المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• تحذيرات
• الأشياء ستحتاج

أقسام أخرى

المشي على ركائز متينة هو هواية ممتعة! مع بضع خطوات سهلة ، يمكنك أن تجعل نفسك مجموعة مبتدئين من الركائز المتينة في أقل من 30 دقيقة.

خطوات

1. 

   حدد مقدار الارتفاع الذي ترغب في اكتسابه على ركائزك. ينصح بقدم واحدة (حوالي 30.5 سم) للمبتدئين.

2. 

   
   
   في وضع الوقوف ، اجعل شخصًا ما يقيس المسافة من أسفل قدمك إلى مرفقك.

3. 

   اجمع القياسات من رقم 1 ورقم 2 معًا. سيكون هذا هو طول أعمدة الركيزة الخاصة بك.

4. 

   
   
   اصنع أعمدة الركيزة: قم بقص اللوح مقاس 2 × 2 إلى قطعتين يكون طول كل منهما محددًا بالرقم 3. كن حذرًا من قص الأطراف بحيث يكون طرفًا واحدًا على الأقل في كل عمود (الجزء السفلي) مسطحًا ، حيث سيكون هذا هو السطح الذي ستمشي عليه.

5. 

   
   
   اصنع موطئ قدم: قطع قطعة أخرى 2 "x2" بطول يتجاوز عرض قدمك بمقدار 1 ". الحجم الجيد هو عادة 4 "-6". مرة أخرى ، تأكد من أن جانبًا واحدًا على الأقل من كل قطعة مسطح ، حيث سيصطف هذا الجانب مع أعمدة الركيزة الطويلة.

6. 

   اجعل موطئ القدم يدعم: قم بقص السبورة 2 "x4" x4 "إلى مثلثات بحيث يكون طول ضلعين من كل مثلث 4 بوصات (وبالتالي يكون الوتر أطول من 4").

7. 

   ثبت هذه المواطئ المثلثة في أقطاب الركيزة مقاس 2 × 2 بوصة. سترغب في القياس للتأكد من أنك تسمر هذه القطع بالارتفاع المناسب. من أسفل أعمدة الركيزة ، قم بقياس الارتفاع الذي تريد الحصول عليه (من رقم 1) واطرح 2 ". سيكون هذا هو المكان الذي تثبت فيه أعلى المثلث ، بحيث يكون أحد الأسطح مقاس 4 بوصات متعامدًا على عمود الركيزة والآخر موازٍ لعمود الركيزة. يجب استخدام مسمارين لتثبيت كل مثلث. دق مسمارًا واحدًا من خلال الجزء السفلي من المثلث (1 بوصة من الأسفل) من خلال عمود الركيزة أولاً. دق الآخر حوالي 1 بوصة فوق ذلك من خلال المثلث أولاً.

8. 

   خذ موطئ القدم ووضع كل عمود عمودي على عمود الركيزة أعلى دعامة موطئ قدم المثلث لكل ركيزة. يجب أن يكون موطئ القدم مناسبًا بشكل جيد أعلى المثلث. تأكد من أن الجانب المسطح من موطئ القدم بجوار عمود الركيزة. لتثبيت موطئ القدم في مكانه ، قم بتثبيت موطئ القدم في كل من قطب الركيزة 2 × 2 بوصة ودعامات موطئ القدم. يجب دق ثلاثة مسامير من خلال الجزء العلوي من موطئ القدم ، بزاوية 45 درجة إلى موطئ القدم ، من خلال الدعامة والعمود المتين.

9. 

   إذا كان أي من المسامير طويلة جدًا ، فقم بمطرقتها بحيث تكون النقطة متجهة للأسفل ، وذلك لتجنب الإصابة إذا سقطت عن الركائز.

10. 

    قم بصنفرة أي بقع خشنة أعلى الألواح أو على حوامل اليد لجعل الركائز أكثر راحة في الإمساك بها.

11. 

    هاهو! يمكنك الآن محاولة المشي على ركائزك! مشي سعيد!

أسئلة وأجوبة المجتمع

كيف أصعد بالضبط على ركائز متينة؟

الأوقات الأولى صعبة ، وتعتمد على مهارات التوازن لديك. أولاً ، قف على ركيزة واحدة ثم انتقل سريعًا إلى ركيزة أخرى. النقطة المهمة هي أنك تمسك موطئ القدم المتصل بقدميك بقوة تصاعدية وتتحكم في العصا بيدك.

نصائح

تحذيرات

• يمكن أن يشكل المشي على ركائز متينة خطرًا على صحتك وسلامتك. يرجى التأكد من أن ركائزك ثابتة ومستقرة قبل وضع وزن جسمك بالكامل عليها. لن تكون هذه المجموعة من الركائز المتينة آمنة لمن يزيد وزنهم عن 250 رطلاً.

الأشياء ستحتاج

• شاكوش
• 10- الأظافر (3 بوصة)
• 10’minimum- 2 ”x2” board
• 2 - 2 "x4" x4 "المجالس
• ورق زجاج

كل يوم في wikiHow ، نعمل بجد لمنحك الوصول إلى الإرشادات والمعلومات التي ستساعدك على عيش حياة أفضل ، سواء كان ذلك يحافظ على سلامتك أو صحتك أو تحسين صحتك. وسط أزمات الصحة العامة والاقتصادية الحالية ، عندما يتغير العالم بشكل كبير ونتعلم جميعًا ونتكيف مع التغيرات في الحياة اليومية ، يحتاج الناس إلى wikiHow أكثر من أي وقت مضى. يساعد دعمك wikiHow على إنشاء مقالات ومقاطع فيديو مصورة أكثر تعمقًا ومشاركة علامتنا التجارية الموثوقة من المحتوى التعليمي مع ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يرجى التفكير في تقديم مساهمة في wikiHow اليوم.