المحتوى

• خطوات

تحدث الرومانسية العاطفية - أو علاقة غرامية - عندما يقترب شخصان ويطوران مشاعر عميقة لبعضهما البعض. نظرًا لعدم وجود مشاركة جنسية ، فإن الشخص الملتزم الذي سيشارك في هذا النوع من العلاقات سوف يرتكب خيانة عاطفية. لمعرفة ما إذا كان شريكك غير مخلص عاطفيًا ، لاحظ ما إذا كان يبتعد عنك أو لا يشاركك اللحظات والمشاعر ؛ معرفة ما إذا كان قد تلقى رسائل مشبوهة أو مكالمات هاتفية وحاول الإصلاح إذا كان يريد إخفاء أي شيء.

خطوات

طريقة 1 من 4: التعرف على المسافة العاطفية

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   موشيه راتسون ، MFT ، PCC
   مدير spiral2grow الزواج والعلاج الأسري
2. قيم كيف تسير الأشياء في السرير. قد لا يكون للرومانسية العاطفية أي تدخل جسدي ، لكنها قد تؤدي إلى الانفصال الجنسي عن الزوجين. قد ينخفض ​​تواتر العلاقات أو يصبح أقل حميمية وأكثر ميكانيكية.
   • على سبيل المثال ، قد يرغب في الانتهاء بسرعة ، وليس العناق ، والتواصل بالعين ، والبقاء في مكانه بعد الجماع.
   • في بعض الأحيان ، قد يدفعك الشعور بالذنب إلى أخذ زمام المبادرة في كثير من الأحيان أو اتخاذ المزيد من الاهتمام والهدايا.

3. 

   
   
   اشعر إذا كان يبتعد. يميل الشخص غير المخلص إلى التحدث بشكل أقل والابتعاد عن الشريك لتجنب الوقوع أو تفويت أي شيء أثناء المحادثة.
   • انتبه لما فعله شريكك ؛ ينام مبكرًا ، ويعمل متأخرًا ، ولا يريد المشاركة في الأنشطة كزوجين بعد الآن.

4. 

   
   
   لاحظ التغييرات في ما يقوله. ربما بدأ يتحدث أكثر مع الشخص الآخر ، ولم يعد يشعر بالحاجة إلى إخبارك بكل ما أخبرك به من قبل. لذلك ، سيكون أكثر هدوءًا ومشاركة أقل وأقل.
   • على سبيل المثال ، قبل أن يخبرك بالتفاهات اليومية ، لم يفعل ذلك الآن.
   • ربما لا يريد تكرار ما قاله بالفعل للشخص الآخر.
   • قد يكون هناك أيضًا تغيير في النبرة التي يستخدمها للتحدث معك ، والتي يمكن أن تتراوح من الغضب إلى التنازل.

5. 

   احترس من الاتهامات الباطلة. سيحاول أن يقول إن روايته للواقع خاطئة أو حتى مجنونة. عندما يوجه شخص ما هذا النوع من الاتهام بشكل متكرر ، قائلاً إن أفكاره خاطئة أو مجنونة ، ويحاول رسم حقيقة مختلفة عن تلك التي تراها ، فكن حذرًا ، لأنه يحاول فقط التلاعب بك وخداعك.
   • على سبيل المثال ، قد يتركك تشكك في ذاكرته من خلال الإصرار على أنك كنت أول من سمع عن حداثة معينة ، في حين أنه في الواقع لم يخبرها إلا لشخص آخر.

طريقة 2 من 4: كشف علامات التخفي

1. 

   ابحث عن اللقاءات الخفية مع الشخص الآخر. إذا كانت شكوكه صحيحة ، فمن المحتمل أن يكون لديه اجتماعات سرية. على سبيل المثال ، إذا لم يكن في المنزل في الوقت المناسب ، فقد يكون في موعد سري.
   • قد يكون أيضًا أنه لا يعلق على المحادثات الهاتفية أو الرسائل التي يكررها ؛ وعندما يُسأل ، ينتهي به الأمر بإعطاء إجابات مراوغة ، قائلاً إنه لم يتحدث إلى أي شخص ، أو أنه مجرد صديق أو زميل في العمل.

2. 

   اكتشف ما إذا كان يحاول التستر على المسارات. من المحتمل جدًا أنه سيبدأ في حذف الرسائل النصية وسجل المكالمات ، ويذهب بعيدًا للدردشة على الهاتف ويمنعه من الاقتراب من الشخص الآخر.
   • الهدف هو ألا تكتشف أبدًا أن الصداقة قد تطورت إلى شيء أعمق بكثير.

3. 

   لاحظي ما إذا كان يرتدي ملابس مختلفة. حتى إذا كانت العلاقة العاطفية لا تنطوي على اتصال جسدي ، فهذا لا يعني أن المعنيين لا يريدون إقناع بعضهم البعض. لذلك ، من الممكن أن يرغب شريكك في ارتداء ملابس جيدة ، ووضع العطور والبدء في إجراء التغييرات لتصبح أكثر جاذبية.
   • انظر لمعرفة ما إذا كان قد غير أي شيء في المظهر مؤخرًا.
   • تابع كيف يرتدي ملابسه للذهاب إلى العمل والصالة الرياضية وحتى المواعيد المهنية.

4. 

   ثق بحدسك. يمكنك أن تشعر عندما يكون هناك شيء لا يسير على ما يرام في العلاقة ، بما في ذلك حالة الشخص الآخر الذي لديه علاقة عاطفية. عندما تلاحظ اختلافًا في الطريقة التي يتحدث بها شريكك عن شخص معين ، صدق حدسك عندما يقول أن ما بين الاثنين لم يعد مجرد صداقة بسيطة.
   • عندما تشك في شريكك ، ابدأ في البحث عن العلامات. لا تتجاهل حدسك ، لكن لا تعتمد عليه وحده.
   • من العلامات الجيدة أن ترى كيف سيكون رد فعله عندما تخبره أن يتوخى الحذر بشأن الاقتراب الشديد من شخص معين. إذا ضحك أو اتخذ موقفًا دفاعيًا ، فهذه علامة على الذنب.

الطريقة الثالثة من 4: فحص اتصال شريكك بالشخص الآخر

1. 

   تحليل التغيرات السلوكية الجذرية. سيبدأ في التصرف بطرق غريبة ، أو على الأقل مختلفة تمامًا عن طبيعته. ابحث عن سلوكيات شخصية وحميمة جدًا بينه وبين الشخص الآخر.
   • على سبيل المثال ، انظر ما إذا كانوا يتبادلون رسائل كثيرة جدًا أو يتصلون ببعضهم البعض كثيرًا ؛ المواقف التي تميل إلى الحدوث أكثر في الليل وبطريقة خلسة. اذهب أبعد من ذلك وتحقق في كل شيء لا ينبغي أن يفعله مع شخص آخر.
   • لاحظي ما إذا كان ينام متأخرًا ويعمل في وقت مبكر جدًا ، أو ينفق المزيد من المال أو يشرب كثيرًا.

2. 

   لاحظي ما إذا كان سلوكه مختلفًا في وجود الشخص الآخر. غالبًا ما تسمح الرومانسية العاطفية بحدوث ذلك. إذا كان لديك اتصال مع الشخص الذي تشك فيه ، فحاول مشاهدة تفاعلهما. ركزي على الطرق التي لا يظهرها عادةً عندما تكونين وحدكما.
   • على سبيل المثال ، على أساس يومي ، قد يكون بعيدًا عاطفياً عنك بسبب الإجهاد الناجم عن العمل والفواتير والمسؤوليات المنزلية. لكن في وجود الحبيب العاطفي ، يمكنه الضحك والاسترخاء واللعب. من ناحية أخرى ، قد ينتهي به الأمر بالتوتر وعدم الارتياح لرؤيتك وجهاً لوجه.

3. 

   استمع لما يقوله عن الشخص الآخر. كلما تطورت العلاقة العاطفية ، كلما ظهرت علامات أكثر. سيبدأ في مقارنتك بها وأيضًا في الشكوى من سماتك التي لم تكن مشكلة بالنسبة له من قبل. ستكون التعليقات عشوائية وليست ضارة ، ولكنها دائمًا ما تستند إلى الشخص الآخر.
   • على سبيل المثال ، قد يشير إلى شخص آخر مثل هذا: "إنها تعتقد أن نكاتي مضحكة" ، "إنها تحب نفس الأفلام التي أقوم بها" و "تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أيضًا". لاحظ جيدًا إذا كان يُدلي بهذه الأنواع من التعليقات وكم مرة.

طريقة 4 من 4: حل المشكلة

1. 

   تحدث إلى شريكك. إذا كنت تشك فيه ، فإن أفضل شيء هو أن تكون مباشرًا. اسأله عما إذا كان لديه علاقة عاطفية وحلّل الإجابة. لاحظي ما إذا كان دفاعيًا أم مراوغًا أم غاضبًا. إذا كنت غير قادر على طرح الأسئلة مباشرة ، ابدأ بطرح أسئلة عن الشخص الآخر.
   • لا توجه اتهامات. بدلاً من ذلك ، قل شيئًا كهذا: "أعتقد أنك قضيت الكثير من الوقت مع مثل هذا الشخص. هذا يجعلني مؤلمًا للغاية لأننا لم نكن قريبين كما اعتدنا ".

2. 

   حافظ على هدوئك أثناء المحادثة. طالما أنهما متوتران ، فإن المحادثة لن تسير في أي مكان. إذا اعترف بأنه كان قريبًا جدًا من الشخص الآخر ، فلا تصرخ. يفضل أن تأخذ نفسًا عميقًا قبل الرد.
   • إذا أنكر كل شيء ، اغتنم الفرصة لمناقشة العلاقة. اشرح كيف تشعر بالتجاهل والانزعاج العاطفي.

3. 

   قيم شكوكك. أول شيء يجب فعله هو محاولة معرفة سبب الشك فيه. هل كان غير مخلص جسديا أو عاطفيا من قبل؟ هل رآه أحد يتصرف بشكل مريب؟ ألا تبالغ في ذلك؟ بالإجابات على كل هذه الأسئلة ، يمكنك معرفة الخطوات التي يجب اتخاذها.
   • حلل مشاعرك. ألا تشعر بالغيرة أو عدم الأمان بطبيعتك أو تعرضت للخيانة في الماضي؟ كل هذه الخصائص يمكن أن تجعل الشخص أكثر حساسية وتشككًا.
   • تحدث معه عن مشاعرك. تساعد مشاركة حالات عدم الأمان والماضي في خلق مستقبل أكثر صلابة.
   • إذا لزم الأمر ، شارك شكوكك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة الموثوق بهم. اختر شخصًا لديه الخبرة والقدرة على تقديم النصائح الجيدة. من المهم أن تتأكد من أن هذا الشخص لا يعرض حياتك وحياة شريكك للآخرين.