المحتوى

• مراحل
• جزء 1 وجود تأثيرات جيدة
• جزء 2 ابق نشيطاً ومشغولاً
• جزء 3 من 3: تجنب الجماهير المنخفضة

في هذه المقالة: تمتع بالتأثيرات الجيدة واستمر في نشاطك ومشغلكتجنب الجماهير المنخفضة

هل ما زلت تشعر أنك لا تستطيع التعبير عن نفسك؟ الشعور بقضاء عطلة نهاية الأسبوع مغلقة؟ هل أنت في صراع مع أقرانك؟ إذا كنت تتعرف على نفسك هنا ، فقد حان الوقت للسيطرة على الموقف الخاص بك ومنع تصاعد الموقف الخاص بك. لا تقلق: بغض النظر عن مدى سوء وضعك ، إذا بذلت جهودًا لاجتذاب الاهتزازات الجيدة ، واكتشف ما الذي يجعلك تشعر بالرضا ، وما كنت متحمسًا له ، فستكون قريبًا على الطريق الصحيح.

مراحل

جزء 1 وجود تأثيرات جيدة

1. اتبع غريزتك. قد تكون واجهت مشاكل في الماضي لأنك لم تتبع غريزتك. إذا كنت تشعر أن ما ستفعله ليس فكرة جيدة أو أنه لا يستحق الخروج مع هذا الشخص أو ذاك ، فعليك أن تثق في غريزةك وأن تأخذ مسافتك. لا تخف من الاستماع إلى شجاعتك عندما يطلب منك الإقلاع! إذا شعرت أن هناك شيئًا ما غير صحي ، حتى لو لم تستطع شرح السبب ، فالفرص هي "رؤيتك" فقط.
   • بشكل عام ، إذا عرض أحد الأصدقاء فعل شيء وبدأت في طرح الأسئلة ، لديك شك ، فقد حان الوقت للتراجع.

2. 
   

   
   قضاء بعض الوقت مع العائلة. طالما كنت تشعر بالحب والأمان في عائلتك ، يجب أن تقضي وقتًا طويلاً مع أعضائك قدر الإمكان لتطويق نفسك بتأثيرات إيجابية. بطبيعة الحال ، فإن قضاء ليلة في مشاهدة فيلم مع والديك أو مساعدة أختك الصغيرة في إجراء محادثتك العلمية ليس حلاً سحريًا ، لكن عائلتك ستكون دائمًا هناك من أجلك ومن المهم أن تكون لديك علاقة جيدة قدر الإمكان. جميع.
   • عندما تكون مع عائلتك ، فأنت لا تبحث عن قتال ، رغم ذلك؟ كما يقول المثل ، فإن المحاماة هي أم كل الرذائل وكلما قضيت وقتًا أطول مع أسرتك ، قل الوقت الذي يجب أن تبحث فيه (وتجد) المشاكل.
   • احترام الروتين الأسبوعي. اقض ليلة في الخارج مع عائلتك كل أسبوع ، واحصل على وقت لمناقشة الأسبوع الماضي ، ومرة ​​أو مرتين في الأسبوع ، خذ الوقت الكافي لمساعدة إخوتك.

3. 
   

   
   
   
   الهروب من الناس الخطأ. أولئك الذين يمكن أن يصيبكم بالمشكلة ربما يكونون أفضل أصدقائك. إذا كانت هذه هي حالتك ، فقد حان الوقت للعثور على المزيد. من الواضح أن هذا ليس ما تريد أن تسمعه ، ولكن إذا كنت تريد حقًا الخروج من هذه الفوضى ، فلا يمكنك البقاء مع الأشخاص الذين وضعوك هناك. ومع ذلك ، إذا قررت أنت وأصدقاؤك عدم مواجهة أي مشكلة أخرى ، فهذه قصة أخرى ، ولكنها نادرة. لقد حان الوقت لك أن تبتعد ، وأن تنأى بنفسك عن الأشخاص الذين أضروا بسمعتك ، بلطف ومهذب قدر الإمكان.
   • قد تكون مقتنعًا بأنك ستكون قادرًا على إيقاف مشاكلك مع بقاء أصدقائك مع أشخاص لا يزالون لديهم ، لكن لسوء الحظ ، ستظل مرتبطًا بهم دائمًا ومن المحتمل أن تشارك في تعارضات أصدقائك ، حتى لو كنت بريئًا. نعم ، هذا ليس عدلا!

4. 
   

   
   تكوين صداقات لها تأثير إيجابي. إذا كنت أصدقاء مع طلاب جيدين ، ولديهم أهداف ملموسة وحياة صحية ومتوازنة ، فلديك فرصة جيدة للتشابه معهم. إذا كان جميع أصدقائك مثار قلق ، فلديك أيضًا فرصة أن تصبح واحدًا. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب العثور على أصدقاء جدد رائعين في المدرسة على الفور ، انظر حولك ، في الفصل الدراسي أو الحي الخاص بك ، وابحث عن أشخاص يبدون باردًا ولديهم اهتزازات إيجابية ومستعدين لقبولك. سوف ترى قريبًا أنه من خلال القيام بأشياء ممتعة مع أشخاص جدد يشاركونك أفكارك ، لن تواجهك أي مشاكل أخرى.
   • يمكنك العثور على هؤلاء الأصدقاء في الأندية أو الفرق الرياضية (مزيد من التفاصيل في الطريقة التالية) أو من خلال المشاركة في أنشطة مختلفة.

5. 
   

   
   
   
   لديك علاقات جيدة مع المعلمين الخاص بك. هناك طريقة أخرى للبقاء بعيداً عن المشاكل وهي بناء علاقة قوية مع المعلمين أو على الأقل مع عدد قليل. هذا لا يعني أنك يجب أن تكون صغيراً أو تسعى لأن تكون أفضل صديق له ، لكن هذا يعني أن عليك أن تستثمر في الدورات مع الرغبة في النجاح ، تأتي في ساعة ، والمشاركة في دروس الدعم وطرح الأسئلة ذات الصلة لإظهار اهتمامك. إذا كنت قد بدأت بداية سيئة مع بعض المعلمين ، فقد حان الوقت دائمًا لتحسين علاقاتك من خلال توفير العمل والجهد ، حتى لو استغرق الأمر بعض الوقت.
   • أن تكون في نفس الجانب الذي يعمل به المعلمون لديك هو طريقة جيدة لتجنب المتاعب. إذا كانوا يحبونك ، فسوف يعاقبونك أقل شدة ويجدون أقل للشكوى عليك.

6. 
   

   
   العثور على نموذج. وجود نموذج تعجبك سيساعدك على النجاح واتخاذ القرارات الصحيحة. قد يكون النموذج الخاص بك هو أمك أو والدك أو أخيك أو أختك الكبرى أو معلمًا من مدرستك أو صديقًا للعائلة في الحي أو مدرسًا رياضيًا أو قائدًا دينيًا أو أجدادًا أو أي شخص يلهمك للنجاح في الحياة. يمكنك طلب هذا الشخص للحصول على المشورة ، ليس فقط لعدم وجود مشكلة ، ولكن للقيام بشيء مفيد في حياتك.
   • يمكن أن يصبح النموذج الذي يمكنك التداول به بانتظام أحد أكبر التأثيرات الأكثر حداثة في حياتك. من المهم اختيار شخص تعجبك حياته. هذا لا يعني أن النموذج الخاص بك يجب أن يكون مثاليًا ، لأنه إذا ارتكبت أخطاء وتعلم منها ، فسيكون أفضل.

جزء 2 ابق نشيطاً ومشغولاً

1. 
   

   
   انضم لفريق رياضي يعد الانضمام إلى فريق رياضي ، سواء في المدرسة أو في منطقتك ، طريقة جيدة للبقاء بعيداً عن الظلام. سواءً كنت تلعب كرة القدم أو كرة السلة أو البيسبول ، فإن كونك جزءًا من فريق يتيح لك مقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام والرياضيين وكذلك في أحذيتهم الرياضية وبالتالي لا تشعر بالملل. لا يطلب منك أن تكون ليبرون في المستقبل للانضمام إلى النادي والانضمام.
   • يمكنك أيضًا التفكير في أن تصبح مديرًا أو قائدًا للفريق ، وبالتالي يمكنك الاستثمار أكثر في هذا النادي.
   • إن الانضمام إلى ناد رياضي سيجعلك تمارس الرياضة كل أسبوع ، مما سيساعدك على التهدئة ومنعك من استخدام طاقتك لفعل أي شيء غبي.

2. 
   

   
   انضم إلى النادي إذا لم تكن الرياضة شيئًا لديك ، فلديك الفرصة للانضمام إلى نادٍ أو جمعية أو مركز مجتمع ديني أو نادي لغات أو الطهي أو المناقشات أو النقاشات أو أي نوع من أنواع النادي ، طالما أنها تساعدك في تحقيق أهدافك ، وذلك بفضل اختلافها مع ما تتعلمه في الفصل.
   • يمكنك الذهاب إلى أندية مختلفة قبل اختيار النادي الذي يناسبك أكثر.

3. 
   

   
   المتطوعين. العمل التطوعي هو وسيلة رائعة للعناية والتراجع. بعد قضاء بعض الوقت في مساعدة الناس ، ستكون أقل ميلًا إلى الانهيار في الفصل أو الدخول إلى الحي الذي تعيش فيه. إذا كنت لا تزال أصغر من أن تشارك في أعمال تطوعية ، فاطلب من أحد والديك أن يأتي معك لمساعدة الناس على تعلم القراءة أو تنظيف حديقة عامة أو إعداد مطبخ الحساء. قم بعمل شيء يؤثر عليك ويلتزم بالمشاركة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
   • لا يجب أن يكون جدولك مثقلًا تمامًا لإبقاءك مشغولًا. في وقت فراغك ، كل أسبوع ، خذ بعض الوقت لإدراك ما هو أهم وما يهمك حقًا.

4. 
   

   
   كن طالب نشط. ليس عليك أن تكون جادًا في الخروج من المشاكل ، لكن لا يمكن أن يؤذيك. أن تكون طالبًا نشطًا يعني أن تكون في الوقت المحدد ، وليس تجفيف الفصول الدراسية ، ورفع يدك قبل طرح سؤال والقيام بالأعمال المطلوبة لحضور الفصل. إذا كنت تحاول أن تكون طالبًا جيدًا ، فلن تقلق بشأن إزعاج المعلم أو والديك.
   • ابحث عن بعض الموضوعات التي تهمك حقًا وحاول اكتشاف أكبر قدر ممكن منها. من الواضح أنك لست بحاجة إلى العثور على أي شيء مثير للاهتمام ، ولكن اختيار موضوع أو موضوعين على الأقل من شأنه أن يحفزك على إحداث التغيير.
   • حدد أهدافًا لتحسين درجاتك. لا يُطلب منك الحصول على درجات ممتازة في كل مادة ، ولكن حاول دائمًا تحسين نفسك ، على سبيل المثال إذا كان لديك 12 متوسطًا في الرياضيات ، فاستهدف الحصول على 12.5 مرة على الأقل في المرة القادمة.

5. 
   

   
   قراءة قدر ما تستطيع. ستساعدك القراءة على توسيع المفردات الخاصة بك ، وتكون أكثر كفاءة وأذكى وفهمًا أفضل للعالم من حولك. علاوة على ذلك ، إذا كنت تقرأ ، فأنت لا تعيث فسادًا خلال هذا الوقت. إن الانغماس التام في قصة ما يمكن أن يساعدك على نسيان مرور الوقت ونقلك إلى عالم جديد ، عالم تكون فيه مجرد مراقب. ابدأ بالقراءة 20 دقيقة قبل النوم كل ليلة وقد تصبح مدمنًا على الكتب.
   • تختلف قراءاتك ، من الخيال العلمي إلى الأدب الخيالي ، لاكتشاف ما تحب أكثر.

6. 
   

   
   اصنع شيء أن تكون مبدعًا طريقة أخرى لعدم الشعور بالملل. يمكنك كتابة مسرحية وتشغيلها مع أصدقائك أو كتابة قصة أو رسم أواني خزفية أو تزيين غرفتك كما لو كانت غابة أو إنجاز شيء مبدع. اجعل خيالك يعمل لإنشاء شيء جديد أو أصلي. هذه طريقة جيدة لقضاء طاقتك وقد يكون لديك قدر أقل من الخيال عندما يتعلق الأمر باتباع القواعد!
   • يمكنك أيضًا التسجيل في فصل الفنون التشكيلية بعد المدرسة أو سؤال معلمك الفني إذا لم يكن لديك مشروع في متناول اليد.

جزء 3 من 3: تجنب الجماهير المنخفضة

1. 
   

   
   لا تفعل الجماهير منخفضة. طريقة واحدة لتجنب أي شكل من أشكال الصراع هو عدم القيام بجماهير منخفضة ، سواء للتحدث عن المعلمين أو زملائك في الدراسة أو جيرانك أو أبناء عمومتك! التعرق على الآخرين يرسل الاهتزازات السيئة فقط وعلى أي حال ، فإن الملاحظات ستعود إلى آذان الأشخاص المعنيين. يجب أن تعتاد على قول أشياء إيجابية عن الأشخاص ، حتى لو لم يكن هؤلاء الأشخاص إيجابيين تمامًا.
   • إذا قلت أشياء سلبية عن الناس ، فمن المحتمل أن ينتهي بهم الأمر إلى تعلم ذلك. وإذا حدث ذلك ، فقد تواجه صعوبات كبيرة.

2. 
   

   
   لا تحاول التفكير مع أشخاص غير معقولين. أحد الأسباب التي قد تواجهك في المشكلات هو عندما تدافع عن نفسك بعناد أو تشرح نفسك للأشخاص الذين لا يرغبون في الاستماع إليك. إذا كنت تتجادل مع شخص ما ، أو تمارس الرياضة أو في الشارع ، فقم بقطع الوسيطة فورًا. قاوم الرغبة في ضبط الأمور في نصابها ، أو أخبره بحقائقه الأربع أو ضربه.بدلاً من ذلك ، على الرغم من أنها تزعجك ، حافظ على بعدك عن مثيري الشغب وبالتالي قلل من مشاكلك.
   • التفكير مع الأشخاص الذين لا يريدون سماع أي شيء يؤدي إلى أي مكان. إنها مضيعة للوقت والطاقة.

3. 
   

   
   تجنب القتال. بالطبع ، إذا كنت من النوع الذي تقاتل دائمًا ، فمن السهل القول أنه لم يفعل. ولكن إذا كنت تريد حقًا تجنب المشكلات ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تجنب الاستغراق في يديك. إذا حاول شخص ما استفزازك ، عن طريق الاتصال بك أو البقاء مزروعًا أمامك ، خذ نفسًا عميقًا وابعد عنك وحافظ على هدوئك! من خلال إلقاء نفسك على هذا الشخص ، سوف تؤلمك وستذهب مباشرة إلى مكتب مدير المدرسة أو إلى غرفتك ، وهو أمر غير مضحك حقًا. لذلك في المرة القادمة لديك فرصة للقتال ، تذكر ، لأنه على الرغم من أننا قد نشعر بالتحسن بعد إصابة شخص ما ، إلا أن هذه المعارك ستؤذيك على المدى الطويل.
   • بدون تفكير ، اترك ، اذهب بعيدًا. إذا كان شخص ما "يسعى" لك ، ارفع ذراعيك واتركه. هذا لا يجعلك جبانًا ، لكن شخصًا ذكيًا.

4. 
   

   
   لا تجيب المعلمين. لن تكون قادرًا على التواصل مع جميع أساتذتك ، حتى أثناء المحاولة ، وسيكون هناك دائمًا مدرس أو اثنان لا يمكنك التواصل معهم. حتى إذا كنت لا توافق على ما يقوله معلمك ، فيجب أن تظل مهذباً ، وحاول أن تفعل أفضل ما تستطيع ولا تعارضه. إذا طلب منك المعلمون فعل شيء ما ، فقم بذلك (ما لم يكن الأمر غير معقول تمامًا!). هناك وقت لكل شيء ، وهو ليس دائمًا قيد التقدم حيث يمكنك تأكيد نفسك أو قول ما تفكر فيه بعمق.
   • أنت في المدرسة لتتعلم كيف تتصرف بشكل جيد وتنجح في دراستك. عندما تصبح شخصًا بالغًا وتبدأ العمل ، يمكنك البدء في التشكيك في السلطة وبيئتك بشكل أكثر انفتاحًا ، لكن في البداية عليك أن تلعب اللعبة.

5. 
   

   
   كن مهذبا للجميع. كونك لطفًا ومهذبًا يقوم بالكثير من العمل حتى لا تواجه أي مشاكل. قل "من فضلك" و "شكرًا لك" وابق مهذبًا مع الجميع ، سواء مع أحد الجيران في الصباح أو مع حارس عبور المدرسة. سوف يساعدك حسن سلوك الأخلاق الحميدة واتباع بعض الرموز الاجتماعية طوال حياتك على أن يجلب لك أشياء جيدة أكثر من المشاكل. إذا كنت وقحا ، فسيخبرك الناس أنك بذرة سيئة ولن تحسم عقلك أبداً.
   • هذا يعني أنك يجب أن تكون لطيفًا مع عائلتك أيضًا. لا تعتقد أنك يجب أن تكون مهذبا مع أفراد الأسرة لأنهم يعرفونك جيدا.
6. إعتني بنفسك. لا يمكنك المساعدة إلا في الاتصال بين الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وتناول ثلاث وجبات متوازنة ، والحفاظ على لياقتك البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية اليومية ، وعدم القلق. يعني الاعتناء بجسمك أيضًا رعاية عقلك. وإذا كان جسمك وعقلك في حالة جيدة ، فمن غير المرجح أن تكون مهينًا ، على سبيل المثال ، إذا كنت جائعًا وكنت متعبًا من البقاء مستيقظًا طوال الليل لتشغيل ألعاب الفيديو ، فمن المرجح أن تقول شيئًا ما. شيء غير سارة لشخص ما دون الرغبة في ذلك.
   • لهذا السبب ، إذا ركزت على رفاهيتك ، فلن يكون من المحتمل أن تتسبب في حدوث مشكلات.

نصيحة

• كن شخص لطيف.
• لا تقصد أو تهين المدرسة. لن يعطيك المعلمون هدية!
• حتى لو تعرض أصدقاؤك للتخويف ، لا تتدخل وتتحدث مع المعلم. إذا كان أصدقاؤك يقاتلون ، ادعهم بكل الوسائل للاتصال بالمعلم ، لكن لا تقاتل!

تحذيرات

• لا ترد على الإهانات. هذه الصراعات لا تنتهي أبدا بشكل جيد.
• لا تزرع الفتنة!