المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هل تريد "تثبيت" دراجتك؟ تستطيع! ما عليك سوى اتباع الخطوات أدناه ، واحدة تلو الأخرى ، وبقليل من الممارسة يمكنك القيام بذلك.

خطوات

طريقة 1 من 6: إتقان قفزة الأرنب

1. 

   قفزة الأرنب هي مفتاح تثبيت أي دراجة أو سكوتر. تعلم الأرنب هوب. تدرب حتى تتمكن من القيام بذلك بسهولة.

2. 

   
   
   في البداية ، تدرب على قفزة الأرنب في مكان مستو. ليست هناك حاجة لتثبيت منحدر إذا كنت مبتدئًا.
   • أيضًا ، لا تقلق بشأن ارتفاع مناورتك. ليست هناك حاجة للذهاب عاليا جدا. عليك فقط أن تكون طويل القامة بما يكفي لتتمكن من الدوران في الهواء ، ولا يجب أن تكون أطول من ذلك. يجب أن يكون الارتفاع تلقائيًا إلى حد ما.
   • تدرب حتى تستقر قفزة الأرنب.

طريقة 2 من 6: شد المقعد وتدويره يدويًا

1. 

   
   
   السيطرة على قبضة المقعد. قفز الأرنب ، وأثناء التمرين ، اضغط على المقعد بفخذيك عند الوقوف.
   • تشعر بالتحكم في الدراجة عندما يضغط فخذيك على المقعد. باستخدام هذا التحكم سوف تكون قادرًا على "تثبيت القضبان".
   • قد تحتاج إلى تعديل ارتفاع مقعدك لجعله أطول قليلاً. إذا كان منخفضًا جدًا ، فلن تتمكن من شد المقعد بشكل صحيح. بمجرد أن تتعلم التقنية ، يمكنك خفضها مرة أخرى.
   • قم بارتداء وسادات الركبة عند ممارسة شد المقعد ، إلا إذا كنت تحب الإصابة بإصابات في الركبة. بعض الناس يعجبهم.
   • تدرب على ركوب الدراجات بدون يديك ، وحافظ عليها مستقيمة عند شد المقعد. مرة أخرى ، اركب دراجتك بدون وضع يديك على سطح مستو.

2. 

   
   
   ممارسة التدوير اليدوي. التدوير اليدوي هو وسيلة لممارسة دوران المقود عندما تكون الدراجة ثابتة.
   • اترك الدراجة (أو السكوتر) ثابتة عند دعم العجلات بسياج من الأسلاك.
   • ارفع العجلة الأمامية عن الأرض برفع الدراجة بقدميك.
   • استدارة وتدوير وتدوير. تدرب على تدوير المقود. استخدم إحدى يديك للتدوير والأخرى لإيقافها (هذا مهم جدًا). لا يهم أي يد تستخدمه للدوران وأي يد تتوقف.
   • تدرب على الدوران بيدك حتى تتعلم.

3. 

   قم بالدوران بزاوية 360 درجة أو 180 درجة. سوف يعتمد عليك وعلى دراجتك. الأكثر شيوعًا هو 360 درجة. لكن يمكنك اختيار أي واحد.
   • جرب واحدة من كل منها عندما تتدرب ، وستعرف بسرعة أيهما تفضل.

طريقة 3 من 6: غزل BMX على سطح مستو

1. 

   خذ وقتك. تسلق على الدبابيس وابدأ بالدواسة ببطء على سطح مستو.

2. 

   قفزة الأرنب ، شد المقعد ودور باليد!
   • كن مع وسادات الركبة ومعدات الحماية. هذا أكثر أهمية مما يبدو.
   • لا تنظر إلى الأرض! انظر إلى المقاود.

3. 

   امسك القضبان. أمسك القضبان عند الانتهاء من الدوران ، وانحن ببطء للأمام وخط على الدواسات مرة أخرى.

4. 

   أرض. حتى تتعلم ، كن حذرا مع الهبوط. المفتاح هو الانحناء ببطء إلى الأمام.

5. 

   اعجاب. تدرب على صنع القضبان بشكل أسرع ، بقفزة أرنب أعلى أو على منحدر.

طريقة 4 من 6: القيام بدبابيس حديدية متقدمة على BMX

1. 

   أولاً ، سيطر على عمود القضبان على سطح مستقيم.

2. 

   اكتشف خدعة جديدة. اختر منحدرًا أو مقعدًا أو مجموعة سلالم. لكن من الأفضل ألا تحاول صعود الدرج أولاً.

3. 

   سكين! بارسبين على منحدر أو بنك.
   • شد المقعد بإحكام. حافظ أيضًا على ضغط قدميك على الدراجة ، واكتساب المزيد من الثبات.

4. 

   اختر خدعة أكثر تقدمًا. جرب "flyout Barspin".
   • قم بتدوير العجلة في الاتجاه المعاكس لتدوير الدراجة. هذا يجعل من السهل البدء.
   • لا تميل مؤخرتك على المقعد لتوازن نفسك أثناء القيام بالدوران المنبثق.
   • عندما تكون في منتصف الطريق تقريبًا خلال "flyout" ، أدر العجلة ؛ لكن هذا يمكن أن يختلف ، لأنها مسألة تفضيل شخصي.
   • انظر إلى المقود بدرجة أقل مما تنظر إلى دبوس القضبان العادي ، حيث تحتاج إلى قلب رأسك مع الدوران. فقط لا تنظر إلى الأرض.

طريقة 5 من 6: غزل سكوتر

1. 

   للتعلم ، اذهب إلى العشب. من الأسهل التعلم على العشب ، كما أنه يؤلم أقل.

2. 

   يجب أن يكون لديك بالفعل معرفة جيدة سابقة بـ "قفزة الأرنب" لتجاوز الخطوة التالية.

3. 

   سكين! قفزة الأرنب مع دوران اليد. يجب أن يكون هذا أعلى.
   • لا تنس أبدًا: ارتدِ كل معداتك الواقية.
   • في البداية ، خذها ببطء.
   • لا تنظر إلى الأرض. انظر إلى المقود (حتى تتمكن من الإمساك به بشكل أفضل).

4. 

   أرض بسلام وكن فخوراً.

5. 

   احصل على خبرة أكثر. اعجاب الناس.
   • تلتقط السرعة قبل محاولة أداء العمود الفقري.
   • اجعل قفز الأرنب أطول.

طريقة 6 من 6: غزل دراجة خاملة

1. 

   اشترِ دراجة. يصنع الخبراء دراجة رائعة بدون تروس تسمى P Fix ، لكنها باهظة الثمن. ضاعف سعر دراجة عادية ، على سبيل المثال.
   • تحتوي أرخص الدراجات الخاملة على ترس واحد فقط ، لذلك عليك دائمًا بذل الجهد. سوف تقوم بالدواسة في نفس الترس طوال الوقت. وبالتالي ، سيتم استخدامه فقط للحيل.
   • تتيح لك الدراجات غير القابلة للسير الأكثر تكلفة التبديل بين المشي بمعدات واحدة والركوب بعجلة مجانية.

2. 

   ضع الدواسة في الأعلى (اتركها في وضع مستقيم).

3. 

   سكين! قفز الأرنب وأدر المقاود.
   • ابق عينيك على المقاود. لا تنظر إلى الأرض.
   • لا تركب بسرعة كبيرة. باستخدام الدراجة ذات المقياس الأحادي ، يمكنك تثبيت القضبان بسهولة أكبر إذا كنت بالكاد تتحرك أثناء القفز.

4. 

   أرض بسلام.

نصائح

• تمرن دائمًا. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية ، ولكن مع الكثير من التدريب يمكنك أن تتعطل. حظا سعيدا!
• يسمي بعض الناس مناورة "قضيب القضبان" "قيادة شاحنة".

تحذيرات

• ارتدِ معدات الحماية.
• كن حذرًا دائمًا عند القيام ببعض الحيل على الدراجة.
• اجعل دائمًا شخصًا مسؤولًا يراقبك. لا تحاول أن تفعل الحيل وحدها.