مؤلف:
Mark Sanchez
تاريخ الخلق:
8 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
17 قد 2024
المحتوى
أقسام أخرىستساعدك هذه المقالة على تحسين التأرجح أو تعلم كيفية التأرجح. أيضًا ، بالنسبة للاعبين الأكثر تقدمًا ، سيكون هناك بعض الأساسيات التي يمكن أن تكون الفرق بين التشغيل الفردي واللاعب المنزلي.
خطوات
ادخل إلى "الموقف الجاهز":
قف مع مباعدة رجليك عرض الكتفين.
للتأكد من أنه يمكنك الوصول إلى الملاعب الخارجية ، المس طرف مضربك بالركن الخارجي من اللوحة. إذا لم تتمكن من لمس حافة اللوحة الأبعد عنك ، فاضبط نفسك حتى تتمكن من ذلك.
تأكد من وجود انحناء خفيف في ركبتيك. تتطلب الساق المتيبسة شد عضلاتك ، مما يقلل من قوة التأرجح.
التقط مضربك. يجب أن تصطف "مفاصل أصابعك الوسطى التي تثني منتصف أصابعك). هذا يعني أن طرق الطرق في يدك اليسرى يجب أن تتماشى مع طرق الطرق بيدك اليمنى. ستساعدك هذه الوضعية على خطف الضربات ، مما سيزيد قوة التأرجح.
ضع مضربك على كتفك الخلفي. وهذا ما يسمى بوضعية "الراحة". سوف تشغل هذا المنصب حتى يبدأ الرامي في الملعب خلال مباراة حقيقية.
ارفع مضربك من على كتفك بشكل مستقيم. إذا أكملت هذه الخطوة بشكل صحيح ، فيجب أن تكون قادرًا على إخراج إبهام يدك الخلفية ولمس أذنك.
وجه مضربك بزاوية نحو الحكم. سيضمن هذا أن أرجوحة الخاص بك ستمضي قدمًا فقط. هذا هو التأرجح الإيجابي. على عكس لعبة البيسبول ، فأنت لا تريد سحب مضربك مرة أخرى للحصول على السلطة. هذا هو التأرجح السلبي. الرامي في الكرة اللينة أقرب من رامي البيسبول ، لذا فإن الحركة السلبية ستعمل فقط في لعبة البيسبول.
عندما تكون الكرة أمامك ، اجلب مقبض الخفاش (نهاية الخفاش حيث قبضة المضرب) تجاه الكرة. هذا هو المفهوم الكامل للحركة الإيجابية.
مد يديك نحو الكرة. عندما تلامس الكرة ، قم بلف معصميك إلى الخارج ومد معصميك نحو الخارج.
بعد أن تضغط معصميك ، حرك قدمك الخلفية ووجهها نحو الإبريق. أدر وركيك نحو الإبريق.
الجزء الأخير من التأرجح هو المتابعة. لا تتوقف عن وضع قوتك في أرجوحة عندما تلمس الكرة. هذا خطأ شائع ، وسيقلل من قوة التأرجح. اسحب ذراعك الخلفي وقم بثنيه تحت كتفك.
قم بتشغيل القواعد بعد كل ضربة ، سواء كنت تتوقع أن يمسك لاعب الكرة بالكرة أم لا ، ابذل جهدًا للوصول إلى القاعدة.
أسئلة وأجوبة المجتمع
عندما يضرب أحدهم الكرة في الهواء ، هل أتجمد؟
إذا برزت الكرة ، ابق بالقرب من قاعدتك. إذا تم اصطدامها في الملعب وبدا أنه سيتم التقاطها ، فانتقل في منتصف الطريق تقريبًا إلى القاعدة التالية وانتظر لترى ما إذا تم القبض عليها. إذا كان الأمر كذلك ، فتراجع إلى قاعدتك. إذا لم يتم الإمساك به ، فتابع إلى القاعدة التالية أو أبعد من ذلك. إذا تعرضت الكرة لضربات عميقة ، فارجع على الفور إلى قاعدتك وقم بوضع علامة إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الوصول بأمان إلى القاعدة التالية. يجب أن يتحدث معك مدربك خلال هذا الوقت لمساعدتك في تحديد ما يجب القيام به.
إذا كنت في القاعدة ، فهل أجري عندما يسقط الماسك الكرة؟
إذا كنت تشعر أنه يمكنك الوصول إلى القاعدة الأخرى ، نعم. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك ينطوي على المخاطرة بالحصول على علامة. ولكن إذا كنت تعتقد أن لديك الوقت للعبور ، فلا تتردد.
كيف أضرب المنزل؟
لا توجد إجابة محددة على ذلك سوى القول بأن تحاول جاهدًا! ركز دائمًا ولا تهتم أبدًا بما يعتقده الآخرون. اضرب بالطريقة التي تعرف أنها ستعمل بشكل أفضل واستمر في التأرجح.
عندما أركض إلى قاعدة ، هل يمكنني التوقف عند القاعدة إذا شعرت أنهم سيخرجونني؟
بالطبع بكل تأكيد! إذا كنت لا تشعر بالأمان عند الانتقال إلى القاعدة التالية ، فابق ، ولكن يجب أن تنتبه دائمًا لمدربك (مدربيك) ، كما هو / هي يعرفونه جيدًا.
هل أريد رفع قدمي الأمامية في أرجوحة الكرة اللينة؟
أنا اعتقد ذلك. من واقع خبرتي ، يمنحك هذا المزيد من القوة في تأرجحك ، مما يجعل الكرة تطير أكثر وبسرعة أكبر.
هل يجب أن أجعل مستوى التأرجح الخاص بي أم زاوية؟
حافظ على المستوى. إذا كان مضربك مائلًا بزاوية ، فقد يتسبب ذلك في أن تكون الضربة أرضًا أو نافذة منبثقة. إذا كان لديك تأرجح مستوي ، فسوف تضرب الكرة بالتساوي وينتج عنها ضربة.
إذا ضربت الكرة في الهواء ، هل أجري أم أتجمد؟
يركض! اركض دائمًا إلى القاعدة بأسرع ما يمكن. لا تتردد!
إذا ألقى الرامي نافذة منبثقة ، فهل يجب أن أصطدم بها؟
إذا كان فوق كتفيك ، فلا. فقط لا تتأرجح في الملعب السيئ وتفكر بشكل إيجابي.
كيف أتأكد من أنني أضرب الكرة دائمًا؟
انت لا تستطيع؛ هناك القليل من الحظ ، بالإضافة إلى مهارة الرامي. كل ما يمكنك القيام به هو أن يكون لديك تأرجح جيد ، وشكل مناسب ، وتأمل في ضرب الكرة.
كيف يفترض بي ألا تفوتني الكرة؟
يجب عليك أن تتمرن! ابق رأسك في الداخل وابق عينك على الكرة. اذهب إلى أقفاص الضرب أو اطلب من مدربك وقتًا إضافيًا للتدريب.
الأشياء ستحتاج
- مضرب الكرة اللينة هو الطول المناسب لحجمك. (يجب ألا يتجاوز مقبض الخفاش معصمك بأكثر من 2 أو 3 بوصات عندما تكون النهاية البعيدة للخفاش متعامدة مع الأرض).
