المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• تحذيرات

أقسام أخرى

لا يمكنك مساعدة من تحب. لسوء الحظ ، في بعض الأحيان يكون الشخص الذي تقع عليه متورطًا مع شخص آخر. لا يجب أن تشعر بالذنب إذا كان لدى الشخص الذي يعجبك صديقة ، ولكن يجب أن تتعامل مع الموقف بنضج. عادةً ما يكون أفضل ما يمكنك فعله هو المضي قدمًا والتغلب على الرجل لتجنب إصابة أي شخص. للتغلب على رجل لديه صديقة ، افهم الموقف ، واتخذ خطوات للمضي قدمًا ، وحاول إبعاد عقلك عنه حتى تتمكن من الانفتاح على شخص جديد في المستقبل.

خطوات

جزء 1 من 3: كيفية تحليل الموقف

1. 

   اكتشف سبب انجذابك إليه. فكر فيما جعلك تقع في حبه في المقام الأول. يمكن أن يكون مظهره أو شخصيته أو مزيجًا من الاثنين. قد لا تنجذب إليه حتى وهناك أسباب أخرى وراء ملاحقته - مثل نقطة ضعف في الحياة. إن فهم ما جذبك إليه هو الخطوة الأولى للتخلي عنه.
   • يعد العثور على مصدر مشاعرك أيضًا خطوة نحو التخلص من الشعور بالذنب الذي قد تشعر به.

2. 

   
   
   فكر في مشاعرك. خذ بعض الوقت للتفكير في المشاعر التي تمر بها. تذكر أنه ليس هناك ما تشعر به هو خطأ أو سيء. لا بأس أن تظل في حبه ، أو أن تغضب منه ، أو تستاء من صديقته. سيساعدك التفكير العميق في الموقف على منعك من التصرف بمشاعرك.
   • اكتب مشاعرك حول الموقف في مفكرة.

3. 

   
   
   تقبل حقيقة ذلك. قد لا تزال تميل إلى أن تكون معه. اقبل أنك بحاجة إلى المضي قدمًا منه. لديه صديقة وليست أنت. يصعب قبول هذا أحيانًا ، لكنك لن تكون قادرًا على تجاوزه حتى تفعل ذلك.
   • ضع في اعتبارك أنه قد لا يكون لديه صديقة لاحقًا على الطريق. لا يمكنك أن تكون معه الآن ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنك لن تكون معه في المستقبل. حتى مع ذلك ، استمر من أجل تحسين حياتك الخاصة.

4. 

   
   
   تواصل مع الأصدقاء. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون ، فقد لا يكون التحدث معهم فكرة جيدة. تحدث إلى الأصدقاء والعائلة الذين تثق بهم بشأن الموقف. يمكنهم الاستماع إليك وتقديم الملاحظات. حتى إذا كنت لا تريد التعليقات ، فإن التحدث بأفكارك سيساعدك على التكيف مع الموقف.

جزء 2 من 3: كيفية المضي قدمًا

1. 

   توقف عن المغازلة. قد يكون اهتمامك بلا مقابل ، لكن إذا كان يغازلك ، فضع حدًا لذلك. يمكنك ببساطة التوقف عن المغازلة ، أو يمكنك إخباره أنك لم تعد تشعر بالراحة تجاه هذا السلوك. لا بأس إذا كان من الصعب إيقاف المغازلة. فقط أدرك أن المغازلة لن تؤدي إلا إلى إيذائك أنت وصديقته في النهاية.
   • لا تصبح المرأة أو العشيقة الأخرى. قد تكون معه ، لكن هذا غير عادل لجميع المعنيين.
   • حتى لو عرض ترك صديقته لك ، فكري فيما إذا كانت هذه الخطوة تستحق العناء.
   • فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كان على استعداد لترك صديقته لك ، فماذا سيفعل بك عندما يجد "أحدث شيء"؟

2. 

   لا تقارن نفسك بصديقته. في مرحلة ما ، قد تجد نفسك تتساءل عن سبب وجوده مع صديقته وليس أنت. هذه ليست طريقة تفكير صحية. لا تنظر إلى صورها وتقارن نفسك بها. أنت شخص فريد ورائع بمفردك. قد لا يكون من المفترض أن تكون أنت والرجل.
   • إذا كانت صديقته هي صديقتك ، فحاول الحفاظ على الصداقة دون إخراج مشاعرك منها.

3. 

   اسمح لنفسك بالشعور بالحزن. من المحتمل أن يستغرق الأمر بعض الوقت للتغلب عليه. لا تشعر أنك يجب أن تشعر بالسعادة مرة أخرى بسرعة كبيرة أو المضي قدمًا على الفور. اسمح لنفسك بالبكاء ، أو الشعور بالحزن ، أو حتى الاستلقاء في السرير ليوم واحد إذا كنت بحاجة إلى ذلك. إن السماح لنفسك بالشعور بالحزن هو الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الشعور بالتحسن حقًا فيما بعد.
   • إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة ، فاتصل بأخصائي للحصول على المساعدة.

4. 

   اقضِ وقتًا بعيدًا عنه. لا تضع نفسك في موقف يجب أن تكون فيه من حوله في المراحل المبكرة. سيكون من المغري للغاية مغازلته أو إحياء افتتانك به. إذا كنتما تشاركان فصلًا دراسيًا أو تعملان معًا ، فابذلي جهدًا لتقليل الوقت الذي تقضيه حوله بأقل قدر ممكن. هذا يساعدك على المضي قدمًا في حياتك.

5. 

   اقبله كصديق لك. بعد بعض الوقت ، فكر فيما إذا كنت تريده في حياتك. قد لا تكون فكرة جيدة أن تبقيه في حياتك إذا كانت لديك علاقة معه. إذا كان صديقًا ، فلا بأس من محاولة الحفاظ على الصداقة. ابدأ ببطء في قضاء بعض الوقت معه مرة أخرى لترى ما إذا كنت ستشعر بالراحة مع علاقة أفلاطونية.

6. 

   قطع الاتصال. لا بأس أن تقرر أنه لا يمكنك وجوده في حياتك إذا لم تنجح الصداقة. أزله من وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف. يمكنك أن تكون ودودًا إذا اضطررت لقضاء بعض الوقت معًا ، لكن لا تتواصل معه إذا كنت تعتقد أنه ليس مفيدًا لك. اشرح له اختيارك إذا طلب ذلك. نصيحة الخبراء

   

   ليزا شيلد

   المواعدة كوتش ليزا شيلد هي خبيرة في الحب والعلاقات ومقرها لوس أنجلوس. لديها درجة الماجستير في علم النفس الروحي وهي مدربة حياة وعلاقات معتمدة مع أكثر من 17 عامًا من الخبرة. ظهرت ليزا في The Huffington Post و Buzzfeed و LA Times و Cosmopolitan.

   

   ليزا شيلد
   يؤرخ مدرب

   تخلصي من أي شيء يذكرك به. تقول ليزا شيلد ، مدربة الحب والعلاقات: "إذا كنت تتمسك بشخص لا يستطيع أن يمنحك ما تريد ، فعليك قطعه تمامًا من أجل المضي قدمًا. مهما كان الأمر صعبًا ، قطع كل اتصال، وحذف النصوص ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل الخاصة بك. فرك منزلك و تخلص من أي شيء أعطاك إياه هذا الشخص، أو ضعه في صندوق وأعطه لشخص ليحتفظ به لك. اجعله تطهيرًا احتفاليًا لإعادة ضبط طاقتك. ثم بعد قليل ابدأ في المواعيد مرة أخرى.’

جزء 3 من 3: كيف تبعد عقلك عنه

1. 

   قم ببعض التمارين. التمرين مفيد لك جسديًا وعقليًا. أنت تفعل شيئًا جيدًا لجسمك ، وتركز عقلك على شيء آخر غير الرجل. كما أن الإندورفين الناتج عن ممارسة الرياضة سيعزز مزاجك. اختر طريقة تمرين تستمتع بها أكثر. يمكن أن يكون الجري أو اليوجا أو كرة السلة أو حتى التنزه في الحديقة.
   • اطلب من صديق أن يتدرب معك.

2. 

   تأخذ هواية جديدة. تعد مقابلة أشخاص جدد والتعرف على أنشطة جديدة طريقة رائعة لإبعاد عقلك عن الموقف. اكتشف طرقًا لملء الوقت ، وسيصبح من الأسهل المضي قدمًا. انضم إلى فريق رياضي أو احضر فصلًا فنيًا أو تطوع في مجتمعك. استغل هذا الوقت للتعرف على شيء تستمتع به وممارسته.

3. 

   خطط لقضاء يوم بالخارج. من الجيد قضاء بعض الوقت في التفكير ، لكن لا تدع عواطفك تبقيك متحصنة في المنزل. خطط لرحلة إلى المنتزه أو الشاطئ أو اذهب إلى متحف. يمكنك حتى أن تفعل شيئًا بسيطًا مثل نزهة في الحديقة مع الأصدقاء ..

4. 

   قابل شباب آخرين. لست مضطرًا للقيام بذلك إذا كنت لا تشعر أنك جاهز. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، فإن أفضل طريقة للتغلب على الرجل هي معرفة من هو الآخر هناك. يمكنك التحدث إلى رجل في فصل دراسي تحضره ، أو تجربة خدمة مواعدة عبر الإنترنت ، أو أن تطلب من صديق تقديمك لشخص ما. لست مضطرًا إلى الاستمرار في التحدث إلى أي شخص لا تحبه ، ولا بأس في أن تقرر أنك بحاجة إلى مزيد من الوقت بعد أن تجربه.

أسئلة وأجوبة المجتمع

لقد وقعت في حب هذا الرجل الذي كان لديه صديقته لمدة 8 سنوات. أنا أحبه. يذكر صديقته ، لكنه يدعي أنه يحبني أيضًا.

ليس من العدل أن تدعي أنت وصديقته أنه يحبكما كلاكما. مشاعرك طبيعية ومفهومة ، لكن لا يجب أن تتدخل في العلاقة. تحدث معه عن الموقف إذا استمرت المغازلة.

لقد أحببت هذا الصبي منذ الصف الأول ، واكتشفت أنه يواعد شخصًا ما. لقد جربت كل هذه الأشياء وما زلت لا أستطيع التغلب على مدى روعته. أي نصائح؟

استمر في أن تكون صديقًا مخلصًا له. لا يجب أن تحاول قطع علاقته الحالية. إذا كانت المشاعر غامرة للغاية وتؤثر على صداقتك ، يمكنك إجراء محادثة معه حول هذا الموضوع.

لدي صديق يبدو أنه يحبني ، وكان يغازلني كثيرًا. لا أريد أن أفقد صداقته. ماذا أفعل؟ قد يكون لدي مشاعر تجاهه أيضا.

اعلمي أن المغازلة ليست جيدة عندما يكون لديه صديقة. حاولي البقاء معه كأصدقاء فقط إن أمكن. إذا استمر في المغازلة ، يمكنك إجراء محادثة معه حول الموقف.

ماذا تفعل إذا لم يلاحظك؟

ابدأ ببساطة بقول مرحبًا أو تقديم نفسك. بعد ذلك ، حاول الوصول إلى محادثة. ضع في اعتبارك أن لديه صديقة ، لذا يجب أن تحاول فقط أن تكون صديقًا له.

ماذا لو كنت تحب رجلاً على وشك الرحيل ليكون مع صديقته؟

ربما تكون العلاقة خطيرة للغاية إذا كان يتجه ليكون أقرب إلى صديقته. سيكون من الظلم محاولة التدخل في العلاقة. حاولي البقاء على صداقة معه ما لم يحدث شيء بينه وبين صديقته.

نصائح

• لا بأس بالحصول على مساعدة احترافية إذا كنت تواجه صعوبة خاصة في قبول الموقف.
• لا بأس بالتأكيد في الحصول على مساعدة احترافية إذا كنت تكافح. سيتفهم الخبراء موقفك وسيكونون قادرين على إرشادك.

تحذيرات

• لا تحاول تفريق الشاب وصديقته. من غير المحتمل أن ينتهي الموقف بشكل جيد - حتى لو نجحت.
• لا تتقدم تجاهه أبدًا. حتى لو اتضح أنه يحبك أيضًا ، فهذا أمر غير محترم لجميع المشاركين في الموقف.