المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

في ظل الضغط الكبير الذي يمارسه سوق العمل الحالي ، يشعر العديد من العمال بالحاجة إلى الذهاب إلى العمل حتى عندما يكونون مرضى - وهي ظاهرة تُعرف باسم "التواجد". ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، فإن عدد العمال الذين يعترفون بأنهم مريضون بسبب عدم العمل ، حتى عندما لا يكون الأمر كذلك ، آخذ في الازدياد في البرازيل. إذا كنت مريضًا حقًا أو كنت بحاجة إلى يوم واحد فقط "لاستعادة طاقتك" ، فإن اتباع إجراءات الشركة لتحديد كيف ومتى تدعي أنك مريض سيساعدك في الحفاظ على رئيسك وزملائك في العمل أكثر سعادة وصحة.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحديد البقاء في المنزل

1. 

   فكر في زملائك في العمل. حتى لو لم تكن أفضل صديق للأشخاص الذين تعمل معهم ، فليس هناك من تريد أن يجعلك مريضًا. على أقل تقدير ، فكر في الإزعاج الذي ستسببه إذا مرض نصف الموظفين وتغيبوا أو انخفض إنتاجيتهم بسببك.
   • إذا كان المرض معديًا ، فابق في المنزل. إذا كنت تسعل أو تعطس أو تعاني من سيلان أو جرح مفتوح ، فلا تذهب إلى العمل. فكر فيما تشعر به عندما تكون بصحة جيدة ويقضي الشخص الذي يعمل بجانبك اليوم يسعل ويعطس في آلة النسخ.
   • ومع ذلك ، لا تخلط بين أعراض البرد والحساسية الموسمية ، فهي ليست معدية و (في الظروف العادية) لا تستحق العمل المفقود. يمكن أن يتسبب كل من البرد والحساسية في سيلان الأنف أو انسداده ، لكن الحساسية لا تسبب حمى أو ألمًا في الجسم ، واختلافات أخرى بينهما. إذا بدا أنك تعاني من نزلة برد دائمة في نفس الوقت من كل عام ، فاستشر الطبيب ؛ قد يكون من الحساسية.
   • ضع في اعتبارك بشكل خاص أي زميل في العمل قد يكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض أو العدوى. الموظفون ذوو المقاومة المنخفضة ، والذين يخضعون لعلاج السرطان أو النساء الحوامل ، على سبيل المثال ، هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض ومواجهة مضاعفات أكثر خطورة.
   • لا تشعر بالذنب حيال التفكير في أن على الآخرين القيام بعملك في غيابك. أنت تقدم لهم معروفًا بإبعادهم عن الجراثيم.

2. 

   
   
   قم بقياس كفاءتك الممكنة. إذا كنت غير قادر على الوقوف أو الرؤية بشكل مستقيم أو البقاء مستيقظًا أو قضاء 10 دقائق دون الحاجة إلى الجري إلى الحمام ، فما هو استخدامك في بيئة عملك؟
   • قد لا يحب رئيسك في العمل أن تفوتك ، ومع ذلك ، لن يكون سعيدًا أيضًا إذا لم تتمكن من العمل طوال اليوم. إذا كان أي شيء يستحق لك (أو لعملك) ، فمن الأفضل أن تكون موجودًا عندما يكون من الممكن أن تكون منتجًا وغائبًا عندما تكون غير منتج.
   • لذلك ، إذا ادعيت أنك مريض عندما لا تكون مئة في المئة ، فلن تعمل. اكتشف ما إذا كان بإمكانك تكريس نفسك حقًا خلال يوم العمل أم لا.

3. 

   
   
   ضع في اعتبارك خياراتك. اليوم ، يقوم الكثير من الناس بالفعل بالكثير من أعمالهم في المنزل ، عند الضرورة. فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى يوم للعمل من المنزل أو يوم بدون عمل على الإطلاق.
   • إذا كنت مصابًا بمرض معدٍ ولكنك غير معاق ، فاعرض العمل من المنزل إذا كانت وظيفتك تسمح بذلك.
   • ومع ذلك ، إذا كنت مريضًا جدًا بحيث لا يمكنك العمل ، فلا تعرض القيام بعملك في المنزل. في هذه الحالة ، الراحة ضرورية لمساعدتك على التعافي.
   • إذا كنت تخشى الادعاء بأن رئيسك في العمل مريض أو افعل ذلك دون عرض العمل في المنزل تحت ضغط المشرفين ، فاتصل بالقسم الشخصي للشركة واستفسر عن سياسة الغياب عن العمل لأسباب صحية.

4. 

   
   
   جهز نفسك قبل مغادرة العمل. إذا كنت مشرفًا أو تعمل "كفريق" ، فقد تكون أكثر خوفًا من التغيب عن العمل لأسباب صحية ، حتى عندما يجب عليك ذلك ، خوفًا من تعريض عمل الآخرين للخطر.
   • إذا بدأت تشعر بالضيق خلال يوم العمل وتعتقد أنك لن تكون على استعداد للعمل في اليوم التالي ، فقم بإنشاء "قائمة مهام" لزملائك / مرؤوسيك لمتابعة أثناء غيابك. اكتب بشكل مقروء وضع القائمة في مكان يمكن العثور عليه في اليوم التالي أثناء غيابك ، مثل مكتبك.
   • كإجراء وقائي ، قد يكون من الجيد ترك قائمة مثل هذه دائمًا جاهزة ومحدثة ويمكن الوصول إليها. حتى عندما تكون غائبًا ، يمكنك توفير التوجيه والقيادة لزملائك.

طريقة 2 من 3: اتباع قواعد ترك العمل

1. 

   لاحظ كيف يتفاعل رئيسك مع غياب الموظفين لأسباب صحية. هل يغضب عندما يتغيب الموظف عن العمل إلا إذا أصيب هذا الشخص بفيروس الإيبولا؟ هل يشتكي عندما يتلقى هذا النوع من التحذير عن طريق الرسائل القصيرة أو البريد الإلكتروني بدلاً من مكالمة هاتفية؟ استخدم هذه المعلومات لمعرفة متى وكيف تتصل به وادعاء أنه مريض.
   • على الرغم من أنه حق من حقوق العامل ، يخشى الكثير منهم الاتصال برئيسهم والادعاء بأنه مريض خوفًا من توتره.
   • في أحسن الأحوال ، سيتم تخفيف مخاوفك عندما يتفاعل مديرك بشكل معقول عندما تكون مريضًا جدًا لدرجة أنك لا تستطيع العمل.
   • في أسوأ الأحوال ، قد تحتاج إلى أن تكون أكثر إصرارًا وإصرارًا لتتمكن من المغادرة ، حتى عندما تكون في حاجة إليها حقًا.

2. 

   إعطاء الأفضلية لمكالمة. إذا كنت محظوظًا ، فقد لا يعتقد رئيسك في العمل أنه من السيئ أن ترسل رسالة نصية قصيرة أو بريدًا إلكترونيًا لإخباره أنك مريض ولن تذهب إلى العمل. ومع ذلك ، لكي تكون أكثر واقعية ، قد يتطلب الأمر محادثة أكثر مباشرة معه لكسر الأخبار.
   • في معظم الحالات ، تضمن الدعوة جدية وشرعية واحترام أكبر للطلب.
   • من المهم أيضًا تحديد موعد الاتصال. لا تتصل مبكرًا - يمكنك إيقاظ رئيسك في العمل أو إعطائه انطباعًا بأنه لم يحاول حتى الذهاب إلى العمل. من ناحية أخرى ، قد يبدو الاتصال بعد فوات الأوان نوعًا من عدم الاحترام لضرورة جعل زملائك يعملون أثناء ساعات الغداء لتغطية غيابك.
   • أفضل وقت لإجراء المكالمة هو بعد الوقت الذي تستيقظ فيه عادةً وقبل الوقت الذي تذهب فيه إلى العمل عادةً. بهذه الطريقة ، ستثبت أنك "حاولت ، لكنك اليوم لن تتمكن من الذهاب إلى العمل".

3. 

   لا تتحدث كثيرا. بالطبع ، قد يرغب مديرك في التأكد من أنك مريض حقًا ، لكنه لا يحتاج إلى معرفة كل التفاصيل ، مثل الوقت الذي قضيت فيه القيء في الحمام. كن واضحًا ومباشرًا ومختصرًا عند شرح حاجتك للبقاء في المنزل.
   • عندما تقابل رئيسك في العمل وتتوصل إلى فكرة عن كيفية تفاعله مع الغياب عن العمل لأسباب صحية ، سيكون لديك فكرة أفضل عن عدد التفاصيل التي ستحتاجها لتزويده بمرضك ، والأعراض التي تعاني منها ، وما إلى ذلك
   • ما لم تكن متأكدًا من قدرتك على التحدث عبر الهاتف ، فإن التظاهر بالأعراض أو المبالغة فيها قد لا يكون فكرة جيدة. من المرجح أن يثير هذا شكًا أكثر من التعاطف إذا تحدثت "بصوت خشن" أو "تسعل كثيرًا". قد يبدو هذا مرهقًا ، حتى لو كان لديك بالفعل هذه الأعراض.
   • آسف على الإزعاج ، لكن لا تشعر بالذنب إذا كنت مريضًا حقًا وغير قادر على الذهاب إلى العمل. تذكر أنك ستقدم خدمة لجميع زملائك في العمل.

4. 

   كن مراعيا عند العودة إلى العمل. لست مضطرًا لإعطاء الجميع تفاصيل صريحة عن مرضك أو محاكاة الأعراض لإثبات أنك بحاجة حقًا للبقاء في المنزل في اليوم السابق. من ناحية أخرى ، يجب ألا تتصرف كما لو كنت قد شفيت بالفعل بنسبة 100٪. بدلاً من ذلك ، أظهر القليل من الاهتمام لزملائك في العمل.
   • أشكر الجهود التي بذلها الذين غطوا غيابك واعتذر عن أي إزعاج سببه لك.
   • وبالمثل ، أظهر أن صحتهم مهمة بالنسبة لك من خلال ممارسة عادات النظافة الجيدة عند العودة إلى العمل. اغسل يديك كما لو كنت طبيبًا على وشك إجراء عملية جراحية واترك زجاجة من جل معقم اليدين على طاولتك. حارب أي أعراض متبقية قد تكون لديك.

طريقة 3 من 3: الادعاء بأنك مريض عندما لا تكون مريضًا

1. 

   اختر اليوم المناسب للتظاهر بالمرض. إذا كنت تنوي الادعاء بأنك مريض حتى لا تذهب إلى العمل ، فقم بإلقاء نظرة على التقويم الخاص بك مسبقًا للتأكد من أن اليوم الذي تريده ليس يومًا واضحًا لذلك. فيما يلي بعض الطرق لاختيار اليوم المناسب:
   • اعلم أنه عند اختيار يوم الاثنين أو الجمعة ، يجب أن تكون مقنعًا بما يكفي حتى لا تبدو وكأنك تحاول ببساطة الحصول على عطلة نهاية أسبوع طويلة.
   • تأكد من أنك لم تغيب عن العمل عدة مرات مؤخرًا ، إما بسبب مرض حقيقي أم لا. حاول ألا تكون الشخص الذي يتغيب دائمًا عن العمل. تأكد من أنك تعمل كل يوم لمدة شهرين على الأقل ، قبل التخطيط للمغادرة.
   • لا تختر يومًا مهمًا أو غير سار بشكل خاص ، مثل يوم الاجتماع الذي يخافه الجميع أو يوم لا يتوافق فيه أحد العملاء مع خطط المجيء إلى شركتك. يبدو واضحًا تمامًا أنك تتجنب العمل في ذلك اليوم المحدد.
   • لا تختار يومًا يكون فيه حدث رياضي مشهور على شاشة التلفزيون. إذا كان الجميع يعلم أنك متعصب لفريق معين وأنك تتوق للذهاب إلى اللعبة ، فلن ينجح عذرك.
   • لا تختر يوم الإثنين بعد نهائي البطولة. نهائي البطولة هو يوم مهم عندما يقرر الناس شرب الكثير. إذا لم تعمل في اليوم التالي ، فسيكون من الواضح جدًا أنك معلق وليس مريضًا.

2. 

   ابدأ بالتصرف وكأنك مريض في اليوم السابق. بعد اختيار اليوم الذي تحلم به لعدم العمل ، يجب أن تظهر علامات على أنك على وشك أن تمرض في اليوم السابق. قد يبدو الأمر مريبًا بعض الشيء ، إذا كنت تعمل بجد أو تستمتع مع زملائك في العمل في استراحة القهوة ، وتدعي أنك مريض في اليوم التالي. لذلك ، قد تكون المبالغة عند الادعاء بأنك مريض علامة واضحة لرئيسك في العمل وزملائك في العمل ، لذا أعط بعض المؤشرات الطفيفة على أنك على وشك أن تمرض.
   • من وقت لآخر ، يسعل أو يعطس.
   • خلال ساعات الغداء ، اذكر عرضًا أنك لست جائعًا.
   • غير مظهرك لتبدو أكثر فوضوية. إذا كنتِ رجلاً ، أفسدي شعرك ولا تضعي قميصك بالكامل في بنطالك. إذا كنتِ امرأة ، ضعي مكياجًا أقل من المعتاد ولا تغسلي شعرك حتى يبدو "متعبًا قليلاً". لا تفرط في ذلك - تذكر أنك بحاجة إلى أن تبدو مريضًا وليس قذرًا.
   • لا تكن واضحًا جدًا بشأن المرض. بعد السعال أو العطس ، سيسألك الناس عن شعورك. حاول التحدث عنها. فقط قل "لا تقلق ، أنا بخير" أو "يجب أن أتعب قليلاً اليوم".
   • إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، اشرب الشاي.
   • ضع يديك على رأسك كما لو كنت تعاني من الصداع.
   • تناول بعض المسكنات بشكل عرضي خلال ساعات العمل. خذ زجاجة من الحبوب للعمل حتى يتمكن الجميع من سماعك وهي تهزها عند تناول حبوب منع الحمل. يمكنك أيضًا التظاهر بتناول الحبوب ، لكن عليك أن تكون مقنعًا.
   • ابق أكثر تحفظًا خلال ذلك اليوم. لا تبذل أي جهد لتكون ودودًا مع الجميع.
   • إذا دعاك زملائك في العمل إلى ساعة سعيدة أو لتناول الغداء في الخارج ، اشكرهم وقل إنك لست على استعداد تام.
   • إذا كان يوم الجمعة وكنت تخطط للتواجد بعيدًا يوم الاثنين ، في نهاية اليوم ، فذكر أنك لست على ما يرام ، ولكن يجب أن تشعر بتحسن خلال عطلة نهاية الأسبوع. لذلك عندما تتصل يوم الاثنين ، يمكنك أن تذكر أن الأمر ساء كثيرًا خلال عطلة نهاية الأسبوع وأصبح الآن أفضل قليلاً ، لكنه لم يتعاف تمامًا.

3. 

   احصل على استعداد لإجراء المكالمة. بعد بدء "خطة التغيب عن العمل" ، حان الوقت للتحضير للمكالمة بمجرد وصولك إلى المنزل. تحتاج إلى الاستعداد لأي شيء قد يحدث أثناء المكالمة ، حتى لا تندهش.
   • تعرف على المرض بعمق. هل تعاني من الصداع النصفي أو الزكام أو شيء مختلف؟ الصداع النصفي ونزلات البرد أعذار كبيرة. لا تحاول اختيار مرض شديد التعقيد ، حيث سيكون من الصعب وصف الأعراض ؛ أو شيء يستغرق عدة أيام للشفاء ، مثل التهاب الحلق أو التسمم الغذائي.
   • اعرف المرض ، لكن لا تعط تفاصيل كثيرة. اجعل المكالمة الهاتفية قصيرة وسلسة. إذا طرح رئيسك أسئلة حول المرض ، يمكنك الإجابة عليها.
   • جهز نفسك لأي أسئلة قد يطرحها عليك رئيسك للتأكد من أنك صادق. اكتشف متى بدأ مرضك ، وكيف تعتقد أنك ستشعر في اليوم التالي ، وماذا ستفعل خلال اليوم للتعافي.
   • تدرب على المحادثة. يمكنك حتى الاتصال بصديق للتدرب معه. حاول كتابة ما تنوي قوله للمساعدة أثناء التدريب ، لكن لا تقرأ الورقة فقط أثناء المكالمة الفعلية.

4. 

   قم بإجراء المكالمة وكن مقنعًا. هذه هي لحظة الحقيقة. قم بإجراء مكالمة مقنعة وستتحرر من العمل. افعل شيئًا خاطئًا وسيكون لديك رئيس غاضب (في أحسن الأحوال) أو سيتم طردك (في أسوأ الأحوال). اتصل في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة لزيادة فرصك في العمل.
   • قم بإجراء المكالمة في وقت مبكر. بعد التحضير للمكالمة ، اتصل برئيسك في وقت مبكر جدًا. لكن ليس من السابق لأوانه إيقاظك. اتصل في الوقت الذي تستيقظ فيه عادة للذهاب إلى العمل. لذا ، يبدو أنك استيقظت بالفعل للذهاب إلى العمل ، لكنك أدركت أنك لم تكن جيدًا بما يكفي لذلك.
   • أثناء المكالمة ، تحدث كما لو كنت مريضًا حقًا. بغض النظر عما إذا كنت تترك رسالة على جهاز الرد الآلي أو تتحدث مباشرة إلى رئيسك في العمل ، فمن المهم أن تكون مقنعًا بشأن المرض. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتبدو وكأنك مريض حقًا أو على وشك أن تمرض:
   • السعال أو العطس من حين لآخر أثناء المكالمة.لا تفعل هذا كثيرًا حتى لا تبدو مزيفًا ، لكن السعال أو العطس في الوقت المناسب يمكن أن يساعدك كثيرًا.
   • اجعل صوتك أجش قليلا. يمكنك القيام بذلك عن طريق الصراخ على وسادة لجعل حلقك غاضبًا قليلاً أو عدم شرب الماء قبل المكالمة.
   • يمكنك أيضًا الاتصال عند الاستلقاء ورأسك معلقة من السرير (لتبدو محتقنة) ، مع الحرص على عدم التشويش ونسيان ما تريد قوله.

5. 

   في اليوم التالي ، عندما تذهب إلى العمل ، تصرف وكأنك لا تزال مريضًا قليلاً. قد يكون من المريب بعض الشيء أن تصل إلى العمل بمظهر مريح وحيوي. بدلًا من ذلك ، يجب أن تتصرف كما لو كنت تتحسن قليلاً بعد الإصابة بنزلة برد ، لكن لا تزال تظهر عليك بعض علامات المرض. تذكر أن تمارس النظافة الجيدة حتى لا تزعج زملائك في العمل.
   • لا تحلق بالطريقة المعتادة. مرة أخرى ، ليس عليك أن تبدو قذرًا ، ولكن يجب أن يكون مظهرك - شعرك ووجهك وملابسك - معيبًا بعض الشيء.
   • ابق محجوزًا أكثر من المعتاد.
   • من وقت لآخر ، انفخ أنفك أو اسعل.
   • اعتذر لزملائك عن ضياع يوم عمل.
   • لا تذهب للعمل بملابس تان أو جديدة. عند القيام بذلك ، سيبدو واضحًا تمامًا أنك قضيت يومًا في الشمس أو في المركز التجاري.

نصائح

• لا تخبر أي شخص في العمل أنك كذبت بشأن مرضك. حتى لو أخبرت صديقًا مقربًا ، فقد يكتشف رئيسك ذلك وقد تكون في مشكلة.
• إذا كنت تدعي أنك مريض بشكل متكرر ، يمكن أن يجعل رئيسك في العمل أكثر تقييدًا في هذا الصدد ، مما يلحق الضرر بالموظفين الآخرين في الشركة.
• تذكر: قسم شؤون الموظفين والرؤساء يحافظ مراقبة الإجازة المرضية ، وعدد الأيام التي تغيب فيها الموظف ، وتكرار المرض ونمطه.
• تجنب الخروج في الأماكن العامة عندما تكون مريضًا. يمكنك الذهاب إلى السوق لشراء شيء ما ، لكنك لا تريد مقابلة رئيسك في العمل في ساعة سعيدة.

تحذيرات

• إذا كنت تريد الادعاء بأنك مريض حتى لو لم تكن كذلك ، فأنت بحاجة إلى تنفيذ خطة مثالية. إذا لم تقم بعمل جيد ، فقد يفقد رئيسك الثقة ويعتقد أنك موظف سيئ. ويمكن أن يزيد ذلك من فرص تعرضك للطرد.