لديه نفس الفرص في حياته.
   • بشكل عام ، أولئك الذين يشعرون بالرضا عن أنفسهم يتمتعون بتقدير أكبر لذاتهم ولا يحسدون عادة. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يخفون عدم الأمان هم أكثر عرضة للقيام بذلك.

3. 

   تحدث معه. بعد أن تضع نفسك في مكان الشخص ، تحدث معه. اختر وقتًا يكون فيه كلاكما حراً وقل أنك تريد التحدث ، على سبيل المثال: "أعتقد أنك كنت حسودًا قليلاً مؤخرًا. أردت التحدث ، لأنني أقدر صداقتك."
   • واجه المحادثة بعقل متفتح. حتى لو لم يتصرف صديقك بحكمة ، يمكنه التعبير عن شكواه وفقًا لوجهة نظره. ربما كنت غير حساس لمشكلة ما دون أن تدرك ذلك.
   • بعد فتح قلبك ، استمع إلى ما يقوله صديقك.

4. 

   ابحث عن حل معًا. هل أنت على استعداد للحفاظ على العلاقة؟ ثم ابحث عن حل متبادل. أخبر صديقك عن كيفية التغيير والالتزام بالتغيير أيضًا إذا كنت تساهم في المشكلة.
   • على سبيل المثال ، يمكنك الموافقة على السؤال قبل مشاركة خبر سار. في بعض الأحيان ، لا يريد صديقك أن يسمع عن نجاحك.
   • يمكنه الموافقة على الاعتراف بحسده حتى لا تفرط في الحديث عن انتصاراتك.

5. 

   ابتعد إذا لزم الأمر. إذا استمر السلوك السلبي ، فمن الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة. يمكنك قطع الاتصال شيئًا فشيئًا أو مواجهته مباشرة ، بقول شيء مثل ، "أعتقد أنه من الأفضل الابتعاد عنك قليلاً بسبب حسدك. إنه لأمر محزن أن تفقد صديقًا ، لكن الحسد قد يكون سامًا. من المقبول أن تريد المسافة إذا لزم الأمر.