المحتوى

• مراحل

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

على عكس نظرائهم في صناعة الأزياء ، تعزز نماذج اللياقة البدنية صورة الجسم الصحية. ومع ذلك ، فإن نماذج اللياقة البدنية تقضي وقتًا طويلاً في الحفاظ على لياقتك وتناول طعام صحي. حتى إذا كان عليك أن تكون مشاركًا بنسبة 100٪ ، فأنت لست بحاجة بالضرورة إلى أن تكون رياضيًا لمتابعة هذه المهنة المربحة. قراءة هذا المقال لمعرفة من أين تبدأ.

مراحل

1. 
   

   
   البقاء في الشكل كنموذج للياقة البدنية ، جسمك ليس فقط المعبد الخاص بك ، بل هو في الواقع مصدر دخلك. سيكون عليك الحفاظ على جسمك في حالة بدنية مثالية لتكون نموذجًا للنجاح في هذه الصناعة التنافسية.
   • تشتمل نماذج اللياقة البدنية على جسم رياضي به عضلات منشّطة وقليل من الدهون. بعض النماذج النسائية أكبر من غيرها ، حدد من البداية التراكم الذي تنوي تحقيقه.
   • سجل في صالة الألعاب الرياضية إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. ستحتاج إلى قضاء ساعة على الأقل في صالة الألعاب الرياضية يوميًا ، حيث تجمع بين تمرينات القلب والأثقال ، مع التركيز على كمال الأجسام. إذا كنت تفكر بجدية في أن تصبح نموذجًا للياقة البدنية ، فيجب أن تأخذ مدربًا شخصيًا لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك البدنية.
   • أكل جيدا. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من البروتين الهزيل والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. لا تأكل الكثير من السكر والكربوهيدرات الفارغة والأطعمة المقلية ولا تشرب الكحول.
   • لا تدخن السجائر أو تعاطي المخدرات ، بغض النظر عن الطبيعة لأنها تقلل من أدائك.

2. 
   

   
   
   
   كن منظمًا ومنضبطًا يتطلب الحفاظ على جسم نموذج اللياقة البدنية الكثير من التضحية وقوة الإرادة. سوف تعيش عملياً حياة رياضي محترف. بالإضافة إلى قضاء أيامك في صالة الألعاب الرياضية والتركيز على نظامك الغذائي ، ستحتاج إلى التعود على النوم مبكراً والاستعداد للتضحية بحياتك الاجتماعية في بعض الأحيان.
   • تذكر الاحتفاظ بمفكرة مع نظامك الغذائي والتمارين لتتبع تدريباتك والأطعمة التي تستهلكها.
   • إدارة وقتك بحيث يكون لديك ما يكفي من الوقت للتدريب كل يوم ، بغض النظر عن الالتزامات الأخرى.

3. 
   

   
   تعلم أن نسأل. أن يكون النموذج أكثر من المظهر الجسدي. من المحتمل أن تكون معرفة كيفية الظهور بشكل صحيح بنفس أهمية ظهورك وفي حد ذاتها يمكن أن تبدأ مسيرتك المهنية أو تعرقلها. يتطلب وضع أمام العدسة الكثير من الممارسة. حاول التقاط صور قدر الإمكان لتكون مرتاحًا مع العدسة.
   • تدرب على وضعيات مختلفة أمام المرآة لفهم ما الذي ينجح وما لا يعمل.
   • خذ مدربًا لنموذج أو خذ صفًا.
   • انتقل من خلال مجلات اللياقة البدنية لنرى كيف تشكل نماذج اللياقة البدنية. محاولة لتعتمة بعض من يطرح تراه.

4. 
   

   
   
   
   اصنع محفظة. المجموعة عبارة عن مجموعة من أفضل صورك وتمثل فرصتك لعرض موهبتك لأصحاب العمل والوكلاء المحتملين. تذكر استخدام مصور محترف لالتقاط صور لك أو الاستثمار في كاميرا عالية الجودة لتحديث صورك.
   • يجب أن تعرض الطرز الجديدة من 6 إلى 12 صورة عندما تحاول التوقيع مع وكيل.
   • يجب تحديث محفظتك كل أسبوعين حتى يتم تحديث الصور. يطلب العديد من الوكلاء تضمين الصورة التي تم التقاطها قبل أكثر من أسبوعين ، حتى يعرف العملاء تمامًا شكل شعرك وجسمك في ذلك الوقت.

5. 
   

   
   العثور على وكيل. إذا كنت ترغب في الحصول على وظائف نموذجية احترافية ، فستحتاج إلى تمثيلك بواسطة محترف في هذا المجال. وكيلك يمثلك ويبلغك بفرص العمل ويساعدك على اختيار الوظائف المناسبة.
   • قم بإجراء بحث شامل للعثور على وكيل تثق به ومع من تشعر بالراحة معه. تأكد من الحصول على ترتيب الراتب قبل توقيع عقد مع وكيل لأن بعض الوكلاء يأخذون عمولات أكثر من غيرهم.
   • أرسل محفظتك واستأنف إلى الوكلاء المحتملين.

6. 
   

   
   ابحث عن وظيفة لا يتعين عليك انتظار وكيلك ليضمن لك وظائف. كن نشيطًا وابدأ حياتك المهنية من خلال التحقق المستمر من البرمجة المحلية للاختبارات أو عروض نماذج اللياقة البدنية. انظر على الإنترنت ، في الصحف والمجلات لمعرفة فرص العمل.