المحتوى

• خطوات
• نصائح

الموقف الذي يحتمل أن يتسبب في صراع مع أشخاص آخرين ، أو يجعلك تتعارض مع بعض المعتقدات الشخصية ، يمكن أن يؤدي إلى عملية اتخاذ قرارات صعبة ، ولكن من الممكن تدريب عقلك على تجاوزها.

خطوات

جزء 1 من 3: تأمل وتقييم

1. 

   تراجع قليلاً لتبرير الموقف. هذا لضمان اتخاذك أفضل خيار ممكن وتجنب العواقب السلبية.
   • فكر في الظروف التي أدت إلى الوضع الحالي. يمكن اتخاذ قرار محتمل بشأن الخطوة التالية التي يتعين اتخاذها بدءًا من كيفية وصولك إلى هذه النقطة.
   • اسأل نفسك كيف كان يمكن منع حدوث أزمة. هل سيكون القيام بالشيء الصحيح صعبًا للغاية إذا كنت قد قمت به بشكل مختلف من قبل؟ من آخر يتأثر؟ إذا كان هناك عدة أشخاص ، كيف ستؤثر عواقب أخذ المبادرة وفعل الشيء الصحيح على علاقاتك؟
   • قارن الوضع الحالي بالتجارب السابقة التي كان عليك فيها معرفة كيفية القيام بالشيء الصحيح. راقب ما نجح وما لم ينجح ، وطبق التعلم على الحاضر.

2. 

   
   
   تخيل العواقب المحتملة لقرار معين لك. قم بتقييم كل منهم ، أو أهمها ، حتى لا تقرر أي شيء على أساس الاندفاع.
   • تأكد من أن المكان الذي تدخل فيه لا يضغط على اتخاذك للقرار. خاصة إذا كنت تحاول فعل الشيء الصحيح في بيئة مهنية ، فاحذر من العواقب طويلة المدى.
   • وازن بين إيجابيات وسلبيات كل نتيجة. اسأل نفسك ما الذي يجعل نتيجة واحدة أفضل من الأخرى.
   • استعد لردود فعل غير متوقعة من الآخرين. قد يكون من الصعب أن تكون مستعدًا لكل شيء ، لكن ضع في اعتبارك أن أي شيء ممكن يمكن أن يقلل من الذعر والتوتر في المستقبل.

3. 

   
   
   ضع في الاعتبار الآخرين المعنيين. فعل الشيء الصحيح لا يتعلق بك فقط. غالبًا ما يشمل أشخاصًا آخرين ، ويمكن أن يؤدي تصحيح الخطأ إلى إلحاق الضرر بهم. من ناحية أخرى ، يمكن لهؤلاء الأشخاص مساعدتك في حل النزاعات وتحديد ما يجب فعله. ضع في اعتبارك الأسئلة التالية لمعرفة كيفية تأثيرها على قرارك:
   • "كيف" سيكون فعل الشيء الصحيح مفيدًا للآخرين؟ "
   • "ما الذي سيحسن الوضع عندما تفعل ذلك؟"
   • "كيف ستتحسن العلاقات؟ تسوء؟"
   • "ما الذي يجعل ما تنوي فعله" الشيء الصحيح؟ "

جزء 2 من 3: حافظ على هدوئك

1. 

   
   
   حاول ألا تبالغ في التفكير أو تحلل الموقف ورد فعلك والنتائج المحتملة. يمكن أن يؤثر هذا النوع من ردود الفعل على قرارك بفعل الشيء الصحيح بعدة طرق:
   • يمكنك أن تبدأ في الشك في نفسك. عندما تتخذ قرارًا بفعل الشيء الصحيح ، يجب أن تكون واثقًا.
   • ليست نهاية العالم. إن الاضطرار إلى القيام بالشيء الصحيح لتصحيح هذا الموقف بالذات لا يعني أنك غير قادر على اتخاذ القرار الصحيح للبدء. ضع الخطأ في الحسبان وتعلم منه.
   • هناك احتمال ألا يحدث شيء. إذا كنت تشعر بالذعر ، فقد تكون خائفًا جدًا من التصرف في الوقت المناسب. إذا كنت في شك ، فتحدث إلى الآخرين - يمكن لوجهة نظر شخص غير مشارك أن تساعد كثيرًا.

2. 

   اعتني بمشاعرك. يمكن للعاطفة أن تصبح أقوى من أن تتعامل معها. إذا كنت في ورطة حول كيفية حل مشكلة ما ، فخصص وقتًا للخروج من الموقف ، وخذ نفسًا ولا تحاول حل كل شيء بالأمس.
   • انتبه لأي رد فعل جسدي. في بعض الأحيان تظهر أجسادنا علامات على أننا متوترون. كن دائمًا على دراية باحتمالية أن يكون الموقف ثقيلًا للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معه.
   • لا تحاول السيطرة على عواطفك أو الاحتفاظ بها. من المهم أن تسمح لنفسك أن تشعر بها جميعًا. عواطفنا طبيعية ، فهي تجعلنا ما نحن عليه ولها تأثير كبير على ما نعتقد أنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. انتبه لما تشعر به وركز على كيفية التعامل معه.
   • تجنب التصرف بدافع. ردود أفعالنا الأولية ليست عادة الأفضل. فكر جيدًا ، لأن ردود الفعل الاندفاعية قد لا تكون أفضل طريقة لفعل الشيء الصحيح.

3. 

   تحدث الى شخص ما. هذا يمكن أن يخفف الضغط الذي تشعر به. التحدث عن مشاكلك وصعوباتك يساعد دائمًا.
   • حاول أن تسمع. أخبر مشاكلك حتى يعرف الناس ما الذي تتعامل معه. فقط من خلال الاعتراف بصوت عالٍ أنك تواجه مشكلة في فعل الشيء الصحيح ، فإنك تبتعد بالفعل عن أفكارك قليلاً وتتوقف عن الركض في دوائر.
   • ابحث عن شخص يفهم سبب حاجتك لفعل الشيء الصحيح. سيكون من الأسهل على هذا الشخص أن يفهم معضلتك ، وبالتالي ، من المحتمل أن يعرف كيف ينصحك بشكل أفضل.
   • احصل على منظور جديد للموقف. ربما كنت تجهد عقلك بمشكلة لفترة طويلة. يمكن لشخص آخر أن يعرض عليك الحلول التي لم تفكر فيها.

4. 

   قم بتقييم الطريقة التي تعاملت بها مع الموقف ، وبناء أفكارك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فقم بتقييم الأشخاص الذين طلبتهم للحصول على المشورة. إن القيام بالشيء الصحيح في وقت الحاجة هو نصف العمل فقط: النصف الآخر هو النمو الشخصي الذي تمر به. يختلف كل موقف عن الآخر ، ويختلف الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. انظر إلى الوراء وشاهد كيف يمكنك التعلم منهم جميعًا. عندما تعتقد أنك فعلت الشيء الصحيح ، اسأل نفسك بعض الأسئلة ، مثل:
   • "كيف يمكن لفعل الشيء الصحيح في هذه الحالة المحددة أن يمنعني من فعل شيء خاطئ في المستقبل؟"
   • "هل أنا سعيد بالنتائج؟"
   • "ماذا فعلت بشكل مختلف عن المواقف السابقة؟"

جزء 3 من 3: الحفاظ على السمعة

1. 

   افعل ما عليك القيام به بطريقة تمثلك وتمثل الآخرين المعنيين بشكل عادل. يجب أن تؤخذ صورتك وصورة الآخرين بعين الاعتبار. هذا ضروري في بيئة مهنية (مثل العمل). اطرح على نفسك بعض الأسئلة لتقرر ما هو الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله وكيفية القيام به.
   • "هل هذا القرار مخالف لأخلاقك؟"
   • "من الذي يمكن أن يتأذى؟ كيف يمكنك منع حدوث ذلك؟"
   • "ماذا سيفكرون فيك؟"
   • "هل الأطراف الأخرى المعنية تعتقد أن القضية خطيرة بما يكفي لفعل" الشيء الصحيح "؟"

2. 

   تحدث إلى الآخرين وتصرف في أسرع وقت ممكن. أن تكون عادلاً مع الآخرين لا يقل أهمية عن تجنب الشعور بالذنب مثل اتخاذ الإجراء الصحيح. لست مضطرًا إلى عقد اجتماع رسمي ، لكن التحدث مع الآخرين المعنيين بعد ذلك يمكن أن يخفف من التوتر المتبقي. تذكر أن التحدث مع الآخرين يمكن أن يساعدك في المزيد من الأشياء:
   • يمكن للتواصل مع الآخرين أثناء محاولة القيام بالشيء الصحيح أن يبقي الجميع على اطلاع. التواصل المستمر يتجنب الاختلافات في الأفكار وردود الفعل.
   • حاول أن تقسم التوتر بين الآخرين. اعتمادًا على خطورة الموقف ، ليس من الجيد التصرف دون مراعاة مشاعر الآخرين.
   • اسأل كيف ولماذا يعاملك الناس بطريقة معينة. ألا يعتقدون أن ما تفعله هو الشيء الصحيح؟ هل مازلت غاضبة يمكن أن يساعدك السؤال عن سبب تصرف شخص ما على هذا النحو في فهم جانب الشخص بشكل أفضل واتخاذ قرارات أفضل.

3. 

   اسمح للجميع بأن يسمع. لدينا جميعًا سمعة يجب الحفاظ عليها. لكي نظهر للآخرين وأن نكون من نحن حقًا ، أو نريد أن نكون ، من المهم التفكير في كيفية تقديم الآخرين وتمثيلهم.
   • لا تتصرف أبدًا بطريقة من شأنها الإضرار بسمعة شخص ما. بل من الأهمية بمكان الانتباه إلى ذلك في بيئة مهنية.
   • افعل الشيء الصحيح بطريقة لا تشكك في حدسك. إذا كان لدى الناس انطباع معين عنك ، فمن الجيد التفكير فيما سيقولونه بعد ذلك. قبل اتخاذ قرار بشأن قرارك ، حاول أن تسأل بعض الأشخاص عما إذا كان هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.
   • لا تتجاهل النصيحة. نصيحة بسيطة ، ولكن قولها أسهل بكثير من القيام بها. قد تعتقد أنك تفعل الشيء الصحيح ، لكن استمع إلى ما يقوله الآخرون عنه. يمكنهم مساعدتك في تعديل أفكارك وكيف ستضعها موضع التنفيذ.

نصائح

• فكر جيدًا في المواقف التي تشارك فيها. كلما زاد عدد المواقف ، زادت العوامل التي يجب مراعاتها عند اتخاذ القرار.
• فكر في الأشخاص الذين تشارك معهم. مع وجود عقول مختلفة تعمل معًا أو تتصادم ، قد يكون من الصعب مواكبة ذلك.
• وازن بين الإيجابيات والسلبيات.
• ثق بغرائزك. إذا كان لديك هذا الشعور الداخلي بأنه يجب (أو لا ينبغي) القيام بشيء ما ، خذ الأمر على محمل الجد.