المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• المواد اللازمة

القفز هو الفعل المستخدم لوصف حركة الدواسة على دراجة مدعومة بإحدى العجلتين. قد يكون إتقان هذه المناورة صعبًا ، لكن لا شيء مستحيل. يوضح هذا الدليل بعض الخطوات الأساسية لركوب الدراجة.

خطوات

1. 

   ابحث عن ترس قادر على تسريع الدراجة بسرعة وبشكل مريح ، بدءًا من وتيرة بطيئة لتشغيل خفيف.

2. 

   
   
   دواسة وسحب المقاود في وقت واحد.

3. 

   استمر في استخدام الدواسة بقوة وسلاسة ، وانحن للخلف مع فرد ذراعيك بالكامل.

4. 

   
   
   إذا كنت تواجه صعوبة في القفز على العجلة الأمامية ، ابدأ بالدواسة بشكل أسرع.

5. 

   دورة ببطء أكثر إذا كنت تسقط للخلف.

نصائح

• كلما كانت السرعة الأولية أبطأ ، كان من الأسهل إعادة الدراجة.
• حاول استخدام السرعة المنخفضة للبدء. سيؤدي ذلك إلى جعل الدراجة تسير بشكل أبطأ ، مما يسهل رفع العجلة الأمامية عن الأرض.
• حاول ألا تضبط وضعيتك كثيرًا أثناء المناورة. حتى الحد الأدنى من التغييرات على الدراجة يمكن أن يخل بالتوازن.
• ابحث عن "نقطة التعادل". هذه هي النقطة التي تكون فيها الدراجة متوازنة تمامًا بين النقاط العالية والمنخفضة. السيارة التي تعمل على عجلتين فقط هي أيضًا في نقطة توازن. يمكنك الوصول إلى هذه النقطة بالتنسيق الصحيح لحركة سحب المقود ، والإمالة للخلف والدواسة نصف دورة.

تحذيرات

• تذكر أن تبقي الفرامل مضبوطة جيدًا.
• ارتداء خوذة ، ويفضل ارتداء ملابس واقية. تعتبر القفازات اختيارية ، ولكن عند ممارسة هذه المناورة ، من الشائع أن تؤذي يديك وتصلبهما.
• تدرب في مكان مفتوح وبدون الكثير من الناس لتجنب المزيد من الحوادث.
• قبل كل تمرين ، تأكد من أن الدراجة في حالة جيدة. تذكر أن تتحقق من تثبيت العجلات والمسامير والمقود والمقعد بإحكام في مكانها.

المواد اللازمة

• دراجة هوائية؛
• خوذة؛
• قفازات (اختياري) ؛
• وسادات الركبة والكوع (اختياري) ؛
• الصبر.