المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تناول الطعام والمشروبات التي تحجب الرائحة
• طريقة 2 من 3: استخدم تقنيات التنظيف
• طريقة 3 من 3: تجنب الشعور بالكحول

في هذه المقالة: تناول الأطعمة والمشروبات التي تخفي الرائحة باستخدام تقنيات التنظيفتجنب الشعور بالحساسية 12 المراجع

من المعروف للجميع أنه من الصعب التخلص من رائحة الكحول. لا يزال بإمكانك أن تتنفس الكحول بعد عدة ساعات من الشرب أو في الصباح الباكر بعد قضاء الليل في الشرب. لحسن الحظ ، من خلال استهلاك الأطعمة والمشروبات الصحيحة واستخدام بعض النصائح للاستمالة ، ستتمكن من إخفاء هذه الرائحة الكريهة. هناك أيضًا بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لتجنب الشعور بالكحول في البداية.

مراحل

طريقة 1 من 3: تناول الطعام والمشروبات التي تحجب الرائحة

1. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بالثوم والبصل. أفضل طريقة لإخفاء رائحة الكحول هي تناول طعام يحتوي على رائحة قوية. حاول تناول الأطعمة الغنية بالثوم والبصل في وجبة الإفطار. خذ على سبيل المثال:
   • عجة لتناول طعام الغداء ،
   • كعكة النكهة في وجبة الإفطار ،
   • والفطائر النكهة.

2. 
   

   
   اشرب القهوة. منتج آخر قوي بما يكفي لإخفاء رائحة الكحول بشكل فعال هو القهوة. تناول كوبًا من القهوة في الصباح واستمر في تناوله خلال اليوم. إذا كنت حساسة للكافيين ، فانتقل إلى مادة الكافيين.
   • لا تنس أن رائحة القهوة يمكن أن تكون مثيرة للاشمئزاز أيضًا.

3. 
   

   
   تناول زبدة الفول السوداني لتناول طعام الغداء. زبدة الفول السوداني تساعد أيضا على مكافحة الكحول بشكل فعال. تذكر أن تتناول بعض زبدة الفول السوداني لتناول طعام الغداء خلال اليوم. خذ على سبيل المثال:
   • زبدة الفول السوداني ،
   • زبدة الفول السوداني والمربى ساندويتش ،
   • أو المعكرونة مع صلصة الفول السوداني.

4. 
   

   
   
   
   تذكر أن ترطيب نفسك. أفضل طريقة لتطهير جسمك وإزالة أي رائحة كحولية (بدلاً من إخفاءه) هي شرب الكثير من الماء. اشرب كمية مناسبة من الماء بنصف وزن جسمك باللتر. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 68 كجم ، اشرب 2.5 لتر من الماء. وهناك أفضل! الماء هو أيضا أفضل علاج للمخلفات.

5. 
   

   
   مضغ العلكة كل يوم. يمكن الشعور برائحة الكحول من خلال أنفاسك بينما يحاول الجسم التخلص منها. حاول منع ذلك عن طريق مضغ العلكة بانتظام وأخذ معينات النعناع طوال اليوم.

طريقة 2 من 3: استخدم تقنيات التنظيف

1. 
   

   
   فرش أسنانك واستخدم غسول الفم. صحيح أن تنظيف أسنانك بالفرشاة ليس كافيًا للتخلص من الكحول ، لكنه لا يزال خطوة مهمة للغاية وأول شيء تفعله. فرش أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون أسنان بالنعناع ، ثم استخدم ماء أسنان بالنعناع لشطف فمك.
   • تذكر أن تبقي على منتجات صحة الأسنان الخاصة بك عليك حتى تتمكن من تكرار الإجراء في وقت لاحق من اليوم.

2. 
   

   
   
   
   القيام بتمارين في الصباح. ممارسة تمرينات القلب المكثفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الصباح قد يسمح لجسمك بالتخلص من الكحول الزائد الذي قد يكون هناك ويساعدك على التخلص من الرائحة عن طريق العرق. فيما يلي بعض الأفكار التي يجب أن تتعرق جيدًا:
   • المدى،
   • حبل القفز ،
   • الرقص،
   • القيام ببعض التمارين الرياضية.

3. 
   

   
   استحم. كما هو الحال بالنسبة لفرشاة الأسنان ، ربما تكون قد علمت أنه لا يكفي أن تأخذي حمامًا للتخلص من رائحة الكحول. ولكن هذا لا يعني أنك لا تضطر إلى غسل! خذ حمامًا جيدًا وطويلًا. اغسل شعرك واستخدم الصابون المعطر.
   • إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة ، فكر في القيام بذلك قبل أن تغسل.

4. 
   

   
   إخفاء رائحة العرق الخاص بك. من المحتمل أن تبدأ في التعرق مع تقدم يومك. هذا يمكن أن يجعلك تشعر الكحول مرة أخرى. تجنب ذلك عن طريق تطبيق مزيل العرق بعد الحمام. يمكنك أيضًا وضع بعض بودرة الأطفال على الجسم لامتصاص أي العرق الزائد والرائحة الطازجة.
   • يمكنك أيضًا التفكير في إعادة استخدام هذه المنتجات خلال اليوم.
   • إذا لاحظت أنك تعرق كثيرًا ، ففكر في تغيير الملابس في منتصف النهار.

5. 
   

   
   قضاء العطور أو كولونيا. يمكن أن يساعدك تسريب القليل من العطور على إخفاء رائحة المشروب بفعالية. تذكر أن تتجنب فعل الكثير. فكر في استخدام في وقت لاحق قليلا في اليوم.

طريقة 3 من 3: تجنب الشعور بالكحول

1. 
   

   
   شرب في الاعتدال. لتجنب الشعور بالكحول ، فإن أفضل ما يجب فعله هو منعه. قلل من استهلاكك للكحول إلى مشروب واحد أو اثنين في اليوم أو ما يصل إلى ثلاثة مشروبات خلال المناسبات الخاصة. الكميات التالية تتوافق مع الزجاج.
   • 350 مل من البيرة
   • 150 مل من النبيذ
   • 45 مل من الكحول (عند 80 درجة)

2. 
   

   
   قم بالتناوب بين الماء والمشروبات الكحولية. اشرب كوبًا من الماء بعد كل كوب من النبيذ أو الكوكتيل أو البيرة التي تتناولها. هذا سيساعدك على تجنب الإفراط في فرط الوزن ويسمح لجسمك بهضم الكحول بشكل أفضل. سوف تكون قادرة على تجنب وجود الكحول.

3. 
   

   
   قم بتنظيف ملابسك ، بما في ذلك ملابسك الخارجية. تذكر أن تغسل ملابسك في كل مرة ترتديها للذهاب إلى حفلة أو شريط. وهذا ينطبق بشكل خاص على الملابس الخارجية (مثل المعاطف والقبعات والسترات) والملابس (مثل الأزياء). تنظيف ملابسك سوف يقلل من خطر التعرض للكحول في جميع الأوقات.
   • من الممكن دائمًا أن تشم ملابسك رائحة الكحول إذا ذهبت إلى الأماكن التي يتم استهلاكها فيها.
   • إذا لم تغسلها ، فقد لا تشعر بالرائحة حتى تحاول ارتداؤها مرة أخرى.