المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: اعتن بمظهرك
• طريقة 2 من 3: كسب التأمين
• طريقة 3 من 3: زراعة جمالك الداخلي

في هذه المقالة: شفاء التأمين الخاص بك LookGiving زراعة المراجع Beauty24 الداخلية الخاصة بك

كثير من النساء تتطلع إلى أن تكون جميلة. إنها طريقة رائعة لاكتساب الثقة واحترام الذات! ومع ذلك ، عليك بذل جهد للوصول إلى هناك ، وعليك أن تتذكر أن المظهر ليس المعيار الوحيد للجمال. الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين ، تساهم أيضًا في جودة صورتك معهم. لذلك ، تعلم كيفية تحسين مظهرك ، وتعزيز ثقتك بنفسك ، وتعامل الآخرين بشكل مناسب. قريباً ، سوف يستسلم الجميع لسحرك!

مراحل

طريقة 1 من 3: اعتن بمظهرك

1. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من النوم. سوف تحسن كثيرا مظهرك من خلال الراحة. على عكس البالغين الذين يحتاجون عادة إلى 8 ساعات من النوم في الليلة ، غالباً ما يحتاج المراهقون إلى 10 ساعات. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر ، فحاول الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر قليلاً كل ليلة حتى تشعر بالراحة في اليوم التالي.

2. 
   

   
   اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل (2 لتر) يوميًا. من خلال الترطيب بشكل صحيح ، سوف تبدو أفضل ، لأن الماء سوف يساعد على تخفيف بشرة. سوف تقوي أيضًا صحة أظافرك وشعرك ، وستبقي جسمك في حالة جيدة. إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات الغازية أو القهوة أو العصير ، فاستبدل الكثير من هذه المشروبات بالماء حتى تصل إلى 8 أكواب من الماء يوميًا.
   • الكافيين والكحول سيئين للغاية لمظهرك. تجنب استخدامه إذا حاولت أن تبدو أجمل.

3. 
   

   
   
   
   اغسل نفسك يوميا. استحم في اليوم ، ونظف نفسك جيدًا بالصابون. يعتمد تواتر غسل شعرك على طبيعته ، ولكن بالنسبة لجسمك ، يجب أن تكون العناية يوميًا.

4. 
   

   
   استخدام مرطب. يجب أن يكون استخدام هذا الكريم يوميًا أيضًا. ضعه على جسمك وعلى وجهك. إذا كانت بشرتك دهنية ، فهي تنظم إنتاج الزهم بسهولة أكبر. يمكنك اختيار أحد الكريمات المتوفرة في السوق ، ولكن قراءة الملصق للتحقق من أنها مناسبة لنوع بشرتك.
   • يمكنك أن تكون جميلة حتى مع حب الشباب! مجرد شرب الكثير من الماء وتطبيق المخدرات البنزويل بيروكسايد على البثور الخاصة بك. لا تخيب أملك إذا لم تستطع التخلص منه تمامًا. على أي حال ، الكثير من الناس لديهم حب الشباب.

5. 
   

   
   الحفاظ على أظافرك نظيفة وقطع جيدا. ليست هناك حاجة لتغيير لون الطلاء يوميًا ، ولكن يجب أن تكون أظافرك دائمًا نظيفة وأنيقة. قم بقصها وملفها لتكون منتظمة. نظف يوميًا تحت أظافرك ، وإذا كنت ترتدي البولندية ، فتأكد من أنه لا يتقشر.

6. 
   

   
   
   
   تأكد من أن شعرك نظيف ومغطى جيدا. فرشاة لهم ورسمها كل يوم. تأكد من عدم تشابكهم ، وعدم وجود عقدة لديهم وغسلهم وتنظيفهم جيدًا.
   • إذا لزم الأمر ، قد يحتاجون إلى الغسيل يوميًا ، خاصةً إذا كانوا لا يزالون مسطحين ودهون في نهاية اليوم.
   • تصفيفة الشعر الخاصة بك لا يجب أن تكون متطورة. يمكنك ببساطة ترتيب شعرك على الجانب ، وارتداء ذيل حصان ، كعكة أو الضفائر.
   • إذا كنت لا تعرف كيفية تصفيف نفسك ، اطلب من صديق النصيحة ، أو اذهب إلى صالون تصفيف الشعر.

7. 
   

   
   وضع العطور أو مزيل العرق. إذا كنت تشعر بالرضا ، فسوف تجدك مرافقك بسهولة تامة. هذا عامل أساسي في تحسين صورة الآخرين لك. ضعي مزيل العرق كل صباح. يمكنك أيضا رائحة. كثير من الناس يرتدون العطر نفسه كل يوم ، كنوع من التوقيع. إذا لم تكن معتادًا على هذه الممارسة ، جرب عطرًا خفيفًا من الزهور أو الفاكهة.
   • لا تستخدم العطور أو مزيل العرق كبديل للاستحمام. سوف يدرك الناس ذلك.
   • ضع القليل من العطور ، وقم برشها فقط في أماكن استراتيجية ، مثل الرقبة أو الرسغين. يجب أن يكون عطرك دقيقًا حتى لا يلاحظه الناس إلا إذا كانوا بالقرب منك. في الواقع ، لن تضطر إلى سحبها في أعقابك.

8. 
   

   
   قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا. أيضا استخدام خيط تنظيف الأسنان. الناس جميلة لديهم أسنان نظيفة جدا. استخدم غسول الفم أو أقراص النعناع للحفاظ على أنفاسك طازجًا. خذ خيط تنظيف الأسنان معك واستخدمه بعد كل وجبة أو وجبة خفيفة.
   • لا يهم إذا كنت ترتدي جهاز طب الأسنان أو إذا كان لديك أسنان ملتوية. الشيء الأكثر أهمية هو أن أسنانك نظيفة.

9. 
   

   
   تحسين الموقف الخاص بك. من الصعب أن نتخيل شخصًا متراجعًا جدًا! تدرب على المشي مع ذقنك بالتوازي مع الأرض ، واحتفظ بظهرك مستقيماً عند الجلوس على كرسي. وبالتالي ، سوف تظهر أكثر إغراء وأكثر ثقة من نفسك.

10. 
    

    
    يشكلون بخفة. إذا لم تكن راضيًا عن مظهرك ، فحاول وضع بعض المكياج. سوف ماكياج خفيف إبراز نقاط القوة الخاصة بك. علاوة على ذلك ، إنها تقنية أسهل بكثير من السيطرة الكاملة على الماكياج. ممارسة ماكياج ببساطة وبشكل طبيعي.
    • في البداية ، جرب الماسكارا والشفاه.
    • اختر أحمر الخدود وظلال العيون بألوان فاتحة ومحايدة ، مثل البيج أو الوردي الفاتح.
    • إذا كنت ترغب في وضع الأساس ، تحقق مع متجر مستحضرات التجميل من تطابقه مع الظل الطبيعي لبشرتك.

11. 
    

    
    ارتداء ملابس نظيفة ، تسويتها. إذا كانت ملابسك ملطخة أو مجعدة ، فستبدو فوضويًا أو غير جذابًا أو حتى قذرًا. قم بكيها وتأكد من نظافتها قبل ارتداءها.
    • اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق لأن بعض الملابس تحتاج إلى كي في درجة حرارة منخفضة ويجب عدم تسويتها على الإطلاق.
    • إذا كنت لا ترغب في كيها ، قم بتعليقها فور التجفيف ، أو ضعها في مجفف ملابس باستخدام برنامج التحكم بالبخار.

12. 
    

    
    ارتداء ملابس ضيقة المناسب. ليس من الضروري اتباع أحدث صيحات الموضة لتكون جميلة. الشيء الأكثر أهمية هو أن جميع ملابسك تسير على ما يرام. لا ينبغي أن تكون فضفاضة جدا أو ضيقة جدا. تجنب ارتداء ملابس ضيقة من شأنها أن تضغط عضلاتك ، أو تترك ملابسك الداخلية ، أو يصعب ارتدائها وخلعها. لا تدعهم يعلقون على كتفيك أو الوركين. حاول أن ترتدي ملابس مريحة لن تحتاج إلى تعديلها خلال اليوم.

13. 
    

    
    فكر في تغيير طريقتك. إذا لم تكن راضيًا دائمًا عن مظهرك ، فقد تحتاج إلى مشورة شخص آخر. اتصل بصالون تصفيف الشعر ، أو متجر المكياج أو التجميل ، وحدد موعدًا ل تحول. سوف يعلمونك تقنيات جديدة ويعطيك نصائح لا تعرفها. وبالتالي ، سوف تكون رائعة في طريقك إلى المنزل.
    • إذا كنت لا تستطيع تحمل رؤية أخصائي ، اسأل صديقًا أو أحد أفراد العائلة يعرف تقنيات المكياج.
    • لا تخف من فكرة الذهاب إلى صالون تصفيف الشعر أو المكياج. لقد رأوا بالفعل كل شيء ودورهم هو مساعدتك.

طريقة 2 من 3: كسب التأمين

1. 
   

   
   قل لنفسك شيئًا إيجابيًا يوميًا. خذ عناء المحاولة لأنها طريقة رائعة للشعور بالجمال ولديها المزيد من الثقة. لكي لا تنسى ، يمكنك جدولة تذكير في وقت معين من اليوم. لديك أيضًا فرصة لممارسة تشجيع نفسك كلما شككت في قدراتك.
   • فكر في عبارات مثل "عيناي لها لون جميل" ، أو "لقد اخترت ملابسي جيدًا اليوم" ، أو "لقد فعلت جيدًا في اختبار الجبر الخاص بي".

2. 
   

   
   تعلم لقبول مجاملات. إذا تجاهلت الآخرين ، أو إذا رفضتهم ، فإن المعجبين بك يعتقدون أنك لا تريدهم. عندما يعبر شخص ما عن إعجابك ، قاوم الرغبة في التكرار بعبارة مثل "لا ، هذا خطأ". قل "شكرًا لك ، إنه يمسني كثيرًا".

3. 
   

   
   تجنب مقارنة نفسك بالآخرين. أنت فريد من نوعه. كل فرد لديه حياة مختلفة ، وليس لأي شخص آخر لديه نفس تجربة مثلك. لا تشعر بالقلق الشديد إزاء تصرفات الآخرين ، أو الأشياء التي لدى الناس أكثر منك. إذا استمرت في المقارنة ، تذكر أن لديك صفاتك الخاصة.
   • قد يكون من المفيد إنشاء القائمة ، حتى تتمكن من الرجوع إليها عندما تقارن نفسك بشخص آخر.
   • تعرف على معايير الجمال. سيتيح لك ذلك فهم قوة المظهر الجسدي والجمال ، والقدرة على تجنب المقارنات المتكررة مع الآخرين.

4. 
   

   
   جرب الجدة في اليوم. وسّع تجاربك واكتشف أشياء جديدة كلما استطعت. هذه طريقة أخرى رائعة لكسب التأمين. لا تحتاج إلى القيام بشيء استثنائي. يمكنك ارتداء قبعة جديدة ، أو اتخاذ مسار آخر للذهاب إلى المدرسة. لديك هدف لتجربة نشاط جديد كل يوم.
   • إذا كانت ملابسك مظلمة أو محايدة ، فحاول ارتداء قمة زرقاء ساطعة ذات يوم.
   • اشترك في نشاط جديد في المدرسة.
   • طلب طبق غير عادي في مطعمك المفضل.

5. 
   

   
   غالبا ما تفعل صور ذاتية. ال صور شخصية طريقة رائعة لتحسين ثقتك بنفسك. على سبيل المثال ، التقط عشرات الصور. انظر إليهم واختر الشخص الذي تفضله. ليس لديك لعرضه. يمكنك تحسينه باستخدام مرشح ، أو تزيينه بلصق.
   • من الطبيعي أن تزعجك بعض هذه الصور! حتى أكبر الموديلات لديها صور لأنفسهم أنهم لا يريدون إظهار أي شخص.

6. 
   

   
   تعلم التظاهر بالثقة. صحيح أن الاستحواذ يستغرق بعض الوقت. إذا حاولت تحسين التأمين الخاص بك دون نجاح ، ادعي! قد يبدو هذا غبيًا ، ولكن إذا تصرفت بثقة ، فسوف يتكيف عقلك في النهاية ، وستحصل في النهاية على ثقة حقيقية بالنفس.

طريقة 3 من 3: زراعة جمالك الداخلي

1. 
   

   
   يبتسم. حاول أيضًا جذب انتباه الآخرين خلال يومك. على الرغم من اللياقة البدنية العادية للغاية ، فإن الكثير من الناس يتمتعون بجمال داخلي يشع ويجذب من حولهم. أظهر صورك بالابتسام للأشخاص الذين تقابلهم ، واجعلهم على اتصال بالعين. لا يهم ما إذا كنت تعرفهم أم لا ، الجميع يحب الابتسامات!
   • يفسر الكثير من الناس الاتصال بالابتسامة والعين على أنه دعوة للمناقشة. إذا كنت في عجلة من أمرك ، أو إذا كنت لا ترغب في المناقشة ، فقم بإلقاء نظرة سريعة.

2. 
   

   
   كن مهذبا وودود مع الجميع. فقط كن لطيفًا مع الأشخاص الذين تقابلهم. إذا كنت لا تعرفهم ، قدم نفسك وتحدث معهم بالاسم. اسألهم عن كيفية عملهم ، وكن مهتمًا بما يقومون به.
   • هذا لا يعني أن عليك أن تدع الناس يسيئون معاملتك. إذا أزعجك أحدهم ، فكن صريحًا وحازمًا بمطالبه بتركك وشأنه ، أو بإخباره أنه يتجاوز الحدود.

3. 
   

   
   أظهر حبك لأحبائك. إذا كنت تهتم بشخص ما ، أخبره. يمكنك ببساطة استخدام عبارة مثل "أنا أحبك" أو "أنا أهتم بك" ، ولكن ليس عليك أن تكون مباشرًا. يمكنك أيضًا إظهار مشاعرك لأحبائك من خلال الانتباه ، والاستماع إليهم عندما يواجهون مشكلات وقضاء بعض الوقت معهم.
   • أظهر لوالديك تقديرك لكل الأشياء التي يقومون بها من أجلك.
   • أرسل واحدًا إلى أفضل صديق لك ليخبرها أنها رائعة ، وأنها صديقة الأصدقاء التي يمكن أن يحلم بها أحد.

4. 
   

   
   تقديم مساعدتكم للآخرين. سيجدك الناس أكثر جاذبية إذا كنت مفيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو شركتك بالتأكيد أفضل. إذا كنت تستطيع مساعدة شخص ما ، فقم بذلك! عرض لفتح الباب ، وحمل حزمة ، أو مساعدة صديق في الواجبات المنزلية.
   • لا تتجاوز حدودك. يجب عليك الامتناع عن تقديم المساعدة عندما تكون متعبا. وبالمثل ، لا تبدأ في الأمور التي لا تعرفها. إذا قدمت مساعدتك كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى إرهاق. سوف تخاطر أيضًا بالاستغلال.

5. 
   

   
   عبر عن إعجابك بالآخرين. الناس الجميلون لا يعجبون بجمالهم فقط. إنهم يبحثون عنها أيضًا في الآخرين! انظر إلى الأشخاص الذين تهتم بهم والأشخاص الذين تعود إليهم ، وابحث عن كلمة لطيفة لتقول عن مظهرها. عندما تعودت على البحث عن الجمال في الآخرين ، ستكون قادرًا على العثور عليه في نفسك.
   • إنها ليست مسألة المشي نحو الناس بإعلان "أنت جميلة". بدلاً من ذلك ، جرب عبارات مثل "أنا أحب شعرك" أو "أنت تبدو رائعًا اليوم".