المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• المواد اللازمة

يمكن أن تكون شعاع الجمباز مهارة صعبة للغاية ، بغض النظر عن عمر اللاعب. سوف يعلم المبتدئين خفة الحركة والتوازن وسيقدم أيضًا العديد من التحديات للأشخاص الأكثر خبرة. تعلم كيفية صنع شعاع الصالة الرياضية سيسمح للاعب بفرصة التدرب بشكل متكرر وبراحة في منزله.

خطوات

جزء 1 من 2: صنع الشعاع

1. 

   شراء الخشب الضروري من المورد المحلي الخاص بك. لبناء شعاع الصالة الرياضية ، ستحتاج إلى ستة شرائح صنوبر مقاس 1.9 سم × 13.97 سم × 2.44 م ، وأربعة ألواح مقاس 3.8 × 8.89 سم × 30.5 سم وأربعة ألواح مقاس 3.8 سم × 8.89 سم × 61 سم.
   • سوف تحتاج إلى شراء باقي المواد المدرجة في نهاية هذا الدليل في "المواد الضرورية" ، والتي يمكن شراؤها من متجر الأجهزة أو مواد البناء.

2. 

   
   
   اغسل جميع الأسطح الخشبية. استخدمي إسفنجة أو قطعة قماش أو فرشاة سميكة مع الماء والصابون لفرك كل الجوانب جيدًا. هذا مهم جدًا ، لأن أي أوساخ أو شحوم يمكن أن تمنع الغراء من العمل بشكل فعال. اترك الخشب يجف تمامًا قبل إضافة الصمغ.

3. 

   
   
   ألصق الشرائح الستة مقاس 2.44 م معًا بالغراء. ضع شرائح الصنوبر عموديًا ، بجانب بعضها البعض ، لتسهيل التعامل معها. ضع غراء خشب من النوع الصناعي (يفضل أن يكون مقاومًا للماء). على أكبر أسطح الشرائح (الجانب الذي يحتوي على أكبر مساحة). استخدم كمية كبيرة من الغراء في هذه العملية ، حيث سيكون هو الذي سيجمع كل شيء معًا. تأكد من جفاف الغراء قبل الانتقال إلى الخطوة التالية!
   • عند الانتهاء ، يجب أن تكون جميع الشرائح معًا ومحاذاة ، مما يؤدي إلى إنشاء شعاع بطول 2.44 متر وعرض 10.2 سم تقريبًا.
   • سيكون الجانب الذي يبلغ طوله 10.2 سم أعلى شعاع محلي الصنع.

4. 

   
   
   اربط الشرائح بحيث تبقى معًا أثناء تجفيف الصمغ. أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام شارات اليد. إذا لم يكن لديك أربطة ذراع ، اقلب الرافعة لتترك الجزء المسطح على الأرض ، ثم ضع وزنًا ثقيلًا عليها للمساعدة في عملية الربط.
   • اترك العوارض حتى تجف لمدة 24 ساعة على الأقل.

5. 

   صنفر الخشب. عندما ينتهي الصمغ من التجفيف ، قم بإزالة المشابك أو الأوزان وصنف سطح العارضة بالكامل.
   • استخدم أداة تسوية أو أداة صنفرة بالحزام للتأكد من أن السطح أملس ومستوٍ.

6. 

   إرفاق زوايا الصلب المجلفن بالعارضة. قم بربط أقواس الزاوية (سوف تأتي مع البراغي) في الجزأين السفليين من العارضة ، على بعد حوالي 30.5 سم من كل طرف.

جزء 2 من 2: إضافة القاعدة

1. 

   ضع ساقيك على العارضة. قم بربط الألواح الأربعة مقاس 3.8 سم × 8.89 سم × 30.5 سم في الأقواس لإنشاء الأرجل ، باستخدام 4 براغي خشبية لكل رجل ، أو إجمالي 16 مسمارًا.
   • في كل زاوية 4 مساحات ، واحدة لكل رجل.

2. 

   ثبت قاعدة كل ساق. قم بتركيب لوح مقاس 3.8 سم × 8.89 سم × 61 سم بأسفل كل رجل ، باستخدام 4 في المجموع ، مع 4 براغي لكل مرساة.
   • سيضمن هذا استقرارًا أكبر وسطحًا متوازنًا.

3. 

   مع تغطية الجلد المدبوغ الصناعي. قص قطعة من الجلد المدبوغ بطول وعرض الرافعة. الصق القماش بحيث يغطي السطح بالكامل.
   • للحصول على أفضل النتائج ، استخدم قطعة عريضة بما يكفي للالتفاف حول العارضة ، مع تثبيت بقايا الطعام في الأسفل ، حيث توجد قطع الزاوية.
   • اترك الشمواه والصمغ يجف تمامًا قبل استخدام الرافعة.

نصائح

• إذا كنت تصنع عارضة للاستخدام في الأماكن المغلقة ، ففكر في لصق الجلد المدبوغ الصناعي على الأجزاء السفلية من مثبتات الساق. سيمنع هذا الشعاع من خدش الأرض.
• يبلغ طول العارضة المنظمة 5.02 م وعرضها 10.2 سم ، وستكون على بعد 1.20 م من الأرض. إذا كان هذا هو الحجم المطلوب ، فقم بشراء شرائح بهذا الطول واتبع التعليمات وفقًا لذلك.
• قبل شراء الخشب ، تحقق من الأبعاد. لن تكون جميع الألواح والألواح بنفس الحجم تمامًا ، وستحتاج إلى أن تكون جميعها متشابهة لصنع اللوح الخشبي.
• عند لصق الشرائح ، تأكد من إضافة ما يكفي من غراء الخشب. سيكون هذا هو قلب العارضة ويجب أن يكون قويًا بما يكفي لدعم اللاعب أثناء ممارسة التمارين بصرامة.

تحذيرات

• اختبر الشعاع بلا كلل بحثًا عن أي مشاكل قبل السماح باستخدامه. ستكون الحزمة جيدة مثل جودة التصنيع المطبقة. لتجنب أي حادث خطير ، اتخذ خطوات كبيرة للتأكد من أنها قوية وتتحمل الضغط.

المواد اللازمة

• الصابون والماء
• ستة شرائح من خشب الصنوبر مقاس 1.9 سم × 13.97 سم × 2.44 متر
• غراء خشب مقاوم للماء
• المشابك للخشب أو الأوزان
• مقشطة أو آلة صنفرة بالحزام
• زوايا مجلفنة بمسامير
• أربعة ألواح بحجم 61 سم × 3.8 سم × 8.89 سم
• أربع ألواح مقاس 3.8 سم × 8.89 سم × 30.5 سم
• مفك براغي
• 32 براغي خشب
• نسيج من جلد الغزال الصناعي (اختياري)