المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: اهتم بنظامك الغذائي
• طريقة 2 من 3: تغيير طريقة الحياة
• طريقة 3 من 3: تعامل يديك مع العلاجات المنزلية
• طريقة 4 من 4: التماس العلاج الطبي لمشاكل حادة

في هذه المقالة: كن حذرًا في نظامك الغذائيتغيير نمط الحياةتعامل يديك مع العلاجات المنزلية ابحث عن علاج طبي للمشاكل الشديدة

اليدين تفوح منه رائحة العرق يمكن أن يكون محرجا ومصدر للعار. عندما تبحث عن التوظيف والتواعد والأحداث التي قد تضطر فيها إلى التصفيق في أيدي أشخاص آخرين ، فأنت لا ترغب في الحصول على يد متعرقة. قراءة هذا المقال لمعرفة كيفية حل هذه المشكلة إلى الأبد!

مراحل

طريقة 1 من 3: اهتم بنظامك الغذائي

1. اشرب الكثير من الماء لتنشيط جسمك وتطهيره من السموم التي تسبب التعرق الزائد.

2. 
   

   
   تجنب السكر والكافيين والأطعمة الأخرى التي قد تسبب لك التوتر.

3. 
   

   
   تجنب الأطعمة الساخنة والسوائل ، وخاصة عندما يكون الجو حارا.

4. 
   

   
   أكل الكثير من الفواكه والبذور الكاملة. هذه هي مصادر جيدة من الألياف والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في القضاء على السموم من الجسم.

5. 
   

   
   قلل من تناولك الأطعمة الغنية باليود مثل الديك الرومي والبصل والتوت البري ومنتجات الألبان والبطاطا والقرنبيط ولحم البقر والهليون.

6. 
   

   
   
   
   حافظ على وزنك في مستوى صحي.

طريقة 2 من 3: تغيير طريقة الحياة

1. 
   

   
   تجنب الأماكن الساخنة والرطبة.

2. 
   

   
   خذ فترات راحة متكررة عند استخدام يديك لمنع العرق الزائد والحرارة.

3. 
   

   
   دع الهواء يدور حول يديك وأصابعك. تجنب وضع يديك في جيوبك وتغطيتها بالقفازات أو الحلقات.

4. 
   

   
   اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون.

5. 
   

   
   خذ حمامات باردة لمنع جسمك من التعرق.

6. 
   

   
   
   
   احتفظ بمنديل أو منديل عليك حتى تتمكن من تجفيف يديك عند الحاجة.

7. 
   

   
   السيطرة على اللغة الإنجليزية والإجهاد من خلال اليوغا ، والتأمل ، والعلاج ، وتمارين التنفس وغيرها من تقنيات الاسترخاء.

طريقة 3 من 3: تعامل يديك مع العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   ضع بعض المستحضرات أو مضادات التعرق ، ويفضل أن يكون ذلك على اليدين والقدمين ، على اليدين. تأكد من اختيار مضاد للعرق وليس مجرد مزيل رائحة العرق.

2. 
   

   
   اغمسي يديك في حمام الشاي الطازج لمدة تتراوح بين خمسة عشر وثلاثين دقيقة ، حتى ثلاث مرات في اليوم. شاي سيج هو الخيار الأفضل لأنه غني بالتانين.

3. 
   

   
   فرك راحة يدك مع التلك أو نشا الذرة. تأكد من غسلها لاحقًا.

طريقة 4 من 4: التماس العلاج الطبي لمشاكل حادة

1. 
   

   
   استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك فرط التعرق ، وهي حالة تتميز بالتعرق الزائد.

2. 
   

   
   جرِّب Drysol ، أحد مضادات التعرق القوية المتوفرة في الصيدليات ، إذا كانت مضادات التعرق الأخرى لا تعمل من أجلك.

3. 
   

   
   تحدث إلى طبيبك حول الرحلان الأسود ، والذي يتضمن تطبيق تيار كهربائي صغير على المناطق المصابة. لقد ثبت في كثير من الحالات أن هذه الطريقة تعمل.

4. 
   

   
   النظر في الحصول على توكسين البوتولينوم ، والتي يمكن أن تقلل من عرقك عن طريق شل الأعصاب في راحة يدك. ومع ذلك ، هذا ليس سوى علاج مؤقت والإجراء باهظ الثمن وخطير للغاية فيما يتعلق بالآثار الجانبية.

5. 
   

   
   كحل أخير ، تحدث إلى طبيبك حول الجراحة. يمكن للجراحين الحصول على الأعصاب وإزالة الغدد في راحة يدك والتي تجعلك تتعرق بشكل مفرط. كما هو الحال مع علاج توكسين البوتولينوم ، فإن هذا الإجراء مكلف وخطر الآثار الجانبية السلبية مرتفع للغاية.

نصيحة

• أبق يديك مفتوحة بدلاً من أن تشد قبضتك.
• اقضها تحت الماء البارد واتركها تجف.
• احرص على عدم وضع يديك لفترة أطول من اللازم (عن طريق السماح لهم بالراحة على طاولة ، على سبيل المثال).
• بودرة الأطفال هي طريقة سريعة وسهلة للحفاظ على رطوبة يديك ، ولكن في كل مرة تغسل فيها يديك ، اذهب إلى الحمام وما إلى ذلك.
• حاول أن تبقى سعيدًا ومريحًا. تمارين التنفس تساعد في السيطرة على الإجهاد.
• إذا كنت تريد أن تأخذ الطريق الغالي ، فحاول شراء صيدلية Drysol.
• طبق الحناء (أو موقع قران) على يديك: له تأثيرات منعشة ومهدئة.
• يمكنك شرب 20 مل من عصير Damla مع 20 مل من الماء على معدة فارغة ، مرتين في اليوم ، لتقليل عرقك.