المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

البواسير عبارة عن أوردة منتفخة أو ملتهبة تقع خارج أو داخل فتحة الشرج. تحدث هذه الحالة المؤلمة للغاية بسبب زيادة الضغط في أوردة الحوض والمستقيم ، عادةً بسبب الإمساك أو الإسهال أو الجهد المفرط للتغوط. إذا كنت تعاني من هذا الانزعاج ، فاعلم أن هناك عدة طرق طبيعية لتخفيف هذا الانزعاج ، لكن لا تتردد في زيارة أخصائي الجهاز الهضمي إذا كنت تعاني من نزيف أو إذا لم تتحسن البواسير باتباع النصائح التالية.

خطوات

طريقة 1 من 4: تخفيف الألم

1. 

   قم بعمل حمام المقعدة بملح إبسوم. خفف 1 كوب من ملح إبسوم في حوض استحمام مملوء بالماء الدافئ واجلس فيه مع ثني ركبتيك لمدة 15 دقيقة. كرر هذا الحمام مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى تشعر بتحسن.
   • إذا لم يكن لديك حوض استحمام ، خفف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من ملح إبسوم في وعاء بحوالي 6 بوصات من الماء الدافئ واجلس مع ثني ركبتيك في هذا الماء لمدة 15 دقيقة.
   • ثني ركبتيك سيعرض فتحة الشرج للماء ويخفف الألم والالتهاب في الموقع.

2. 

   
   
   استخدمي مناديل الأطفال المبللة غير المعطرة بعد استخدام الحمام. نظف نفسك بلطف أكثر كلما قمت بالإخلاء لتخليص المنطقة من البكتيريا ، ومنع العدوى ومنع البثور أو الكدمات في المنطقة
   • يمكن العثور على هذه المناديل بسهولة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت ، فقط انتبه لشراء تلك التي لا تحتوي على عطر.
   • تجنب تنظيف نفسك بورق التواليت أو المناشف الخشنة للغاية. استخدم فقط طرق تنظيف أكثر ليونة وأكثر اعتدالًا لتجنب المزيد من تهيج البواسير.

3. 

   
   
   استخدم مناديل بندق الساحرة لتقليل الحكة. إذا لم تتمكن من العثور عليه ، ضع القليل من بندق الساحرة على قطعة قطن أو وسادة قطنية وافركها مباشرة على البواسير مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والحكة في المنطقة.
   • يمكن العثور على مناديل أو مناشف بندق الساحرة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت والمواقع الإلكترونية.

   تحذير: تجنب استخدام نبات الهاماميليس إذا كنت تعاني من اضطراب في المناعة الذاتية ، مثل حساسية الجلد المتوسطة إلى الشديدة ، مثل الوردية أو الأكزيما ، حيث يمكن أن يكون هذا النبات مزعجًا للغاية بالنسبة لك.

   
   

4. 

   استخدم مرهمًا لتسكين الألم والحكة. بعد الاستحمام وتجفيف الأرداف جيدًا ، ضع كمية صغيرة من جل الصبار أو بريبورتيشن إتش (دواء فينيليفرين الموضعي) لتخفيف الألم وعدم الراحة الناجمين عن البواسير. ضع الجل أو المرهم مباشرة على البواسير ، ثم اغسل يديك جيدًا. كرر هذا التطبيق من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم أو عدة مرات كما توصي نشرة عبوة الدواء.
   • يحتوي جل الصبار على مكونات تمنع العدوى وتساعد في التئام الجروح الصغيرة. يمكنك استخدام الجل المأخوذ مباشرة من ورقة نبات الصبار ، أو الجل الذي اشتريته من الصيدلية ، طالما أنه هلام الصبار النقي.
   • تحضير H هو مرهم يحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش وفينيليفرين ، وهي مواد تساعد على تقليل تورم والتهاب البواسير.

الطريقة 2 من 4: تغيير خلاصتك

1. 

   تناول المزيد من الألياف لتليين البراز. تناول ما لا يقل عن 25 مجم من الألياف يوميًا للمساعدة في الاحتفاظ بالماء في البراز وزيادة حجم البراز حتى يمر البراز عبر المستقيم والشرج بسهولة أكبر ، وفي حالة البواسير ، يكون الألم أقل. للقيام بذلك ، تناول المزيد:
   • الحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني والشعير والذرة والجاودار والقمح والحنطة السوداء والشوفان ؛
   • الفواكه ، وخاصة الكرز ، والتوت ، والخوخ ، والبرقوق ، والمشمش ، والتوت والفراولة ؛
   • الخضار الورقية مثل السلق والملفوف والسبانخ والخس وأوراق البنجر ؛
   • الفاصوليا والبقوليات.
   • مكملات الألياف.

2. 

   اشرب المزيد من الماء للحفاظ على ليونة برازك. حاول أن تشرب ما لا يقل عن 2 إلى 2.5 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على البراز طريًا وترطيب الأعضاء وتزليقها بشكل صحيح.

3. 

   توقف عن تناول الكحوليات والكافيين لتجنب الجفاف. تسبب القهوة والشاي والمشروبات الكحولية والصودا الجفاف وتجعل البراز أكثر جفافاً. لذلك ، تجنب مثل هذه المشروبات للحفاظ على جسمك أكثر رطوبة وتسهيل مرور البراز عبر الأمعاء.

   تلميح: تجنب الجفاف أيضًا ممتاز لصحتك العامة.

4. 

   تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة والمتبلة لتجنب التهيج. تتفاقم حالة البواسير بسهولة بسبب بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة المتبلة جدًا بالتوابل والتوابل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة المصنعة والمعلبة ، بالإضافة إلى احتوائها على القليل من الألياف ، لا تزال تحتوي في كثير من الأحيان على إضافات كيميائية مزعجة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الانزعاج ونزيف البواسير.
   • الأطعمة الدهنية أو المقلية ، مثل اللحوم والأطعمة السريعة ورقائق البطاطس ، تميل أيضًا إلى جعل الحالة أسوأ بسبب المحتوى العالي من الدهون والإضافات الكيميائية الموجودة فيها.

طريقة 3 من 4: إجراء تغييرات على نمط حياتك

1. 

   لا تستخدم الكثير من القوة عند الإخلاء. الإجهاد هو سبب رئيسي للبواسير. لذا ، دع الجاذبية تساعدك عندما تذهب إلى الحمام وتدع أمعائك تقوم بمعظم العمل ، وتجنب تقلص عضلات البطن لتجنب تهيجها.
   • لا تتعجل في استخدام الحمام ، حتى تتمكن أمعائك من أداء وظيفتها طالما كان ذلك ضروريًا ، دون الحاجة إلى إجهادك.
   • حاول الذهاب إلى الحمام كل يوم في نفس الوقت للحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.

   تحذير: لا تتراجع أبدًا عن الرغبة في الذهاب إلى الحمام. يمكن أن يؤدي هذا الانتظار إلى الإمساك الذي يسبب توترًا أكبر في عضلات الشرج.

2. 

   سكين ممارسه الرياضه كل يوم لتنظيم حركاتك التمعجية. يمكن أن تكون التمارين الهوائية أو المقاومة أو القلب والأوعية الدموية أو حتى المشي البسيط لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، بشرط أن يتم ذلك يوميًا. وذلك لأن حركة الجسم تساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء ، وبالتالي تعمل بشكل أكثر انتظامًا.
   • ومع ذلك ، تجنب القرفصاء ، والانخفاضات ، والتقدم وأي تمرين آخر يؤدي إلى جهد الألوية المفرط حتى لا تزيد من تهيج البواسير.

3. 

   انهض وتجول مرة واحدة على الأقل كل ساعة. يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى زيادة ضغط البطن داخليًا ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة البواسير. لذلك ، إذا كنت تعمل جالسًا في مكتب ، على سبيل المثال ، استيقظ كل ساعة وتجول ، حتى لو كان ذلك في ممرات الشركة.
   • قم بشراء وسادة من الفوم أو وسادة لتقويم العظام بفتحة لاستخدامها كلما احتجت إلى الجلوس لفترة من الوقت لتخفيف الضغط في البواسير.

4. 

   توقف عن تناول المسهلات إذا استطعت. تعتاد الأمعاء على المسهلات ، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن. لذا قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ، وإذا لزم الأمر ، تناول بعض المكملات العشبية لتحفيز أمعائك ، بدلاً من تناول أدوية مسهلة.

طريقة 4 من 4: البحث عن طبيب

1. 

   راجع طبيب الجهاز الهضمي على الفور إذا كنت تعاني من نزيف. في حين أن هذا قد لا يكون مدعاة للقلق ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من نزيف في المستقيم لمعرفة ما إذا كانت هناك أي حالات أكثر خطورة. بالإضافة إلى ذلك ، سيواصل اختصاصي الجهاز الهضمي فحص حالتك لمعرفة ما إذا كانت البواسير لديك غير معرضة لخطر الإصابة.
   • قد يستمر الطبيب في وصف دواء ، مثل مرهم ، على سبيل المثال ، لتخفيف سبب النزيف.

   تلميح: إذا كانت البواسير تتدخل في حياتك ، فلا تتردد في زيارة الطبيب. هذه مشكلة صحية طبيعية تمامًا ، لذلك لا داعي للخجل.

2. 

   راجع طبيب الجهاز الهضمي إذا لم تتحسن البواسير بعد أربعة إلى سبعة أيام. على الرغم من أن هذه الحالة طبيعية ، فقد تحتاج إلى رعاية طبية إذا أصبحت البواسير متكررة أو لم تتحسن مع نصائح العلاج المنزلي الواردة في هذه المقالة. لذا ، راجع طبيب الجهاز الهضمي ، لأنك قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك ، وقد تحتاج إلى استخدام بعض الأدوية الموضعية للتخفيف من أعراض حالتك.
   • سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لتشخيص البواسير أو أي حالة أخرى قد تكون لديك.

3. 

   احصل على علاج طبي إذا لم يقم القائم بالرعاية بحلها. تختفي معظم البواسير من تلقاء نفسها ، لكن يمكنك التفكير في خيارات أخرى إذا لم تتحسن حالتك بالعلاجات الطبيعية المذكورة في هذه المقالة. إذا كانت البواسير لديك كبيرة جدًا أو تسبب لك الكثير من الألم ، فاستشر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لمعرفة خيار العلاج الأفضل لك ، والذي قد يكون:
   • استخدام الكريمات أو المراهم أو التحاميل ، التي تباع عادة بدون وصفة طبية ، ولكن يمكن أيضًا وصفها بجرعة أقوى من قبل الطبيب ؛
   • استخدام ضمادة مرنة ، تتكون من وضع شريط مطاطي محكم عند قاعدة البواسير لقطع إمداد الدم عنها ، مما يتسبب في سقوطه بعد أيام قليلة ؛
   • الجراحة ، تُجرى تحت تأثير التخدير العام لإزالة أو تفريغ البواسير الكبيرة جدًا.

نصائح

• من الشائع جدًا أن يصاب الأشخاص فوق سن الخمسين بالبواسير.
• من ناحية أخرى ، لا يعاني الأطفال عادة من البواسير. لذلك ، اصطحب طفلك إلى الطبيب إذا اشتكى من أعراض متعلقة بهذه الحالة.

تحذيرات

• إذا لم تتحسن حالة البواسير في غضون أربعة إلى سبعة أيام ، فاستشر طبيب الجهاز الهضمي. على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تؤدي مضاعفات هذه الحالة إلى فقر الدم بسبب فقدان الدم والبواسير الداخلية.